Ой,Мариш,кто бы и мне мотивашки подкинул))))

Привет  всем.
С 1 января скинула в весе 8 кг,а до моего дня рождения осталось 28 недель.
Блин,как же взять себя в руки.
Девочки подкиньте мотивации.

Привет девочки.
Котоф ,спасибо.Теперь не буду переживать.Как продолжала,так и буду продолжать бегать по вечерам.

Девочки спасибо за поддержку.Сегодня одела новые брючки тоненькие,без животика(втягивала постоянно),красота.На улице погода +16.Даже без курток ходили.
Купили газонокосилку,фигню которой подстригать кусты и бензопилу. Муж на седьмом небе.

Котоф, ты просто душка))))

я ничёне поняла из твоей речи)))

Мариш, я за тебя очень рада.Продолжай в том же духе!

 РљРѕС‚РѕС„ РЅСѓ очень порадовал инфой!

Мариша,

Отличные результаты,главное что и муж замечает!

тем женинам которые бегают вечером а не утром

должен вас успокоить

вечером женщинам это полезнее по гормомональному фону

Я тут тоже бежала бежала от 82....добегалась))) 84! Потом купила шагомер и вес пошёл вниз!

Теперь каждый день стараюсь ходить примерно 8000 шагов (сегодня 12000), а по четвергам разгруз, и соответственно держусь в коридоре. Так вот каждую неделю скидываю по 1 кг. На этой даже 1,5!

Привет девочки.
Ларис,мне уже мои джинсы широкие,с ремнём стала носить.Куртки свободней.Я так рада.
Рыжик,я сама мучилась несколько недель.Но вроде сдвинулась.Не переживай ,зато обьёмы в ето время уходят,главное всё по правилам продолжать и не останавливайся. Удачи.

Привет всем!marinaparfenov я тоже застряла на 93-92 хочу меньше ,но ни как не уйду с этой отметки.

Держись Марина!!! Скоро лето! � мы будем гордиться собой, когда будем примерять на себя красивые кофточки и юбочки несколькими размерами меньше. А те кто нас давно не видел, скажут: ВАУ, КАК ТЫ ПОХУДЕЛА!!!!

РЈСЂР°!!!!!!!!!!!
вес 91,9 ,наконец то я ушла от 92 и93.Мечтаю зайти за 90.�нтересно, пока вес колебался от 93 до92 и обратно (примерно 3 недели)у меня обьёмы постепенно уходили.� только вчера муж обнимая меня,заметил,что параметры мои уменьшились.так приятно.
Ровно год назад я худела ,и дошла до 91кг,апотом заленилась и наела опятьдо 100.Теперь я не сдамся.

Привет девочки.Ноутбук сдавали в ремонт,вот я и отписывалась откуда можно было.Слава богу сделали.
Дела нормально,настрой есть,только со спортом туго.
Вес 92.4,то кг.плюс то кг.минус,так и топчусь на месте.
А так я девочки с вами,без вас у меня ни чего не получается.

Мариш,ну ты где пропала! Как дела? Признавайся!

Ну вы молодцы,а я у меня лень,лень,лень...скатиняка((((пешком правда хоть с работы хожу!

Бегать по утрам у меня просто не получится. Я встаю в 6 утра, чтоб вовремя приехать на работу. Поэтому весь спорт у меня только вечером. Но если учесть, что домой я добираюсь только к 20 часам, то о фитнес клубе просто речи идти не может. Вот уж 2 недели я выхожу за несколько остановок до дома и шагаю с шагомером. Как только сойдёт снег, то постараюсь к этому добавить ещё и велосипед. Но опять таки это планы. Пока эти 2 недели я просто на крыльях - всё получается после МЕСЯЦЕВ застоя.

Хочу ещё за привычку взять =бегать с утра.Но лень вперёд меня родилась.Вечером иногда бегаю,т.е.дочь выгоняет.

Привет Канфетка.Молодец ,умеешь сдерживаться.А я как увижу тортик,так как тот Рокфор на сыр кидаюсь.Мне лучше не видеть вообще.

Рђ РІРѕС‚ правильно кушать РІ привычку РІС…РѕРґРёС‚    РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ

                                                                      завтрак лёгкий

                                                                     Р·Р° 4 часа РЅРµ ем РЅР° ночь

                                                                     хлеб только чёрный ,Рё то РёРЅРѕРіРґР°

                                                                     Сладкое только РґРѕ обеда

                                                                     4 или 5 раз РІ день

                                                                     овощи Рё фрукты обязательно

                                                                     перед едой стакан РІРѕРґС‹

Марина, слава Богу такого наплыва праздненства у меня не было. В субботу было застолье на работе. Я когда вижу столько радости на столе, то забываю про всякую диету напрочь! Но у меня вовремя наступает просветление в мозгу и стараюсь с таких корпоративов смотаться пораньше. Отказалась идти к подруге праздновать 8 марта. Просто придумала отмазку. Потому как знаю, от неё уйду с полным брюхом. А оно мне надо? В семье на 8 марта 3 тортика!!!!!!! Я думала лопну от зависти, глядя на маму и сестру, которые за раз готовы упороть граммов по 200! Скромно положила себе кусочек в 60 граммов и смаковала и смаковала его. � потом, 3 дня я всё шагала и шагала с шагомером. В результате отвес меня радует!)

Спасибо девочки.Вас тоже поздравляюс этим красивым праздником.

Вес 93,1.Даже стыдно писать.5 мартаели шашлычки в гостях,6 марта гости,7марта =день рождение у тёти,8 марта =праздник.� так каждый день .� ведь отказаться не могу.Каждый день такая вкуснятина.Девочки ,как вы с этим справляетесь?

92! Ровно год назад я начинала именно с этого числа! Мечтала. ну когда же будет 90!!!!! А теперь меня и 80 уже пугает, хочу перешагнуть и через это число!!!!!! Стараюсь!

Марина, с праздником тебя и успехов во всём!

Привет .Вот дошла до 92,0кг, а на выходные уехали в гости и ночевать остались ,наелись шашлычков.Но спорт обязательно,вода обязательно.Конечно КК перебор.А вес 92,2 кг.Боремся дальше.

Лен спасибо за поддержку.

Давай догоняй .

МОЛОДЕЦЦЦЦЦЦ!!!!ДЕРЖ�:

РЈСЂР° 92,6РєРі(-0,600)

А вес 93,2 -(0,400)Ах какая я умница ,красавица.

Ребёнка пешком отвела в садик,а потом по большому кругу вернулась ,да в гору.Так как у меня муж сегодня в ночь,вечером убегу на пробежку на часок

Привет.А вес 93,6 -0,400.Ура.
Кушаю правильно.Спорт есть.

))))аха,издеваюсь и над собой тоже,вчера напоролась,зато довооольнаяяя)))

Ура,КК 1491 .Уклалась.
Вес 94кг,спорт-в садик пешком с коляской,и ходили с сестрой платья свадебные примерять.3часа ушло,даже не заметили.Машины оставили у бабушки,а сами пешком ходили в центр,в магазин.
Воду пила 8 стаканов,плюс зелёный чай и кофе.
Завтра будет отвесик хороший,жду ,не дождусь утра.

Лена ,ты что надомной издеваешся.Ето мои любимые блинчики с икрой,а ещё плюс с маслом сливочным,что бы аж по моське текло....Кошмар!

А я завтра снова шагаю с шагомером. С работы поеду и выйду за несколько остановок до дома. Мороза сильного нет, так что можно будет прошагать. Конечно, если не очень сильно устану с работы!

Р� так ,СЃРєРѕСЂРѕ контрольное взвешивание,С‚.Рµ.6 марта.                  

 РќР° этой неделе надо придерживаться РљРљ.                               
РЎРїРѕСЂС‚-обязательно бег.                                            
Вода 8 и больше стаканов.
Белки ,овощи и фрукты в большинстве в моём питании.
за 3 часа до сна не кушать.

Привет.Воду пью,на ночь не кушаю.
Вес 93,8 РєРі. РќРµ бегала,С‚.Рє. ходили  РЅР° праздник,Р° потом Рё детей нескем оставить.Р� ето опять же отговорки Рё лень.
Нам сегодня сообщили,что летом будет свадьба у сестры двоюродной,надо выглядеть на все 100.

Привет.Вес 93,8(-0,400)

Мариш, про шагомер я всё выложила в своём дневничке... почитай...

уже столкнулась с первыми проблемами......

А по поводу всякой всячины для похудения, то у меня тоже есть обруч тяжёлый Жим флектор, скакалка, гантельки. Просто у меня теперь нет возможности заниматься дома.

Прикольно,а сколько ты должна за раз шагов намотать?
Я тож, как то подумывала на счёт шагомера,но боюсь даже мужу намекнуть.Он на меня и так злой,что не покупаю для похудения всё в углу стоит.

Марина, ты молодчина!

А я купила себе шагомер, завтра отправляюсь в поход! жиры сгонять)))

РЈСЂР° Вес   94,2  (-0,800)