Всё прошло удачно! Првда посчитав калории, я выяснила, что наела на 1222. Однако отвес есть кило200. Я рада! Сегодня на обычном питании сижу, в коридор должна вписаться.

Привет всем.Девочки ,трудновато сегдня разгруз прошёл.К вечеру так вообще голова разболелась и без сил.Ещё муж сегодня дома,так целый день на ногах.Ходили на второй этаж потолком занимались.В следующий раз,когда буду усраивать разгруз,ни каких работ.
Лен ну ты чего это филонишь?Представь,что скоро весна,скоро раздеваться.Ах,какие мы красавишны будем.
Канфетка,как дела,как разгруз?Сколько кило   отвалилось.
Блин а я не выдержала ,после обеда покушала со всеми.Короче разгруз 1000КК

А я 4 день в гоночках и фиг,настроя так и нет((((

я на обед салат сделала (помидорки, огурчики с раст маслом), корочку хлеба съем.... Главное вечером не натрескаться дома! всем удачи и до завтра! на работе буду писать вам о своём самочувствии))))

А куда ещё Лилит пропала,может создала свой дневничёк,пойду искать

привет Канфетка.Я на той недели пробовала,и в обед не выдержала и покушала супчика,и до вечера нормально выдержала.Хочу в этот раз так же попробовать и будет нормальный отвес.

Мне у вас понравилось, буду к вам заглядывать! Занесла вас в любимые ссылки!))))))

во.... точно)) я вот подумывала, какой разгруз устроить.....точно! яблоки, кефир, а в обед салатик))

хороша идея!

Привет .
Это я всё думала,ну почему у меня Жора завёлся,а это ж оказывается КД..
Ну ифиг с ним ,погда к выходным налаживается.Завтра обязательно пробежка.Кефиром и яблоками запослась.� лёгенький обед.Попробую завтра разгруз КК на 600.

У вас избыточный вес на 26.2 килограммы (57.6 фунты)
Вам необходимо физических упражнений не менее 30 минут каждый день.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1547 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 54 грамм белка в день.

Привет!!!Да не переживай так,это же не жир,ты же сама это понимаеш)))

Привет .
Я сегодня обиженая на себя.Не смогла вчера удержаться от жареных бутербродов , и вот получила сегодня привес.Ну как вот семью ужином кормить и удержаться.
Вес 94,0(+++0,500)совсем плохая.

Приветик всем.
Лен давай-давай ,если тебе и правда с гоночками легче худеется, начинай.
А мой вес на сегодня 93,5(-0,200)что я немогу уйти от етого веса,надоел уже.Сегодня натушила себе овощи,и , не удержалась покушала сладкую булочку(сто лет их не ела),вечером придётся на кефирчике сидеть.
Не знаю сегодня пробежку устраивать или нет.А моя двоюродная сестра каждый день бегает,выиграть хочет.А тётку свою одну видела,так она вообще поправилась,а контрольное взвешивание 6марта.Посмотрим,кто кого.

Привет,да классно,я тоже атракц.люблю)))

Завтра гоночки у Натальи начинаются,я вся в предкушении))))

Приветик .
Лен,спасибо.А мы сегодня были в одном (я не знаю как назвать)закрытое огромное помещение,где много атракционов для детей,мы так повеселились классно .вот где худеть надо,блин фотик дома забыли ,а камеру взяли.На видео засняли.Сами как дети,детство вспомнили.Бесились,ржали,пока людей никого небыло ,мы были первые.
Бедные немцы,как они нас терпят,мы же орали на русском.
Короче ,вес 93,7 +.

Приветик.
Вес 93,4(+0,5)всё таки привес(зараза).
Так ,как же сегодня меньше мантов сьисть,я уже не говорю про зелёный корридор,всяко будет красный.

Приветик.Вес 92,9 .Разгруз прошёл прекрасно.Жду на завтра небольшой привес ,т.к.бегала по 40 минут вчера и сегодня.

рассказывай,что за гоночки?

Привет.Вчера некогда было в интернет выйти.Ремонтом занимались.
Сегодня разгруз ,как и планировали.
Вес 94,3 кг.
Лен а меня пригласили на гоночки,давай тоже присоединяйся.

Марин ну как завтра разгруз устраиваем???

Ну вы тут вообще,молодцы,рада за вас!!!

А у меня жжжооорррр,ааааааааааааа!!!Уже наела 3 кг,блин,тоска!!!

Где гоночки к 8 марта начинаются,может это ужержит!!!

Привет,боюсь взвешиваться.После вчерашнего до сих пор живот не спадает,а вроде и не много сьела

Привет всем.
Лилит умничка.
Вес 93,7 (-0,300)хоть Рё поела жареной картошечки,Рё перебор только РїРѕ жирам,Р° ужин  пришлось только яблочко
А сегодня едим на день рождение,надо как то удержаться.

Сѓ меня вес 76, С‚.Рµ. РјРёРЅСѓСЃ 3 РєРі 

РІРѕ время разгруза надо пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, голова может начать болеть РѕС‚ выходящих токсинов Р° кефирно яблочные разгрузы легко переносятся потому что РІСЂРѕРґРµ Рё есть то РЅРµ хочется, Р° это самое  РіР»Р°РІРЅРѕРµ

Привет  Девочки.
Лилит, прикольно,а я только на гречке и на молокочае пробовала.но это было для меня мучительно,а к вечеру голова болела.
Вес 94,0(-0,400)ну вот,корридор красный,а видать день был бешанный,вот и получился отвес.
Девочки ,а как дела у вас?

может на яблочно кефирном разгрузе?? мой любимый

Привет девочки.
Лилит ,присоединяйся вместе легче,поддержка.А на чём будем?
Да ,мои детки без комплексов,как фотаться, так моськи строят.
А теперь о главном.
Вес 94,4 кг(-0,200).Кушала без срывов,пила правильно.
Только вот сегодня у меня какой то день не правильный.Посмотрим завтра.

Дети просто прелесть и здорово что они такие веселые и без комплексов, любят фотографироваться

и я с тобой в среду разгруз устрою вместе веселей

Я раньше разгружалась,а сейчас не могу настроиться,может потому что вес и без етого уходит хорошо.Хочу на следующей недели в среду попробовать.
Силы воли мне.� вам девочки,как хорошо ,что вы есть.

да уж... эти банки... нужна ооочень сильная мотивация, я не бросаю на пол пути только потому что столько уже вытерпела. больно капец......... а разгрузы это дело хорошее

Приветики.Я наверно решусь на разгрузы,но когда вес встанет.
А на счёт банок теперь и не знаю,покупать или нет.Смогу ,не смогу боль терпеть.
Вес 94,6(-0,400)кг.Воду пью.Пробежка была.�зучаю окрестности,бегаю по лесу.Красотища,даже фотала. Сегодня сьездили коляску дитю своему купили,летнюю,а свою первую отдали племяннику новорожденному.Теперь можем гулять с дочей

устраиваю кефирные разгрузы и на молокочае, два раза в неделю

А я тоже же делала в том году вакуумный массаж,жуть просто-гистапо отдыхает!!!Теперь врят ли соберусь)))

Попробую,а ты разгрузы устраиваешь?