на спине боках и попе, а ноги я сама делаю, больно очень, должны синяки оставаться а то пишут, не эффективно, но у меня синяков нет, а после первого сеанса 1,700 ушло так что я думаю что по любому эффективно, главное себя не жалеть

Лилит,спасибо,я помню только стеклянные банки,надо будет спросить в русском магазине.А на каких местах тебе муж делает ,только на спине?

вакуумный массаж это, РЅР° РІСЂРѕРґРµ как РІ детстве банки ставили РІ аптеке продаются специальные силиконовые банки Рё СЃ анти целюлитным кремом или маслом делаешь массаж РїРѕ массажным линиям РёС… можно посмотреть РІ интернете, РЅРѕ нельзя делать живот, внутренюю сторону бедра Рё внутренюю  СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ СЂСѓРє. Рђ еще такой массаж делают конечно РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ салоне, РЅРѕ Сѓ меня проблемма СЃ тем что сына оставить РЅРµ СЃ кем, поэтому спасаюсь СЃРІРѕРёРјРё силами

Так, Лилит ,что за вакуумный массаж?�ли расскажи,или фотку с тебя.

Привет девочки,я уже подумала,что вы про меня позабыли.Спасибо за поддержку.
Вес 95,0кг(-0,8)Класс.
Чувствую себя прекрасно,переедания нет,воду пью.Хотела сегодня разгруз сделать,а какой тут и без етого отвесы хорошие.вчера хоть и поздновато,но всё равно с дочей пробежались.
Лилит ,конечно хочу учавствовать в гоночках,только сегодня сфотаться надо.Дочь придёт со школы,попрошу .К вечеру я буду с вами.
Лена присоединяйся.

ну круто взялась за себя,через месяц и не узнаешь себя и своих сеструх)))))

а еще я присоединилась к гоночкамдавай к нам

Привет Марина у меня успехи я уже 76, 700!!!!!!!! каждый день занимаюсь с Джиллиан,зеленый коридор соблюдаю и делаю обертывания, а еще мне муж вакуумный массаж делает, это вобще супер средство после начала массажа вес и тронулся на убыль

Девчёнки, вы куда пропали?Вместе веселей.

Привет всем.
Вес 95,8кг(-1,3 )без разгруза,пила воду как надо,зелёный чай,кушала до 19.00.
Вчера была ещё прогулка РїРѕ лесу 1 час Рё 10 РјРёРЅСѓС‚(быстрым шагом ,чуть РЅРµ сдохла  )

 РџСЂРёРІРµС‚ всем.
� так,на сегодняшний день вес 97,2кг.
Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ
Стараюсь меньше кушать
Обруч покрутила ,пока 5 минут
вечером бег,буду знакомиться с новой местностью.
через лес в 3 км.живёт сестра,попробую до них добежать,маленько страшновасто,но может и половону пока попробую.если не заблужусь.

Привет.Вот и мы сегодня не хило погуляли,у сестры день рождение справили.
Сегодня прикол был,собрались 2тётки и три сестры,взвешались и решили через месяц встретится и посмотреть кто на сколько похудел.Одна сестра вчера бегать начала,я тоже хочу звтра вырватся.
Надо не упасть в грязь лицом ,худеть значит худеть.

Ну как процесс похудения?У меня никак,вчера ходдили с друзьями в ресторан, у них был 21 лет совм.жизни,вот и повесилились(+1кг!!!)

РЈСЂР°,  Сѓ моего брата сынок родился!!!!!!!! Рђ Сѓ меня племянник.Р’ 8.47,,,3,5 РєРі Рё 53 СЃРј.РЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈР Р Р Р Р Р Р Р Р РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!!!

Ну ребитёшки,чудо просто,мосеньки такие забавные!!!

Марина молодец!!!!!!! так держать!!  детки Сѓ тебя супер РЅР° тебя похожи

Пойду займусь уборкой,физкультурой.

Нашла своЮ мЫшку серьёзную.Вот какие мы уыже большие

Мои киндеры,вечно моськи строят,не поймаешь серьёзных

Приветик.Сегдня уже всё нормально.Остался только кашель у старшей.
ЗАраза сегодня ночью дождь прошёл и всё застыло,дочь пошла в школу и упала,ворачивалась и переодевалась,задницу отбила.
Начинаем похудательный процес заново,Воду пью.Хлеб купила какой то,написано фитнессхлеб.Супчик варится.

Ну ты давай,не паникуй уж сильно,дети-есть дети,мой тоже стоматит подхватил,лечимся.

У меня пока тишина опять с потерей этого веса...увы...

Привет девочки,а мы вот до сих пор болеем,у младшей доченьки в 3 этапа болезнь проходила,кошмар,как я устала от этих болезней,я не сплю ночами и днями некогда.Ем как попало и когда попало.Бытрей бы все выздоровили.

Марин соберисьна тебе мотивашку

Да,что Р·Р° кошмар СЃРѕ РјРЅРѕР№ творится,так хорошо РІСЃС‘ начиналось.Р° теперь СЃРѕ РјРЅРѕР№ что то РЅРµ ладное творится  -ем как голодного краю.Надо брать себя РІ СЂСѓРєРё.РќРѕ как?

Привет девочки.Выздоравливаем потихоньку.Старшая заново заболела,ещё силней.Теперь и горло болит и кашель и температура выше.Кошмар.
С похудением тяжело.Забросила опять.Но завтра опять начну ,завтра ещё на подработку пойду,физкультура.

Мариш,привет!!!Ну ты прям резвенько за себя взялась,вес уходит,молодец!!!

Марин привет как дела?? как детки??

Привет  Сѓ меня тоже сынуля приболел(((((( Р° Сѓ меня отвесик -1 РєРі, сегодня начала программу тренировок СЃ Джилиан которая РЅР° 6 недель расчитанна. чет СЃ первого раза конечно тяжеловато, РЅРѕ удовлетворение есть  сегодня Сѓ меня разгруз, была попытка очищения кишечника соленой РІРѕРґРѕР№ РїРѕ методу Йоги, Рё чет РЅР° меня РЅРµ подействовало никак, наверное РЅРµ быть РјРЅРµ Йогом 

Сегодня вес не пишу, т.к.переедание по КК.но ето временно.я думаю ещё денька два и всё войдёт в своё русло и дальше продолжим наше худение.
Детки болеют.

Привет всем.Вот я Лен и говорю,с нашими детками вообще не понятно, откуда у нас лишний вес.

Привет Марин. Сѓ меня просто чаще даже РЅРµ получается кушать, СЏ то старшую РЅР° музыку, то РЅР° англиский, то мелкого РЅР° массаж, Р° тут Рё 6 вечера, Рё РІСЃРµ уже нельзя есть  РІРѕС‚ как то так

Привет Лен.Ты чего ето так мало кушаешь.5 раз в день надо ,не меньше.ты срывов не боишься?А я теперь боюсь. а вес твой постоит,постоит да и сдвинется, только не бросай.
Мой вес 93,2кг (-0.500).Нормально.К нам приезжали гости, и дае не заметили по мне.Жалко.а я думала по мне уже видно.

Марин привет  РѕР±СЂСѓС‡ это дело нужное РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РєРѕРіРґР° манты РІ желудке, Сѓ меня вес встал РЅР° 78 Рё РЅРё СЃ места, наверное организм Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ срстоянию привыкает, питаюсь утром каша, обедать РЅРµ получаеться, РЅР° ужин или филе индейки тушеное или овощи варю без соли. есть даже РЅРµ хочеться Рё конечно РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹

Привет всем .Со здоровьем получше,насморк достал.Что то лень какая то напала.Валяемся целый день.Муж работает.Маленькая спит,старшая или в инете или у телевизора,сынок только один носится,что то сам себе придумывает, играет.

Лена ,ты у меня как то спрашивала сколько моим деткам лет.Насте 14,Артуру 5 и Анжелине 1,9.

Вес 93,7кг,конечно же прибавила.Да понятно,ляжу целый день на диване,ну ещё и кушаю,да детей кормлю.Вот и всё .Может выходные пройдут и всё, нормальный ритм пойдёт.Схожу ка я наверно за обручем,да покручу ,что ли.Надо сегодняшние манты погонять в желудке.Варятся овощи на винегрет.Лёгкий ужин.

Мариш,привет,как здоровье,нормализовалось?

Всем привет.Леночки не забывайте про меня заходите в гости.
Вес 93,5 кг.Скинула хорошо,но я думаю это всё из за болезни,хоть бы не набрать обратно после..Будем держаться.Слабость ещё осталась,да насморк.

Мариш,ну вызоравливай,зоровье превыше всего!

привет всем.Фотки попробую ещё раз,но только попозже.А я вот заболела.Простыла.Темпиратура выше 38.Дома всё встало колом,муж психует.Как выздоровлю,так присоединюсь к вам.Пока.