Только делай это аккуратно, постепенно.

Я сейчас жду когда малышке будет 4 месяца,её можно будет подкармливать.Вот тогда я уже буду переходить на свои запланированные до 1700,как расчитал Д�ОН.

Нет, не знаю. Знаю только, что должно быть больше. Но мне кажется, что 2500 многова-то. Но, если молока не хватает и все все рано стал уходить, то так и держи.

Обязательно загляну.

А я то вообще то наугад.А ты не знаешь сколько?

А, кстати, ко мне в гости так и не зашла(((

Спасибо Оксана.Я так благодарна за вашу поддержку.

Так у кормящик коридор должен быть выше. Просто на Дионе это не расчитано. Но читала на многих форумах об этом.

Привет В�К�.А я вообще и не расчитываю на быстрый сброс ,как пой дёт так пойдёт.Видишь в чём дело ,У меня калорий перебор до 2500.А снижать пока боюсь,из за кормления грудью.(нехватка молока).

� не бросать нас! Мы с тобой!!!

Марина, главное - не торопи событие. Первые кг быстро улетают, потом медленнее, но главное - не опускать руки!

Спасибо,буду идти до конца.

Марина,удачи тебе в это не легком процессе!

Спасибо Дезире ,что заглянула ко мне.На счёт спорта ,мне и вправду хватает домашних хлопот.Меня ещё спасает машинка автомат стиральная и посудомоечная ,а без них я бы вообще закружилась бы.Вот я и думаю,я ведь сижу только тогда ,когда ребёнка кормлю и когда сама кушаю,а остальное время я же занята.Всё ношусь как электровеник,а почему поправляюсь и не пойму.Всё дело в питании наверно.У меня муж любит всё жареное,вот и приходится угаждать.

Привет, Марина!

Ты просто умничка, что взялась за себя!
Хочу только предостеречь тебя от занятий спортом пока, после кесарева, думаю, нужно с осторожностью фитнесом заниматься, и обязательно проконсультироваться с врачом!

 Р›СѓС‡С€Р°СЏ нагрузка Рё безопасная - это С…РѕРґСЊР±Р°, РѕРЅР° кстати очень хорошо помогает худеть.
Хотя у тебя движения и так, я думаю, хватает: Трое детей - ничего себе у тебя нагрузочка

Желаю тебе, чтобы всё у тебя получилось!!!

А вот сегодня у меня в плане пончики ,как отказаться ума не приложу ,а вообще то ,если один сьем и буду его долго и продолжительно жевать ,думаю ,что смогу удержаться от остальных.

Дала себе установку .За дело.

Сегодня 11 августа 2009

Вес 100.4 кг.-0.100 Я очень и этому рада.

Р’РѕРґР° 7 СЃС‚.

Отказалась от сосисок в тесте *умничка*

Сон 6.5 час *уже привыкла*

После 20.00 не кушала

Танцевала с детьми,генеральная уборка

День прошёл нормально,как всегда. Сынишка насмотрелся фильма про нинзя ,теперь он нинзя ,потихоньку схожу с ума ,голова кругом идёт.

Спасибо Р’Р�РљР�65 .Обязательно забегу.РЈ тебя такой результат ,СЏ просто обалдела  СЃРѕ111 РґРѕ 83. РќСѓ ничего потихоньку Рё СЏ доберусь РґРѕ своей мечты

Марина, привет! Какая ты молодчинка! Прочитала начало твоей РЅРѕРІРѕР№ жизни. Верь, что Сѓ тебя РІСЃРµ подучится. Будет время, зажлди Рє нам РІ РіСЂСѓРїРїСѓ. дДевочки твоего возраста, РґР° Рё цели одинаковые. Р–РјРё Рђ это РјРѕР№ дневник. заходи

lenaKl  РґР° Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё .РћРЅ как только СѓРІРёРґРёС‚ ,что СЏ РІ Р”Р�РћРќРµ сижу,так Рё высказывает*РќСѓ что толку *.РќСѓ Р° СЏ же потихоньку,РїРѕРєР° РѕС‚ сладостей отказываюсь,водички начала побольше пить ,РјРЅРµ же ребёнка кормить.

Марина, ты молодец!!! Удачи!!! У тебя все получится!!! А мужу и не надо говорить. Мужчины не должны знать наших секретов.

Да,это правильно!Всегда в голове должна быть цель-тогда её легче достичь и удержаться от соблазнов!

Пишу сегодня утром то ,что делала вчера.Т.Е.9 августа.

Вечером отказалась от сосисок в тесте. Повторяю себе по сто раз *ХОЧУ БЫТЬ КРАС�ВОЙ*.Помогает.

Сегодня 10 августа2009

Вес 100.5 кг

Воды выпила 9 стаканов,

отказывалась от сладкого*смогла*

после 20.00 не кушала,

сон 7 часов ( с 24.00 до 7.00)

танцевала с детьми

Мужу не говорю ,что начала похудательную жизнь,хочу ,что бы сам потом заметил.

Сегодня вечером я взвешалась 101.6 кг вечером.Завтра узнаю ,что будет дальше .Пойду ужинать ,т.к.ложусь поздно спать.

Привет БУДУ РЇ  .РЇ даже Рё РЅРµ представляю,РїРѕРјРЅСЋ,лет РІ 18 была 64 РєРі.Р’РѕС‚ Р±С‹ РёС… вернуть.РќСѓ теперь то СЏ настроена  решительно, РЅРѕ только потихонечьку.Рђ то Сѓ меня был опыт ,скидывала 15 РєРі Р·Р° три месяца ,бегала Рё после 5 вечера РЅРµ ела.РќСѓ Рё набрала ещё больше .РќР° ошибках учатся.

Марина удачки тебе!!! А представь, как ты будешь гордиться собой, когда похудеешь на столько, сколько хочешь!!!!!!

Ох как не привычно отказывать себе во всём не нужном.Я даже горжусь собой. Вот завтра с утра взвешаюсь и наверно будут уже отвесы.У меня даже настроение поднимается.� молока ребёнку хватает,а я так переживала.

Спасибо,я сама никогда и не думала,что тоих рожу.А вот теперь самая счастливая мама 2х девочеки мальчика.ПРи том имею мужа молодого,подтянутого.Ну ни чего скоро и я его догоню по весу,он у меня 84 при росте 178.

Марина, ты умничка, мама троих детей . РЎРЅРёРјР°СЋ "шляпу" перед тобой. РЈ тебя РІСЃРµ получится! Удачи!!!

Удачи Вам!

сегодня начало моего пути. За завтраком привычную колбаску отодвинула и сьела только бутерброд с маслом и сыром.Хожу и чувствую ,мне чего то не хватает.Ем яблоко.

Теперь, всё ,хватит .Я не отступлюсь.

Я верну свою молодость.

На роды пошла 107 кг,вышла из больницы 100,ни когда не была такой .Хотя в нашей семье все женьщины полные и страдают от высокого давления

Р° РІРѕС‚ Рё СЏ

Вот ещё думаю какие нибудь упражнения поделать.Я ещё и после кесарева.Надо с каких нибудь полегче начинать.

Ну да я понимаю,да и молочка у меня от этого не убавится.

Вода это очень важно.

Спасибо �рма .Я пока начну с водички ,ну и сладкого поменьше ,а то не могу прожить без него.

Марина у тебя все получится,только не бросайся в крайности сразу,не снижай коридор до нижнего предела,тебе этого делать нельзя.Почитай пока,осмотрись и сделаешь правельные выводы.

На конец то и я решилась создать дневничёк.Моей малышке третий месяц,кормлю грудью,но при этом так хочется хоть с чего нибудь начать.Стараюсь уже пить побольше жидкости.Я бы и кушала поменьше ,да у меня доча не признаёт ни каких сосок ,приходится ,когда маловато молока ,из ложечки подкармливать.Вот сегодня не ем вечером ,а пью много.Завтра хочу взвешаться ииииии начинать свой не лёгкий путь .