Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Красота и здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Я не умею сидеть на диетах...Помогите!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бедра особо не видно а вт с талией надо что то делать. скручивания например

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, сладкое если и кушаешь, то лучше в меру и в первой половине дняsmile

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушка, вот ваше фото)

Надо в деревце ссылочку вставлять))

Бедра не жирные, просто надо немножко спорта добавить и все будет хорошо.

А фигура просто отличная, женственная!)

Удачи)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
блин,жила бы я сама,тоже лень было бы готовить....тоже питалась бы морковкой...А так приходится меню с трех блюд:)
ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может тебе просто не покупать сладкого? я как то вот таким вот образом (внимание никого не призываю и не агитирую) 2 дня на моркови сидела.. на киллограме моркови... просто потому что влом было готовить либо в магазин за готовым идти. хах -2 кило

так что благодаря своей природной лени избавилась от последствий поедания соленой рыбы)))

ты смотри по ситуации я конечно в твоем возрасте на диетах не сидела, а вот с садика ляжки свои ненавидела

так что не буду занудствовать и отговаривать тебя типа рано тебе еще. просто посоветую по ситуации действовать

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я не умею...ну и что? слово диета замените на образ жизни и поменяйте его любя себя...если хочу чуть схуднуть, то просто меняю образ жизни...а если скажу диета...неееееееееет, эффект будет обратный...всё на уровне психологии....надо понимать чего ты хочешь, а пока ты себя насилуешь - результата не будет)

У девушки точка G находится в конце слова Shopping...)))
69...65...а дальше гречка с кефиром)))

ссылка

Послать личное сообщение

Ну да ))) Я сладкое обожаю smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VikusykoOo, а мы ели одинаковую еду. Вместе.

Тут девочки тебе уже все рекомендации написали.smile

С утра сложные углеводы, обязательно белки (мясо и рыба)

и кальция побольше(творог, кефир, молоко),

чтоб не скрючило позвоночник от тренировок. smile

Жира поменьше. Фрукты - овощи по рекомендациям ДиОна.

Салаты всякие овощные.

А так и сладкое было, но в меру.

Но у тебя-то с перебором сладкого вроде бы проблемы нет.

А то, что это за жизнь совсем без сладостей-то.smile

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по-моему вполне худая девочка :) я в 13 лет весила 55 кг при росте 164 см. Папа меня жирной называл :))))) а в 17 лет весила 52 кг при росте 169 см. Так что все еще може ой как измениться и без ограничений.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.Мне оч знакома твоя проблема,первый опыт похудения был в 12 лет.Я тогда похудела на 10 кг и оч сильно сорвала здоровье,затем набрала,стала здоровей,а недаво опять похудела,мне уже 16 лет.

У тя не бедра широкие,а реал тазовая кость,похудеть кг на 2-3 не мешает,бока убирать обручем.Меня убило твое питание...как так можно?сладкое многие любят,но едя его на завтрак и ужин ты не даешь своему организму витаминов,о чем думаю твои родителя видя,что норм ты питаешь один раз в день!И в чем заключается твоя диета?

Советую есть на завтрак яйца,творог(не жирный),каши,мюсли.Обед у тя хороший оставим)На ужин можно делать овощные салаты(только без майонеза!)так же на ужин прекрасно идут разные тушенные овощи и не жирное мясо.Вообщем пересмотрисвое питание,а шоколад оставить можно)Один-два квадратика плитки горького шоколада ,на полдник будут безвредны.В люблюм случаи лучше чем на завтрак и ужин))

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже металический дома. Надо бы и мне туда песочку насыпать... Честно говоря, меня напрягает крутить его по полчаса, надоедает быстро...Ну думаю в сумме всех нагрузок результат будет))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lenysika

смотря какой обруч. Если со всякими шипами, прочими массажными прибабахами - то да, полчаса вредно. Я уверена, что самый лучший для сжигания жира - это обычный металлический обруч. Алюминиевый он обычно бывает. Его только надо утяжелить - например, засыпать туда песочка граммов 500-800. привыкнув, можно и до килограмма. Чтобы песок не высыпался - замотать отверстие изолентой.  Тогда достигается и необходимая длительность тренировки, и нет ударов такими вот набалдашниками по внутренним органам.  Я сейчас откручиваю полчаса такого обруча запросто.

VikusykoOo

Скажу тебе по секрету :-) Такая форма таза не слишком утонченная как бы, да? Но зато наиболее приспособлена для вынашивания плода - проблем нет ни во время беременности, ни в родах. И с точки зрения физиологии пола тоже есть один "незаметный глазу плюс" - все в природе направлено на продолжение рода, так ведь? Так вот мужчины подсознательно выбирают в жены женщин именно с таким тазом, как бы генетически стремясь обеспечить наибольшее благоприятствование будущему ребеночку :-) Нет, разумеется, замуж берут с любыми формами, потому что берут Любимых, но вот таким образом природа еще и руководит мужчинами на уровне подсознания. Так что ты даже в фаворе в этом смысле - несмотря на то, что не считаешь себя изящной ;-) Все будет ОК.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо Вам большое !!! Я постараюсь віполнять всё, что ві мне посоветовали! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Согласна с Кредо- просто нужны упражнения для живота и обруч, ну и конечно кардио. Кстати - на счет крутить обруч "не менее получаса"... Я где-то вычитала, что не более пятнадцати минут в день можно.smileТипа для внутренних органов вредно...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя такая форма таза, что, худея, ты добьешься только того, что будут торчать-выпирать верхние тазовые кости. Небольшая жировая прокладочка просматривается, но худением ты не скорректируешь ее так, как это могут сделать упражения на мышцы живота, на торс вообще. Крути обруч - только не менее получаса каждый день, начиная, конечно, с минут 10-15 и постепенно наращивая время. Упры на живот посмотри здесь, на сайте...

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

ну я попробую =) спасибо))

Natali_jfk , а как питалась ваша дочь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Толстых ляжек на фото не вижу. Очень даже симпатичные ножки. Правда, явно имеет смысл уделять внимание аэробным упражнениям (таким как тот же шейпинг) и пресс подкачать. Тогда будет совсем замечательно.

По питанию немного смущает, что у тебя всего одна полноценная трапеза в день - обед. А на завтрак кушаешь сплошные простые углеводы (сахар в чае, шоколад). Такие углеводы усваиваются очень быстро, поэтому в течение дня сильно вероятно, что будешь голодная. Завтракать лучше сложными углеводами - такими, как каша. Тогда и энергия будет, и меньше тяги к сладкому, и не голодно...

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотри что-бы твоё похудение в 13 лет не вылезло тебе боком в 20.У тебя сейчас идёт половое созревание и такими диетами и питанием ты можешь серьёзно подорвать здоровье не только по-женски,а и в общем.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Послать личное сообщение

http://s57.radikal.ru/i155/0908/8d/3badf8bdbc51.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Твоей фотки на Радикале не видно - она просто не открывается. А вот Natali_jfk говорит тебе абсолютно верные вещи. Итак, надо сначала оценить, на самом ли деле твои бедра так нехороши :-) а потом уже думать, стоит ли с ними что-то делать. Вот здесь как вставить фото.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай.... а ты вот темку создала в разделе "сбросить более 10 кг".... ты что ли 35 весить хочешь?smile

Кристина =)
Рост 168см
84кг------62кг------53кг
было-----стало-----будет

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=15984

ссылка

Послать личное сообщение

Я не знаю как быть без диеты...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

VikusykoOo, привет!

 У меня дочь тоже хочет улучшить свою фигуру. Твоего возраста.

Мы активно начали заниматься спортом, велик каждый день, благо лето,

 ролики,  регулярное правильное питание.

Так за 2 месяца она похудела на 6 кг.

И без диет.

Я вообще считаю, что в возрасте 12-15 лет нельзя голодать. Есть примеры, когда девочки просто

 подрывали свое здоровье.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Послать личное сообщение

http://www.radikal.ru/action.aspx

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

загружаешь например на radikal.ru фотку, копируешь ссылку, здесь жмакаешь на кнопку вставить/редактировать изображение, вставляешь ссылку и готово

65.9--------55
Оксана,17 лет,рост 163.ЗОЖ с 21 августа

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите, как выложить фото?

ссылка

Послать личное сообщение

извините, мой рост 153 см. Сейчас выложу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А не может быть так, что все твои жирные бедра тебе только кажутся? Ты можешь выложить свое фото, чтобы мы могли посмотреть со стороны и сделать какой-то вывод? Тебя просили сказать, какой у тебя рост -ты молчишь.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

А еще я уже 2 дня ходила на шейпинг...Мне уже кажется, что это у меня уже фобия набрать вес...Очень боюсь этого...Я стесняюсь ходить в купальнике...На пляже девченки моего возроста имеют красивые бёдра...а у меня они жирные..=(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТОЛЬКО на 2 кг???? Это чудесный результат... Больше чем на один кг в неделю худеть - это вредно. Так что не торопи свой организм...Он все делает правильно =)

Кристина =)
Рост 168см
84кг------62кг------53кг
было-----стало-----будет

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=15984

ссылка

Послать личное сообщение

Я бы не стала садиться на диету, если бы не мои широкие бёдра...=(...Утром пью крепкий чай (1 чайную ложку сахара), кусочек черного шоколада (78% какао) ; обед - то, что дома есть (например: борщ, суп, картошка), ужин - чай крепкий, черный шоколад. Кушаю фрукты, овощи! На диете уже почти 2 недели...а похудела только на 2 кг...Просто от чего я не могу отказаться, так это от сладкого...=(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я тоже не умею сидеть на диетах. И даже не пробовала никогда :) Спокойно скинуть все лишние кило это не помешало...

Так что рассказывай. Какой у тебя рост? Что обычно кушаешь на завтрак, обед, ужин да перекусы?

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И не нужно уметь и сидеть на них вообще!

посмотри статьи на ДиОне о похудении с твоим типом фигуры

В сладком совсем уж себя не ограничивай,а то сорвешься и все старания пропадут...

И вообще...не рано ли в 13 лет худеть?:)

65.9--------55
Оксана,17 лет,рост 163.ЗОЖ с 21 августа

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Мне 13 лет, важу 46 кг (рост - 153 см). У меня широкие бёдра, все калории идут именно туда...я хожу на шейпинг...у меня уже развивается фобия потолстеть...Я не могу жить без сладкого...Стараюсь не есть сладкое, но в итоге сьедаю что-нибудь...Подскажите, пожалуйста, что мне делать?? Как я могу спокойно худеть????

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика