Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Избавиться от 10 кг за полгода!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что это за препарат такой???расскажи пожалуйста, первое просто что пришло на ум, это вообще хлопья на завтрак))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!Я давненько не посещала форум.А сейчас оччень хочется поделиться инфой;я не смогла похудеть за все это время пока не начала принимать WELLNESS.Сейчас -есть не хочу,бодра ,в огороде пашу,если устаю,то не так,чтобы реветь от бессилия и переутомления и сбросила пока 5кг,но продолжаю сбрасывать.УРА!

Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пожалуйчта на ты. Плиииз. Да все это давно было нам уже 9 лет, 4-й класс. Просто соразмеряем питание с проблемами, и живем дальше. Надеюсь все перерастем когда нибудь. Ну в любом случае остануться привычки кушать здоровую пищу.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, какой кошмар. Желаю, чтобы все наладилось, хоть когда-нибудь. А лично вам огромного тепрения.

 Я ломтик пробовала давно. Не вкусно.

smile  И аттракционы я люблю))

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отравилась он, когда ей было 4 года. Сильно. Очень сильно. Чуть не...Вообщем мы выздоровели, но имеем теперь проблемы с желчным пузырем и поджелудочной. И еще у нас неправильное развитие желчных протоков. Поэтому нам жирное ваабще нельзя. А большинство пищи жирное. Мы соблюдаеи диету №5. Паровое-вареное-тушеное. В период обострения вообще трудно.

Я ломтик пробовала давно. Не вкусно.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А почему вас так строго ограничили?

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Молочный ломтик, 1 шт (28г)    К-116, У-9, Ж-8, Б-2

Я от него вообще тащусь. Состав более-менее нормальный, а этот молочный крем.... И без шоколада.

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай а калораж у этого ломтика какой? Моя раньше тоже ела пока нам не запретили. У дочки вообще под запретом все импортная или поаналогии с импортной произведенная продукция. Устану перечислять что нельзя. Проще сказать что можно: Активию не часто, Агушу, творог натуральный, молоко, кефир, простоквашу до 2,5% жирности. Сыр даю очень осторожно. И вообще теперь перед тем как положить в корзинку стою и читаю этикетки. За последние два года так много нового узнала о продуктах!

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я решила, что от Молочного ломтика я отказываться не буду, буду брать и себе и ребенку. А вот печеньки со сгущенкой - это уже только ребятам.

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну это же не так плохо наверное. меня когда дочь вынуждает кататься с ней на атракционах посешает только одна мысль: блин, дура я старая, нафиг согласилась. Поэтому радуйся пока радуется. А вкусности...одна беда не может быть одновременное поедание их и наличие девичьей фигурки. У меня наступило то время когда дороже фигурка. А ты не спеши, наслаждайся жизнью.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, это одна из моих больших проблем. я морально еще не выросла из роли дочери и вообще ребенка. Мне тоже хочется поиграть, поваляться на диване и покушать вкусности.

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня дочке врачи это запретили года два уже как. И мы дружно отказались (сын правда немного возмущался но привык) что бы ее не травмировать. Даже то что я назвала как редких гостей нам запрещено. Каждый раз попадая к доктору ловлю пендали, за то что хоть и редко но позволяю.

А ты просто реши какие продукты "твои", а какие "детские". Икак меня учили если берешь не свое: "Я что, детей объедаю?"

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня просто старший оч любит снеки Киндер и ложечку сгущенки в кашку, а младший на полдник есть фруктово-творожно-печеньечную смесь (ему годик только будет), а я как-то распробовала как это макнуть печенюшку в сгущенку и слопать. Мне тааак понравилось.

И еще я не смогу отказаться от кетчупа. Но только Хайнц, другой не могу есть вообще.

Но есть уже и прогрессики. Спокойно отношусь к колбасе в холодильнике и перешла с молочного шоколада на горький и с плитки на кусочки ))

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мышка ты молодец, цели хорошие. А может все что перечислено и детям не особо т о надо, особенно если как ты пишешь не всегда до них доходит. Жестким решением лидера (то бишь меня), из дома изнаны следующие продукты питания:

1. Кетчуп.

2. Майонез.

3. Сало.

4. Сосисочно-колбасисочный ряд весь.

4. Тортово-пирожно-конфетная муть.

5. Жирные сорта рыбы.

6. Жирные сорта мяса.

7. Готовые сладкие десерты.

6. Жирная молочка.

Иногда (раз в неделю, или две) в холодильник приглашаются:

1. Хлеб, булочки и печенюшки в малых дозах.

2. Сгущенка объемом не более 200гр пакетик.

3. Красная рыба малосоленая не более 200гр.

4. Шоколад не более плитки.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, я сейчас поставил себе целью скидывать по 2,5-3 кг в месяц, делать ежемесячные сравнения замеров и фотографий.

А печенье, сгущенка, шоколадно-йогуртно-творожные сладости дома постоянно, обычно это берется для детей, но не всегда до них доходит ))

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мышка, разбей цели на менее грандиозные и иди от вехи к вехе. Так легче и приятнее организму.

Мне кажется у тех кто стремится к стройности печенье/майонез/сгущенка/чипсы и фаст-фуд вообще должны быть редкими гостями пожизненно. Ну то есть такими которых видишь раз в два месяца.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, я к вам.

большинство ест от нечего делать..

Золотые слова. Я сейчас вышла на работу на 2 дня в неделю. Весь день крутишься, о еде даже не вспоминаю, домой часиков в 4 прихожу, даже чувства голода нет. А когда дома сижу, то хаваю постоянно. И не яблочко с огурчиком, а бутербродики, да с колбаской.

Хочу скинуть много. Сейчас во мне 84, к маю след года хочу 65, итого 20 кило за 8 месяцев. Пока обязаловка зарядка и вечером велосипедик-тренажер хотя бы по полчасика. И полностью исключить печенье, сгущенку и майонез.

Поможем друг другу)))

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да они практически у всех такие.. большинство ест от нечего делать.. печально, но факт, который и меня напрямую касается

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,  mashik13! Это не развлечение. Четкая мотивация и ясная цель - по крайней мере для меня. Ведь причины лишнего веса у меня точно такие же как у forkuz

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да Мила, читала я ваш дневник.. могу лишь пожелать удачи в ваших стремлениях.. каждый развлекается как умеет...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я 28 августа себе такую же цель поставила, но результата хочу добиться за месяц. Далее буду бороться за удержание.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Послать личное сообщение

привет,девчонки!я тоже хочу похудеть на 10 кг!!!щам вешу 70,хочу 60! при росте 167см.выпросила у мужа на день рожденья тренажер Сделай тело!УЧУСЬ крутить!очень тяжко!падает постоянно!вся в синяках ужеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

походу никого....все похудели что ли?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!!! Мне тоже нужно сбросить 10 кг к новому году!!! Сейчас во мне 70, надо 60, а там и посмотрим - может еще парочку...)

есть кто живой тут?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здрасьте, хочу присоединиться к постройнению, цель -сбросить 12-14кг к маю того года, елси раньше -хорошо, но пока так вот) мужу на день рождения, я вот тоже грусть и стрессы заедаю, постоянно,а ещё я поняла, что надо дольше спать, когда мы спим, организм работает  нормальном обычном режиме, а когда псим меньше он настраивается защищаться, экономить энергию ( НЕ ТОЛЬКО НА СЛОВАХ, НО И В ВИДЕ СКЛАДОЧЕК И ВСЕГО ОСТАЛЬНОГО!)

Так что:

1. Высыпаться, спать обязательно не меньше 7 часов ,максимум 9 ( от этого и витаминчиков будет больше и иммунка поднимется!)

2. Почаще просто ходить пешком, гулять по магазинам, смотреть что-то себен а свою стройную фигуру, что бы хотелось

3. Стараться не пробовать то, что готовишь. Я вот уже принаровилась и понмиаю по запаху, как оно, от проб - случается повышенность аппетита, так тчо учтите

4.  Больше свежего воздуха (проветривай комнату, квартиру, разведи несколько комнатных цветочков для кислорода)

5.  Отличное настроение по утрам ( например , нарисуй цветочек весёлый и повесь прямо перед глазами, как ты просыпаешься и напиши -"Доброе утро, милашка иличто-то в этом роде )

 

..Это далеко не полный список "хорошестей" для отличного начала))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик smile! Главное в нашем постройнении - это большое желание! И если у тебя есть желание постройнеть, то все получится! На ДиОне стройнеется с комфортом. Удачи!!!

Светлана, 43 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг (02.03.15г.)* 92,0кг (20.03.15г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

удачи!!!! по больше уверенности в себе!!! и мы тебя все поддержим!!!!

рост 164
начинаю снова 82кг
хочу к 1декабря-79
хочу к 15января-76
хочу к 14февраля -73(и красивое платье)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Ну вот,что ты себя так настраиваешь?Силы воли мол у тя нет!Она есть у всех у кого хвататет мотивации,а твоя мотивация в твоих руках)Самая банальное-зеркало=))Так  что в твоих руках=)Успехов=)У тя все получится,если действительно оч хочешь,да и сложно не будет,смотря как себя настраивать=)Ну а в настрое мы те поможем)))

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эта моя новая попытка похудеть. Думаю снова будет очень сложно, ведь силы воли у меня НЕТ. нет и всё!

О себе:

Сейчас во мне 82,5 кг. Рост 178. к концу диеты буду весить 70 кг, и начну укреплять мышцы.

Причины лишнего веса такие:

1. заедала грусть

2. банально переедала

3. никогда не занималась спортом.

Теперь эти 3 пункта надо изменить! Этим и буду заниматься.

А об успехах буду писать здесь. Примерно раз в неделю буду взвешиваться и записывать результат. Еще, в скором времени надо измерить объемы. займусь этим позже.

в общем всем привет!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика