|
|
Эта тема была закрыта модератором.
|
|
|
|
|
|
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
1.6.2010 19:03
|
Какая я молодец! Просто умничка! В коридоре удержалась, все зелененькое-красивенькое!
Вот мне за это мотивашечка:
29 лет, рост 178 см
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
1.6.2010 9:57
|
Так-так-так... Планировщик сегодня завела утром, еще до того, как начала кушать. Это плюс
По нему в коридор укладываюсь. Это тоже плюс
Программа минимум на сегодня-продолжить кушать по планировщику и не сорваться!
А вот из-за тонуса гулять сегодня не пойду. Это минус.
Еще не вечер
29 лет, рост 178 см
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
31.5.2010 19:31
|
Снова прибегаю к помощи дневничка, чтобы себя дисциплинировать. Завтра первый день лета, а у меня развивается "синдром понедельника":) Мне необходимо взять себя в руки!!! 28-я неделя беременности, все прекрасно в плане веса и , на тебе, за неделю набираю больше килограмма! Надо, надо, надо что-то менять! а эти печеньки с молоком! как будто ничего вкуснее я в жизни не ела Все, с завтрашнего дня на 1700-2000 ккал и никаких семечек! Будем бороться с Жорой!
А на последок я все-таки нажралась печенья ... с молоком ...
29 лет, рост 178 см
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
24.12.2009 7:32
|
Как давно я не заглядывала на эту страничку! А сейчас самое время...
29 лет, рост 178 см
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
1.9.2009 11:42
|
Сегодня отличный день, чтобы взяться за себя. Утром-позавтракала кашкой, потом упражнения 15 минут, массажик с кремом. Собой довольна) Потом еще на работу пешочком-красотища!!! Чем ближе я к цели, тем чаще задумываюсь: может хватит? может пора остановиться? все подруги в один голос говорят, мол, исхудала вся, ни попы, ни щек не осталось. Себя успокаиваю тем, что это не вредит моему здоровью, все-таки питаюсь правильно, много двигаюсь, а дальше видно будет... Только меня расстраивает, что кожа стала дряблая,растяжки проступили, и много ее что-ли)))) Буду делать самомасаж с кремом, укрепляющим кожу. Девочки!! у кого такая же проблема? Как решаете? Что лучше помогает?
29 лет, рост 178 см
|
juli4kaumni4ka
Diet-Баллов: 11322
Сообщений: 877
Город: МО
26.8.2009 9:03
|
Жми на "деревце" и вставляй ссылку на картинку. :-)
Юлия
Я стройная и красивая... А буду ещё лучше!!! )))
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
26.8.2009 8:36
|
Спасибо за поздравления!!! Хотела тортиком угостить, а картинку прикрепить не могу
29 лет, рост 178 см
|
juli4kaumni4ka
Diet-Баллов: 11322
Сообщений: 877
Город: МО
26.8.2009 8:28
|
Юлия
Я стройная и красивая... А буду ещё лучше!!! )))
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
26.8.2009 8:24
|
Вот что удивительно: раньше после зажоров вес прилипал насовсем, теперь, когда я на ДиОне, подобные безобразия сходят мне с рук. Тьфу-тьфу-тьфу. Вот например: утро субботы-73,1 кг, зажорные выходные и понедельник, утро вторника-74,0 кг. Рассторилась, конечно, а сдругой стороны- чего ожидала-то? Зато стоило мне даже на один деь вернуть к нормальному питанию (по ДиОну) и оп-ля! сегодня утром снова 73,1. Можно сказать и не было этого обжорства. Довольнаяаааа
29 лет, рост 178 см
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
25.8.2009 14:06
|
Прошло почти три недели со времени первой записи в дневничке. Вес сдвинулся только на 1 килограмм, а хочется большего. А если учесть, что в прошедшие выходные было обжорство, то вес остался прежний-74 кг. А еще предстоит отметить день рождения трижды-дома, на работе и друзьями(
Зато сегодня:
упражнения по диску с Синди Кроуфорд - 15 минут
прогулка пешочком на работу и с работы
в КК пока держусь
Молодец!
29 лет, рост 178 см
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
10.8.2009 18:58
|
Duchess, я стремлюсь к весу в 68 кг, но пока это моя тайная мечта)
А сегодня просто ну не смогла позаниматься!!!!! Лопаю-лопаю... еххх... стыдно за себя... Хотя нет, за себя не должно быть стыдно) Завтра я обязательно исправлюсь))
Ну как себя еще промотивировать?
29 лет, рост 178 см
|
Duchess
Diet-Баллов: 1509
Сообщений: 101
8.8.2009 17:09
|
Я снова здесь ^_^ /community/post.php?topic_id=16160
|
Duchess
Diet-Баллов: 1509
Сообщений: 101
8.8.2009 15:38
|
Привет) А какому весу стремишься?) Или просто решила наслаждаться правильным питанием?)
Я снова здесь ^_^ /community/post.php?topic_id=16160
|
Rosali
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 813
8.8.2009 15:23
|
Ну у меня тоже такое бывает..когда я випиваю по оч много воды( стаканов 11-15) ..только возвращаеться грамм по 200-300)Или возможно большую роль хдесь играют физические нагрузки, ты систематически и по многу занимаешься?
Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
8.8.2009 15:19
|
Вот у меня сразу назрел вопрос. В КК я укладываюсь, правда белки ниже нормы, а отвесы бывают по 700 г за день, потом половина из этого на следующие день-два возвращается. Нормально ли это?
29 лет, рост 178 см
|
beter
Diet-Баллов: 13494
Сообщений: 163
8.8.2009 14:58
|
Что было до: когда-то до замужества я весила 68 кг (при росте 180 см), замуж выходила 72 кг, потом я была примерной женой, хорошо готовила, и раскормила себя и мужа. С гормональным сбоем и весом в 96 кг попала в больницу. Прошло 2 года, вес снизился до 80 кг, но дальше двигаться отказался. Четыре месяца назад мной и моим организмом) было принято решение заняться собой и после поисков в интернете - вуаля! я на ДиОне! Сначала я читала статьи, дневника участников, а 25 мая решилась и зарегистрировалась сама.
Что я имею на сегодняшний день: сегодня я бросила курить! Вот так взяла-и бросила, и тверда в своем намерении! Мой вес 74,2 кг , а два года назад он был 96!!! Те знакомые, кто давно меня не видел, не узнают (может льстят?)) Муж сдался под натиском и тоже зарегистрировался на ДиОне
В будущем: хочу упорядочить свой образ жизни, при том, что планирование семьи не загорами. Хочу чтобы было комфортно и без срывов. А желудок приговаривает: "хочу вкусно и не голодно"))) В общем, хочу выглядеть и чувствовать себя хорошо.А чтобы себя контролировать, буду вести дневник и искать в вас, милые форумчанки, поддержку.
Добро пожаловать!
29 лет, рост 178 см
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|