Милочка, прислушайся к Рапсодии. И еще. 1 литр воды мало. И не есть после 16, 18 можно только если ты спать ложишься в 19, 21.
И еще. Дело не в том, какой размер порции за раз съедаешь, а сколько она в килокалориях, сколько в ней белков, жиров и углеводов. Недоедание в целях похудения так же опасно, как переедание.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
Привет Нежная, присоединяйся, но вот план по сбросу кг - совсем нереальный. Нельзя худеть более 1 кг в неделю. А у тебя вес и так небольшой, ты хотя бы по 0,5 худей. Иначе испортишь кожу, волосы, ногти и хорошего вида не получишь, а то и сильнее здоровье подорвешь. Потому что худеться будет не за счет ЖИРА а за счет БЕЛКА, жир по 2 кг в неделю не уходит даже у тучных людей...
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...