Купила подарки РЅР° РќР“. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ (или позапрошлом ) была распродажа РІ Окее СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј туалетных РІРѕРґ, купила сразу три, РґРІРµ - мужикам, РѕРґРЅСѓ - себе. Р’ этом РіРѕРґСѓ расстраивалась, что такого нет. РќРѕ решила РІСЃРµ равно купить ребенку что-РЅРёР±СѓРґСЊ. РћРЅ сам себе РЅРµ РєСѓРїРёС‚ РґРѕСЂРѕРіСѓСЋ, Р° распродажу ловить РЅРµ станет. Однако, подаренным парфюмом пользовался исправно )))

Р� РІРѕС‚ сейчас захожу Рё покупаю Р·Р° 1550 рублей три флакончика. Сыну, РІРѕС‚ С‚акой Р·Р° 576 рублей 50 РјР». Мужу РІРѕС‚ С‚акой 100 РјР» Р·Р° 525 СЂСѓР±, Р° себе 100 РјР» С‚акой Р·Р° 450 рублей. Может сыну-мужу еще переиграю ))) Получается СЃРєРёРґРєР° 50-70%  (лень считать точно). Довольна как слон.

Перфекционизм есть, а как же без него )))) Вот сейчас с Лесли пройдусь и подумаю, как может быть это связано с весом, может догадаюсь, а может и нет )))

Таня, наш вес- такая загадочная вещь...Тут еще и психологические причины зарыты...Да еще такие скелеты в шкафу у каждой пышечки (я к ним себя тоже отношу), нелюбовь к себе, боязнь быть стройной и красивой, защита от обид и тд...� без очищения души мы не сделаем идеальным тело...Но ты как материалист вряд ли примешь это...

Сама билась РІСЃРµ лето РІ РѕРґРЅРѕРј весе, РЅРѕ сейчас дело немного сдвинулось. Елена Кирсанова СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЃ сентября бьется- Сѓ меня вес снизился РЅР° 2 РєРі Рё объемы талии-бедер РЅР° 1 СЃРј только.  Р“РѕРІРѕСЂРёС‚ Елена, что Сѓ меня сильный перфекционизм Рё СЃРёРЅРґСЂРѕРј отличницы...Р� как это влияет РЅР° вес- РјРЅРµ РЅРµ понятно, РЅРѕ очевидно- влияет))) Р� вес стоит))) РЈ тебя такого нет? Перфекционизма?

Добрый день всем!!!

Татьяна !!! РЎ праздником Святого Николая!!! Пусть Николай Угодничек  Р±СѓРґРµС‚ всегда  СЂСЏРґРѕРј СЃ нами Рё РІ радости Рё РІ мечтаниях, пусть РІСЃРµ беды отведет РѕС‚ нас, пусть РІСЃРµ Р±СѓРґСѓС‚ счастливы Рё Р·РґРѕСЂРѕРІС‹!!! 

Загрузила графики фитнеса и веса на свою страницу. Так хочется в весе крутого спуска вниз, а в фитнесе крутого подъема ))))

Оля, я пока радуюсь результатам, поэтому мне надо думать, чтобы их не потерять. Ладно, не совсем все идет по графику, но все равно хочу зримый результат получить до Нового года.

Привет! Я на пару недель вообще о весе забуду...

Правда, заходишь РІ примерочную,  Рё сразу зеркало Рё Р±РёСЂРєР° СЃ размером РІСЃРµ напомнят...

Но так вкусно не думать о весе!!!

Сегодня привес, расстроилась, хотя теоретических причин много. Попробую с Лесли вечером походить, вроде ничего не должно мешать моим планам.

Вот действительно, почему такая проблема- заставить себя пойти в зал?

Я поэтому и танцы свои восточные завязала- ленюсь, да и воскресный день полностью теряется, прихожу домой к обеду- поесть и поспать. � опять выходные закончились... А как классно заниматься, а какое ощущение после...Драйфо-кайф)))

Заставила себя пойти в фитнес-зал. Ну почему вечно такая проблема собраться и пойти? Ведь там нравится и потом ощущения замечательные? Потратила 607 ККал, пульсомер пишет, что потеряла 77 г жира, аха, я поверила, наивная ))))

Отзанималась 80 минут, дорожка час со средней скоростью 5,9 (до 7 км в час доходило и до пульса 160), остальное - степпер, эллипс, велик.

�ра, и я буду считать, что я волшебница )))) Конечно, через 5 с лишним кг, сравню фото, попытаясь найти 5 отличий )))) Но не знаю, опубликую или нет. В одежде пока не получилось сфотиться. Надо хорошее освещение, а я пока свободна только ближе к ночи )))

Книгу читала фэнтези. Так там маги были толстыми...Когда магия входила в человека- он разбухал...� считалось- чем толще, тем красивее...Поэтому иногда я думаю- в меня тоже магия вселилась)))

Правильно, фото выложишь, когда реально будет что сравнивать)))

Лариса, РІ одежде СЏ РІСЃРµ же стараюсь Рё брюшко втянуть, Р° тут СЏ РїСЂСЏРј РЅСѓ совсем чтобы было РІРёРґРЅРѕ РІСЃРµ огрехи сфотилась. Хоть  Рё видела себя, РЅРѕ глянув РЅР° фото, расстроилась. Может сегодня РІ одежде обтягивающей сделаю... если успею.

Это блюдце, была мысль насчет коробка, да его дома не оказалось )))) Хлеб весит 160 грамм.

Ну не знаю, как в купальнике, а в одежках ты отлично смотришься - это по старой памяти.

Таня, а размер этого хлебушка непонятен. Он на блюдечке лежит или на тарелке? Надо было спичечный коробок рядом положить

Фото до сделала, но выкладывать без после... это жесть для самооценки ))) Я ж в купальнике сделала

Про фото кто-то заикался)))

Ну вот, я так не играю...

На вкус... он совсем без муки. На работе девочки попробовали, сказали, что похож на покупной хлеб с отрубями, но он гораздо грубее. Дрожжевые булочки по Дюкану вкуснее, но с ними возни больше. Этот можно и на работе испечь.

У меня дома микроволновки нет...

Ну как на вкус? На вид так ничего, приятненький)))

Хлеб получился вот такой:

Танюш, давай-давай!!!  РњРѕР»РѕРґС‡РёРЅРѕС‡РєР°!!! -3,5!!!!! СѓР Р Рђ!!!

Может, сразу и пресс начнешь качать, чтобы живот из дряблого превращался в плоский и с кубиками?

Рецепты посмотрю...Может, ты их в ПАР�жский рататуй перенесешь?

Елочка- мороки много...А хлеб- прикольный))

Привет!

Сейчас попробую себя сфотить, будет как бы фота "до". Хоть уже и скинуто, но вряд ли эти 3,5 можно обнаружить по фото, даже если с лупой )))) Хлеб сфотила, выложу чуть позже.

Какая же ты настоящая ПозитиФФчик! Приветик!

Нашла вот такую прелесть, не знаю, смогу ли попробовать сделать, я прям учусь даже 31 числа. Но очень понравилась идея:

�спекла хлеб по Дюкану в миковолновке. Остывает, завтра буду пробовать. Рецепт вот такой:

Привет, �риша! Замеры сделала в начале Дюкана, но пока не буду сантиметрами баловаться. Тут так хочется потуже ленту затянуть ))) Реакция почти бессознательная )))) Штанишки лучше сидят, корсет свободноват, вчера специально постирала, может просто растянулся, сегодня проверю. Вижу, что вроде уходят бедра, спина теряет жировые запасы и кожа на животе вроде выглядит дряблее, т.е. теряет жирок. Тру это все усиленно платиковой щеткой. Надо будет сделать фоты до, потому что пока есть мотивация, не буду останавливаться.

Привет!!! Заглянула в твой график веса...УХ ТЫ...Молодчина какая!!! А замеры делаешь? Талия-бедра уменьшились??

ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Открыла график веса на своей странице. Скоро уже начнется фитнес и буду вводить минуты и калории, тоже будет доступно для просмотра.

Лариса, тьфу-тьфу-тьфу, результаты хоть какие-то есть, они мотивируют. Поддерживаю внутренний огонь всеми силами, уж очень боюсб потерять запал.

Танюша, читаю тебя  Рё радуюсь. Р� отвесы, Рё планы замечательные. Просто такое теплое чувство РІ РіСЂСѓРґРё, наверное это значит, что "правильной РґРѕСЂРѕРіРѕР№ идёте, товарищи"!

Лазила по �нтернету и наткнулась на то, что в Москве можно купить книгу "Ежик в тумане" по одноименному мультфильму с автографом автора. Вот здесь. Теперь я знаю, что могу привезти из Москвы, если там окажусь. Посмотрела еще книги, жаль, "Снег на траве" не осилю. Но если окажусь там, полистаю обязательно. В детстве очень хотела стать художником-мультипликатором, но это так и осталось теоретической мечтой.

Закончу учебу в колледже, который сейчас тал техникумом, куплю себе графический планшет и попытаюсь творить. Сейчас это будет пыткой, потому что захватит, а времени не будет, буду разрываться и... �ли подарю себе планшет, когда выйду из ожирения, т.е. буду 76,5 кг.

Оля, Дюкан, только чуток больше отрубей и овощей. Но реально чуток, в белковые дни не 15 г овощей, а грамм до 50, иногда и 15. � отрубей вместо 2 столовых ложек могу разрешить себе 3 столовые ложки и еще добавить клетчатки в кефир, чтобы кишечник хорошо работал в белковые дни. Позволяю себе чуть больше жирности продукты, помня свои проблемы с кожей (аллергия по типу крапивницы и псориаз ВЧГ).

Вот и все мои отступления.

Танюш, отлично у тебя все получается. Это Дюкан? �ли твоя вольная трактовка?

В любом случае, ты лучше всех знаешь, как надо есть,чтоб худеть.

Желаю тебе держать свою волю в кулаке, чтоб эти знания не разбежались

У меня тоже мозгов и фантазии море, но желание есть видимо шире и глубже... Сегодня огроменный привес на новых весах....� похудеть в декабре я , видимо, не смогу...

Спасибо, конечно, хочется еще и еще. Но все же надо реально рассчитывать свои силы. �деалом будет, если 31 числа я увижу 82,5 на весах, пусть хоть в "третьем чтении" (иногда они показывают разный вес плюс минус 200 г). Вот к такому подарку себе на Новый Год буду стремиться. Еще надо бы записаться к врачу в фитнес-клуб, чтобы померять процент жира-воды-мышц и еще запастись таким ориентиром.

Танюша, поздравляю 

Сегодня опять отвесик 

Если обратиться не к ТВН, а к простым циферкам, то за 33 дня сброшено 3 кг. Про ТВН можно говорить только в конце недели.

Спасибо! Попробую на днях сделать.

Таня, привет,

молодец, хорошие результаты. Поздравляю.

Принесла тебе Дюкановский десерт для коллекции:

Рецепт дня: Ванильный крем

Секреты приготовления французского десерта

 

�звестный французский диетолог Пьер Дюкан посетил Москву, чтобы представить новую программу Just For You. Cпециально для Elle.ru доктор поделился секретами приготовления низкокалорийного десерта.

Время приготовления: 35 РјРёРЅСѓС‚

РљРѕР»-РІРѕ персон: 4

�нгредиенты:

0,5 обезжиренного молока

4 ст.л. порошкового сахарозаменителя

2 целых яйца

2 яичных желтка

2 г ванильного сахара

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 220 градусов. Доведите молоко в кастрюле до кипения и поставьте на маленький огонь. Добавьте сахарозаменитель. В миске смешайте яйца, желтки и ванильный сахарозаменитель. Аккуратно вылейте горячее молоко на яичную смесь и перемешайте. Разлейте по индивидуальным керамическим формам для выпечки. Выпекайте 30 минут. Подавайте горячи или холодным прямо в формочках.

Сегодня отвес приличный. -1,3 кг, если компенсировать его предыдущим привесом, то 0,9 кг. Пока не спешу радоваться, в такие дни тяжело понять что-либо про вес.