Лично я никогда не смотрю на еду с равнодушием. Но за тем, что я кладу себе в рот, все-таки слежу. А иногда можно и вкусненького себе позволить. Главное в коридор укладываться. Зато не будет срыва.
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
а зачем смотреть с равнодушием? Если хочется кушать - садись и ешь.
А если просто грустно, себя чем-то занять надо, то можно вначале на скакалке попрыгать или пресс покачать,
а потом спросить :ХОЧУ ЛИ Я ЕСТЬ?
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943