Ой, ну я так рад, что ты вернулась))) С обновкой тебя!)))

привет! расскажи пожауйста подробнее про их функции.

У меня произошло тех. переоснащение

продала свой почти новый пульсометр

Купила новый. Suunto t1.

Муж только вздыхает. Ну а что я?!!

Хочется детке поиграться. Отличная мотивация и продуманный подход На стадии сжигания жира ну прям "очень надо". Буду поддреживать вес - буду пользоваться шагомером. Нравиться мне все считать, что уж с этим поделаешь.

Привет!

Надо вылазить из берлоги.

По зиме мне как-то лучше худеется

Танюш, привет! Где пропадаешь?

29.09

1. РљРљ 1501 Р‘ 62 Р– 51 РЈ 200
2.Turbo Jam Fat Blaster 30min. Силовые+плио - 40мин.(Был дождь, переписала на бумажку упры из журнала Мисс Фитнес,пошла в домашний зал) - довольная как слон
3.АЦ крем*2, маска а/ц, скраб а/ц
4.утро/ вечер массажные щетки (разные)
5.ледяное обертывание

6. контр душ

Привет!

�кры может еще подсушаться, я думаю. �нсанити 1-2 р в нед. хочу делать. Не вижу смысла пока проходить целый курс. � чисто психологически (мне щас нельзя перенапрягаться))) и физически (смысл так попу рвать) . Хотя конечно мне мечтается пройти всю программу. Все реально, если постраться

Рђ термо-маска очень "термо"?))) Меня ледяная летом РЅРµ вставляла, Р° теперь чувствуется. Так что хочу успеть РґРѕ РјРѕСЂРѕР·РѕРІ РІСЃРµ вымазать. Потом "термо" уже заготовлена. РћР№.. Сѓ меня еще гель эластик новая банка... живем  (покупала РїРѕ инету РІ РјРѕСЃРєРІРµ)

Привет, Танюш!

Глянула я Insanity... не хочу чет... у меня после Джилл икры выросли (в сапоги не влажу), а там прыжочки помощнее будут... я так по-легенькому Кикбоксингу отлетать буду, мне пока больше по душе)))

А мне не слабо после Термо-маски контр душ)))

Сегодня жирую!!!

1. РљРљ 1288 Р‘ 73 Р– 31 РЈ 182 (почти тыща триста калорий)))
2. вдула воды - 8
 СЃС‚аканов - больше РЅРµ РјРѕРіСѓ (болею 3 РґРЅСЏ фарингитом больно глотать)

3.Turbo Jam 30min. РҐРѕРґСЊР±Р° 50 РјРёРЅ.
4.Уборка кабинета - 40 мин
5.АЦ крем*2, маска а/ц, скраб а/ц (делала ледяное обертывание)
6.утро/ вечер массажные щетки (разные. надо будет зафотать)
7.обернулась пленкой с маской
8.крем для СЂСѓРє Рё лица,маска РїРѕРґСЃСѓС€РёРІР°СЋС‰Р°СЏ для лица,восстанавливающ. маска для волос (Londa РїСЂРѕС„.)
9.контр РґСѓС€  после "ледяного обертывания". Рђ вам СЛАБО?