Sladenkaya, нет ничего невозможного! Кто хочет - тот добьется!

Коллег можно найти в ЭТОЙ теме. Присоединяйся!

Яночка, ну тут уж у кого какие возможности)))

Ранетка. Я кушаю не реже 5 раз в день.

Сладенькая, привет!!!

Конечно реально!!! Я жудею на 23кг, уже сбросила 14. Теперь думаю изменить цель еще на 3 и тогда получиться как раз на 26кг. Я уверенна, что у нас все получится. Настройся на правильное питание, а не диеты. В остальном полностью согласна с Яночкой!!! Будут вопросы задавай и побольше почитай статей на ДиОне. Мы тебя поддержем, ведь вместе все делается легче!!!

У тебя все получится!!!

Какой у тебя рост и вес?

yanouchka, все правильно говорит!

Я бы добавила еще частое питание (если есть возможность) и маленькими порциями.

� стараться кушать полезную еду. Больше овощей. Нежирное мясо. Отказаться от сосисок и колбас (хотя бы есть их очень редко).

Составить для себя план похудения на сайте. Прочитать статьи. Придерживаться коридора калорий и соотношения белки-жиры-углеводы. Пить 8 стаканов воды в день. Заниматься посильными физ. нагрузками.� результаты будут.

Я хочу похудеть на 26,5кг. девочки прошу поддержки и помощи т.к. мотивация слаба все силы потрачены на диеты, а похудеть охото еще как охото, подскажите пожалуйста как можно похудеть без диет!!!