|
|
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
17.9.2009 9:28
|
в бассейне уже поплавала, еще и в сауну успела сходить...
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
17.9.2009 6:24
|
вес опять ровно, даже на грамм не подвинулся...
с утра ем манку на обезжиренном молоке... ням-ням... так ее люблю))
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 18:31
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
16.9.2009 18:30
|
Не буду)) Пусть стоит, я буду идти к цели)
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 18:29
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
я к тому, что не расстраивайся, что веса стоит)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
16.9.2009 18:28
|
Ну, я не совсем довольна еще внешним видом, но уже неплохо)
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 18:28
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
ну вот видишь)))
главное не сколько ты весишь, а как ты выглядишь при этом весе))) раз объемы уменьшаются, значит процесс идет.... скорее всего жир плавно перетекает в мышцы...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
16.9.2009 18:13
|
Все это время уменьшались. И бедра , и талия, и руки, и ноги.
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 18:06
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
16.9.2009 18:01
|
Ranet-ka, я тренируюсь уже больше 3 месяцев! не знаю, может и мышцы...обидно, что из-за учебы не получается полноценно заниматься и стабильно
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 17:48
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 17:48
|
ок, завтра попробую и расскажу)
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 17:41
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
ну так когда вернешься к норме коридора он должен пойти в минус))) расчет идет на это.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 17:40
|
не очень бы хотелось двигать его в плюс :)))
но попробую, похомячить завтра побольше, так как с утра бассейн)
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 17:37
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
сдвинуть вес, хоть в какую-нить сторону)) ну до 2000х тыщ можешь смело наедать. преимущественно белок
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 17:35
|
то есть сколько нужно, если обычно 1300 к?
и какое может быть результат?
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 16:57
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
это разгруз в другую сторону))) увеличение коридора на 2/3 от нормы
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 16:55
|
ок, попробую. хотя мне кажется, я достаточно разнообразна?! особенно в выходные)))
читинг? что это?
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 16:23
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
ну да) повысить...тоесть пошире сделать.. постоянно в пределах 100 кк вредно питаться - организм привыкает. коридор он на то и коридор. сегодня 1200, завтра 1500.
как вариант попробовть сделать белковый разгруз или читинг
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 16:22
|
повысить?
то есть начать больше есть? я ем примерно 1200-1300 к, иногда только по белкам меньше, очень редко жиры))
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 15:58
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
блин((( а коридор повысить??? может тебе мало?))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 15:53
|
Я итак все время разное на завтрак ем: каши, хлопья, яйца, творог, фрукты))
Ужинаю всегда в разное время!!!
Ролики поменяла на бассейн.
Вообщем, стараюсь... если через месяц не будет разультаток, начну плакать)))
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 15:13
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
там еду на завтрак поменять, ужин на час пораньше или попжже. вид нагрузок.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 15:11
|
что-то я сегодня есть совсем не хочу... странное состояние... и приквус какое-то странный во рту(((
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 12:41
|
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 12:02
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
плато? поменятьв процессе ничего не пробовала?
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 12:00
|
у меня ни привеса, ни отвеса уже пару недель)) обЫдно...
хочу уже хотя бы на 58 перейти)))
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.9.2009 11:41
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
я пока вниз иду, но это после привеса в 2 кило после выходных
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
16.9.2009 11:36
|
Взвесилась утром натошак - 59,6.. хе-хе... стою на месте))) видимо из-за приблежающихся КД?!
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
15.9.2009 23:14
|
сегодня на ужин заточила тоненький шницель из свинки под грибным соусом... вкуснота)))
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
15.9.2009 23:13
|
я плаваю, подтягиваюсь и отжимаюсь... тоже не особо силовые, но все таки... и еще ем много белка...
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
15.9.2009 18:07
|
А я пока бросила силовые упражнения. Больше хожу и двигаюсь. Хочу сначала похудеть, а потом буду накачивать.
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
15.9.2009 16:26
|
У меня тоже сдвигов по весу нет, думаю на мышцы))
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
15.9.2009 15:37
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Chikabonita, а тренироваться когда начала? может мышцы растут???? они тяжелее жира.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
15.9.2009 15:28
|
Девочки, не пойму, что со мной творится!!! Уже который день вес держится больше 55!!! Постоянно привесики, хотя я веду себя хорошо! Никаких зажоров, тренируюсь...( Обидно
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
15.9.2009 13:47
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Leloo, попробй))) посмотри кто последний начинает. кажется кто-то с этого понедельника..
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
15.9.2009 13:06
|
Может мне и правда попробовать но с каких-нибудь маленьких?
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
15.9.2009 12:59
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Leloo, это достаточно увлекательный процесс)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
15.9.2009 12:59
|
Я надеюсь, что тоже когда-нибудь созрею для гонок)
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
15.9.2009 12:53
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
ты написала отчет за вчера) все прально, но еще надо регистрационные данные скинуть))) пойдем в болталку, чтобы не засорять здесь эфир)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|