Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Привеееееет :)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ещё мой совет попробуй в кких нить гоночках поучавствовать тоже очень мотивирует))))

новая задача
63-62-60-57 и держим!!!
Настя,28 лет, рост 175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ругать тебя никто не будет, а вот подсказывать постараемся))) За 5 часов до сна - это тяжело и не очень полезно. 3-4 - оптимально.

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, вс верно.

Нужно время :)) Купила себе пока что литровую бутылочку воды, буду пить :)

Я создам дневник, в личных журналах, и тоже буду вести :)) А вы меня пожалуйста ругайте, если я что-то делаю не так :)) И заранее Вам всем спасибо :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя наверняка по жирам дневной минимум 26 г, а сосисками ты уже в коридоре, а как же другие продукты? ведь есть и полезные жиры, в отличие от жиров в сосисках, которые есть необходимо)

Не волнуйся - разберешься со временем)

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот коткретно про сосиски: у-0; ж-27; б-13. Это плохо, да?

А что касается сна-то я очень редко ложусь в 24-00 :) Я ложусь в 23, бывает в 22, и мне мой тренер по фитнесу сказал, это было давно, когда диету составлял, не кушать за 4 часа до сна. ну у меня тогда сейчас получается за 5 часов до сна :)) А от колбас я отказалась, откажусь и от сосисок :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня первый день, и пока еще со временемне разобралась, нужно просто заставлять себя готовить после работы :)) А сегодня схвалила что было и побежала smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белки Жиры Углеводы) какое сочетание получилось у тебя?

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БЖУ - Белки, Жиры, Углеводы

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!!  Советую отказаться от сосисок и всяких колбас! там же одная химия...вот я уже больше полугода стабильно не ем...может за полгода пару раз было... Так же лучше отказать от белого хлеба в пользу цельнозернового! Знаю, что некоторые хлеб вообще исключили, и едеят только хлебцы. Не считаю это правильным. 2 кусочка хлеба в день - это очень полезно! Главное во всем знать меру :)

И на себе проверила, что баланс БЖУ очень и очень важен!!!!! ДиОн поможет тебе :)))

Заходи ко мне в гости :)

/community/post.php?topic_id=14341

В поисках гармонии души и тела!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про сосиськи уже сказали, а вот насчет не есть после 18-00? Ты что  спать ложишься в 21-00? Если да, тогда это правильно, а если ты ложишься в 24-00, то так нельзя!!!

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААА. Ну я не знаю... А что такое БЖУ?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну раз палку не перебрала это хорошо, но вот сосиски на самом деле не лучший выбор, лучший выбор курица(грудка), рыба, а догонять белки лучше всего тунцом))) и вкусно и полезно)))

новая задача
63-62-60-57 и держим!!!
Настя,28 лет, рост 175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно оставаться в коридоре, но неправильно распределять баланс БЖУ

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:))))))))))) Сосики! Сегодня не успела ничего с собой на работу приготовить

smile Но я по всем коридорам прохожу! Я на весь день себе запланировала и не перегнула палку :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сосиски.............? ............ не лучший выбор.... жиры шкалят

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот сейчас кстати врмя обеда :)) Буду кушать 2 сосисочки с баклажановой икрой :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое :)) Я буду стараться :))

И еще буду стараться писать каждый день :) Потому что только с такой поддержкой и таким общением, можно будет не срываться :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну про газировку это ты правильно решила, а вот мучного чуть чуть можно, что нить с цельными злаками, типа краюшек или ещё чего, выдерживай корридор всегда, по крайней мере старайся\

а ещё Анна я поздравляю со встречей с хорошим человеком))))

новая задача
63-62-60-57 и держим!!!
Настя,28 лет, рост 175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Настя и Bast, зовут меня Аня,  весить хочу 53 кг, я к сожалению не помню сколько я весила тогда. А с весом в 60 кг, уже 3 года.

У меня был момент, когда я рассталась с мальчиком одним, еще в школе училась, сильно переживала, ела все что попадалось smile smile. И поправилась до 75 кг. Потом без всяких диет похудела до 60  - влюбилась в хорошего человечка :))) С ним кстати уже 4 года вместе :))  И вот остаточки хочу убрать :)) Я с сегодняшенего дня решила не кушать после 18-00, а до 18-00 исключить продукты: сахар, хлеб, газировку, все мучное и жирное. Сегодня иду на фитнес - "плоский живот" :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сколько ты хочешь весить???

Я тут уже второй день :) 

Жизнь - как спина у зебры...полоса белая..,полоса чёрная..,полоса белая.., полоса чёрная....а потом всё - Жопа..!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Привет)))) а как тебя зовут??? я Настя!! с ДиОном уже месяц, результиат есть, было наверно около 70 щас 67, но я в отпуск ездила, и неделю была без сайта)))

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИЦЦА!!!

новая задача
63-62-60-57 и держим!!!
Настя,28 лет, рост 175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Всем Всем Всем привет! :)))))))  Я теперь с вами smile  

Девочки, сколько себя помню, все время худею smile ! Параметры в принципе у меня не плохие, но есть недостатки которые следует убрать.  Рост 170, вес в последнее время не скачет - 60 кг, но есть животик, бока, ножки поправились :))) Так что я думаю, с вами я справлюсь :))))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика