Что-то забросила я свой дневник.
На работе была жуткая запарка, хватало времени только на заполнение планировщика. Но ЗОЖ я не бросала и результат 55,9!
Так что добро пожаловать ко мне в гости, буду продолжать вести дневник:)

привет, Сашенька! Ты где?

Сашка, приветик) Ты победила меня по питанию)) Не хатишь продолжить еще на неделю?)

Тась, спасибо! Я уж не раз ходила. Нормально растут зубы, тока короткими периодами в теч нескольких лет. Раз в год такое случается. Два зуба уже почти совсем прорезались, теперь третий активизоровался.)))

Светочка, мерси! Да я ж здорова! Эт я Саше, просто рассказала, что и со мной такое случается, �НОГДА.)))

Ань, привет! Сегодня получше себя чувствуешь?? Если слабость, то это может быть или низкий коридор или простуда. По крайней мере у меня так обычно.

Как театр?? что смотрели?? а вы 4 не отдыхали что-ли??

я тоже тааак хочу в театр, только нужно выбрать что смотреть))

Анна, если такие серьезные симптомы прорезывания, то нужно идти к зубному хирургу и резать десну. возможно, что твой зуб растет не в ту сторону, а это может плохо кончиться

Во, Ань у меня то же самое! только про температуру не знаю, градусника дома нет

Привет, Сашуль. Меня Р·СѓР±С‹ мудрости СѓР¶ лет десять периодически мучают. Р� температура поднимается, Рё горло Рё СѓС…Рѕ РѕС‚ Р·СѓР±Р° болели, Рё насморк Рё жидкий стул (простите), РІСЃС‘ что СѓРіРѕРґРЅРѕ. Помогают обезбливающие-жаропонижающие, полоскания антисептические Рё любой гель для грудничков, Сѓ которых Р·СѓР±РєРё режутся.)

Р� дай себе отдохнуть, поваляться. Рђ потом СѓР¶ Р·Р° Джилиан СЃ новыми силами.)

не думаю температуры нет:) там кроме горла и десны у меня ничего не болит

Сашенька, ты уверана, что дело в зубе?

Меряй температуру!

Ломота во всем теле, горло.... Сейчас ведь грипп! Бегом теплого чая с медом!

Я думаю у меня горло болит потому что зуб лезет, хотя я не знаю лезет он или нет. Не знаю как сегодня вечером себя заставить позаниматься после театра

Сашка, аналогично. Но надо) Это вся тетя Лень нас подстрекает) и еще не хватка витаминов, а ты приболевшая, вот оно и дает.

Доброе всем утро!!!

сегодня на весах уже 56,5!

но чувствую себя не очень, утром жуткая слабость во всё теле, чувствую каждую мышцу. Может я мало ем? хотя корридор весь зелёный. � от Джилиан устала уже, не знаю как до конца вытерпеть

Саш, эти 50 РјРёРЅ пресса пролетают незаметно. РњРЅРµ комплекс нравится - это "Пресс для чайников" СЃ Гей Гаспер. РЇ здесь РЅР° ДиОне СЃ С„итнес-инструкторами советовалась, РѕРЅРё хвалят.)))

tonyasha, РЎ РЎРёРЅРґРё делаю РІСЃРµ какие есть, С‚.Рµ "РќРѕРІРѕРµ измерение" Рё "Секрет идеальной фигуры" через день, "Как достичь совершенства" РёРЅРѕРіРґР°. Вместе СЃ прессом часа РґРІР° выходит. РЈ меня даже мышцы потом РЅРµ болят, так чувствую РёС… тока Рё РІСЃС‘. Р�нструкторы РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ СЌС‚ нормально, значит разминка-заминка хорошая Рё РґСѓС€ горячий помогают.))) РҐРѕРґСЊР±Сѓ СЃ упражнениями разношу РїРѕ времени, утром - РЎРёРЅРґРё Рё пресс, вечером - С…РѕРґСЊР±Р° или наоборот.)

А я их наполнила один раз и всё. стоят себе в уголке:)

в плане что планирую на завтра?:) на работу иду а вечером с мужем идём в театр оперы и балета:)

неее)) с бутылками не хочу)) лень наполнять их водой)) я знаю, что лентяйка я))

что на завтра планируешь?

Тася, очень интересно было б узнать твое мнение по поводу третьего уровня Джил! Тебе понравился? Мне он как-то не очень, кардио какие-то как будто силовые!

Ты вообще молодец, занимаешься постоянно!

фотоаппарат ваще дурак=) я сегодня часик отпахала=) даавольная=)

Да второй уровень мне понравился, но утром я уже себя не заставила его сделать. Буду пыхтеть вечером. А попу я кстати на удивление тоже чувтсвую!!! это очень хорошо.

я вот плакалась по поводу того, что фотоаппарат не видит разницы, НО одежда видит! я покупала себе брючный костюм и брючки так хорошо в олипочку сидели, а сегодня первый раз их одела и они уже не в облипку.

Так что фотоаппарат дурак!

Привет, Сашенька! Ну как тебе второй уровень?

РЇ после первой треньки РЅР° втором СѓСЂРѕРІРЅРµ  РЅР°С‡Р°Р»Р° ощущать РїРѕРїСѓ, так что думаю, РїРѕРїР° Сѓ тебя подтянется)

на третьем делаю то с черненькой, пока силы есть, то с беленькой, просто чтоб не останавливаться)

Anna_Smile,  Р° Р’С‹ супер-герой! Это Р¶ сколько времени РЅР° РІСЃРµ СѓС…РѕРґРёС‚???

А какой курс с Синди делаете? Как называется?

ОГО ты даёшь:) на такое я не согласна! 50 минут пресса не слабо так:)

СЏ РІСЃС‘ думала как быть РІ отпуске, может СЃ бутылками 1.5Р» СЃ РІРѕРґРѕР№ заниматься. Р° Светочка РјРЅРµ идею подала РїСЂРѕ РєРЅРёРіРё вместо гантелей?))) 

Саш, СЏ тож мазохистом становлюсь: делаю полный комплекс СЃ РЎРёРЅРґРё + РѕС‚дельно 50 РјРёРЅ пресса Рё вдобавок РјРЅРѕРіРѕ хожу пешком. РЎРґРІРёРіРё есть заметные, РЅРѕ ещё работать Рё работать.))

А я сегодня сделала второй уровень первый раз, может я мазохист но мне даже понравилось. буду надеяться, что всё-таки моя фигура подтянется:)

на первом уровне с джил мне быстро стало легко, а вот на втором так и не стало=)

ООО там супер калорийный и супер жирный торт, но безумно вкусный. теперь у меня идея-фикс купить его и съесть целый самой:)

А ты купи или поллитровый или литровые бутылки воды. Будет вместо гантелей. Я с литровыми занимаюсь, думаю будет удобнее, чем с книгами:)

Только что отзанималась)) Р’СЂРѕРґРµ 2РѕР№ день, РЅРѕ, кажется, что легче делаются упражнения)) Р° гантелей Сѓ меня нет(( вместо РЅРёС…, Рѕ ужас!,  - РєРЅРёРіРё))

прикольный тортик!! по вкусу, надеюсь, там масла не много?? а то((( у меня в выходные будет тортик Рыжик! Со сгущенкой! мой любимый, но это такая каллорийная бомба, что ужас!

Блинами да целую морозиловку:) теперь у нас есть запас блинов.

По Джилиан да потом легче, я делаю все упражнения с чёрненькой, которая потяжелее, если тебе сложно ты можешь делать со светленько, а ещё я сначала без гантелей делала.

А торт так и назывался шоколадный. Это кондидерская наша местная пекла. о вкусу очень напомает бельгиеские конфеты трюфеля.

Привет! Давно не заходила к тебе((

Про Джиллиан хочу спросить? как чувствуете? значительно легче делать упражнения например по 1 уровню в 8-10 дни, чем в 1-2??

Скоько же ты блинов за 7 часов напекла??)) все морозилку ими, наверное, забила??))

а как тортик назывался?? я вот в пт птичьм молоком баловалась)) такие свежие были!

ООО какие люди! спасибо, что заглянула:) а я всё на месте топчусь, но не отчаиваюсь, главное что вверх вес не растёт, а к НГ всё-таки расчитываю получить 55 кг:)

Тань, я утром позанималась, потому что на работу сегодня к 11, и из дома вышла в 10.30 так что я всё и успела. а так бы тоже не успела.

привет, Сашочек! ну, вот я, наконец, заглянула. как твой процесс?

Я только вечером попробую) Самое вкусненькое на потом оставила) Может и стоило бы заниматься утром, но во-первых: я где-то читала, что вечерние занятия фитнесом полезнее, а во-вторых: иногда я выхожу в 6.30, и вставатьт придется ну минимум в 5 утра)))
А ты как успеваешь?)

Я обеды фотографигую только тогда когда дома кушаю, а так фоткаю завтраки, ланчи, ну всё что могу дома фоткать. На фотоаппарат у меня тоже не очень хорошо получается. Вот капучино я фотографировала на телефон:)

Как Джилиан поживает?:) я сегодня второй уровень попробовала! пока жива:)

Сашка, а ты его на работу тоже берешь? А то у меня кенон павершот 510, не очень удобно с ним носиться) А вот на телефон ну порнография какая-то получается)

Привет, Тань! я фоткаю на обычный цифровой фотоаппарат, муж уже говорит, что он у меня на кухне прописался:)

Сашка, приветик)) Вобщем решила как и ты с фотками отчитываться, но уже запорола по забывчивости завтрак. Хотела спросить на что ты фоткаешь?)
А еще хочу сегодня твои мафины сделать)В чем ты их готовишь? Я нашла в магазине только формочки для кексов, они фигурные...и кстати нашла формочку в виде сердца)

Отчёт за 30.10.2009

1. вес 56,7 (-0,3)
2. РљРљ 1308 (1280-1630)
3. БЖУ  РЅРµС‚
4. Еда вечером -   РЅРµ ела
5. Р’РѕРґР° 9
6. Фитнес: 30 минут 10 день/1 уровевнь = 176 ккал
7. Допы: зарядка утром 
             отказ РѕС‚ лифта

Сейчас на работе скушала просто безумно вкусный торт! даже не знаю как его описать, я ещё таких не ела. Он очень напоимает бельгийские конфеты трюфель. ммм, такая вкусняшка:)

А у нас мужа бабушка дала буженину готовую, а мама грибы. � я ршила, чтобы всё это не пропадало приготовить блинчики. Муж кушает аж за ушами трещит!

пекла их всё воскресенье! часов 7 на кухне с ними проторчала! зато теперь как хорошо:)

Спасибо, попробую так сделать.) Молодец, блинчики готовишь. а я покупные ем, но оч редко. Вот сегодна как раз ела с творогом и сметаной.

Покупаем блины фирмы "РЎРёР±РёСЂСЃРєРёР№ гурман. Домашние секреты". РјРјРј, как домашние, вкуснятина!)))