Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Попытка № 3 новое возвращение, нач. на стр. 28

 
    
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)
Ну где же твои похуденьческие отчеты?))

 

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша, пощдравляю с отличными результатами)

Ну ты заранее себя не настраивай на привес) Организм такая загадочная штука, кто знает как он отреагирует) Может наоборот он в стресе и ему нужен загруз)

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

По замерам у меня тоже не все так гладко:( сама не влажу в очень многие вещи, поэтому и худею. Родители не понинают, говорят, что я не потолстела, а я то хочу в вещи влазить нормально, а не покупать новые:)

 

Ура! Я получила результаты анализов на гормоны, все просто идеально, только на верхней границе тестерон, но это очень даже для меня хорошо, я ведь в зале тренируюсь:)

Вчера после тренировки пошла ещё на два часа в спа, так отлично попарилась, после дома ещё сделала обертывание, в итоге сегодня уже 59.8

Я конечно рада, но понимаю, что завтра будет 61, т.к. водичка вернется + сегодня вечером идем пить и гулять с подругами

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша, так это ж хорошо) Значит не все потеряно)

Я сама в шоке от своего веса, но когда меряю летние вещи с прошлого года, понимаю, что мне не приснилось))

А по замерам как?

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Практически одинаково, но все вообще в полном шоке, когда узнают мой вес:) все думают, что я максимум 55 вешу

Я поэтому и сдала на гормоны, что уже полгода борюсь с весом а он стоит или только набирается, ниже не опускается вообще

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашуль, ну не торопи события) Набирается всегда намного быстрее нежели сбрасывается)))
Я пока тоже топчусь вокруг 71-72кг. Но по внешнему виду выгляжу намного лучше) Думаю за весом не постоит))
Ты ж е тоже лучше выглядишь, чем в 63кг.?)

Ого, ты так серьезно подошла к вопросу похудения. Молодец) 

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Нет, совсем не хомячу:) все зелененькое и спорта много.

Сегодня даже сдала кровь на гормоны:)

Но вес как опустился до 61 так и стоит:(

Даже не знаю, что делать.

 

Дневник немного забросила, нет мотивацииписать.

Кстати, твой дневник для меня закрыт

Как твои успехи?

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Как твои успехи?))
Надеюсь ты там не хомячишь?)) 

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой полезный и вкусный завтрак: овсяная каша с клетчаткой, черникой и малиной. Даже родители не устояли и так же ели как и я:)

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, вот не удржалась и мама соблазнила на печеньеsmile

Но я взяа себя в руки и сейчас решила пойти в баню: для фигу и кожи полезно в цнлом и до ужина таким образо ничего не буду хомячить.

Надеюсь ужин продет гладко и я не сорвусь и не объемся Уже к салату приготовиа заправку песто, запах обалденный...

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и выходные подкрались и 5 дней уже позади. В итоге утром 61 кг, есть конечно небольшой привес, но не расстраиваюст, т.к. в перве дни это только вода уходила.

Вчера с подругой ходили в кино на мультик "головоломка" всем советую, очень добрый и поучительный.

Потом пошли в кафе поужинать, собой горжусь. Десерт не ела, правда попробовала йогуртное мороженое в Минске, предварительно уточнив у девочек его жирность. Сказали всего 2%. Вот теперь думаю, это правда или нет? А в кафе взяла омлет с ветчиной и сыром, оказалось очень жирно, в итоге по жирам вчера перебрала на 10г.

 

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отлично, из нарушейний сегодня тольо был кусок вишневого пирога и то он вписался в ккал.

Уже побывала на тренировке, как и положено силовая+эллипсоид.

Ужинаю творогом с черникой и на тайский массаж.

Еще ни разу не быа, на ДР подарли сертификат, попробую, что это за чуло такое:)

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тренировки разбиты таким образом:

1) задняя поврехность бедра, на переднюю не делаю оно у меня ого-го какое это где-то занимает 40 минут. Плюс из-за проблем со спиной очень много чего мне нельзя делать. В этот же день могу сделать что-нибудт на руки или грудь

2) внутрення поверхность бедра занимает около 25-30 минут. остальное время спина,руки, грудь

Т.к. есть проблемы со спиной, то очень многие упражения мне нельзя выполнять совсем. Поэтому и получается, что за одну тренировку работаю на разные группы мышц. + всегда кардио, как правил эллипсоид 40-45 минут. Тренируюсь так уже очень давно, если хочешь могу подробнее программу расказать, но тут есть девочки, которые у себя в журналах вообще чуть ли не проф. занимаются:)

А мне с пирогом повезло, я взяла один кусочек, а потом его очень быстро разобрали, так что больше соблазна не было.

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)
Ну молодца, что отработала) А ты тренировки разбиваешь, или делаешь на все тело? 
Считай, что вишневый пирог был твой чит-мил)) Главное дальше по плану кушай)) Ато я после таких кусочков пирога почти всегда срываюсьsmile  мне их лучшеваще не есть, даже масенький кусочекsmile

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак сегодня по плану зеленый коридор, опять тренажерный зал, а вечером тайский массаж...

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро:) вот уже и настал четверг, трейтий день позади.

Вчера круглый стол прошел отлично, какой же интресный человек наш собственник, его можно слушать бесконечно и учиться и ещё раз учиться.

Нежнадонно негадоанно вчера попала на тренировку, как и положено отзанималась силовые внутрення поверхность бедра + верх + эллипсоид 35 минут. На большее меня не хватило, вчера было безумно жарко, пот с меня просто ручьями стекал всю тренировку. Сегодня на весах ещё -0,8 кг, итого уже -2,4. Надо дойти до 60 кг, а там будет самое слоноое - 3 кг и самое важное, чтобы ушли сантиметры.

С самого утра как и положено зарядку выполнила: различные махи, немного растяжки, упражнение для спины, планка и приседания.

И вот тут в первый раз за 4 дня, не удержалась и на работе скушала кусоек вишневого пирога штоллеsmile но что самое важно его-то не особо и хотелось, а все равно взяла.

 

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)

Ну на ДР я выдержала, потому что там только торт да бутерброды были) Но самое главное все барышни были худые, а это охохох кака мотивация сразуsmile Но они торт с бутыками за две щеки уплетали))
Просто я тогда держалась, а в последнее время дома могла хомячить втихаря. Тоесть по мне видно же, что я от торта только в этот вечер отказалась smile

Как аппетитно твой салат с креветками выглядит)
Насмотрелась на твои фотки и даже сфоткала сегодня свой завтрак smile

Ну хорошо, что пошла на свидание)) Главное не проворонить свое счастье) Я так когда-то шла на встречу с бывшим парнем, который мне еще нравился, ну точнее на шалыки к его друзьям, и там познакомилась с будущим парнем)) Точнее он сам со мной познакомился, пока я расстраивалась, что не смогу вернуть бывшегоsmile судьба такая штука, что никогда не угадаешь ее происки))

Удачного круглого стола))

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уже два дня позади и -1,5 кг, конечно я понимаю, что это легконаетые кг уходят, но от этого не менее приятно:)

Вчера обертывание так и не сделала, свидание как и думала было никаким:(

Сегодня на работу относительно небольшая ссобойка + черника+черешня

В три часа будет круглый стол по итогам начала обучения в таллинской школе менеждмента Тарасова. Посмотри, что нам день принесет:)

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поужинала, посчитала ккал все в порядке. Т.е. второй день прошел тоже удачно.

Сейчас собираюсь на встрчу с мужчиной с сайта знакомств...уже на 90% знаю, что он мне не понравится. И зачем я иду? Лень жуткая, но надо:) а вдруг судьба:)

После встречи обязательно надо сделать обертывание!

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасаю эту стручкову фасоль, часть 1.

Ужин: салат с фасолью, помидор, сыр фета и в морозилке нашла столение креветки (тоже их спасаю) smile Салат получился очень даже вкусный.

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucriciya пишет 07.07.2015 в 11:56 (ссылка):

Я вчера была на ДР подруги, но поскульку я ж уже начала постройнение, то съела всего кус. ветчины и сыра масенький. От торта отказаласьsmile Но выпила 2ст. шампанского, что не есть хорошо)

Да у тебя просто огромная сила воли, я бы на дне рождении смела все, что только глаза видять:) а ты так хорошо выдержала!

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я и дома и уже готовлю ужин. Попросила брата привезти из Литвы мне спаржу, а он привез трудовую фасоль свежую огромный пакет. Вот теперь думаю, что теперь делать с ней! На ужин фасоль, на завтрак фасоль, на обед опять фасоль))) На работу собрала сегодня целый пакет, правда все не осилила, одна порция творога осталась на завтра:

 

А ще поставила себе вот такую картинку мотивашку на телефон, фигура практически как моя 6 кг назад:)

Теперь каждый раз перед глазами и пока реально мотивирует:)

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера была на ДР подруги, но поскульку я ж уже начала постройнение, то съела всего кус. ветчины и сыра масенький. От торта отказаласьsmile Но выпила 2ст. шампанского, что не есть хорошо)

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, спасибо!

Твой день как?:)

Сегодня я на работе, так что интересного и вкусного уже меньше и отчет будет вечером.

Обертывание так и не сделала вчера, оставила на сегодня.

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)

Вкусняшка какая)

Ну молодца) Поздравляю с правильным окончанием зожного дня))) Еще таких 365 и мы будем у целиsmile

Таня. Рост 173см. 30 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 75кг. к 58кг.
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот первый день здорового образа жизни и подошел  концу.

Все зелененькое, в тренажерку сходила, супер оттренировалась. Договорились с тренером перейти на 3 раза в неделю.

Мой легкий ужин после тренировки: творог с йогуртом нсладким +киви + черника. очень вкусно.

По плану ещё осталось сделать обертывание и тогда я вообще молодец.

Зовут Саша
29 лет, вес сейчас 63 кг, цель к 1 сентября 57 кг, рост 163 см
мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=16112
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
освежающий салат из крабовых палочек
Яйца-6шт пачка палочек консерв.кукуруза огурец с кожей легкий майонез
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.