Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
помогите похудеть маме!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

весы я ей подарила (напольные)...теперь нужно её сфоткать ДО, чтобы потом было что показать ПОСЛЕ...smile но конечно я её не буду в белье фоткать...но вот бриджи обтягивающие и майку заставлю одеть! smile и замеры сама сниму с неё... она уже ждет когда я возьмусь за неё...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да это очень удобно что у вас кк будет одинаковый!!!

УЧУСЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ДОЧКЕ 7 МЕСЯЦЕВ СЫНУ 3 ГОДА
63_________60___________55 рост 172
СЕЙЧАС_____ЦЕЛЬ_______МЕЧТА
красивое тело - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АТРИБУТ УСПЕХА

ссылка

Послать личное сообщение

ДиОн расчитал что если маме пробовать похудеть к 31.12.2009 г., то нужно сбрасывать по 700 гр. в неделю, и тогда можно добиться 60 кг. в Новому году. (но это не принципиально, а просто ориентир), и КК расчитал как у меня 1200-1550... Если учесть что я планы своей еды распечатываю, то я ведь могу их передавать маме! пусть она по моим планам для начала питается, а потом сама привыкнет и будет знать примерные нормы и вооще чего можно больше, а чего меньше есть... а диски с фитнесом я ей записала... посоветовала ей для начала калланетику, самое то для взрослой женщины, и приспособления не нужны никакие...

Ой...я зарегистрировалась от имени мамы (чтобы расчитать КК и всё прочее)....и от её имени и написала нечаянно...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

то что она сама этого хочет, это просто здорово. а вот с моей мамой и сестрой дела обстоят хуже: я не знаю как их замотивировать smile а  мама тоже smile

УЧУСЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ДОЧКЕ 7 МЕСЯЦЕВ СЫНУ 3 ГОДА
63_________60___________55 рост 172
СЕЙЧАС_____ЦЕЛЬ_______МЕЧТА
красивое тело - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АТРИБУТ УСПЕХА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
даша88, у меня мама весит 75 кг., и я думаю для 51 года ей достаточно до 60 кг. сбросить... она ведь очень симпатичная женщина, и може более привлекательно выглядеть в вещах 46-48 размера, а не 48-50... да и для здоровья это плохо (лишний вес)

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно! и кк и бжу очень важны! удачи тебе! меня эта проблема очень волнует, т.к. я тоже очень переживаю за своих близких, за их здоровье: у меня сестра 95 кг и ничего не хочет с собой делать smile! а ей ведь всего 19 лет и она уже вся в разрывах! мне я смотрю на нее и сердце кровью обливается! smile

smile

УЧУСЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ДОЧКЕ 7 МЕСЯЦЕВ СЫНУ 3 ГОДА
63_________60___________55 рост 172
СЕЙЧАС_____ЦЕЛЬ_______МЕЧТА
красивое тело - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АТРИБУТ УСПЕХА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решено! буду разрабатывать план питания для мамы....smileи несколько севетов ДиОновских ей распечатаю как заповеди...smile только для начала наверное нужно просчитать её КК примерный...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Grustnaja_Skazka, точно! нужно просто заменить продукты на более полезные (как я сделала, хлеб на зерновой и тыквенный, сахар на коричневый заменила, сладости на ягоды и мед, и т.п., и готовить немного по другому (больше в папроварке и запеченое)!!! smile

даша88, спасибо! я попробую для неё составить рацион на несколько дней, и распечатаю ей планы питания, пусть она пробует питаться по ним, а в это время можно дальше действовать...
puzik, нда...тогда это я ей не предложу.... не зачем портить и без того нарушенный ОВ...Спасибо за ответ.

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-60 там после обеда только порция салата а после 6 не есть совсем... не наш случай, т.к. ведет к замедлению ОВ

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Послать личное сообщение

Natali76, про ситему Миримановой (система -60) есть мнго диет-групп. поищите там.

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты просто советуй маме не калории считать а за количеством еды следить...Это очень помогает... Ну и пусть вместо майонеза - масло оливковое...вместо торта - мед.... булки всякие вообще исключить можно...они не полезные никому...

Тот же ДИон только без строго подсчета...просто на глаз.... Творог не 15% жирности, а 1%.... Молоко так же...

Смотреть в магазинах еду с меньшим количеством каллрий...

На завтрак каши...После шести только кефир пить...

Элементарные правила такие... но они очень помогут....

Кристина =)
Рост 168см
84кг------62кг------53кг
было-----стало-----будет

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=15984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, а про систему минус 60 никто не занет? что-то не пишут ничего...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
БАРХАТ, да...мама хочет сбросить лишний вес... я уже приучила её завтракать кашей... вот хочу еще подобрать несколько советов по питанию которые приведут к снижению веса и не будут вредны для здоровья. и чтобы это была НЕ ДИЕТА... а просто новый стиль питания...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в принципе мне очень нравятся и эти блюда, но в чем и прелесть этой идеи что можно заменить их на другие свои самые любимые и самые полезные! и коридор можно составить себе любой, надо только чтобы каждый прием пищи был сбалансирован по БЖУ. вы можете рассчитать для своей мамы такой коллаж в качестве подарка на первый день ее новой жизни :))

конкретно к этом примере коридор на похудение (1200-1500 ккал) и кроме трехразового питания предусмотрены еще перекусы на 100-150 ккал.

в общем система хороша  именно том что ее можно подстроить под конкретного человека и его вкусы, а соответственно это ЗОЖ. к тому же яркий красочный коллаж будет настоящим украшением кухни и постоянной мотивацией питаться правильно и не позволит взять из холодильника неправильные продукты!

УЧУСЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ДОЧКЕ 7 МЕСЯЦЕВ СЫНУ 3 ГОДА
63_________60___________55 рост 172
СЕЙЧАС_____ЦЕЛЬ_______МЕЧТА
красивое тело - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АТРИБУТ УСПЕХА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня есть одна на мой взгляд хорошая задумка (вернее я подчерпнула эту идею из журнала Гламур)

я сама хочу попозже так питаться когда уже дойду до своего идеала (невозможно же всю жизнь планировщиком пользоваться)

идея состоит в том чтобы составить себе диет-коллаж и повесить его на холодильник, он представляет из себя несколько вари антов уже рассчитанных завтраков, обедов, ужинов, перекусов, все это доложно быть в очень красивой форме оформленно так чтобы хотелось питаться именно так (фотки обязательно очень красивые доложны быть)

вот пример такого коллажа:

 

УЧУСЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ДОЧКЕ 7 МЕСЯЦЕВ СЫНУ 3 ГОДА
63_________60___________55 рост 172
СЕЙЧАС_____ЦЕЛЬ_______МЕЧТА
красивое тело - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АТРИБУТ УСПЕХА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
РыбаЗолотая

раздельное питание - это в любом случае ограничение - нельзя выпечки так как она содержит и углевод и белки, например и так далее...много чего нельзя, сложные блюда, сложные салаты, классическую картошку с котлетй и т нельзя - все запреты, все что ведет в запретам приведет к срыву. Я ем все. часто и без угрызений - зачем советовать женщине ограничиваться - если есть другой выход? Я предложила альтернативу. а там, конечно,  люди сами определятся.   Вам тоже совету. не сидеть на раздельном питании

32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 хочу сказать что у раздельного питания есть как сторонники так и противники, ка у любой другой системы питания , но эта диета куда лучше всяких там "К весне ни грамма жира", диеты Манекенщиц и т.д., потому что можно составить себе довольно сбалансированное меню по питательным веществам

меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali76, у меня набора веса после нее вообще не случилось, но стало как то грустно и решила раньше времени повторить и тут результата почти не было сейчас придерживаюсь, по крайней мере стараюсь, советов Диона. Диета заключаеться в том что чередуются дни приема пищи, т.е. первый денб -белковый-это мясо или рыба , море продукты или молочка с овощами кроме картофеля, второй крахмальный - вот тут картофель возможен, крупы , грибы и овощи, третий день-углеводный, т.е. макароны, нужно есть шоколад, мороженное, пироги только постные без яиц, а четвертый -фруктовый, любые вариации на тему фруктов  и так далее, а каждый 30 день -водный ,т.е. целый день вода , я выдержала только один раз

меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"диету 90 дней раздельного питания" - я бы не советовала. теория раздельного питания уже опровержена, и признана вредной даже!

Пусть твоя мама просто возьмер за привычку следующее:

есь не мене 500 грамм овощей в день, фруктов н более 300-400 грамм, выбирает в магазие только маложирные продукты. старается больше ходить пешком, кушать обязательно первое, автоматом калорийность ее рациона понизится уже только из-за этого +  два раз в день пусть кушает по принципу тарелки, то есть обычную стандартную обедную тарелку она распределяет так: или это полностью тарелка супа, или: 1/4 гарнир (макароны, крупы все ест-но без масла), 1/4 белок - рыба или мясо, курица  морепродукты или яйца, 1/2 тарелки занимают овощи и зелень. Так же пусть чаще пользуется пароваркой, аэрогрилем, духовкой, чаще варит, меньше жарит на масле. Еще важно иметь какую-то мотивацию.  Если она будет делать только то, что я написла - она автоматом начнет 250% худеть. И никаких диет! Никакого изнеможения в спорт зале - Боже упаси Вас. Удачи.  И уже считать при таких привычках в планировщике ничего не надо будет.

32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а твоя мама хочет худеть?

32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=32372&postdays=0&postorder=asc&start=345 эта ссылка на форум где обсуждаеться вся эта диета, по своему опыту могу сказать что диета научит как питаться правильно по графику и вкусовые пристрастия изменяться, я уже не бегу за майонезом или кетчупом чтобы что-то съесть

меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РыбаЗолотая, а что это за диета? а вдруг после неё набор веса пойдет как и после любой другой?smile Расскажи пожалуйста подробнее....

И вообще, девочки, пишите пожалуйста ВСЕ способы...я сейчас отзанимаюсь спортом и буду ВСЁ читать и МНОГО вопросов задавать...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali76, а если Вашей маме попробовать  диету 90 дней раздельного питания, она проста в обращении не требует каких либо специальных продуктов и ее можно нарушать без ущерба для самой диеты

меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слышала про какую-то систему "минус 60"... кажется там не нужно считать еду и калории...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Очень нужен совет! Ситуация следующая: моя мама - симпатичная женщина 51 года, но поправилась уже почти до 50 размера! а ведь до рождения второго ребенка весила примерно 50 кг. Знакомить её с ДиОном бесполезно, т.к. у неё нет интернета + она очень занята (у неё просто нет времени чтобы сидеть и планировать и подсчитывать еду) и т.п.

Пожалуйста, посоветуйте как ей похудеть? может есть какая-то система попроще? со спортом я ей помогу, а вот как быть с питанием...smile ОЧЕНЬ прошу помочь...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика