|
|
 |
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
11.9.2009 14:14
|
Elenta Чес слово, надо было его застрелить....морковкой
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
26.8.2009 8:11
|
Мне вчера преградил путь фастфуд из мака
теперь на весах стоит макака |
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
24.8.2009 20:56
|
Может растут мышцы?
А сколько борюсь я с ним и ничего, и никогда не дало результатов ... только голодовки и сильное урезание дает результаты ...... все остальное мне перестает быть интересныйм через дней 10 .. ... я максималистка..... и не могу ждать полгода, когда вес приедет к заветной цифре! |
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
24.8.2009 13:19
|
Всем привет. физнагрузку изменить надо бы. пробовала бегать - тяжело утром вставать, спать ложусь не раньше 12 часов.. я борюсь с весом уже года 3, раньше чтобы похудет ьи привести себя в порядок максимум месц требовался.. старость подкралась незаметно:-) самое интересно коридор соблюдала последние 3-4 дня, а вес вырос на 500 гр и уже 2 дня 58.9 кг.. а когда превышала коридор - он был 58.4- ничего не понимаю... занимаюсь по прежнему......
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
24.8.2009 8:52
|
Приятно видеть нового человечка. Может попробовать сменить физ нагрузки ? У меня стоит вес 58-57 и это хорошо , что не растет , но плохо что стоит.... Думаю нужно как то сменить обычный рацион питания ... может какую нибудь щадящую диету... на овощах .. и спорт .. у меня только велосипед по 3-4 часа велопрогулки.... Надо бы дом а что то поделать сегодня и начну , а вечером расскажу ... как успешно или нет все прошло!!! Удачи всем! |
saule79
Diet-Баллов: 5014
Сообщений: 551
Город: алматы
23.8.2009 10:08
|
Всем привет, нашла вашу темку и обрадовалась. мой рост 158, вес 58.8 с утра... хочу 53 кг. с учетом что мнеп 30 и я родила сына.. вес стоит, пытаюсь найти причину:
1) неправильно измеряю пищу. потому как определяю вес на глаз
2) мало физнагрузки
каллораж 1200-1550 но я всегда у верхней границы.может надо снизить? Занимаю по синди и пилатесом. практически каждый день, выходной от занятий или суббота или воскресенье. день занимаюсь по 50-60 мин, второй день чтобы мышцы отдохнули по 20 мин. стараюсь ходить пешком на работу - 30 мин. а вес скачет туда-сюда.. недавно зафиксировала цифру 58.4 - такого после родов еще не было, а сегодгня опыть 58.9 ... у меня до родов вес был 50-54 кг.. вот выговорилась:-)
Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
21.8.2009 22:18
|
я отправилась в путь .. и не знаю пока на пути у меня цифра на весах 58-57.... до 50 очень далеко, а скоро в отпуск ... сажусь на строгую диету и устраиваю себе велосипедные дни!
(А что значит-строгая, понятия не имею ) Обмазываюсь кремами и вчера сделала обертывание!!!вечером вес на голодный желудок 57.4........
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
5.8.2009 17:27
|
Удачи. Это самый верный и безопасный меьод похудеть.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Maria_Li
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 71
4.8.2009 23:55
|
правда?!)) тогда постораюсь с завтрошнего дня есть дробно. надеюсь получется.
спасибо за советы)) |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
4.8.2009 21:03
|
то количество что ты съедаешь за 2 раза раздели на 5 порций. при дробном питании объем одной порции не должен превышать 250гр (стакан). Если есть помалу и часто то
1. Чувства голода не будет вообще, и порции со временем можно будет безболезненно переодичнески уменьшать
2. Перестанешь есть на ночь после 18.00. Так как сытому человеку легче удержаться вечером от соблазнов.
Сперва вес будет стоять а потом медленно пополет вниз...а не вверх как ты думпешь. И еще посильно граничь жиры и вредные углеводы.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Maria_Li
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 71
4.8.2009 19:27
|
меня пугает эта фраза есть 5-6 раз в день. о ужас! я ведь стану в два раза больше... мне так кажется... |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
4.8.2009 17:18
|
Во во...редко ешь раз, спортом не занимаешься два, срочно хочешь похудеть три...не надо начать с начала и начать вот так:
1. мне нужно похудеть на 9кг к 1 нояьря.
2. для этого я буду питаться 5-6 раз в день и считать каллораж.
3 и еще для этого я обязательно начну делать зарядку и заниматься...(реши сама чем).
И У МЕНЯ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Maria_Li
Diet-Баллов: 1606
Сообщений: 71
3.8.2009 20:34
|
У меня рост 161см, я вешу 59 - 60 кг.Очень хочу быть хотя бы 50кг. Ничего не получается. Ем не более 2-х раз в день.Правда не занимаюсь сейчас спортом.Лень(( В ноябре прошлого года было 65кг.Вот так вот.Должна похудеть к началу ноября.Срочно. Хочу покорить парня, на дне рождении общих знакомых ;)))
Девочки надеюсь на вашу помощь ))) |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
3.8.2009 10:33
|
Кто это добился цели? Только не я пока. Я тоже ползу к цели но почему то два шага вперед то два назад
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
2.8.2009 23:26
|
Везет вам, вы уже добились цели ...... а я еще на пути к этому и пока ...... не могу сказать , что я иду к ней, я все таки ползу , как гусеница!!!! |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
2.8.2009 18:56
|
Смотрю тут одни единомышленники. Это не может не радовать.
Рост 159см. Вес 55. Вес идеал - 50кг. Вес-мечта 48. Сейчас в дурацком слабо мотивированном состоянии. Правда в питании придерживаюсь правил ЗОЖ, вредностей не ем, каллории считаю. Но динамик сброса веса почти нет. Слабо надеюсь похудеть до 53кг к 8 августа (но маловероятно), и удержать вес 53-55кг до конца августа. Затем начну активно сбрасывать вес. Правда продолжаю носить вещи 42 размера, но раньше они были мне свободнее. Как предыдущий оратор в свое время задалась вопросом так ли прекрасна еда? так ли я ее люблю? любимее она чем фигурка?...Это оказалось сильным мотиватором...А тут что-то подустала что ли...Но цель все таки есть. Всем удачи и поддержки!
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Limita
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 12
2.8.2009 3:05
|
у меня тоже рост 159 и был вес 59!ох я себя так возненавидела, что села на молочную диету (только молоко неделю). потом перешла на диеты попроще - японскую и все в таком духе (где есть что то кроме молока). =) в результате я сейчас 52 кг. Здесь, на мой взгляд, главное осознать то, что ты находишься в зависимости от еды, что в принципе равносильно зависимости от сигарет. Первая мысль у меня была на моем пути - сколько можно уже худеть и набирать назад?зачем были все эти муки?, затем мысль - на столько ли сильно я люблю еду? сильнее чем свое тело и внешний вид? В результате я сейчас ношу 42 размер, показываю фотки себя в 59 кг - никто не верит.И самое приятное, что пропала привычка тянуть постоянно что то в рот .Те я себя не ограничиваю - могу и пиццу съесть и чипсы, но вес не приходит, т.к уже целый пакет съесть не могу да и не хочу!
Так что успехов!В начале тяжело, потом перестраиваешься и вливаешься в образ жизни. Голода нет и все чудно!Удачи;)
|
Cloud_berry
Diet-Баллов: 5624
Сообщений: 163
2.8.2009 2:22
|
Привет,у меня почти такие же параметры и цели -рост 157-158, месяц назад вес был 59-60,сейчас уже 55,7! я хочу похудеть сначала до 50, а потом до 48 кг=)))
Я думаю,что у тебя всё получится! Главное-не сдаваться=)) Удачи!
Debes, ergo potes.(Должен, значит, можешь.)
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=15449
Мне 17 лет, рост-158 см
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
2.8.2009 0:25
|
Я вешу 59 кг при росте 157 и хочу вес 50кг, а мечта 45кг ... и всегда набираю вес! Проходит время я беру волю в кулак сбрасываю несколько кило и потом опять набираю, надоело!!!!!!!!!! Хочу на всегда сказать себе-ХВАТИТ!!!! Или ты жрешь, как свинья или ты работаешь над собой!!! Одно трудно, когда -одна боришься с этим, а когда есть кто то и есть мотивировщики... Праздники , Отпуск или просто себе нравиться в Зеркале, а может, как я гляжу в зеркало и думаю, я жрала и чего ..." так ли важен вес и объем?" у меня все равно, в зеркале изрображение коровы=свиньи .. вообщем гонки , в которох мы будем снижать вес ... из Из пункта 59А в пункт 50B
Не важно какой у вас вес, самое главное желание!!! |
