Приветик,девочки!

Не знаю, за что хвататься.

Натуль, по всей видимости я свой виноград подморозила....

Тебе почти сразу отправила как обрезла. РўР°Рє,  С‡С‚Рѕ твой, должен быть РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ!  Р’РѕРґСѓ раз РІ неделю меняй. Корешков рано РЅРµ жди .Сначала листочки должны распуститься.

Эх деваньки, движуха такая, что не до инета :)))

Оксана, куда ты пропала? Как успехи?

Кстати, как там у тебя виноград? Я все хожу своим любуюсь, пытаюсь углядеть зачатки корешков, но еще ведь рано, да? Стоят разбухшие в воде палочки. Успокой меня, пожалуйста)

Делись успехами, Оксан, как движется процесс?)

Мой организм наконец почувствовал приближение весны : потеплело, тюльпаты охапками продают - и брать себя в руки стало легче)

Спасибочки еще раз )))

Рђ сегодня СЏ сделала без какао эти маффины. Вместо хлеба были)))  Завтра, если будет РЅРµ лень, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ запечь. Получатся диетические, полезные булочки.

Скорей бы весна.........

С праздником, красотка)))

А я вчера в магазине тоже отрубей прикупила пшеничных, а вот овсяных нет. Думаю, овсянки смолоть и добавить Тоже попробую с кефиром сделать)

Спасибочки!!! Р� тебя СЃ праздником!)

Да ты вообще умничка!!! 

С праздником тебя:)

Теперь и пшеничных отрубей прикупила

теперь я во все оружии

РђРіР°)))

Вообщем СЏ сейчас повторила) РќРµ добавляла сливок Рё молока.  Вместо этого 3 СЃС‚. ложки кефира 0%.Р� творог был РЅРµ жидкий СЏ его таковым сделала)))   РњРЅРµ нравиться. Рђ сына увидел РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ только РІРёРґР° РЅРѕСЃ воротил

Оксанчик, солидарна на счет ингредиентов!!! какой то изощренный список:))))

Осталось 38 дней

Я думаю можно и не добавить)))

Мне вот очень идея маффинов нравится, но нету половины ингридиентов, интересно сухое молоко можно не добавлять...

Пористые, мягкие. Отличная альтернатива булочкам и печенькам!

Гуля, РѕРЅРё РІСЂРѕРґРµ как диетические получаются. Р� даже полезные!  РЎРѕРІСЃРµРј без РјСѓРєРё. Р’РѕС‚ , как это получилось Сѓ меня:

ну потому что меня это сильно расслабляет и я потом смогу себе еще что то позволить и начнется:))))

Гуля, почему нельзя?

Какая вкучнятинааааа))))) блин жаль что мне нельзя:(((

Дюкановские рецепты.

Винегрет: вареные белки яиц (только белки), квашенная капуста, соленые огурцы, 2 вареные свеклы. Все порезать кубиками, посолить и можно есть.

Рыбный паштет: Банку рыбных консервов РІ собственном СЃРѕРєСѓ – размять вилкой, РґРІР° вареных яйца – потереть РЅР° мелкой терке, РІСЃРµ смещать добавить мелко нарезанный зеленый лук, посолить, поперчить, добавить РјСЏРіРєРѕРіРѕ обезжиренного творога, РІСЃРµ еще раз тщательно перемешать Рё кушать РІ СЃРІРѕРµ удовольствие.

Булочки: Взять по 1 ст. ложке овсяных отрубей, пшеничных отрубей, кефира, добавить 1 яйцо и 0,5 ч. л. разрыхлителя. Можно добавить сахарозаменитель, можно и без него. Полученную смесь выпекать влить в формочки и выпекать в духовке. Булочки хорошо поднимаются и очень вкусные.

Солянка: РІ 2,5 литрах РІРѕРґС‹ сварить РїРѕ 100 РіСЂ курицы, РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹, постной ветчины, Рё 200РіСЂ любых субпродуктов. Р’СЃРµ ингредиенты нарезать кубиками, добавить Рє РЅРёРј 5-6 корнишонов, 1 луковицу, посолить, поперчить, добавить 2СЃС‚. Р». томатной пасты (РІРѕ время периода «РђС‚ака» томатную пасту РЅРµ добавлять). Варить РґРѕ готовности, вместо сметаны можно использовать низкокалорийный творожок.

 РќР°С‚аль,РІРѕС‚ ты умничка! Рђ СЏ РїРѕРєР° РґРѕ рассады РЅРµ росла, лентяйка)))

Вот и выспалась)))

Сына позвал РЅР° массажек, тем меня Рё усыпил)))  Р’РѕС‚ теперь полуночничаю

Сегодня то и дело просыпалась от голода и холода(((

Осталось 39 дней круиза на Дюкане

О, Оксана вернулась в дневничок, а я пропустила этот момент (совсем заработалась, блин!).

С первыми успехами!!! Пойду тоже по твоей ссылочке на сайт Дюкана прогуляюсь. Мне с работой стало жутко сложно следить за питанием, прям никак не могу оптимальную систему выработать. Вес поднялся на 2 кило и пока встал, за что ему и на этом спасибо.

Черенки у меня тоже в воде стоят числа со 2 или 1 февраля (не помню), такие толстенькие стали, пока ничего не вылезает из них)

Я еще землянику семенами посадила, уже настоящие листики лезут. А в понедельник планирую посадить перец на рассаду)

РђРіР°,РђРЅСЋС‚)))

Остался 41 день)

ksana27 пишет 09.02.2012 в 10:19 (ссылка):

 РњРѕР¶РЅРѕ сказать, самое страшное позади 

 РљСЂСѓРёР· Сѓ меня расчитан РЅР° 43 РґРЅСЏ.

Осталось 42 

Приветики!!!

Р’СЃРµ как обещал Дюкан -  1.3

Вес 57.3

Гуля РІРѕС‚ сайт там РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ:http://dukandiet.ru/category/metod-dyukana/  

  РЇ РІРѕС‚ первый раз решилась РЅР° Диету. Надо было встряхнуть организм. Рђ то застряла РЅР° 60 Рё РІСЃРµ тут.  РћРЅР° РјРЅРµ нравиться тем, что белковая.    РњС‹С€С†С‹ РЅРµ должны страдать.    Так называемую 3-С… дневную атаку прошла. Теперь РёРґСѓ РІ РєСЂСѓРёР·)))   РџРѕ подсчетам РЅР° нем РјРЅРµ быть месяц. Р� РІ марте СЏ Р±СѓРґСѓ весить 54!!!

 star_lady, калланетику СЃ огромным удовольствием делаю РґРѕРјР°.  Просто кайфую РѕС‚ нее. Сегадня как раз РїРѕ плану)))

Приветик! Каланетика самостоятельно осваивается или всё-таки записалась?)

Про домашние мюсли взяла на заметку.

Оксанчик привет!!! Это что за диетами ты там увлекаешься???:)))) ааааа????? поделись ка??? может мне тоже попробовать??? я смотрю вес у тебя потихоньку вниз идет!!!! Поздравляю!!!!:))))

РќСѓ РґР°)))  РЎ завтрешнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ чередовать день белковый, день белково- овощной. Через   месяц вернусь постепенно  Рє обычному питанию, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ. 

РђРіР°, был. Р’ времена молодости  пробовали СЃ мамой "кремлевскую" диету. Результаты были, РЅРѕ меня хватило РґРЅСЏ РЅР° 4. РЇ поняла, что лучше быть пухленькой, чем так питаться. РќРѕ там это постоянно так надо, Р° Сѓ тебя, как СЏ поняла, это временно?

Был уже такой опыт?

 Рђ СЏ РІРѕС‚ первый раз)))

Круто! Люблю когда так бывает: что то понадобилось, вроде и нет нигде, а потом БАЦ! и нашлось :) Я бы тоже скакала до потолка :)

Я сама отруби употребляю. После родов только ими и спасалась, когда у Климухи были колики от любых овощей и фруктов, которые я ела.. Поэтому у меня была Активия без добавок+отруби=любимое лакомство!

Оксан, ты прям герой, я вообще белковые дни со скрипом выношу, прям "подыхаю" на них..

РЈСЂР° !!! Сегодня отруби овсяные завезли! Р’С‹ Р±С‹ видели как СЏ радовалась)))  Цвет Сѓ РЅРёС… чудной))  Рђ РЅР° РІРєСѓСЃ ниче так 1,5 ложки умяла без проблем, твердоваты  малясь тока.  Сегодня Сѓ сеня РІ меню был кролик, яйца, крабовые палочки, креветки. РќРѕ РІСЃРµ равно рада , что завтра последний день. Единственное, что косячила кофе СЃ сахаром пила. РќРѕ СЏ совсем чутку  насыпала.   Р’РћС‚ еще кефирчику выпью Рё лафа.

Шоколадное обертывание РЅРµ получилось РІ силу того , что какао закончилось. Пришлось  СЃ черной глиной делать. РћРЅР° РјРЅРµ что-то РЅРµ очень. РЎ шоколадом вкуснее)))   Поскрабилась после кофейной гущей.Ножки теперь гладенькиеееее.

РџРѕР№РґСѓ читать РїСЂРѕ следующий  этап.

Пойду шоколадным обертыванимем побалусь

Каллланетик- это чудо.РЇ уже наблюдаю верхние РєСѓР±РёРєРё пресса, Р°  нижние спрятались надежненько((((

Рђ РІРѕС‚ сегодня СЏ разбитая... Опять ощущение , что чего-то РЅРµ хватает.  Варю себе кролика. Планирую прикупить креветок.   Р� таки опять творога(((  надо съесть.

Через 2 дня я длжна весить 57.5