От соленого точнобудет привес, и будет он завтра:)))) потому что я наелась этой скумбрии сейчас. под впечатлением от своего головокружительного успеха - утром было аж 62,5 по прогнозам моим, завтра будет 63 с чем-нибудь небольшим

Люба, привет! Молодец, что не наелась, от солёного обязательно привес был бы!

Да 3 кг - это фигня! У тебя всё получится!

Мааленький успех:

хотела взять вот и наесться на ночь соленой скумбрии. она ведь такая вкусная, жирненькая

� не стала! попила чайку, и все! иду щас в ванную, потом кремами обмажусь, и спать!

�ду к 61 кг. 3 кг вроде немного... надо сбросить балласт

До цели - 3 кг (от вечернего веса). Завтра надеюсь, путь немного сократится

� это правильно Любаша!!!

Спасибо за поддержку, это очень приятно!)))да конечно пройдут трудные времена))) работа ведь не главное) просто деньги надо откуда-то брать))) а менять работу сейчас нет смысла. Все равно в ближайшее время задумаюсь о малыше:) а на работе соцпакет хороший...

так что, во всем есть минусы и плюсы)))!

Любаш, пройдут трудные времена и наступят хорошие, ведь жизнь полосатая! � всё у тебя получится, а на счёт срывов...у всех они здесь бывают и с едой и в жизни

Сладких снов тебе!

Света, я ответила тебе в дневнике:)

Девочки! Вам конечно спасибо, что хвалите меня но! лучше б ругали

явот вместо того, чтоб идти в ванну в лаванде и апельсине отмокать, в интернете зависла:) и конфет наелась!

и вообще, утром было - 64 с последнего минимума + 900 гр... а все из-за моей слабости к оправданиям самой себя. устаю на работе (завтра опять туда, блин) и компенсирую это едой. Где логика???

Люба, мы тут с мужем к вам в город собрались! Подскажи какие-нибудь хорошие торговые центры у вас! Плиз! Которые побольше, но не очень дорогие! А еще собрались к вам в зоопарк))

Люба, приветик!

Ты так редко заходишь!

По-моему на фотографиях в тебе ни капельки лишних киллограммов. � ножки стройненькие и живота ни капельки нет и руки худенькие!

Привет Любаша!

Фотки классные!!! Ты такая хорошенькая и рыженькая и беленькая, мне по всякому нравится!

А сейчас ты белая или рыженькая ? Я запуталась

А с эмоциональным питанием у меня то же самое, если сильно волнуюсь, вообще есть не могу, если не сильно наоборот топчу

А какой минимальный у тебя был вес ?

А вот еще хочу показать себя-блондинку) ибо мне вообще никто из знакомых, кто знает меня уже рыжую, не верит, что я блондинка)

Тут я конечно, с мелированием. А раньше была сама по себе почти такая, пока не начала в рыжий краситься))))

вот я в 17 кажется лет, такая смешная...))) и тут я вообще еще не знала, что такое краска и мелирование!

Никакой системы в отчетах!!!

Пара заметок.

Я ем лишнее, когда волнуюсь. Причем, в определенной степени. Если волнуюсь слишком сильно, то уже не ем ничего:)))) зависимость питания от эмоций меня не миновала. � хоть я прочитаю еще сто тысяч миллионов статей про эмоциональное питание, все равно будет так. Едиснвтенный выход - научиться создавать себе приятные эмоции. � желательно без помощи шоколада

Опять не верю, что постройнею!!!! Я ведь никогда-никогда не была худой! Всегда что-то где-то висело! Пытаюсь визуализировать свою мечту, но не очень выходит))))) Че делать-то???

Работа меня поглотила! Много нервов, мало времени... Ем что попало, и нерегулярно! То отвес, то привес.

Но я для себя решила: ну, просто такой период. Скоро буду кайфовать в отпуске:)))) в августе!

8 мая вырвались на природу. Фотки смешные)!!!!

Мотивашка

С праздником, Люба!!!

Люба, поздравляю с отвесиком!

Я что то то же ни чего не успеваю

Ой, забыла написать!!!!

Вес с утра - 63,1!

Здравствуй, Аленка! Я не пропала! просто очень мало времени...:) но я живу почти по Диону!:)

Отчет за 26 апреля.

Питание: 1596 РєРє, 188 РЈ, 77 Р– , 45 Р‘ 

Коридор неважнецкий, знаю. Шоколада налопалась (60 грамм) Но без него плохо начинается рабочий день:))). А белков не добрала.

Я приблизалась к цели благодаря тому, что:

- старалась все-тки не нажираться:)

- в обед несмотря ни на что пошла погулять

- на ночь не ела

- перед сном тоже дышала свежим воздухом

- использовала АЦ крем после душа

- пребывала в довольно-таки хорошем настроении

РЇ РјР°Р»РѕРґСѓС€РЅРѕ отдалилась РѕС‚ цели РїРѕ причине того, что

- слопала шоколадку

- "так устала", что не стала заниматься спортом

Любаш, ну куда пропала ? Не раскисай там! Заходи на ДиОн и общайся и настроение будет лучше!

У тебя и так уже вес хороший! Для меня пока это мечта!

Почему до 55 кг как до луны, как раз таки очень даже немного, каких-то 8,5 кг

Давай занимайся дальше, вернись к планировщику и у тебя все получится!!!

С работой меня то же держит только ЗП, но я решила - это мне сейчас выгодно и я буду там работать пока мне это будет выгодно! � всегда все можно изменить!

РЇ РЅРµ знала, что Сѓ тебя есть РјСѓР¶  РЎ его ДР конечно РЅРµ спраедливо, РЅРѕ наш РјРёСЂ Рє сожалению или Рє счастью РЅРµ идеален. Рђ вообще наш РјРёСЂ таков какимконкретно ты его воспринимаешь!

Мне ванна всегда помогает, даже без масел, а с маслами это конечно вообще кайф, я еще всегда свечку зажигаю и медитирую там

Так что давай, соберись и вперед к стройности!!!

Классная форма отчета!

Коридор сегодня считала, так что МОЛОДЕЦ!!!

КБЖУ за сегодня - 1151, 51, 100, 57

Мотивация: Я хочу что-то изменить в своей жизни. Точнее многое изменить. Так пусть это будет вес.

Ну что же, сочиню-ка я новую форму отчетов. Тэкс,

Моя цель:

55 РєРі

не более 63 см - талия

не более 93 см - бедра

Гладкая кожа

Ухоженные волосы

Правильная осанка

Четкая мотивация

первая часть отчета будет начинаться словами "Я приблизалась к цели благодаря тому, что:"

Вторая часть - "Я малодушно отдалилась от цели по причине того, что:". � - подробно по каждой цели:)

Возвращение блудной дочери...)

Правда, я никуда не уходила, зависала временами на форуме диона, особенно в моей любимое теме "Фотки ДО и После".

Настроение у меня неправильное. Во всем вижу подвох. Все меня вокруг раздражают. Списыавю на ПМС, но что-то он затяжной.

Со времени последней записи чудесным образом потеряла 1 см в бедрах. Вес сегодня утром был 63,5.

До вожделенных 55 как до луны. Как-то все лень. Погода просто отвратительная.

На работе - жуть. Все лето придется работать по субботам, в том числе 1 мая. А 30 апреля у мужа день рождения, 30 лет. Начальница меня не отпустила! Мне очень обидно... Мотивации к труду никакой, кроме зарплаты - это нехорошо:)

в общем, выплеснула, все, что могла!

Но! Сейчас я плавала в ванне со смесью лавандового и апельсинового масел (растворяла в чашке молока). Это кайф, скажу я вам! Масла я купила фирмы Вивасан, и они ни в какое сравнение не идут с теми, что в аптеках продаются. � даже в Крыму я покупала - не такие (подделки может попались). А тут - лаванда так лаванда! Пахнет как настоящая лаванда в Севастополе!:)))

Планировщик питания забросила. Пните меня, кто-нибудь, плиз!!!! Я ведь так хочу летом быть стройной и красивой!

Любаша, ты где ?

Люба привет! О, у нас с тобой одинаковые объемы! Мои хотелки с твоими совпадают, будем идти вперед к ним!

Надо бы постовить себе промежуточные цели. Не в килограммах попробую. �так,

1. хочу талию в 65 см (сейчас 71)

2. хочу бедра 96 см (сейчас 101 - метр, ужасти какие!)

3. хочу дать отдых своему желудку от неправильной пищи, поскольку он у меня знаком с гастритом:)) Поэтому отменяется щоколад на голодный желудок, ну, и много еще чего. Все варю, пеку и парю:))

Пожалуй, пока хватит:)

только вот со сроком не могу определиться...

Лена и Света! Спасибо, девочки! Лечусь изо всех сил:))

Острый супчик "Мечта о Японии":))

Порция аж 380 г, и где-то 120 ккал! Хотела просто сварить куриную грудку, но потом фантазия разыгралась:))

/recipes/recipes.php?recipe_id=109329

Любаша, не болей

Выздоравливай!!!

Любочка, выздоравливай! С праздником тебя !!!

Спасибо за адресок рецепта, поищу, завтра

Любочка, с праздником!!

похоже, у меня сегодня разгруз. 8 марта - самый подходящий день для этого дико болит горло, есть не могу, постоянно пью зеленый чай с молоком

надо как-то укреплять иммунитет. только неделю назад болела! и дернул черт мой неокрепший организм пойти в бассейн...

Привет, Лена:) добавила адресок рецепта)

Привет! А хиде рецепт ?

Теплый салат из фасоли с яйцом. Вкуснооо... в 300 г - 235 ккал:)

/recipes/recipes.php?recipe_id=108863