Привет девчонки, Сѓ меня РєРѕРЅС„етный зажор РІ разгаре(((( (СЏ уже всем знакомым Рё РґСЂСѓР·СЊСЏРј  РІ пакетики попаковала))))), Р° там РІСЃРµ равно еще есть, как раз если РІСЃРµ долопаю - вернусь Рє 64((((. Вчера было СЃ утра СЂРѕРІРЅРѕ 61...Даешь отвесик! Знаю еще СЃ прошлых похудений, что лучше взвешиваться РЅРµ каждый день, Р°, например, раз РІ неделю, Р° то это может быть чревато нервными срывами (типа, ах так!, привес значит!!! РЅСѓ РЅР° тебе еще получай!.....Рё начинаешь топтать...причем еще РЅРµ дожевав, уже себя ненавидишь Р·Р° это малодушие, Р° РІРѕС‚ РІСЃРµ равно получается так...) интересно это только Сѓ меня так?)). Так РІРѕС‚, сдерживать себя РІРѕ взвешивании РїРѕ утрам, СЏ себя так Рё неприучила, исправно СЃ утра встаю РЅР° весы, Р° потом "лотерея": какое сегодня нам предначертано настроение? привес - отвратное, отвес - суперовое))), действует безотказно (практически)). Тем более приближаются, всеми любимые РљР”, РєРѕРіРґР° живот возбухает Рё веса добавляет...Р° СЏ СѓРїРѕСЂРЅРѕ мечтаю С‚ребую!)( РѕР± отвесике)))

буду очень рада гостям))) а то я иногда чувствуешь себя шизофреником, разговаривая сама с собой...))

Привет, твоя цель- мой любимый вес))) Тоже хочу 53-54, но согласна на 56))) Буду заходить, можно?))))

Юле лучше, слава Богу. Сегодня после полуторанедельного перерыва смогла побегать час, покачала пресс нижний и упражнения с гантелями...но, также приехал любимый из командировки из Швейцарии, привез 5 кг шоколадных конфет и шоколадок, и все разные, ну вот как тут удержаться, пока два дня держалась, по две конфеты себе позволяла, но чует моя задница срыв, ой чует...) С утра вес 60,700. Будем развивать силу воли против шоколада..))

Дочка заболела - ничего не хочу((((. Бегать так точно, да и кусок в рот не лезет...

вот и побегала 63 мин на 400 ккал на тренажере, потом контрастный душик, потом АЦ крем и подтягивающая маска для лица, а еще крем для упругости груди... на сегодня программа фитнесса сделана. Кстати, я вспомнила какое классное ощущение в теле (да и в голове)) после занятий спортом, такой душевный подъем - хочется горы свернуть, ну или на крайняк выгнать все жировые клетки из своей задницы...))) Сижу, размышляю, чего бы теперь вкусненького заточить.)

Добрый день (а для меня, сони, доброе утро...встала час назад((( и никто ж не додумался разбудить...) Теперь режим будет сбит. Это плохо. Я себя знаю, как трудно мне потом его восстановить, чтобы спать ночью, а не по утрам. Главное, теперь целый день злюкой буду ходить от того, что проспала полдня... Взвесилась - 61,8, но я не обольщаюсь, поначалу у меня всегда так - вес спускается живенько, а потом впадает в ступор и может на месте застрять. Мой метаболизм меня подводит, все-таки не девочка 18 лет уже... На обед фасоль с овощами, а потом через часик может заставлю себя побегать...

Вот я такая хрюшка сейчас...скромно прикрыла свои ручищи пижамкой)))...А щеки-то щеки...бесят просто! Надеюсь скоро похвастаюсь фотками получше))).

Пятый день прошел удачно)), не считая, что три дня назад были гости и было выпито по три бутылки шампанского на лицо (!)... Гости почему-то всегда нюхом чуют, когда я сажусь на диету...))) Но после, три дня без поблажек, правда, корридор не зеленый, а черно-зеленый, не могу еще привыкнуть. Как и к 8 стаканам воды - пока только по шесть получается. Вес сегодня с утреца 62,4. (Уже не 64, и то приятно)). Вчера бегала час на тренажере - 400 ккал. Поставила пока себе фитнес только на четыре дня в неделю, все-таки давно я не занималась, сначала после травмы ноги боялась месяца два-три нагрузки давать, а потом и вовсе разленилась...Ну ничего, ничего, Юля, давай дерзай дальше! (Миша через три недели уже должен увидеть меня в улучшенном виде...!))))

Так уже настроение ползет вверх)). Я выдержала вчерашний голодный вечер и не нажралась на ночь. Помогает отъезд любимого в командировку (не соблазняет яствами)) и огромная злость на себя, ленивицу...) Воды вчера выпила только 6 стаканов, но это уже что-то, учитывая на сколько я разучилась ее пить за это время.

Завтракаю овсянкой (впервые за время дОлгого перерыва), вспоминаю ее вкус))). Надеюсь на лучшее.

Споткнулась об вопрос: Как же все-таки заносить продукты в планировщик, в сухом или приготовленном виде? Видела разные мнения - запуталась... Может кто подскажет?

Привет! РЇ СЃРЅРѕРІР° здесь)), пристыженная...начинаю СЃ нуля...РІ прошлый раз дошла РґРѕ 55 Рё "ушла РІ загул"...((( Добили меня РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники... Р’ итоге, РЅР° весах 64,2 РєРі.... Р‘СѓРґСѓ входить РІ колею (пытаться РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае)... поддержка РЅРµ помешала Р±С‹...

В общем, да; самоощущение - это самое главное. Я вот просто умираю сейчас от того, что джинсы не сходятся в поясе, хотя в остальном сидят нормально. А школьная подруга каждую зиму прибавляет ещё один размер - и ничего, не парится, ей комфортно...

РњРЅРµ РјРЅРѕРіРёРµ РёР· окружения РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: "Да РєСѓРґР° тебе худеть?"  РќРѕ СЏ так чувствую себя. РЈ каждого ведь это индивидуально. СЏ РєРѕРіРґР° больше 60 набираю, уже некомфортно себя ощущаю... Кажусь себе этаким колобком - кости широкие Рё даже пару РєРі сразу РІРёРґРЅРѕ становится, РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ это терпеть...

Та ну ладно - "хрюшка", то ты меня не видела...

Ноги - да, на верхнюю часть ноги я уже просто забила, принимаю её как есть. Уберётся - хорошо; нет - джинсы всё равно налезают. Главное для меня сейчас - комфортное принятие своего тела.

Выросла я в самом центре (напротив бывшего Дома офицеров), а бываю в Кремне очень редко, не больше двух раз в год.

вот такая хрюшка я сейчас...

РґР°, РІСЃРµ РјС‹, время РѕС‚ времени лентяйки..) СЏ РІРѕС‚ тоже долентяйничалась Р·Р° Р·РёРјСѓ...Давай браться Р·Р° СѓРј вместе, Р±СѓРґСѓ заходить подгонять тебя, Р° ты меня...Р�РЅРѕРіРґР° дружеского РїРёРЅРєР° РїРѕРґ зад РјРЅРµ очень РЅРµ хватает.. Р° РєРѕРіРґР° нужно Рё похвалить.

привет!!!!!

очень рада новым друзьям! Спс что зашла. у меня проблема в лени! я лентяйка! как справиться с этим не знаю ((((

о да, руки у меня тоже еще те... пловчихины...чуть что, сразу лицо расплывается и руки вверху, терпеть этого не могу. А еще, верхняя часть ноги...бррррр, то вообще по жизни больное место... А в каком районе ты выросла? В Кременчуге бываешь часто?

Zzula, да, я выросла в Кремне, родители до сих пор там живут.

Рђ 5 РєРі. РїСЂРё росте РґРѕ 170 СЃРј. очень даже заметны, РїРѕ себе знаю. РЇ РіРґРµ-то так же прибавила Р·Р° Р·РёРјСѓ, РЅРѕ распределилось так, как РЅРёРєРѕРіРґР° раньше РЅРµ было - РЅРµ РІ бёдра, Р° больше РІ живот Рё почему-то РІ верхнюю часть СЂСѓРє. Так что прошлогодняя летняя одежда налезает, РЅРѕ РЅРµ застёгивается. 

Привет, всем, дневнику и Диончику! Я позорно возвращаюсь сюда...зима, сессия и госэкзамены, обжираловка на отдыхе в течение последних двух недель...короче, отмазок много, а итог - 60 кг.((( Так что, достаем с дальней полки кухонные весы, и вперед...Начала свой марафон сегодня с разгрузки, выпила 8 стаканов воды и сьела 300 гр яблока...Завтра начинаю считать. Себе в зеркале не нравлюсь - что могут сотворить лишние 4-5 кг? Вроде немного, а видно сразу...(

Хочу опять 53 кг.

перед экзаменами опять закурила...(, но снова готова бросить - решаюсь...

Bridget_J, да, на первом... А вы бывали в наших краях?

Привет хозяйке дневника! Спортивненько так на фотках смотришься... как пережила зиму? Надеюсь, с минимальными потерями для фигуры?

зы: а вы где-то на Занасыпи живёте?

да, пока не курю...хоть это радует, потому что в остальном я расслабилась(((, натопталась опять до 59... зима вообще меня к спорту не располагает, а еще и праздничные пиршества доконали, три дня назад вернулась к подсчету калорий, чтобы весной опять за голову не схватиться... Двигаться все же стараюсь, четыре дня назад ездили в лес на санках кататься, позавчера на катке в течение часа катались (отличная зарядка, скажу я Вам, чувствовала на следующий день каждую мышцу), а сегодня час пешком по городу бродили, даже снегопад не помешал, наоборот ноги напрягаются для того, чтобы удержать равновесие на скользкой дороге..)) Надеюсь на лучшее...

19 дней? молодец! а я и дня немогу проедержаться.

я не курю уже 19 дней)), почти привыкла при этом не обжираться...))) вчера вес был 56,6, а сегодня - подлянка, весы отказались включаться, может батарейки сели, кто их знает насколько их хватает? продолжим пока вслепую...

сегодня считала калории , калории РІ РЅРѕСЂРјРµ, жиры РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, углеводы Рё белки  С‡СѓС‚очку РЅРµ добрала - опять привыкаю Рє этому, Р° то расслабилась дальше некуда... РјРёРЅРё-цель - Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ 55 РєРі))) как думаете СЃРјРѕРіСѓ?)) Сегодня СЃ утра было 57,8(((

была слегка на шоппинге - купила утепленные штанишки спортивные...

Привет. Решила я бросить курить - сегодня третий день не курила, а уже в шоке...за эти три дня плюс 2,5 кг!!!!!! Что дальше будет? Понимаю, что это все в моей голове психологические бредни, типа раньше желание поесть закуривала, а теперь желание курить заедаю чтоли?! Но как же жрать вечерами хочется!!!!!Я целыми днями что-то точу и точу, ревела бы от слабоволия да стыдно самой за себя!!!

 РЎ завтрашнего РґРЅСЏ опять достаю весы Рё вперед, Р° то совсем пылью припали...

эхх, хоть бы кто поддержал... а ведь уже к Новому году готово новое белое платье и новые белые туфли, а оно налазит на 56 кг, сегодня же днем было 58,6...

2 декабря СЏ выгляжу РІРѕС‚ так.. РґРѕ цели 3 килограмма...Рё как СЏ сейчас понимаю тех, кто РіРѕРІРѕСЂРёР», что последние кгэшки тяжелее всего убрать.)))  РќСѓ СЏ должна РёС… добить, правда, еду РІ планировщик сейчас РЅРµ вбиваю, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, просто лень...Рђ лень бывает сильнее желания.))) Р’ общем РїРѕРєР° подожду тихонечко РїРѕРєР° РІСЃРµ это безобразие РІ башке прекратится - РїРѕ крайней мере больше РЅРµ набираю, вес держится 56-57 РєРі. Очень РЅРµ хватает поддержки Рё внушения, РјРѕРµ закончилось...

РќСѓ что Р·Р° беда!!  РЇ качаюсь РЅР° качелях... 55-57-55-57...невозможно...что это психологический ступор? непонятно...несчастные РґРІР°-три кило РЅРµ РјРѕРіСѓ скинуть РЅСѓ РІРѕС‚ так, РЅСѓ РЅРµ получается, подумываю бросить это дело...((( СЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌС…С…С…С…С…С…С…С…С…...

Привет, сессия закончилась для меня СЃ результатом 57 РєРі. Учитывая РјРѕРµ беспорядочное питание РІ течение месяца, думаю 500 набранных грамм РЅРµ страшно ( РІ начале сессии было 56,5)? РЇ Р·Р° это время даже РЅРµ вносила ничего РІ планировщик, заодно думаю проверю РјРѕРіСѓ ли держать вес без него.  РќРѕ, конечно, отдаю себе отчет, что РІСЃРµ же расслабилась, позволяю лишнего себе, поэтому Р±СѓРґСѓ возвращаться Рё вносить РІСЃРµ СЃРЅРѕРІР°.

Так что я с Вами, девочки! Опять иду к 53!!!!!

Может просто с собой брать что-то? Бананы например, бутеры с зерновым хлебом

Блин, я злая злая злая!!! С этой сессией недолго опять до 64 вернуться...((( опять налипли 2 кг (сейчас 58) мало того, что на нервах обжираюсь, и режим сбила утром завтракать не успеваю, в столовой дрянь разную есть не хочу, а домой прихожу под вечер и ... пошла жара! так и хочется себя больно стукнуть! поругайте меня.......!

да, наверное, у нас разные представления о красивом женском теле..))) Я все-таки хочу 53, но чую так просто это все не закончится.)))

 СЃРµР№С‡Р°СЃ пишу мало - началась сессия, нервотрепка еще та... исправлюсь.)))

Юля, привет!

Долго тебя не было!

Я бы ориентировалась на собственные ощущения, если тебя уже все устраивает, то останавливайся и держи вес, хотя форму же придать той или иной части тела можно в любом весе, попу возьмешь и накачаешь!

РІРѕС‚ ведь мужчины!!! РІСЃРµ РЅРµ так... С‚Рѕ РіРѕРІРѕСЂРёР», так ласково, чтоб Рё РЅРµ травмировать, надо скинуть животик, шуточки-шуточками, теперь Сѓ меня 56, ушли 8 - осталось 3 РєРі РґРѕ цели, Р° РѕРЅ сказал пару дней назад, хватит, РјРѕР», худеть, Сѓ тебя уже РїРѕРїР° пропадает, становишься похожа РЅР° подростка, Р° РЅРµ женщину...

Задумалась, теперь вот, как быть, остановиться сейчас по его просьбе, но ведь так хотелось и для себя этого добиться, а теперь получается бросить на полдороги...

Юля, доброе утро!!!

Да, есть такое - часть фоток, как-будто бы "не существует"....

девочки, скажите, Вам видно все фотки? А то какая-то ерунда с ними, я их то вижу, то пишет Фото не существует...причем, каждый раз разные фотки...

Привет, конечно, я рада гостям))) со скакалкой в прыжке получилось - вот все вверх и подскочило.)))

Юля, привет,

прочитала твой дневник. Фотографии классные!!!! А те, что со скакалкой как-то весьма удачно замаскировали те 5 кг от которых ты избавляешься и найти их возможным не предсталяется!!!!!! Дочка у тебя такая серьезная!!!!

Буду заходить к тебе, если не возражаешь и ты ко мне заглядывай.

РЅСѓ РІРѕС‚, настроение РІСЂРѕРґРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ)) даже согласилась РЅР° СѓРіРѕРІРѕСЂС‹ РїРѕРґСЂСѓРіРё учавствовать РІ фото-РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ (РѕРЅР° mary kay занимается) "До Рё после макияжа". РњРЅРµ  даже понравилось, пришла РѕРЅР° РєРѕ РјРЅРµ СЃ утра накрасила красиво, потом пошли СЃ малой гулять СЃРѕ всеми приятностями прогулок. Нафоткались, кучу комплиментов РјРЅРµ наделали..)) 3 октября Р±СѓРґСѓС‚ подводить итоги... ничего РЅРµ жду, РЅРѕ день прошел Рё так хорошо Рё РїРѕРґРЅСЏР» настроение, Р° это лучший подарок!))))

Так что доведение веса до совершенства не отменяется..!!!

С утра 57,3... настроения продолжать особого нет...(((

Marikexxx, РґР°, наверное. Сѓ меня есть РїРѕРґСЂСѓРіР°, РѕРЅР° ниже меня сантиметров РЅР° 5-6, Р° вес Сѓ нее такой же как Сѓ меня, Р° выглядит намного полнее, просто Сѓ нее, например, РІСЃРµ собирается РІ РѕРґРЅРѕРј месте, талия Рё живот, Р° СЂСѓРєРё очень худые... 

Мне повезло в том, что даже когда я набирала вес, он распределялся равномерно по телу, отчего оно хоть и полнело, но при этом выглядело гармонично.)) Но склонность к бедрам все же есть, и с ней у меня постоянная война.))