|
|
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
3.8.2009 1:45
|
Решила, раз уж перехожу на ЗОЖ - как быть с сигаретами? Курила с 19 лет (((. ОЧЕНЬ сильно хочу бросить это дело!!!
Моя старшая сестра два года назад бросила по Карру легко, ну почему я не могу?! Правда, и поправилась она сильно после этого...А я бросала много раз - без толку, не курила только во время беременности...
Сегодня я не курила...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
MultyaIIIka
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 85
1.8.2009 9:21
|
А у меня похожая ситуация, только я через полтора месяца к нему еду! Вот и думаю реально или нет 5 кг сбросить будет? :)
Рост 170 см
61____58.5___________55
Было_________________Будет скоро
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=15117
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
31.7.2009 23:20
|
Это вчера, я с доченькой Юляшкой дома. Только вернулись с рыбалки..)))
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
31.7.2009 21:26
|
взяла себя в руки и ударненько позанималась, 50 мин. на тренажере бег, 20 мин верхний и нижний пресс, 10 мин с гантелями. И не зря вечером повторно взвесилась - 61,7. Полегчало...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
31.7.2009 13:13
|
я рыдаю... рискнула встать на весы - 63 ((( вот до чего жор доводит...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
31.7.2009 10:30
|
Юльчик, спасибо за поддержку..))
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
31.7.2009 8:58
|
и Еще после КД вес может быстрее вниз пойтиа недомогание пройдет, это все временно
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
31.7.2009 8:57
|
доброе утро у меня таже проблемма, спина плавчихи(занималасб плаванье + баскетбол) и быстрый набор мышечной массы буду забегать периодически
если хочешь в подписи мой дневничек стоит
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
31.7.2009 8:51
|
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
31.7.2009 8:31
|
Yanouchka, спасибо за информацию, а то я губу раскатала... надо увеличивать...
Ирочка, уехал на полтора месяца...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
MultyaIIIka
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 85
30.7.2009 20:51
|
Юль, а твой любимый надолго уехал?
Рост 170 см
61____58.5___________55
Было_________________Будет скоро
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=15117
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
30.7.2009 15:24
|
Zzulla, на всех абсолютно стадионах крут стандартный - 400 метров :) так что умножай на количество кругов и будешь знать километраж.
|
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
30.7.2009 9:13
|
В полседьмого все-таки вышла на пробежку, даже дождик не помешал, правда, не в парк, как обычно, а на стадион. 10 кругов пробежала, правда, километраж точно не знаю, но по времени за 50 мин, а позже дома силовые поделаю. Так что я молодец, кто ж меня похвалит? ))) Хватит себя слабовольной обзывать.)))
А вот девочка так и не пришла...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
30.7.2009 9:10
|
когда заходишь в свой дневник, посмотри выше Список форумов - Форум: Личные журналы - Тема : ......, а внизу Изменить. нажимай и меняй )))))
Мне тоже показалось, что я себя недооценила, нужно заранее настроить себя на лучшее, а то назвалась слабовольной, так и будет... (как лодку назовешь, так она и поплывет...)
А я хочу быть сильной и упорной...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
MultyaIIIka
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 85
30.7.2009 7:14
|
Ой, Юль, ты изменила название дневничка! А как ты это сделала, тоже хочу поменять, не могу найти как! :) А то дневник то вроде давно завела, название уже не актуально! :)
Рост 170 см
61____58.5___________55
Было_________________Будет скоро
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=15117
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
29.7.2009 21:46
|
Zzulla
да у меня это даже не дневник, тема находится в разделе "Хочу отпраздновать свой успех". ЛЖ я так и не завела за комп сажусь от случая к случаю только. Подвигом было и еду занести. Так что не совсем я радивый дионовец :)))))))
|
MultyaIIIka
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 85
29.7.2009 21:15
|
А я жаворонок по принуждению :) Если бы не работала, то тоже сова бы была! :) А так подъем в 6 утра!
Рост 170 см
61____58.5___________55
Было_________________Будет скоро
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=15117
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
29.7.2009 19:36
|
Yanouchka, просто интересно узнавать человека)) И даже если тема у нас всех одна - ЗОЖ и похудение, хочется общаться не только по этому поводу. И, почитав другие личные дневники, у многих видела записи не только по этой теме. Потому немного удивилась, что ты так лаконична в своем. А мне лично было бы даже небольшие новости узнать, если бы мы общались. А общаться я хочу.)))
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
29.7.2009 19:29
|
т.к. я жуткая сова, то для меня это тоже подвиг. Потому бегаю через день то дома, то на улице, чтоб совсем уж несчастной себя не чувствовать. Просто использую момент пока погода позволяет это делать, все таки свежий воздух тоже полезен. А дома, конечно, могу бегать в любое удобное для меня время. А так рано, потому что хоть встать и тяжело, но если уж вышла, так классно когда на улице еще почти пусто, народ не повылазил еще... Да и что не говори бодрячок потом на целый день))) Тут самый тяжелый момент именно поднятия попы с постели...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
MultyaIIIka
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 85
29.7.2009 17:46
|
бегать в полседьмого утра - это конечно мощно! :) я так бегала один раз в жизни всего, мне хватило, не для меня! :)
Рост 170 см
61____58.5___________55
Было_________________Будет скоро
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=15117
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
29.7.2009 15:32
|
Zzulla
а что нужно написать? Спрашивай, отвечу :)))))))
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
29.7.2009 11:56
|
Мультяшка, спасибо за ссылку))) добавила в избранное... заходи в гости.
Yanouchka, у самой такая егоза скачет с утра до ночи)) А недавно ролики ей купили, ездить только учится, как выхожу с ней приходится с кем-нибудь с двух сторон за руки возить, как побегаешь с часик и заниматься не надо)), а ей хоть бы хны... еще, мама, еще! заходила к тебе в гости, только почему ты так мало о себе пишешь?
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
29.7.2009 10:14
|
Доброе утро, стройняшки! Вот и перехвалили меня. Познакомилась на диончике с девочкой из своего города, договорились сегодня бегать в полседьмого, а я проспала... нет мне оправдания...
Она ничего не написала, потому еще теплится у меня надежда, что и она проспала тоже. Или очень обиделась. Давно такого стыда не чувствовала... когда не надо, блин, вставала и бежала, а тут... как назло.
Еще и мама - покрась да покрась в два ночи, невтерпеж ей было...
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
MultyaIIIka
Diet-Баллов: 1648
Сообщений: 85
29.7.2009 10:08
|
Какая ты спортсменка! :) А мне себя тяжело заставить, особенно после отпуска :) Выглядишь отлично, на 200% уверена, что у тебя все получится!!!! давай ругать друг друга, если что не так и обязательно хвалить себя тоже надо, если получается!
В спорте главное не перегнуть планку! А то выдохнуться быстро можно! И в диете тоже - а то нагрянет огромный и страшный ЗАЖОР!!! :) В плане зажоров мне помогает вот это /community/post.php?topic_id=10657 , после этого, аппетит исчезает напрочь!
Рост 170 см
61____58.5___________55
Было_________________Будет скоро
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=15117
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
29.7.2009 7:28
|
Я тобой восхищаюсь! Столько времени спорту уделяешь... Я себя заставить не могу по столько заниматься, да и сил столько нет - ребенок маленький с шилом в попеНа улице всю прогулку за ней бегаю Поэтому дома одна радость - посидеть немного :)
Если есть желание, посмотри на мои маленькие успехи в этой темке:
/community/post.php?topic_id=13516
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 19:01
|
Хух! Фитнес-план на сегодня сделала. 60 мин пробежка, 10 мин гантели, пресс нижний 30 раз.
надо бы теперь пойти быстро покушать, а то до семи не успею.))
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 16:42
|
Такой я была год назад. Июль 2008
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 16:40
|
Девочки, большое спасибо за Ваше внимание..!
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 16:39
|
Да, но у меня фигура всегда больше была спортивной, чем стройной. Широкая спина, плечи пловчихи, всегда очень быстро могла накачаться, поэтому стараюсь силовыми упражнениями не сильно увлекаться -только для тонуса, не для рельефа. Просто не могу назвать женщину с мышцами качка изящной.
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
28.7.2009 16:27
|
Привет, Юля! Мы с тобой сейчас практически одинаковые :) только рост у меня 169 см. Раньше я весила 52 кг, но у меня были такие проблемы со здоровьем, что возвращаться не хочу к тому весу. Сейчас у меня 59,5 кг, хочу похудеть до 58 кг, ну самый максимум до 55 кг.
А выглядишь ты очень даже хорошо :) Хоть и говоришь, что худая не была, но мне кажется 53 кг при росте 167 см - это достаточно худая девушка .
|
marymary
Diet-Баллов: 6977
Сообщений: 975
28.7.2009 16:25
|
честность с собой-самое главное! У меня нечто похожее...ллюблю спорт...постояно куда-то бегу,лезу,ползу,еду..но вес какой-то стремный 63..а рост-то всего 164... тоже решила что-то менять..буду заглядывать)
16.02.14 родился сын!
id=11222
|
suvorova
Diet-Баллов: 10312
Сообщений: 2268
Город: Вена
28.7.2009 16:20
|
Аня, дневник закрыт - стучитеся ))
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 16:14
|
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
suvorova
Diet-Баллов: 10312
Сообщений: 2268
Город: Вена
28.7.2009 16:05
|
Фотка закрыта для просмотра :(
Аня, дневник закрыт - стучитеся ))
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 16:04
|
Сегодня после завтрака взвесилась - 61,2 кг! Приятно, но хочу большего, а потому пойду-ка пробегусь на тренажере...)
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 15:45
|
Вперед, за новой фигурой)) Это вчера. Занимаюсь каждый день, только один день на улице бегаю и тренажеры, а один день дома на тренажере и с гантельками.
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|
Какао
Diet-Баллов: 1752
Сообщений: 25
28.7.2009 15:24
|
Юля, главное - втянуться. Сама маюсь пока от недостатка силы воли и уверенности в себе. Мои кулачки тебе в поддержку.
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 46412
Сообщений: 3871
Город: Киев
28.7.2009 15:13
|
Я после родов поправилась до 92кг.,сейчас похудела до 65 и эти цифры не так уж страшны.Рост у меня почти такой-же(166)так что я приблизительно представляю как ты выглядишь.
Молодец что вернулась,не забрасывай больше,главное это любовь к спорту,а спорт+ЗОЖ=идеальные формы.
Удачи.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
suvorova
Diet-Баллов: 10312
Сообщений: 2268
Город: Вена
28.7.2009 15:10
|
Привет, Юля!
Желаю удачи в твоем начинании, все получится. Буду заходить в твой дневник :)
Аня, дневник закрыт - стучитеся ))
|
Zzulla
Diet-Баллов: 5038
Сообщений: 237
Город: Кременчуг
28.7.2009 15:06
|
Привет. Меня зовут Юля, мне 28 и у меня есть дочь Юля 4,5 года. Живу я в Кременчуге.
Я создаю этот дневник больше для себя, но если кто-то зайдет буду очень рада, потому что по прошлому печальному опыту поняла, что без общения и поддержки или здоровой критики не потяну.
На Дион пришла пять месяцев назад, но на форумах не общалась, считала, что мне это не нужно. В итоге, я хоть и похудела тогда на 5 кг., но через месяц все забросила.((
Вернулась неделю назад, решающим фактором стала длительная командировка мужа и страшные цифры 64,3 на весах. И я решилась за этот месяц удивить его и вернуть себя. Но опять же решимость вначале велика, а хватит ли силы воли и постоянства не знаю...
Худой я никогда и не была, но мои 53 меня всегда устраивали при росте 1,67. После родов я поправилась до 70, но за три месяца опустилась до 60 и затормозила. Максимум опускалась до 58, так и скакала от 58 до 60. А потом пришли мои 64. Не знаю, но для меня всегда была какая-то планка не переступать 65-ти килограммовый рубеж, казалось, что тогда возврата не будет уже. И теперь я очень очень очень хочу вернуть себя такую, какой любила себя и какой полюбил меня мой муж...
Проблема в том, что... даже не знаю с чего начать... не хочется искать отмазки, как обычно я делала, то мне сессия мешает, то стресс, и т.д. и т.п. На самом деле что меня заставляло обжираться ночью перед теликом? НИЧЕГО! В общем, я люблю вкусно поесть (помогает муж - гурман еще тот), люблю иногда выпить (чего греха таить, раз собралась быть честна сама с собой), сова по образу жизни (вечно испорчен режим сна, увы), лень-матушка довольно нередкий гость у меня. Спасала меня от полного закабанения только любовь к спорту и активному отдыху. Но значит этого не достаточно. Потому я снова здесь, и потому теперь прошу поддержки.
Добро пожаловать!
Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906
|