что-то никто ко мне не заходит...(..пойду поброжу по другим дневникам,может чего-нибудь полезного найду

Два дня не появлялась...За 2 дня минус 400гр..вчера не занималась ни аэробикой н фитнесом...(( сегодня планирую побегать на стадионе и сделать 6 силовых упражнений...завтра замерыыыыыыы

конечно принимаем! расскажи о себе

примите к себе? я тоже хочу похудеть.только вес уменя побольше 93кг

я никогда не была толстой, а после рождения второго ребенка стала как бегемотик.....КАК ОПЯТЬ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Аленушка, спасибо за то,что заходишь...и немного поддерживаешь..Расскажи,как ты похудела?

Сегодня я провела сво день как антипод советам Диона: напилась и наелась на ночь глядя,перебор калорий 1100(!) и отсутствие фитнеса и аэробики, воду не пила только кофе....АААААА........завтра весы отомстят.....

Свет, привет!

Ты с недобором не увлекайся, это так же плохо, как и перебор (даже хуже). А то Обмен Веществ замедлится, тогда от морковки поправляться будешь (не дай бог).

сегодня взвешивание показало минус 200гр...теперь мой вес 86.500

итак,отчет за сегодня: полный недобор по всем пунктам БЖУ и КК..много работы было,не было времени покушать.. На аэробику у меня сегодня был бег по лестнице 1-8 этаж - 6 раз вверх-вниз...уже два часа прошло, а мышцы до сих пор гудят...жду завтрашнего взвешивания.

ура!!!! за один день на молокочае минус 1 кг!!! теперь этот чай я пью 1 раз в неделю.. После двух дней расстройств немножко поднялось настроение.)

все упражнения сделаны,за тренировку потеряно 100гр...буду ждать завтрашнего утра,чтобы узнать на сколько уменьшился вес на молокочае

на сегодня запланировано 8 силовых упражнений с двумя подходами...и кручение тяжелого обруча 10 мин...сделаю-вернусь

сегодня весь день на молокочае,кушать совсем не хочется...взвесилась,вес такой же,как и вчера- 87.300 (это ужас!)...с нетерпением жду завтрашнего взвешивания

меня в свое время постиг такой же сюрприз, тока разница была больше) я думала я вешу 76, а весы показали 83,5. вот эт я выпала в осадок надо сказать)) вот я зимой просидела на японской диете, 9 кг ушло, за полгода вернулись, вот теперь я тут, решила ,что диеты диетам ,но важно поменять культуру питания в принципе. Я этом давно начала учиться, но не получалось прежде. надеюсь что в этот раз я медленно но верно буду идти к своим желаемым 65 кг от 83 :) и тебе желаю, все получится, нас таких здесь много и это хорошо:)

�справила настройку программы,добавила 5 ненавистных кг к первоначальному весу((((...Никак не могу придти в себя от этого принеприятнейшего сюрприза...

таленушка,спасибо за приглашение,обязательно зайду!

Привет!!!! Вес не повод для расстройства!!!! Заходи ко мне в гости, я тоже приблизительно с такого веса худею!!!

Разочарование Рё расстройства продолжаются...(( Сегодня купила СЌР».весы Рё взвесилась...РљРћРЁРњРђР  ,РѕРЅРё показывают вес РЅР° 5 РєРі больше,чем механические....РёРґСѓ исправлять первоначальный вес РІ СЃРІРѕРёС… настройках РЅР° +5 РєРі..ВСЕГО 87!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! умереть.............( 

Прошла неделя РЅР° Дионе, взвесилась,сделала замеры...НОЛЬ...РќР�РљРђРљР�РҐ изменений РЅРµ произошло.РџСЂРё всем РїСЂРё этоми, РЅРё раза РЅРµ нарушила РљРљ Рё БЖУ,занималась как одержимая аэробикой Рё добавляла силовые РґРЅРё...Р° также каждый день крутила РѕР±СЂСѓС‡ весом 3,5РєРі... РЈ РєРѕРіРѕ было РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ?

Функции линеечек отключены с января.

никак не могу сохранить линеечку,уже несколько раз создавала,а куда она девается непонятно. Может кто-нибудь подскажет?

а я как начала считать калории (неделя на Дионе), поняла как много я раньше ела,а сыночком все доедала и думала что ем МАЛО..(((

Я тоже после рождения второго приобрела 20 лишних кг :) Только уже год никак не могу отказаться от сладостей, ужас!!!

я очень решительно настроена! после рождения второго ребенка приобрела 20 жирных кг...

Удачи тебе!

Я тоже стремлюсь для начала к 60 кг, исходный вес немного меньший, но все равно худеется тяжело из-за отсутствия самодисциплины :(

Давайте худеть вместе! Ведь поддержка это 50% успеха!