|
|
|
Okta
Diet-Баллов: 1359
Сообщений: 85
8.9.2010 12:56
|
Cotya, а напиши про остальные фазы, пожалуйста. Или подскажите, где ее можно найти)
И снова 61...и снова худею...опять лень...и никакого спорта.
/community/post.php?topic_id=26648
|
Cotya
Diet-Баллов: 13670
Сообщений: 4008
Город: Москва
7.9.2010 12:08
|
Диета Южного пляжа. Первая фаза
Первый этап диеты - самый сложный. В течение двух недель нужно полностью отказаться от фруктов, хлеба, риса, картошки, макарон, сахара, алкоголя и выпечки.
Можно есть: мясо, курицу, индюшку, рыбу и морепродукты, овощи, яйца, сыр, орехи и салат. Количество принимаемой пищи - в разумных пределах.
По теории доктора Агатстона, на первом этапе, внутри нашего организма находится своеобразный "переключатель". Когда он стоит на позиции "вкл.", мы предпочитаем есть продукты, которые заставляют наше тело набирать вес. Две недели непривычной диеты заставляют переключатель щелкнуть и оказаться на позиции "выкл." Мы избавляемся от излишков углеводов, а затем начинаем питаться в здоровом режиме.
И первой фазы достаточно чтобы нарушить всё,что можно в организме.Аткинс...почти.
Ольга,41 лет рост 168.Сын 8 лет.
Мой домик:id=24179
Вес 84,3
Уже минус 8,4!!!!
Счастье не находят,его создают.
|
sve15
Diet-Баллов: 59036
Сообщений: 6831
7.9.2010 12:05
|
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Cotya
Diet-Баллов: 13670
Сообщений: 4008
Город: Москва
7.9.2010 12:04
|
Очень вредно
Ольга,41 лет рост 168.Сын 8 лет.
Мой домик:id=24179
Вес 84,3
Уже минус 8,4!!!!
Счастье не находят,его создают.
|
Pelogeika
Diet-Баллов: 764
Сообщений: 10
Город: Самара
7.9.2010 11:34
|
Девочки! присоединяетесь в нашу группу Диета южного пляжа. Если вы худеите медленно, то значит делаете что-то не правильно, обратите внимание на употребляемые продукты, например на скрытые крахмал и сахар. Я сахар нашла в морской капусте!!! Будте внимательны, диета совершенствуется - в ней сейчас разрешены молоко до 1%, простой обезжиренный йогурт до 1% и на второй фазе морковь. Питаться по ней нужно регулярно, главное не голодать. средняя потеря в день у меня 300 гр. Так что дерзайте и помните: голод не обязательный спутник похудения, но обязательный спутник срывов!
Ждем в нашей группе мы готовы вам помочь и поддержать и поделиться нашими успехами и способами их достижения.
|
ларья
Diet-Баллов: 40275
Сообщений: 3069
Город: Северодвинск
1.8.2009 15:08
|
привет, интересно бы присоединиться...
Лариса 46/167/71,8. На Дионе с апреля 2009 вес - 85 кг, июль 2010 - 65 кг,попытка номер 2....цель 68 кг
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
25.7.2009 14:21
|
А я люблю с sade dondurma.
Худеется только уж очень медленно. если бы небыло зажоров было бы лучше
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
25.7.2009 13:50
|
А как у тебя с весом? Худеется?
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
25.7.2009 13:48
|
Это единственное чего я не люблю! Уж слиииииииииишком она сладкая пересладкая!
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
25.7.2009 13:34
|
Ну не знаю , насчет полненьких. я не думаю что при 171 - 60 кг это полненькая. Вот я да - полная. Но муж намекает что при росте 180 для моего здоровья полезно весить 69-65 кг
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
25.7.2009 13:32
|
У меня муж турок. Почти год уже живу в Стамбуле. А сладкое это наша проблема. ДО сих пор не могу от баклавы отказаться
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
25.7.2009 13:31
|
171 рост. Муж постоянно твердит что мне не надо худеть. Еще бы! Они все блин,любят полненьких!
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
25.7.2009 13:29
|
Ха! Ты тоже из Турции? Или ты там часто бываешь?
Спасибо , надеюсь я смогу!
Я очень люблю сладкое. Я могу ничего не есть и есть только сладкое. Как задушить это пристрастие??!!!
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
25.7.2009 13:29
|
ну 60 кг - это не много, а рост какой?
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
25.7.2009 13:27
|
Мне 22. Вешу 60. Хочу 56-55 кг. Все ходят купатся а я пастоянно нахожу причину и отказываюсь. Жевот мой просто как у беременной когда поем!
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
25.7.2009 13:20
|
а сколько ты сейчас весиш, а какой у тебя рост?
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
25.7.2009 13:18
|
Мерхаба! Привет тебе из Стамбула. Поздравляю с дневником. Успехов тебе.
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
25.7.2009 13:15
|
Сижу на дионе же 6 месяцев. Худела плавно,а сейчас 3 месяца вес стоит столбом!! Решила сделать толчок. С понедельника в течении месяца буду следовать рекомендациям этой диеты. Отсижу( надеюсь и верю в себя!) и что бы не набрать сного переду на ДиОн. Хотя эта диетка особенно во 2-ой и 3-ей фазе давольно-то ки сбалансированна, правельная, ничего не достающего я в ней не нашла! Не обязательно же есть много белков! В ней имеется выбор, где то я перекушу салатиком, где то ветчиной или сыром Тофу. Вобщем кому интерестно присоединяйтесь!
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|