Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
от 130 к 80. У меня все получится!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка2009, спасибо! smile

Сегодня была на очень ответственном приеме и удалось незаметно ничего не есть, пила неспешно черный кофе и не польстилась на пирожные! Ура!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Magic_Fairy Все у тебя получится!!!  Главное верить в себя!smile

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стоит уже 5 дней, объемы тоже не уменьшаются, стало что-то грустно. Легкий фитнес 2-3 раза в неделю и ежедневные прогулки почас-два есть. Иду на нижней границе КК, где-то 1200 калорий.

smileЧтобы еще придумать?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, ссылки давать можно:)

Солнце воздух и вода - не помогут никогда! Только секс и пофигизм укрепляют организм!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Magic_Fairy, это мой дневник. Надо есть, если нет аппетита, ешь калорийные вещи: горсть орехов, кусочек шоколадки,  кусок мяса и даже можно с хлебом. можно съесть банан и т.п... главное есть  не менее 1200, а я советую  есть в 1300-1500... тогда все пройдет гладко без срывов и плато.

Солнце воздух и вода - не помогут никогда! Только секс и пофигизм укрепляют организм!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Откопала тут сайт с рецептами для похудения, очень необычные!

Ну вот, например: Салат с сырым картофелем
Пропустить через терку одну картофелину, 1/2 кг капусты, свеклу
средней величины; капусту мелко накрошить, прибавить 1-2
помидора, лук и 1-2 ст. ложки растительного масла.

Или вот тоже интересный: Салат из салата по-гречески
Очищенный и вымытый зеленый салат (100 г) нарезать тонкими
полосками, сбрызнуть соленой водой и сложить в салатник.
Заправить 2 ст. ложками растительного масла, 2 ст. ложками
толченых грецких орехов и 2 ст. ложками кислого молока, взбитого
с мелко нарезанным укропом. Салат перемешать, сверху посыпать
укропом и украсить маслинами без косточек (10-15 шт.)

 На этом форуме ссылки давать можно?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если честно, то я боюсь. Боюсь, что опять начну есть килограммами, боюсь своего неконтролируемого аппетита, страшно, что потом опять придется начинать заново. Поэтому, то и не хочу в себя дополнительно что-то запихивать. Можно конечно и орехи лопать(а я их просто до трясучки обожаю), но вот не пойдет ли дальше в срыв? Что делать-то?

Аленочек, привет!smile

У меня сейчас примерно 5 дней до КД, Жора так и не пришел. Уже самой страшно! Может я в ангела превращаюсь? Вооот, уже и под лопатками чешетсяsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, привет!!!

Могу сказать когда начнется жор, примерно за неделю до КД, сама этим сейчас страдаю  , а через несколько дней (на третий) жор пропадает...

Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Magic_Fairy нельзя кушать меньше 1200 ккал, это минимум необходимый организму для жизни. Он ( тобишь организм) испужается и впадет вспячку запасаясь. И можно будет начать поправляться от капустного листа.

Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuleya-zemnayа,  ой кого-то мне этот дневничок напоминаетsmile Прямо как с меня срисовано.

Что посоветуете? Не поддаваться эйфории и загнать таки себя в КК?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lemurenok, а я зеленым яблочком, порезанным на тоооненькие ломтики

Изумительно получилось!

Знаю, что алкоголь не рекомендуется, но мне же надо было снять стресс от самостоятельной поездки по трассе, со скоростью 90 км/ч. Муж был в шокеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГОЛОД ПРОШЕЛ:))))) (0) 8-ое декабря 2008 19:24
Впервые, вечером не чувствую голода... это вдохновляет. Чтобы пройти по коридору хотя бы по нижней границе, надо съесть еще 50 калорий.. но не хочется! И воды еще надо 2 стакана... один осилю, два уже не смогу...

Есть прогресс (0) 10-ое декабря 2008 11:44

Скачала в интернете новый комплекс аэробики. Это жесть... на 47 минуте просто рухнула.. отлежалась 5 минут.. и продолжила всего надо было 70 минут заниматься... сегодня слабо, но болят мыщцы спины и ног... а главное на весы встала.. а там еще минус 500 грамм... голода уже не чувствую, более того, буквально заставляю себя есть.. потому что организм уже не требует еды совсем...

P.S. если кому надо, вот ссылка на комплекс http://freebooks.net.ua/2048-m.o.s.-pump-it-up-workout.html


Первый срыв... (0) 15-ое декабря 2008 21:05
Вес стоит 4-й день. Дико хочу спать.. занималась сегодня аэробикой.. завтра не буду, потому что сегодня это было просто насилие над собой...хочу есть.. причем это какой то странный голод...желудок полный, не тошнит, голова не кружится.. а рука тянется чего-нибудь сожрать... и голос разума что то там говорит... но его никто не слушает.. нажралась фруктов.. КК превысила на 1000, в общем то поэтому и начала скакать, да гулять по морозу...

 Кое-кое как удержалась в КК (0) 17-ое декабря 2008 18:34

Аппетит бушует.... кое-как удержалась в КК.. Наверное все-таки из за того что холодно у нас...а я простыла еще вчера...поэтому всю физ. активность свела лишь к прогулке...


Тяжкое это дело (0) 18-ое декабря 2008 19:41
С утра было стойкое желание все бросить и по- прежнему продолжать хомячить. Дикий аппетит.. позаималась аэробикой, пообщалась на форуме, вроде отпустил.. а сейчас снова хочу есть..Но держусь.

 


Солнце воздух и вода - не помогут никогда! Только секс и пофигизм укрепляют организм!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо было заест черносливом.к вину вкусно

Лена
Рост 155
Вес 65.9
цель 48

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо мне своим настроем с кем-нибудь поделиться, а то у самой переизбыток!

Вчера еле-еле к вечеру наскребла 730 калорий, и то уже на ночь бокал сухого красного вина добавила.

Сегодня так вообще летаааааю, даже завтракать не хочется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не потерялась, просто что-то совсем мало времени стало.

Готовлюсь к обещанной машине, тренируюсь ездить с инструктором.

]

Вес пока остановился, объемы тоже. Энто конечно грустно, но я думаю скоро процесс пойдет еще лучше, еще быстрее. В принципе я и так сбросила 7 кг за 2 недели, стыдно жаловаться.

В этот раз, у меня получилось себя замотивировать.

Голода нет, совершенно позитивный настрой!

Жизнь прекрасна и удивительна!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Magic_Fairy
молодец )))) Только куда ты потерялась?
Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла себе новый стимул!smile

У меня есть электронные весы, взвешивающие с точностью до грамма, но вот рассчитаны они на тельце до 120 кг. И мне осталось совсем немного и я на них помещусь! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На-туся, не добираю только по углеводам и калориям. Водь пью, все рекомендации выполняю, даже зарядку начала делать.

Сама себе удивляюсь! Есть не хочу, так чудно, никогда у меня такого еще не было. Изобретаю новые низкожировые салатики, даже семье нравится.

Может действительно курагу и чернослив добавить, полезно ведь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина приветик)))))

А может диета Протасова тебе и не очень нужна, просто попытаться кушать в коридоре калорий и пить водичку.

А коридорчик надо добирать ( мне тоже вначале было сложно добрать калории), а что из БЖУ ты не добираешь?

Если белки можно добавить- крабовые палочки, грудку отварную, икру трески, если углеводы-курагу, отруби, чернослив,  жира-орехи, оливки. Это те продукты в которых при небольшом объеме содержится много этих веществ.

Так или иначе у тебя обязательно все получится, главное очень захотеть))))))))

Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо кормить себя насильно, ешь только тогда когда хочешь есть, у меня сейчас тоже так, только перед КД немного не контролирую себя... Старайся поколорийней есть до 12:00. Орешки грецкие очень полезные и ккал не мало...

Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленочек и Владилена, спасибо большое за поддержку!

Аленочек, очень приятно познакомиться, я Катерина.smile

Я не голодаю, заинтересовалась системой Протасова, с понедельника начала ее, и в поисках мотивации попала на Дион.

Но похоже, что я перестаралась с мотивом, даже не знаю почему никак не получается уложиться в коридор 1200-1500, блуждаю в 900-1150. Есть то не хочется, вот и вся в размышлениях пришла просить совета Кормить себя насильно или ждать пока само нормализуется?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Как твое имя?  

С такой мотивацией не может не получиться!!!  

Успехи у тебя уже хорошие, надеюсь ты не голодаешь?

Какой  у тебя план питания и физ. активности?

Удачи!!!  

Я Алёнка, мне 39 лет
-130кг (18.05.09)
-91кг (18.12.09)
обязательно будет 70кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Желаю успехов в нашем не таком уж и простом деле. smile Худеть правильно- целый труд. Но я уверена, ты справишься, как и все здесь остальные!

Мотивация действительно ого-го какая. smileУдачи!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день!

На Дионе я неделю, вот решила представится. Случай у меня сильно запущенныйsmile

Колебания веса уже были от 70 до 120, и обратно. Правда, такой тушки, я еще не наедала!

При росте 172 см я вешу 130 кг. Хотя нет уже меньше - 125 кг. За эту неделю 5 кг с меня слетели, просто как будто и не было.

Вот теперь, начинаю с чистого листа, и у меня все точно получится! Мотивация -Ого-го, какая!
Уже планов громадье настроено, как только прийду в форму, меня ждет куча всего интересного:
- поездки за рубеж
- новая работа
- самостоятельные выставки
- деньги, сэкономленные на покупке "танковых чехлов", пойдут на обновление гардероба
- муж обещал машину подарить! Йоху!!!smile
Сейчас так сходу и не вспомнишь все остальное.
Вообщем, полный ВПЕРЕД!!!

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика