привет Мартуля!!!

а так видно фотку? сейчас еще загружу

Милочка привет!

Фотки прелесть жаль дочу не видно,не открывается фото.

Я тоже уже 67 кг вешу ((( Вот опять собираюсь за себя браться,надеюсь получится!

привет Марта!!!

в общем дела не плохо..правда сейчас приболели с дочей: у меня горло болит, у дочи насморк (хорошо хоть температура спала, а то 3 дня 37.4-37.9 была).

 СЃ работы уволилась (точнее попросили - нашли помоложе Рё посимпатичнее). вообще СЏ Рё сама дозрела Р±С‹ РґРѕ этого. просто РѕРЅРё немного ускорили это событие - сутки РЅР° ногах работать очень РЅРµ просто. РґР° еще Рё СЃ деньгами Рё РІ суматохе.

вес у меня скачет +-1.5-2кг...то 66, то 68кг...

2 недели назад отгуляли мой юбилей, вот фото:

с сестрой

моя дочурка

с любимым мужем

Милочка привет! Где пропадаешь? как дела?

Приветик Милочка )))

Молодчина! Мои поздравления! так держать!!!

всем привет девочки!!!

хочу поделиться своей маленькой радостью - я достигла своей первой цели - 66 кг и удерживаю ее уже неделю!!!

Регина привет ))) Да РЅРё чего РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ,Р±РѕСЂСЋСЃСЊ как Рё РІСЃРµ,только последние месяцы СЃРґРІРёРіРѕРІ нет ((( РЇ РІ твоей темке выкладывала фотку  РєР°РєР°СЏ СЏ сейчас есть )))

марта привет!

заглянула ,заметила

у нас с тобой рост и цели совпдают!

как боришся?

есть фишки? поделись!

Приветик Милочка ))) 

Поздравляю СЃ очередным РєРі РІ РјРёРЅСѓСЃ! молодец! 

У меня всё по старому с весом топчусь на месте уже надоело,но может быть он меня ещё порадует и сдвинется )))

нашей малышке в понедельник исполнится 2 годика)))

привет Марта! да уж появляюсь и правда редко..уже месяц прошел....работа занимает почти все время, остаток времени сплю после работы...за это время минус 1 кг )))) ничего не отслеживаю, кушать на работе получается 1 раз (итого дома легкий завтрак+ обед или ужин на работе). воду пить стараюсь не менее 1.5л в день...вот пока и все новости...как ты?

Приветик Милочка )))

Да меняю как перчатки.надоедают быстро (((

Вес получается у тебя держится.это лучше чем в верх ползти )))

Как настроение? Что то ты редко появляешься?!

приветик Мартулька! на даче хорошо! погода отличная, в пятницу после нашей дачи проехали на дачу сестры( у её мужа ДР был) - ну там опять шашлычок и пара фужерчиков вина...да еще КД пришли, так что отвесов и привесов! пока не наблюдаю )))

ЗЫ: авочки как перчатки меняешь! ))) теперь сама - здорово)))

Приветик Милочка ))) Как на дачу съездили?

Приветик Милочка )))

РЇ смотрю отчётики стали появляться ))) Молодец! 

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ конечно позанимайся,Р° если РЅРµ РїРѕ душе найди что то РґСЂСѓРіРѕРµ  Рє примеру пилатес или ещё чего )))

через час выезжаем на дачу...приедем завтра поздно вечером..так что не теряйте меня

еще надо бы возобновить отчетики за день...вот за вчера выкладываю

отчет Р·Р° 2.06.10  вес 69,2  

коридор Ккал: нет недобор

 Р‘Р–РЈ: нет  РєРєР°Р», РЈ-небодор

стакан воды с утра: да

вода 6-8 стаканов: 7

 РЅРµ есть перед РєРѕРјРїРѕРј: РґР°

съедать минимум 5 овощей и фруктов: 1

 РЅРµ есть после 21С‡: нет

прогулка: РїСЂРѕРіСѓР»РєР° СЃ дочей 2 часа (РЅРѕ это РЅРµ СЃРїРѕСЂС‚)

бодифлекс: нет

красивые процедуры для лица (маски, макияж, скраб, крем Рё РґСЂ.):  нет

процедуры для тела (скраб, Р°/С† крем, обертывания, крем РѕС‚ растяжек Рё РґСЂ.): РЅРµС‚ 

Доброе утречко!!!

чего то последнее время стала много про бодифлекс слышать...да все положительное такое!!! вот думаю мож снова начать заниматься? в зал то ходить все одно ни времени, ни возможности нет.

хотя у меня результаты от БФ были не впечатляющие, но занималась то всего 1 месяц...

А ты не бойся! �ди к цели и всё! если хочешь идти туда пробуй! Отказаться всегда можно )))

Мартуль с семьей то все супер..муж не против, с дочкой мама посидит...просто я консерватор и боюсь менять что-то. работа совершенно для меня новая. вот я и боюсь, что не справлюсь.

Фух! Я уж было испугалась!

С работой даже не знаю чего тебе подсказать решайте семьёй как быть!

ну конечно 0.8кг эт я опечаталась)))

девочки РІРѕС‚ думаю выходить РЅР° работу или нет...РЅР° прежней меня практически сократили (точнее сократили весь отдел, Р° меня РїРѕРєР° РІ декрете вывели Р·Р° штат - Рё РєРѕРіРґР° выйду РјРѕРіСѓС‚ сразу уволить), Р° тут сейчас место предлагают СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј , сутки через трое...Р·/Рї как Рё РЅР° прежней работе примерно, зато РЅРµ нужно тратить время Рё деньги РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ. СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны дочке еще Рё 2 лет нет, Рё СЃ садиком РІРѕРїСЂРѕСЃ еще РЅРµ решен, Рё летом отдохнуть хоцца (РЅРѕ РґРѕ осени место ждать РЅРµ будет).

Это как так? РўС‹,что там слонов целиком поедаешь,что РїРѕ + 8 РєРі!?

Может у тебя весы врут???

доброго дня всем!!!

девочки я не пропала!!!! просто вчера на даче была снова...отвесиков можно сказать нет...точнее вес скачет - то -1.2кг, то +.8кг... итого снова 69.1 сегодня вешу.

Опять пропала?!

Милочка ну где ты?

Доброе утро Милочка )))

Милочка, привет!!! Как давно тебя не было)))

Доброе утро!Как настроение?Как отвесики?

Это хорошо,что пиво не любишь,а сладкое тоже надо ограничивать ведь от него и кожа не очень становится.Я вот заметила как только сладкого налопаюсь сразу на лице прыщички появляются,прекращаю и кожа чистенькая становится )))

приветики!!!

Оля эт мы ДР мужа отмечали...

Мартуль пиво я не люблю...хоть это хорошо, а вот сладкое-моя слабость.

Девчёнки вы меня поражаете,ну шашлык ещё понятное дело,а пиво! ну не ужели вам не хотца плоский животик??? А вы пиво пьёте как раз то от чего животик только больше становится (((

давайте прекращайте!!!

А завтрак Милочка супер! Я сегодня тоже творожок правда с йогуртом ела,ням )))

Привет,Мила!Вот все как у меня!Тоже с мужем натрескалась вечером,а в след. выходные шашлыки и пивас!!!!Бедная моя фигура!!!

привет Мартулька!!!

выходные прошли РІ полном обжорстве  РІ субботу шашлычок-СЃ, Р° РІ Р’СЃ доедала салатики.. РЅРѕ сегодня уже СЃРЅРѕРІР° здесь!!! чаек СЃ клубничкой РЅРµ удался...СЏ пошла Рє родителям Р·Р° дочкой, РјСѓР¶ приехал Р·Р° нами РїРѕР·РґРЅРѕ..РЅСѓ СЏ там картошечки РїСЋСЂРµ Рё наелась..РІ итоге недобор белка был...Р° клубничку ела РЅР° след. день СЃ творогом РЅР° завтрак))) Рё сегодня тоже ))

Доброе утро Милочка ))) Как прошли выходные?

Приветик Милочка )))

Коробку с пирожными убрать далеко и надолго или пусть другие едят,а ту до обеда кусочек и всё! А то результатов не будет! давай бери себя в ручки!!

Как вчера чаёк с клубничкой?

Мартуль малинка РЅСЏРјРєР°!!! аж слюнки потекли. Р° СЏ сегодня достала клубнику РёР· морозилки размораживаться..так что вечером чай СЃ клубничкой!

доброго вечера!!!

 РњР°СЂС‚улька стараюсь поменьше))) сегодня съела только 140Рі сладкого  РїРµСЂРµРґРѕ РјРЅРѕР№ стоит 2.5РєРі РєРѕСЂРѕР±РєР° пирожных...РЅСѓ как тут удержаться!!!???? РІСЃС‘..РїРѕР№РґСѓ РІ гости СЃ родителям. главное теперь там РЅРµ наесться СЃРѕСЃРёСЃРѕРє!!! Р° завтра будем день рождения мужа отмечать РЅР° даче - РЅСѓ там шашлычок...короче завтра  даже РЅРµ Р±СѓРґСѓ ничего записывать...РІСЃРµ РѕРґРЅРѕ хоть Р±С‹ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ удержания веса РѕСЃС‚аться.

Оленька с возвращением!!!! заглядывала к тебе в дневничок. у тебя все хорошо))) очень рада за тебя!

Приветик Милочка )))

Да,да,да!! Сладенькое урезай! Я уже привыкаю без него.Не то,что бы я совсем не ем,ем с утра с кофе,а после обеда уже ни-ни! Давай контролируй питание!!!!