|
|
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
15.4.2010 16:27
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
15.4.2010 16:20
|
из еды сегодня было ( т.к. разгруз)
завтрак чай зеленый + яблоко
Обед
салатик ( огурец 1 шт. средний + морковь 100 г + томаты черри 4 шт. + репчатый лук 30 г ) без заправки немного черного перца
чай зеленый с лимоном
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
15.4.2010 16:14
|
Позанималась своей новой тренировкой чувствуется легкая тянущая боль в ногах. А так же упражнения на пресс сделала и растяжку. Завтра продолжу занятия. Уж очень хочу пресс красивый.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
15.4.2010 12:51
|
Привет девочки я вернулась от родителей 1 кг прибавила грубо говоря, ну ничего в ближайшее время все придет в форму.
skazo4nica, я стремлюсь тоже к красивому рельефному телу пока только руки и ноги а вот с прессом загвоздка небольшая ну ничего все поправлю. На выходных кататься на велосипеде пойду наверно в воскресенье , а так начьну программу инсанити, говорят хорошая только расчитана она уже на спортсменов там очень тяжело. И конечно бегать на улицу погоа супер! И диета не забывать пока у меня впереди 2 разгрузочных дня.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
Crystall
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 156
12.4.2010 10:15
|
Привет,Катюш!!!Дневничок у тебя-супер,одно удовольствие читать и смотреть
Кстати,тоже обожаю чай с чебрецом,вкусненько и полезноНо он у тебя оформлен так суперски!И вообще все ооч красиво-прям как в ресторанах!Буду у тебя учиться украшению С ингредиентами этой красоты только ничего не напутать бы)
Кроссовочки-классненькие тоже,стильненькие!Хотя я спортивную обувь не оч люблю:предпочитаю маленькие хотя бы,но каблучки)Но вот эти мне понра
Ирина
23года,172см
77--------58.9--------57
было------------------будет
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=22846
|
skazo4nica
Diet-Баллов: 2699
Сообщений: 256
Город: Praga
11.4.2010 1:31
|
да я если честно, то худеть больше не хочу. сейчас вешу 50 при росте 168. но хочу удержать этот вес (чтобы постоянно не менять гардероб) да и мышцы накачать. Мышцы тяжелее жира, но зато в объеме меньше :) етого как раз и хочу :))) а ты к чему стремишься?
168 cm
52 kg
23 goda
dochurka rodilas 15.01.2011
/community/post.php?topic_id=11511
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=2094
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 20:29
|
А для бега у меня настоящее беговые кроссовки хорошие немецкие , а эти так для повседневной носки. Не люблю кожанную обувь типа полуботинок туфель и т.д. с ребенком хорошо гулять будет. А дочке сегодня купила пботиночки а то уже в сапожках скоро жарко ходить.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 20:24
|
на следующей недели закажу в интернет магазине себе кроссовки вот такие
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 20:23
|
самое главное завтра не сорваться а то в гости к маме еду, а там как говорится покушать всегда дадут.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 20:22
|
Вот такое тело мне хочется кроме ног
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 20:21
|
Позанималась фитнесом немного перед сном
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 20:20
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 10:52
|
Больше всего мне хочется кофе латте
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 10:51
|
салатик щетка 100 г еще умяла на обед вот такой салатик
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 10:48
|
Завтрак чай с чебрецом (люблю чаи на травах просто обожаю.)
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 0:43
|
Девочки заходите буду очень рада вам всем! Поделюсь своими результатами и вообще будем обмениваться опытом в нашем не легком труде.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
10.4.2010 0:40
|
skazo4nica а какой ты вес хочешь?
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
skazo4nica
Diet-Баллов: 2699
Сообщений: 256
Город: Praga
9.4.2010 22:56
|
Приветик! Можно к тебе в гости? у тебя такой интересный дневничек! столько мотивации, что посмотришь на такое и уже бежишь в спортзал :) и готовишь ты здорово! просто молодец! я вот тоже сейчас собираюсь подтянуть фигуру, а то зимой я в спячку впадала :)
168 cm
52 kg
23 goda
dochurka rodilas 15.01.2011
/community/post.php?topic_id=11511
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=2094
|
ksana27
Diet-Баллов: 5480
Сообщений: 2253
9.4.2010 22:51
|
Я тож стараюсь сейчас чаще. Впрочем все как дион советует. Вода, еда,спорт
Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 22:39
|
на завтра запланирован разгруз
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 21:05
|
Да нет никакой чудо диеты просто я питаюсь маленькими порциями до 5раз в день и много очень много спорта
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 21:01
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
ksana27
Diet-Баллов: 5480
Сообщений: 2253
9.4.2010 16:57
|
Приветик! как у тебя красочно и вкусно!))) Очень люблю голубцы!
А что за чудо-диета?
Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 16:53
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 16:51
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 16:45
|
кстати в моих гоубцаз в 200 г получилось всего 183,2 ккал, жира 5 белок 16 углеводы 6
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 16:44
|
а на завтрак хочу завтра сделать омлет со шпинатом
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 16:43
|
а вот какие голубцы я сегодня приготовила
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
9.4.2010 14:47
|
Сегодня настроение отличное, позанималась с тренировки с джилиан. Сейчас пойду обед себе готовить овощной салатик. А потом с ребенком гулять чтобы не есть дома ничего лишнего.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
8.4.2010 10:46
|
Второй день
завтрак морковный салатик с болгарским перцем, чай зеленый и маленький кусочек колбаски.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
7.4.2010 14:48
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
7.4.2010 14:44
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
7.4.2010 14:41
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
7.4.2010 14:12
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
7.4.2010 14:11
|
Мой обед + мал. кус. хлеба бородинского + чашка чая с лимоном зел.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
7.4.2010 13:55
|
Сегодня первый день моей чудо диеты,к оторую разработал мне мой диетолог. Пока ничего нормально правда немного голова с утра болит, надо наулицу выйти погулять.
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
26.3.2010 14:59
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
26.3.2010 14:54
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.3.2010 15:56
|
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|
kauffman
Diet-Баллов: 15715
Сообщений: 1531
Город: москва
16.3.2010 14:42
|
Блин, я заболела грипп, теперь вот лечится время упускаю , ну ничего все равно есть не хочется
Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.
|