Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Inaya. Тренажерка + питание, только Хардкор

 
    
 
  Всего Страниц (20):    последняя 18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, первая вроде ничего, а в таком цвете я и не обратила внимания на нее.

А я вчера купили очень интересную заморозку, таких раньше не встречала у нас.

Фирма "Будь Здоров", Россия Белгородская обл. В пакетах по 600 г.

1. Итальянская паста с морепродуктами и оливковым маслом (лапша, цукини, помидоры, лук, кальмары, мидии, креветки, белое вино, сельдерей, специи ....) на 100 г - белок - 6.6, угли - 15,8, жир 2.2. Ккал - 109.4

2. Креветки по-тайски с рисом и лимонным соком (рис, креветки, проростки фасоли, стучк зеленого горошка, ростки бамбука, кукуруза-мини, красный перец сладкий, кальмары, чеснок, имбирь ...) на 100 г - белок - 5.9., угли - 15.7, жир - 2.4. Ккал - 108.0.

Еще не пробовала, но очень интересно. Да, и цена за пакет - от 140 до 180 руб. (там еще очень много видов)

Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы в Березовом берем в строящемся, там однокомнатная, но спальня отдельная. Не знаю, загорелась просто балдахином, посмотрим что из этого выйдет. А мне вот первая очень нравится, четко выделена зона сна. Если бы комната наша была бы побольше, была бы еще зона отдыха, то можно было бы такое соорудить, не в таком цвете только..

Потушила сегодня овощи, смесь брала, называется летняя вроде или как-то так... Там морковь, цветная капуста, горох и стручки, положила в горшочек, добавила сметаны, соли, приправы немного и воды... Результат меня что-то не устроил, не понравилось почему-то, видимо овощи не те... 

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Альбина, добрый вечер. Забегала еще утром, но просто посмотреть. Фотки интересные, но для наших квартир (пусть хоть какого метража).... Мне больше понравился как оранжевый круг. Такое можно сделать в квартире. Остальное, мне кажется слишком претенциозно. Но, на вкус и цвет....  А вы собрались в какой район переезжать, сколько будет комнат?

Что нового? Как сынуля твой?

Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама мне отдаст свою швейную машинку, когда мы переедем, хочу, чтобы у нас был балдахин над нашей кроватью, в инете посмотрела картинки - просто чудо!!! Думаю, наверное, сама попробую придумать дизайн и сшить.

 

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+300 грамм, вес 68. Наверное, организм отвык от большого количества воды и задержал ее) С водой надо сегодня повторить. Вот что обидно, набирать быстро и легко, стройнеть сложнее... Нужен азарт что ли... =)

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Кэтт. Сегодня я уложилась по углеводам и нижней границе жиров, но недобрала белки и КК немного. Но думаю, что не страшно, завтра хочу смесь овощей купить и со сметаной  потушить...

Пойду спатеньки уже... А то сын завтра утром рано как всегда проснется, не даст поспать)

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то, Альбиночка, весна на тебя как-то не так действует.  Куда-то задор пропал. Ну-ка возьми себя в руки. Скоро лето и у нас еще есть время привести себя в порядок.

Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Маша, и за поддержку и за пендаль =) сегодня стараюсь более-менее выровнять свою меню, на вечер приготовлю кашу себе, чтобы всякие булки меня не соблазняли =)

Стараюсь опять норму воды пить, отвыкла совсем, забываю. Сегодня выпила уже пять стаканов, думаю добью 8 сегодня все-таки, вчера и позавчера выпила всего 3-4 стакана(

Еще осталось овощи включить в свое меню и убавить сладкого, и буду вообще умкой. Скоро станет потеплее, пора доставать кроссовки, хочу бегать этим летом, а то так мой пульсометр и пропылился прошлым летом(

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец! хорошие отвесы, только вот привесов бы еще не было. ты давай не расслабляйся! что за бессилие! ну-ка бери себя в руки) не ленись! и тогда добьешься своего...булки какие-то начали себе позволяить перед сном...ай-ай-ай! давай возвращайся!очнись от лени!

Альбина, ты же сможешь.

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня -500 грамм, вес 67,7 несмотря на съеденную на ночь булочку с изюмом и запитую молоком...

Сходила к стоматологу, придется нерв удалять, боюсь этого всегда, больно((( В понедельник утром пойду еще к хирургу и надо сына еще к педиатору утром сводить, не знаю как все успею... Наверное к хирургу во вторник пойду...

Пора заканчивать уже с сериалом, ничего не делаю, пока смотрю его...

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня -800грамм, вес 68,2

вечер у меня уже 1733, опять перебор по жирам... Но недобор по углеводам... и снова изжога... Завтра к зубному утром пойду пломбу поменять, еще опять один зуб откололся чуть-чуть... Пора заканчивать грызть кости куриные((( мама научила((( не могу избавиться от этой привычки, уже два зуба из-за этого обломила(

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В тоге вчера 2028 и сильный перебор по жирам, обратила внимание, что практически не ем овощи и фрукты, когда начинаю думать об этом, то не знаю что с них приготовить, прям ступор какой-то... Но несмотря на перебор по КК и Ж отвес 800 грамм... Спрашивается, сколько же я тогда ела... 3000?

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наела сегодня уже 1874, не знаю, прямо жор какой-то... Но в общем-то и меню оставляет желать лучшего, завтра кашку сварю рис с гречкой, так ею наедаюсь хорошо...

Сегодня еще весь день изжога мучает, прямо не знаю что делать и молоко не помогает(((

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пересчитала свой коридор калорийности, остановилась на 1550-1650, не хочу снова на 1200-1550, мало катострофически для меня и как-то некомфортно для мозга) страшно)

Записала завтрак и ланч, сейчас распланирую остальные приемы пищи и пойду готовить)

Сейчас думаю, что хочу вот такую фигурку, стройную и подтянутую:

никакого целлюлита.. эх...

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В солнечных гонок нет( Да и подумала я, что смысла на неделю в гонку идти нету.

Что мне мешает самой стройнеть, все считать, кушать правильно? Только моя лень и ничего больше. Но сынуля болеет, и на улицу не выйдешь только.

Завтра пойду к хирургу утром пока свекровь дома, у меня очень сильно болела стопа, делала ренген, схожу узнаю что там. Нога-то вроде уже прошла, но все равно лучше узнать есть там что или нет...

Еще нужно краситься каждый день, чтобы быть красивой всегда. Смотрела сериал Холм одного дерева, так там все друзья такие, дружат парами и семьями, это так здорово, в гости ходят друг к другу, в клуб и все прекрасно, поддерживают друг друга, а у нас такого нет, все какие-то тяжелые на подъем или далеко( увы(

Хочется куда-то ходить, так надоело дома сидеть(

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой вес сегодня 68 кг... опять...

Все-таки когда работаешь легче планировать еду... Знаешь что надо кушать и сколько, все с собой собираешь, а тут свобода выбора... Начинаю думать что бы такое приготовить и ничего в голову не лезет...

Пойду посмотрю как там дела обстоят с гонками...

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас грядут перемены в жизни, собираемся размениваться. Будем с мужем и сыном наконец-то жить отдельно, но там неизвестно когда будет интернет.

 1го июля обещают нам построить квартиру нашу, а с 1го апреля, если еще есть места, то я пойду на курсы вождения, потому что квартира у нас очень далеко от остановки, сами с мужем может и ходили бы пешком, но сын такую дорогу не осилит....

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю что такое, ни настроя, ни мотивации...

Хочется быть стройной, но не хочется прилагать никаких усилий для этого... вот как быть...

Стройное тело само ко мне не придет, значит нужно браться за себя самой...

Читаю свой дневник и сама поражаюсь какой он зажигательный был сначала, такой настрой боевой... А теперь не знаю прямо что и случилось... то лень, то неохото...

Вчера записывала все, считала, а сегодня утром записывала, а с обеда уже поленилась...

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, красивый мейкап у девушки, а я такие глазки не умею рисовать(

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему ничего нового?

Держи для настроения:

Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Типичный вес предпоследней недели 66.42 кг
Типичный вес последней недели 66.36 кг
Недельное изменение веса -60 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2088 ккал
Средняя калорийность последней недели 2143 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Ну наконец-то! А то совсем потерялась =( Уже больше года топчусь на одном весе... Да новенького собственно вроде и ничего особо. Ты как?)

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Альбиночка, привет!  Давно  тебя не видела-не слышала. Забегаю сама редко, на работе запара вообще.  Что новенького?

Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Типичный вес предпоследней недели 66.79 кг
Типичный вес последней недели 66.42 кг
Недельное изменение веса -370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2158 ккал
Средняя калорийность последней недели 2088 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2090 ккал

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила вишню, сделаю пирог сыночку на праздник. И хочу еще салад сельдь под шубой сделать, вкуснятинка =)

Вес сегодня 65,7 я умничка!!!

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муж уехал, и у меня резко пропало желание вообще готовить, когда муж был дома хотелось то пирог испечь, то наготовить всякой вкуснятины, а сейчас вообще не хочется, и в магазин идти не хочется... напасть какая-то прямо... Калории набираю запасами конфет... И главное подумаю что надо бы в магазин сходить купить что-нибудь, начинаю в голове перебирать и ничего не хочется... Что такое, как бороться?....

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Типичный вес предпоследней недели 66.16 кг
Типичный вес последней недели 66.79 кг
Недельное изменение веса 630 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2013 ккал
Средняя калорийность последней недели 2158 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2010 ккал

Это называется я была на неделе 1940ккал... Нужно заранее планировать питание, потому что у меня одни сплошные нарушения... 

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя перед КД - сплошные нарушения, задержка воды и прочие прелести... Но начались КД и теперь 65.9!

Муж уехал опять в командировку, две недели обучение, а потом либо вахта либо домой.

Еще начала сериал Доктор Хаус смотреть, интересный очень, нужно просто привыкнуть немного к Хаусу и к всяким операциям...

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Калькулятор с учетом вчерашнего косяка и сегодняшнего недосыпа...

Типичный вес предпоследней недели 66.51 кг
Типичный вес последней недели 66.16 кг
Недельное изменение веса -350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1971 ккал
Средняя калорийность последней недели 2013 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, две подготовительные недели на МФ!

Вот что посчитал мне калькулятор:

Типичный вес предпоследней недели 66.51 кг
Типичный вес последней недели 66.10 кг
Недельное изменение веса -410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1971 ккал
Средняя калорийность последней недели 1981 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Я довольна. Буду питаться почти на 2000 ккал. В этом коридоре можно позволить себе все что хочется, и меня это радует. Я очень люблю готовить и очень люблю выпечку, и теперь могу кушать все что хочется, главное все взвешивать и считать! Калории приходится добирать конфетами и сыром. Конфеты хочу заменить на сухофрукты, потому что конфеты ем иногда уже через силу...

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес все так же прыгает туда сюда, но мне кажется, что ТВН будет одинаковый... 66.5 скорее всего...

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все-таки МФ очень комфортно для меня, вес действительно прыгает туда-сюда каждый день, но я теперь даже не заморачиваюсь на ежедневных отвесах-привесах. В среду буду уже смотреть результаты по прошествии двух недель.

Сынуле уже получше. Вчера только утром и к вечеру температура поднималась, а до этого постоянно высокая держалась, так переживала за него. Еще если температура сильная, то его рвать начинает =( 

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, приходила врач, прописала антибиотики с противовирусными. Температура скачет постоянно... грипп в общем. Через пару дней начнут помогать антибиотики и должна нормализоваться температура. Все-таки когда малыши болеют жуть просто =((

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понятно все. сыну выздоровления.

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, он рассчитывает по данным двух предыдущих недель калорийность на следущую неделю, в МФ коридор подвижен... А базы с продуктами в нем нет. Ничто не сравнится с ДИОНовской базой т.к. она живая... Все время кто-то что-то добавляет...

Вчера сынуля заболел, температура 39,1 была, давали парацетамол и арбидол. Сегодня утром была 38,4 опять дала жаропонижающее, врача ждем... Либо ОРЗ либо ГРИПП {#emotions_dlg.ca4}

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я поняла, что ты про калькулятор. я тоже. но в этом калькуляторе база есть с продуктами.иначе какой смысл такого калькулятора?

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я в общем-то про калькулятор, а не про базу, ладно проехали =)

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, не охота мне читать это все... я скачивала калькулятор тоже с базой, как на дионе.даже больше она была. и без интернета работала.

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушка выполняет асаны.

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя, видимо, был другой калькулятор... Я говорю вот про этот. Ты ведь не была на МФ?...

А локального такого калькулятора просто нет... Есть только инет-версия.

Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг
  Всего Страниц (20):    последняя 18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика