|
|
|
|
|
Neopa
Diet-Баллов: 227
Сообщений: 58
Город: Москва
6.2.2017 16:31
|
Не бояться мечтать.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
6.2.2017 16:19
|
Хух. День рожденья коллеги на работе прошел без срывов. Поела мяско, грибы, огурчики и помидоры. И никаких конфет и тортиков :)
В общем - я молодец. Забыланаписать про еще одно достижение - в субботу пекла печенье с миндалем. Ну и не ела его. Вчера сложила в красивую коробку и отнесла в мастерскую. И там я его тоже не ела, хотя за чаем там были и печеньки, и кончетки, и шоколад. Но задушевных разговоров мне хватило А еще я весь день радуюсь юбке, точнее тому, что она на мне уже висит слегка :)
А вот с кофе я сегодня переборщила. Уже и допио пила, и американо. Надо завязывать с таким количеством кофеина.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
6.2.2017 11:58
|
А теперь немного негатива. Сегодня посмотрела на свою прикроватную тумбочку и пришла в ужас - захламлена она до жути. Не люблю такое. Но, самое ужасное, что захламлена не только она. Но и комод, но и диван.
А все почему - потому что в последнее время меня не покидал творческий угар - я подаставала кучу пряжи, кучу ниток, бусин и бисера и за что только не хваталась.
Задача на неделю - привести в порядок спальню. Сегодня начну с тумбочки возле кровати и приветду в порядок свое вязание (их у меня сейчас всего два начатых) и расфасую нитки на ближайшие проекты. Но это все, после тренировки.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
6.2.2017 11:35
|
Привет!
Ну и утро! Снего в лицо, сугробы и екстремальное добирание до работы. Что-то в последнее время погода нас балует то снегопадом, то ледяным дождем.
Отчет за пятницу - пришла домой и НИЧЕГОшеньки не сделала. Просто не нашла себе сил (часть пути домой под тем самым ледяным дождем шла.). Зато в субботу потренировалась, но опять профилонила массаж. и вела планировщик - как и предпологала - недобор калорий на выходных. Из-за пропущенных перекусов и смещенного графика. За воскресенье калории не считала, а все потому, что поехала в мастерскую к художнику, типа пописать пастелью, а по факту у меня разболелась голова, пришла его дочка (моя подруга) с еще одной нашей знакомой и мы провели день просматривая в интернете картины разных художников, слушая рассказы Володи про свою учебу в художественной академии и то поколение сломненных талантов под тихий джаз от Чака Бейкера. О Боже! Как я соскучилась за такими вот днями. Был период, когда я очень часто (в условиях рабочей загружености это для меня было - "часто") и вот так вот сидели, разговаривали, смотрели интересные работы и обсуждали их.
Но а сегодня - начало новой недели, и главная задача дня - достойно пережить день. рожденье коллеги.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
3.2.2017 17:10
|
Хотите посмотреть как выглядит приступ шоппоголизма у меня?
Фото: Исповедь шоппоголика - 3,6 кг пряжи :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
3.2.2017 12:51
|
Ура! Пятница! Завтра буду спать до 10 утра!
Но это завтра. А сегодня - снова ранний подъем, что бы сделать бодифлекс.
Вчера меня осенило (мысыль светлая пришла значит) и вспомнила я, что когда сидела на низкоуглеводном рационе, а то и на целиком белковом - силы мои были не то что на нуле, они в минус уходили. Потом посмотрела на свое питание с хроническим недобором углеводов и перестала винить зиму и холод в упадке сил.
Почему недобор - непонятно? Фрукты-овощи ем много. Особенно яблок и апельсин. На обед всегда каша есть, но не много. Но много я и не съем. Хм... надо подумать над завтраком из овсянки с фруктами или орехами.
План на сегодня:
1) питание в пределах коридора с поправкой - особое внимание углеводам. 2) Вода, пить надо ее. Что-то в последнее время опять стала пить ее меньше 3) Тренировка вечером + АЦ массаж + маска из красной глины 4) Лечь спать сегодня! (это значит - до 24:00! ) 5) Заказать композицию из цветов для коллеги на понедельник.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
2.2.2017 11:39
|
Отчет за вчера:
1. Снова черный коридор. Надо пересмотреть количество еды, которую я беру с собой на работу. Или завтракать плотнее.
2. Тренировка прошла ударно. Я довольна, выложилась на 110%. Утром вставать было тяжело, мышцы помнили вчерашнюю нагрузку. И тут очнь кстати юыл бодифлекс - ненпряжно я вывела тело из состояния оцепенения.
3. Массаж вчера сделала. Заканчивается массажное масло, надо купить ингридиенты и сделать новое.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
1.2.2017 14:17
|
Итак, подведем итоги января.
К около ЗОЖной жизни я вернулась 12 января.
За это время
1) Вес -3,3 кг.
2) Замеры - так толком и не сделала
3) Тренировки - 6 раз
4) АЦ Массаж баночками - 6 раз.
5) Бодифлекс 18 раз
Личные ощущения: пальто стало застегиваться свободнее, сил стало больше: приседания, выпады и отжимания стало делать немного легче, получилось подключить гантели к тренировкам.
Из невыполненного - так и не стала делать планку :(
Февраль месяц я объявляю месяцем борьбы с куперозом. У меня он не сильно выражен, но несколько звездочек все же есть - результат неграммотного ухода за личиком, любви к сауне и тренировкам. Для этого я буду:
1) Следить за тем, что бы в мороз наносить дополнительный уход на лицо перед выходом на улицу.
2) делать маску с красной глиной и маску со спирулиной минимум раз в неделю.
3) пить курс Аскурутина для укрепления сосудиков дополнительно к витаминкам
4) Самое важное - пойду к косметологу и уберу уже имеющиеся звездочки на щечках и крыльях носа.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
1.2.2017 11:37
|
Оля-лёля, привет! Конечно смогу! Главное поддерживать мотивацию. А вчера мне ее как раз то и не хватало - есть хотелось, много работы, в воздухе витал запах жареной картошки.
Сейчас, считая калории, заметила как холод влияет на организм. На прошлой неделе было относительно тепло (до -5) и я спокойно наедалась на 1500-1600 кКал. И даже пару раз не добирала и оставалась в черном коридоре. Подумывала о разгрузочных днях... А это еще и был период перед КД - в теории и практике - я наоборот должна была больше есть хотеть.
Сейчас у нас морозы (-12-10 днем) и я просто постоянно хочу есть. А мысль о разгрузочном дне мне теперь невыносима.
Думаю - основная причина в том, что стало резко холодно, и организм тратит больше энергии на обогрев, поэтому ему надо больше топлива.
Это теория. Посмотрим что будет сегодня - погода вновь хочет порадовать теплом.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30853
Сообщений: 18936
Город: Астраханская обл
31.1.2017 21:58
|
Натусь, конечно сможешь. И складочек не будет ни на спине и ни на животике.
Оля,Лёлечка. 40 лет.
рост 174
Было 94
Стало 69, но не понравилось..
Вернула 75, все было отлично..
Но откуда не возьмись 84..
Я хочу, значит смогу!!!!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
31.1.2017 19:41
|
И немного мотивации на неделю.
Как уже понятно - я много вяжу. Прям люблю процесс, да и результат радует. Ну и мировые тренды на трикотаж никуда не деваются. Вот сегодня я в вязаном сером твидовом платье. Оно офигенное и по цвету, и по модели. Но пока я могу носить его только с прикрывающим складочки на спине и живое кардигане. А хочу без кардигана! Но если платье-футляр из плотной ткани я еще могу носить без кардигана, то тонкий трикотаж - нее.
Но смогу! точно-точно смогу. И выглядеть это будет красиво и стильно. И никаких складочек сзади! И никакого выпирающего живота спереди!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
31.1.2017 17:29
|
Раскопалась с работой что бы написать два замечания:
1. Вчера ввела в тренировку гантельки - килограммовые пока что, но сам факт, что теперь могу делать упражнения с ними так же как еще неделю назад делала без них - мотивирует.
2. Пить воду надо - когда не пью, мозг подает ложный сигнал о голоде.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
30.1.2017 13:16
|
Всем привет!
Выходные прошли активно и хорошо. Калории традиционно не считала, но и с едой не грешила. В субботу стойко перенесла наличие яблочного штруделя в доме :) Что примечательно - мне его даже не хотелось.
Вчера встречалась с подругой, мы походили по городу и потом поели суши. Белый рис - конечно, не самый полезный вид риса - но суши я люблю.
А вот спорта не было, поэтому на этой недели я должна позаниматься три раза: понедельник, среда, пятьница и воскресенье. И после каждой тренировки - вакуумный АЦ массаж. Эксперимент с "я сегодня не буду делать массаж, сделаю его завтра" - с треском провалился. Ну что поделать. Мне проще за один раз пройти все процедуры (в данном случае тренировка+душ+массаж), чем растягивать это дело.
Задание на сегодня-завтра:
1. Питаться в пределах коридора 2. Пить достаточно воды 3. Сегодня - тренировка+массаж 4. Завтра - мастер-класс пр приготовлению зефира 5. Сегодня-завтра зарегестрироваться на забег 6. Сегодня-завтра составить план задач на февраль 7. Утреняя зарадка каждый день.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
28.1.2017 17:39
|
Ура-ура! Кто-то идёт на рок-оперу Моцарт в апреле :))))
И этот "кто-то" - Я :)
Новогодний подарок с отсрочкой :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
27.1.2017 16:45
|
Внутрене я решила таки зарегестрироваться на 5 км. И даже зааггитировала коллегу составить мне компанию на пробежке (вдвоем и готовится будет легче, хоть и живем в разных концах города). Но зарегистрируюсь в понедельник - есть шанс, что регистрацию может проспонсировать работа (так было в октябре), но в этом году вроде бюджет еще не согласовывали на такие мероприятия.
Ну все! Теперь я жду-недождусь потепления хотя бы до +10, что бы бегать на улице! Покупать зимние кроссовки для бега дорого и не хочется (потому что к кросовкам еще нужны курточка, штанишки, шапка и бафф. Хотя нет, бафф у меня есть. Но это тоже денег стоит очень приличных.
И настроение теперь чудное-чудное :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Tamei14
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 41
27.1.2017 14:24
|
Mirta_ua, если чувствуешь в себе силы, почему бы и не записаться?)) Участие в таком мероприятии - это уже само по себе интеренсое событие с кучей положительных эмоций))
Оля. 32 года. Рост 174. Дочке 3,5 годика.
Вес 11.01.17 105кг
17.01 103,7
22.01 103,2
27.01 103,0(минус 2 кг)
Ничего не знаю, ничего не умею, ничего не боюсь.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
27.1.2017 11:28
|
Пятница. А я без сил.
Все по-порядку - вчера начались КД. Эти качели с длительностью цикла меня задолбали, если честно. Начались они раньше положенного. Ладно, фиг с ним. Сегодня главное вовремя таблеточки пить и все хорошо будет.
Вчера потренировалась, усердно качнула пресс, но сил на баночный массаж уже не было. Ну я лукавлю - были конечно, но мне так захотелась заняться ничегонеделаньем (а это значит - повязать), что я пообещала себе массаж сегодня. Еще одним аргументом было, что когда я ехала домой с мыслями о тренировке и массаже, мой мозг на тренировку еще соглашался, а вот массажу протестовал неистово. Я решила прислушаться к организму.
Коридор за вчера черный - после тренировки в связи с КД разболелся живот и, уже традиционного стакана йогурта вечером не было. И ладно.
Из хорошего - вчера заказала себе спортивный бра от victoria's secret с максимальной поддержкой с 50% скидкой (а там со скидкой редко бывают мои размеры). Готовлюсь к беговому сезону.
Кстати о нем - я тут во всю размышляю: у нас 9 апреля будет полумарафонский забег. Кроме дистанции в 21 км, есть еще 10 и 5 км. Вот и думаю - зарегестрироваться на него или не спешить?
Пока все на сегодня. Пойду планировщик заполнять.
Всем хорошего дня!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
26.1.2017 15:58
|
Tamei14 пишет 26.01.2017 в 13:17 (ссылка):
Mirta_ua, так держать!))) Бег - это супер, жаль, что я так не могу - грудь плечи отбивает
У меня стабильно 4-й размер груди был раньше, сейчас к 5-му стремится. Так вот, грудь конечно мешает бегать, если бегать в неправильном белье. Спортивный бюстгалтер с сильной фиксацией эту проблемму решает.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
26.1.2017 15:19
|
Олечка, спасибо! Я тут что-то расписалась. Болтологию развожу.
Про спорт - да, у меня много чего было, но мое упорство в этой сфере часто переходило в упрямство. Не правильно это. За последние пару лет я много пересмотрела и перестроила себе в голове. Теперь у меня немного другой подход. Более гармоничный. Единственное - очень не хватает танцев. Иногда иду, слушаю музыку и представляю, каким бы был мой танец под эту песню. Но, есть увереность, что скоро я эту жажду танца утолю :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Tamei14
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 41
26.1.2017 15:17
|
Mirta_ua, так держать!))) Бег - это супер, жаль, что я так не могу - грудь плечи отбивает
Оля. 32 года. Рост 174. Дочке 3,5 годика.
Вес 11.01.17 105кг
17.01 103,7
22.01 103,2
27.01 103,0(минус 2 кг)
Ничего не знаю, ничего не умею, ничего не боюсь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30853
Сообщений: 18936
Город: Астраханская обл
26.1.2017 14:38
|
Наташа, читаю тебя взахлеб. Так интересно все излагаешь. Как книгу читаешь. Талант не пропьешь). Я всегда завидовала людям, которые бегают. Сама не могу. Мой организм не выносит этого. А ты в таком весе и на полумарафон. Герой!!! Конечно жалко , что проблемы с ногами. Но это от веса. Обязательно нужно скинуть лишнее. И твои задачи осуществятся.. ты умничка..у тебя все получится. Я помню, как ты занималась спортом. Даже на пилон ходила. Я всегда восхищалась твои упорством.
Оля,Лёлечка. 40 лет.
рост 174
Было 94
Стало 69, но не понравилось..
Вернула 75, все было отлично..
Но откуда не возьмись 84..
Я хочу, значит смогу!!!!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
26.1.2017 13:54
|
Мотивационное
Никогда не любила бегать. Раньше. В школе не было ничего хуже, чем сдавать кросс (при этом с класса 7-го бегала по утрам в теплое время года, где логика блин?). Не любила, наверное потому что хотела быть струе - у нас бег никто в классе не любил. В университете как-то сразу попала в бассейн, потом в сборную факультета по плаванию, а это означало освобождение от сдачи кросса (о Боги! Каких-то два киломметра тогда вселяли в меня ужас!)
Потом я долго не бегала - пары рано утром, посиделки с одногруппниками допоздна.
Снова бегать я стала в первый мой заход на ДИОН. Тогда, пожалуй и купила первые именно беговые кроссовки. Внимание! Если вам не нравиться бегать, возможно причина в том, что бегаете вы в неподходящей обуви). И с тех пор понеслось! Но больше 5 киломметров я тогда не бегала никогда. Разок промелькнула мысль о марофоне (тогда я думала, что это киломметров 15-20, наивная, да), почитала про дистанцию 42 киллометра и похоронила эту мечту. До поры-до времени.
Два года назад мой университетский друг разместил фото со своего первого марафона. Не незнакомый атлет, или нереальный спортсмен из статьи в интернете. Вот он! Димка! Взял и за год с женой подготовились к марафону. Бежали его в Вильнусе. И я поняла, что тоже могу. Теоретически. Через две недели я на полумарафоне уже в нашем городе пробежала дистанцию 10 киломметров. И о чудо - это было круто! А еще я встретела там несколько знакомых людей. В многомилионном городе, случайно и без договоренностей, в 5000-тысячной толпе! Это было невероятно! Это было осенью.
Всю тогдашнюю зиму я готовилась к весеннему полумарафону. Дистанция 21,097 киломметра. Главная моя ошибка была тогда, что начитавшись статей о пользе углеводов для бегунов - я их не ограничивала. Как-то покажу какая я бежала 10 км и 21 (в весе 90+ кг). Это было тяжело - большая нагрузка на организм, это были первые жаркие выходные весны и температура достигала +25 градусов, я перенервничала и не успела позавтракать, а забег длитлся в моем случае более 2,5 часов (не ах-ти результат, но для меня главной была дистанция), а первый и последний перекус на дистанции был после 15-го киломметра. Но это было очень вдохновляюще. Есть какая-то эйфория в этом процессе. Вчера наткнулась на фразу: каторга, но сладкая. Вот именно так это и было. А какие крылья выростают когда вот он - финиш! И твое имя оглашают на всю площадь, что да! ТЫ смогла! Ну и медальку за заслуги:)
К сожаленью, эта нагрузка не прошла для меня даром. А также то, что я практически пренебрегала растяжкой. Проблемы с икрами у меня начались еще до тогдашнего забега, а после него стало еще хуже. И нормальный бы человек дал бы мышцам отдохнуть. Но я - рвач в плане спорта. Если втянулась - мне его все больше и больше нужно. Тем более, что я увидела как я поправилась за время подготовки к этой дистанции.
Здесь я сделаю небольшой вывод-предостережение - я тогда ОЧЕНЬ много бегала. Три-четыре раза в неделю по 8-10-12-15 киломметров. Казалось бы - как можно поправиться? Просто :) Так что питание - это 70% успеха в похудении
Итогом стало то, что я все лето практически не бегала, хотя много каталась на велосипеде. Заедала свое расстройство, депрессировала. В конечном итоге все мои редкие пробежки опять скатились до дистанции 3-4 киломметра.
И вот теперь мотивационный кусок: в этом году я снова пробегу полумарафон. Я ХОЧУ и я МОГУ. Я чувствую в себе достаточный заряд мотивации для этого. Специально не заикаюсь на всю дистанцию (42 км), потому что пока не избавлюсь мимимум от 10-ти килограмм бегать я не смогу (на своем опыте знаю - колени нужно беречь), а к марафонской дистанции нужно начинать готовиться месяц назад. План на год:
1. С марта начать бегать; 2. До конца мая весной бегать 5-7 км 3. Летом принять участие а Night run на дистанции 10 км. 4. Осенью (конец сентября - начало октября) - пробежать полумарафонскую дистанцию!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
26.1.2017 11:32
|
Отчет за вчера
Пословица "Хочешь расмешить Бога - расскажи ему о своих планах" вчера была про меня. Но с небольшой поправкой. И так, по-порядку: Вчера прям перед выходом с работы мама написала и попросила встретится с ней, что бы помочь ей выбрать сапоги. Она днем их мерила и не могла определиться со цветом. Ну вот я и поехала, пока ехала думалось мне"вот так, не успею теперь в магазине кушать купить, а я же планировала приготовить куриное филе на обед на четверг и пятницу" (тут небольшая ремарка - курицу я покупаю только фермерскую, она продается в магазине неподалеку, но обычно ее очень быстро разбирают, и когда я еду домой позже обычного - ее уже нет в продаже), и йогурт точно не поставлю, хотя тоже запланировала. В итоге купили маме сапоги, я ухватила себе еще шорты для бега (ох, как я такие хотела ОЧЕНЬ давно, и моя сегодняшняя мотивация будет связана с ними), поехала домой. По дороге домой сама себе отметила - за курицей уже поздно идти в магазин, но когда проходила мимо магазина - что-то дернуло меня туда зайти, и оказалось, что совсем не поздно. Интуиция? Или помощь вселенной в моем похудении? Предсказание на чеке гласило "Это хороший знак!"
В общем несмотря на резко поменявшиеся планы на вечер я обед таки приготовила и на сегодня и на завтра. А вот йогурт я купила в магазине - просто забыла, что хотела сама поставить его квасится.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
26.1.2017 11:07
|
Всем Доброго утра!
Tamei14, вот, наверное, и я забыла. ПО чуть-чуть я такого съесть тосно не смогу :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Tamei14
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 41
25.1.2017 19:02
|
Mirta_ua, сколько вкусных слов))) я стараюсь даже не смотреть в сторону таких вкуснях я ж сразу полкило съем и не икну))) мне проще забыть о их существовании, чем бороться с собой)))
Оля. 32 года. Рост 174. Дочке 3,5 годика.
Вес 11.01.17 105кг
17.01 103,7
22.01 103,2
27.01 103,0(минус 2 кг)
Ничего не знаю, ничего не умею, ничего не боюсь.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 18:27
|
Дочка в этом вопросе - главный дегустатор
Вообще в выпечке да, можно многое менять. Но єто больше всяких там запеканов и частично пирогов касается.
Но, на овсянке бисквит не спечешь. Да и в глазурь нужен шоколад. И в кремЭ банан не перетрешь (хотя это идея, надо попробовать). Недавно увлеклась приготовлением муссовых тортов. При всей своей "легкости" калорий там тьма (это я как любитель-кондитер говорю) - глазурь на основе шоколада, мусс или шоколад, или сливки, или маскорпоне (а то и все вместе), бисквит Джоконда или дакуазы - обязательно с ореховой мукой... Но вкусно же, зараза. Правда и тортики эти, как правило, маленькие делаются.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Tamei14
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 41
25.1.2017 18:14
|
Mirta_ua, я сама всегда по-многу готовлю, чтобы на два-три дня хватило))) только я сейчас хитрить стала, чтобы больше на ПП выпечка была похожа))) могу в манник творога подложить, частично заменить сливочное масло на банан или яблочное пюре, к обычной муке подмешиваю смолотые хлопья "геркулес" я диверсант дочка ест и ладно))
Оля. 32 года. Рост 174. Дочке 3,5 годика.
Вес 11.01.17 105кг
17.01 103,7
22.01 103,2
27.01 103,0(минус 2 кг)
Ничего не знаю, ничего не умею, ничего не боюсь.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 18:02
|
Tamei14, я кофе без сахара и сиропов беру. Сегодня пристала к девочке, которая его делает - что б они ввели в меню кофе на молоке пониженой жирности. Девочка восприняла это без особого энтузиазма, но обещала передать пожелания руководству.
Сладкого мне сейчас даже не хочется. В воскресенье ела кусочек морковно-яблочного пирога - больше куска на один укус даже не захотелось. Вот даже странно, как так резко и сразу отказалась. Потому что часто бывало, что еду домой и думаю "если дома шоколадка, или печенье", потому что просто хочу именно сладкого и много. А сейчас такого нет. Так же нет мыслей утром зайти перед роботой сырничков или кексов купить.
А связано это ручками. С машинкой я пока на "Вы", и хоть в теории она у меня много чего умеет, я на ней вяжу только гладь обычную - такие базовые вещи получаются почти тонкий трикотаж.
Готовить немного у нас в семье было не принято. Помню мама всегда если и выбирала форму для выпечки - брала самую большую. Сейчас я когда закупаю формы - выбираю по-меньше.
Вот, написала про выпечку, вспомнила, что у меня лежит оплаченный мастер-класс по изготовлению зефира. Надо найти время на него сходить.
/community/post.php?topic_id=15708
|
МузаИрина
Diet-Баллов: 6532
Сообщений: 3396
Город: T.C.
25.1.2017 16:57
|
Mirta_ua пишет 25.01.2017 в 11:57 (ссылка):
МузаИрина, ну это как сказать. Такое платье, как на подруге - это 5-6 недель работы (со стандартный 40-часовым графиком) вот и получается цена такая. Это платье по мотивам работ бразильского дизайнера Ванессы Монторо - у нее платья от 2000 долларов. Русная работа - дорого стоит, как не крути
Да, я это знаю...ну вот вышиваю я картину несколько месяцев....и всё равно понимаю, что большие деньжица за нее никто не даст)) а я столько в нее вложила, что и не отдам))))
Как-то раньше мне вязанные платья не встречались. А выглядит они очень эффектно!
Ирина
рост 152 см
59,9.....становлюсь меньше)
Тише едешь - дальше будешь)
|
Tamei14
Diet-Баллов: 332
Сообщений: 41
25.1.2017 16:34
|
Mirta_ua, посмотрела фотки - обалдеть!!! Какая ты молодчинка! Я вот вязать умею и спицами и крючком, и вышивать, и плести немного, и техника-то у меня поставлена - вязка ровная, но не дизайнер я, не дизайнер... Не вижу картинки в целом, цвета подбирать не умею, сочетание узоров или цветов представить не могу... А тут такая красотища! Пусть и на машинке, но ведь трудда-то от этого не меньше туда вложено!
Про кофе я у тебя почему спрашивала - часто в кофе на вынос много калорий, если он с сахаром, молоком или сиропами.
Ты до зеленого коридора обязательно доедай! Ты правильно все говоришь - недайбох стрельнет потом это где-то срывом.
Сладкое и вкусное кушать можно, но желательно после правильного приема пищи (овощи, белок, гарнир) - тогда вкусняшки не вызывают быстрого скачка сахара в крови и не вызывают резкого чувства голода. Ты спрашивала как же остановиться?))) Очень просто))) Готовь по-немногу, чтобы всем по порции и больше не было
Оля. 32 года. Рост 174. Дочке 3,5 годика.
Вес 11.01.17 105кг
17.01 103,7
22.01 103,2
27.01 103,0(минус 2 кг)
Ничего не знаю, ничего не умею, ничего не боюсь.
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 16:09
|
Ну вот он - результат двух черных коридоров подряд - сегодня в обед смогла съесть только половину обеда. Больше не влезло. "Это же хорошо" можете подумать вы, но увы - за такими периодами черного коридора как правило идут нехилые такие срывы. Что поделать - организм требует компенсации. Цель дня - выйти на зеленый коридор ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ. Для этого надо доесть обед (в полдник), перед выходом с работы съесть апельсин. Дома поужинать творогом с печеным яблоком и стакан закваски на перекус.
Вечер сегодня без спорта, поэтому было бы отлично приготовить обеды на работу до конца недели и поставить готовиться йогурт - время то будет.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 12:08
|
Короткий отчет: Вчера и тренировку сделала и массаж. Коридор за вчера снова черный. Сегодня исправлюсь, точно-точно!
Утром бодифлекс есть!
Позавтракала нормально :)
Утром попала в метель. Вот парадокс - выходила из дома, снежек редкий шел, промелькнула мысль - "снова не успела нарисовать стрелки и подкрасить ресницы :(". Потом, уже у самого офиса как замело снегом - вся мокрая была и снова мысль - "как хорошо ,что я не накрасилась, все бы потекло уже :)"
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 11:57
|
МузаИрина, ну это как сказать. Такое платье, как на подруге - это 5-6 недель работы (со стандартный 40-часовым графиком) вот и получается цена такая. Это платье по мотивам работ бразильского дизайнера Ванессы Монторо - у нее платья от 2000 долларов. Русная работа - дорого стоит, как не крути.
Оля-лёля, спасибо :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30853
Сообщений: 18936
Город: Астраханская обл
25.1.2017 8:00
|
Натусь, красотень. Я всегда знала, что у тебя золотые ручки.
Оля,Лёлечка. 40 лет.
рост 174
Было 94
Стало 69, но не понравилось..
Вернула 75, все было отлично..
Но откуда не возьмись 84..
Я хочу, значит смогу!!!!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
МузаИрина
Diet-Баллов: 6532
Сообщений: 3396
Город: T.C.
25.1.2017 0:15
|
Одним глазом глянула Ярмарку Мастеров) Что могу сказать - Мастера себя любят)
Ирина
рост 152 см
59,9.....становлюсь меньше)
Тише едешь - дальше будешь)
|
МузаИрина
Diet-Баллов: 6532
Сообщений: 3396
Город: T.C.
25.1.2017 0:12
|
Реально, это просто невероятные вещи. И да, я в целом никогда не вижу вещь. Мне всегда нужные конкретные инструкции от А до Я...это плохо для творчества.. знаю..поэтому вышиваю только по наборам. И вязала раньше. Могла представить только шарфик))) Остальное тоже по книжке))
Ирина
рост 152 см
59,9.....становлюсь меньше)
Тише едешь - дальше будешь)
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 0:12
|
ну и совсем уж мелочь колье и брошка. Не ношу. Проданы на благотворительном аукционе. Кажется я их тут показывала раньше
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 0:09
|
МузаИрина пишет 24.01.2017 в 21:55 (ссылка):
Mirta_ua, я просто сижу с отвисшей челюстью...ты это сама????
а этому тяжело научиться??? а сколько примерно стоит связать такое платье, как на подруге???
Сама. Я конечно вяжу на машинке, но это совершенно простые и лаконичные вещи. Я их не фоткаю практически (толо для отзывов в магазине, где я покупаю нитки). Научится - мне кажется не тяжело. Но это требует времени и умения видеть картинку "целиком". Многие вещия вяжу просто найдя где-то схему узора, и подстраиваю уже под свою выкройку. А желтое летнее платье - вообще мой личный микс узоров. Про сколько стоит - не скажу. Я не в теме этого рынка. Но, есть сайт Ярмарка мастеров - там много кто вяжет на заказ, и в том числе такие платья.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
25.1.2017 0:04
|
Это, конечно, не все. Очень много просто не фотографировала. Да и сейчас не всегда фотографирую.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
24.1.2017 23:57
|
Вот нашла еще фото шали из мохера
А Вот это платье вязала на заказ. Там должны быть рукава, но в процкссе вязания мы от них отказались
Ну и недавно свитерок связался под чтение Гамлета
/community/post.php?topic_id=15708
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|