Сегодня расписала планировщик дел РґРѕ конца Р·РёРјС‹. Это РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ времени, скажу СЏ вам. Р� хоть РІ планировщике РІ  РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј рабочие задачи, РЅРѕ есть Рё целый раздел задач физических. 

До конца зимы в нем записано 18 тренировок (хех, планировать хорошо, когда вчера закончился абонемент в зал, а новый еще не куплен, ага :) )

по плану потери веса там -8 кг. Я знаю, что много, но первые килограммы всегда уходят немножечко легче и быстрее.

еще там записано "контроль маминых прогулок с палками" - на практике это значит, что надо будет с ней много-много ходить - зря я ей что ли палки для скандинавской хотьбы купила?

Р’ этот план еще РјРЅРѕРіРѕРµ будет дописываться, РЅРѕ РїРѕРєР° как есть. Есть слабая надежда добавить туде киломметраж пробежек, РЅРѕ СЃ нынешним весом бегать - коленки убивать, Р° РЅР° такое СЏ РЅРµ согласна. 

 Р”ень второй

Я решила не спешить. Нет, это не значит, что я буду ползти к своим заветным 70 кг черепашьим шагом. Это лишь значит, что я не буду внедрять все компоненты моего плана: питание+спорт+мотивация+уход сразу на полную мощьность.

Что это значит РЅР° практике? Например вчера СЏ решила отказаться РѕС‚ сладкого. Вообще хотя Р±С‹ РЅР° 2 месяца, СЃ дальнейшим позволением себе некоторых поблажек. Вечером просто "крышу сносило" так хотелось печеньки, пироженки, шоколада. Съела апельсин, потом еще РѕРґРёРЅ. Р’ идеале  - есть фрукты РЅР° ночь РЅРµ рекомендуется, РЅРѕ СЏ съела. Потому что СЏ РїРѕРєР° РЅРµ идеал, Рё питание РјРѕРµ РЅРµ идеал, РЅРѕ это намного лучше, чем если Р±С‹ СЏ конфет налопалась. РўРѕ же самое Рё СЃРѕ спортом - РґР°, СЏ планировала купить абонемент РЅР° этой неделе Рё пойти таки РЅР° тренировку. РќРѕ РЅРµ получилось. Ладно - позанимаюсь РґРѕРјР° Рё РїСЂРѕР№РґСѓСЃСЊ пешком пару-тройку километров. Это конечно будет РЅРµ полноценная тренировка, РЅРѕ лучше, чем ничего.

с волзвращением!

итак.

РќРµ было тут меня достаточно долго. Почему - есть РјРЅРѕРіРѕ причин, РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что это время было легким Рё беззаботным, РЅРѕ Рё РјРЅРѕРіРѕ хорошего случилось, РјРЅРѕРіРѕРјСѓ научилась, РЅР° РјРЅРѕРіРѕРµ пересмотрела СЃРІРѕРё взгляды. 

Самое главное -да! Я сделала это! Пробежала свой первый полумарафон! А потом травмы, болячки и заброшенный бег. Поэтому да, одна из целей - восстановить пробежки и поторить подвиг (с замахом уже не на половинку, а на полноценный). Для этого кроме тренировок нужно скинуть много килограмм.

Поэтому то Рё возвращаюсь СЃСЋРґР°. Удачи РјРЅРµ. 

Та-дам! Я вернулась :)

Вернулась РЅРµ РѕС‚ хорошей жизни фигуры. Буду это дело исправлять. 

Наташа, привет

Коротко о прошедшей неделе: Эссен, Дюссельдорф, Брюселль, Амстердам, много эмоций и впечатлений. На завтра в планах типичный немецкий городок с названием, которое не помню, в воскресенье снова в Дюссель, в понедельник загородний парк на великах. � потом отсыпаться по дороге домой. � еще радость - братик подарил мне новую электронную книжку и мы сегодня купили мне красивый плащ на распродаже.

Сегодня приснился СЃРѕРЅ, что РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° (СЋСЂРёСЃС‚ СЃ прекрасной карьерой РІ международной юридической фирме) бросила РІСЃРµ, уехала РІ Париж Рё стала зарабатывать себе РЅР° жизнь рисованием картин. Р�, хоть РѕРЅР° РјРЅРµ Рё рассказывала (РІРѕ СЃРЅРµ, конечно же), что несмотря РЅР° РїРѕС‚ерю источника стабильного РґРѕС…РѕРґР° РѕРЅР° РІСЃРµ равно счастлива. Р� знаете что? РЇ ей завидовала! Там, РІРѕ СЃРЅРµ. Проснулась СЃ тяжелым Рё непонятным чувством – РЅР° то ли СЏ трачу СЃРІРѕСЋ жизнь?

Рђ потом ехала РЅР° работу Рё думала – СЏ ведь сейчас счастлива! РЈ меня есть любящие родители, заботливый брат, СѓР·РєРёР№ РєСЂСѓРі друзей проверенных такими испытаниями, что РІ РЅРёС… СЏ уверена как РІ самой себе. РЈ меня есть любимая Рё интересная работа, отличный начальник Рё социально-ответственное руководство компании. РЈ меня хорошее  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Рё Сѓ РјРѕРёС… близких тоже. РЈ меня РІ перспективе через пару месяцев будет СЃРІРѕСЏ крыша над головой (хоть Рё живу СЃ родителями, РЅРѕ есть возможность съехать РІ любой момент как только закончу ремонт), РЅР° РЅРѕСЃСѓ поездка РІ Германию, РґР° Рё вообще – СЏ РјРѕРіСѓ себе позволить попутешествовать (пусть РЅРµ так часто, как хотелось Р±С‹ Рё РёРЅРѕРіРґР° финансы РІРЅРѕСЃСЏС‚ коррективы РІ планы). РЇ имею РІСЃРµ возможности реализовывать СЃРІРѕР№ творческий потенциал – вязание, дизайн, фотография, рисование… миллионы возможностей РЅР° каждом шагу – только лишь РЅРµ ленись.

� ТАК мне ХОРОШО стало от этих мыслей!!!

Пы. Сы. А в Париж я все равно доберусь!!!

Виза есть! Правда короткая.

А еще по дороге в визовый центр я нашла еще один художественный магазин (недавно их сайт изучала). Но времени зайти туда не было совершенно. Да и хватит пока мне :))) Ну разве что пастельные карандаши бы купить...

Да, Рѕ рисовании - РЅР° выходных случайно набрела РЅР° магазин канцтоваров, РІ котором продавалась бумага для пастели, Рё склейки (альбомы) РєРѕС‚рые СЏ выискивала РІ том числе, причем РїРѕ очень хорошей цене. Р� хоть было это РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РЅР° дачу, СЏ РІСЃРµ равно нашла место для РїРѕРєСѓРїРєРё :) Рђ вчера наконец-то забрала СЃРІРѕРё пастели шминке - ехала, как ребенок, обнимала РєРѕСЂРѕР±РєСѓ СЃ мелками - счасливая :)  Р� теперь РјРѕРё РЎРћРљР РћР’Р�ЩА выглядят так

Прекрасное утро прекрасного дня! Мне пришла смс, что мой пааспорт уже снова в визовом центре. Так как начсет дадут/не дадут визу я не переживала, а переживала насчет успеют/не успеют - это прекрасная новость! Днем поеду за паспортом, что б уже можно было спокойно готовиться к отпуску :)))

На работе тот еще завал, но есть некая увереность, что я все успею. Ну может придется посидеть разок до семи вечера. Ну этого и следовало ожидать - мало того, что мне свои хвосты закрыть надо, так еще и сотрудница в отпуске - нагрузка двойная. Но я не унываю, может потому что в моем плейлисте надежно прописался Океан Ельзы? Его "все буде добре" запросто тянет на жизненое кредо :) В любом случае я больше чем уверена, что позиции этой группы в моем плеере только еще сильнее окрепнут после субботы (ой-йой!!! какой же это ДОООООлгожданный концерт!!!). Уже и футболку специально для концрта купила

Немного о прошедших выходных - в пятницу уехала на дачу, ужинали копченой рыбкой (у нас есть домашняя коптильня), не обошлось без ЧП - к нам на участок забрел ежик, причем забрел в место, где у нас лежат спиленые ветки и ростут кусты лещины, а Дебра к ним не равнодушна, она туда пролезла, пыталась ежика этого укусить (иголки ее как-то вообще не смущали). Отчим полез в кусты за ней, схватил сначала за хвост, потом за загривок вытягивать из кустов стал (а она и тогда не унималась - укусить ежа уже не могла, но лапами не пускала). �тог - посарапаная и вся на нервах собака (причем больше от веток разцарапаная), поцарапаный и поколотый отчим (ему то пришлось потом этого ежа в рукавицах доставать и выносить за пределы участка) ну и собственно рыбка копченая - ибо остро стал вопрос о ликвидации части веток.

РІ субботу утром сильно похолодало Рё СЏ решила вернуться РІ Киев Р·Р° теплыми вещами (хотя брала СЃ СЃРѕР±РѕР№ кучу всего, для загорания Рё купания, РЅРѕ РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р°). Рђ вечером опять вернулась, РЅРѕ опять таки только РЅР° вечер (заметила, СЏ РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ так хорошо высыпаюсь - РїСЂСЏРј красота!).

А вот воскресенье прошло как-то мимо - я должна была ехать на маникюр и шеллак, но мастер не смогла купить нужный цвет лака, и мы перенесли визит на следующие выходные, а потом на примерку платья. С платьем получился еще больший облом - когда покупала ткань не проверила ее, а там был брак - выгоревшая ткань на изломе. Вот обидно, натуральный шелк, как-никак, не дешовый совсем. В итоге на платье купили новую ткань, но не такую яркую оранжевую, а синюю. А из оранжевой надо теперь голову поламать - что ж пошить то.

Привет.

Я калории считаю пару раз в неделю.

А про вредности - у меня просто прошлая неделя была вырваная из жизни, эта тоже обещает быть такой и нет времени с вечера запастись правильной едой. Но я попробую ситуацию изменить, ибо без питания - процесс постройнения стоит, как вкопаный.

А энергии у меня летом всегда - хоть отбавляй.

привет, активистка! откуда Сѓ тебя столько энергии?!))) 

казалось бы какая вредная еда в начале лета, бери фрукты и перекусывай) а тут под рукой булочки и пр. вкусняшки. такова жизнь)

 С‚С‹ калории считаешь или так РЅР° глаз уже? 

Общалась с сотрудником из региона, решали сложный вопрос, положила трубку - смотрю на лист бумаги под рукой (я постоянно на нем цветочки и згагулинки малюю) - а там яблоко нарисовано! Прям как знак свыше - надо нормализировать еду :)))

РњРґСЏ... СЃ точки зрения правильного питания - эта неделя РїСЂСЏРјРѕ таки провальная! Куча дней рождений, вечная беготня РїРѕ делам Рё РЅРµ самые полезные перекусы... РќРѕ СЏ исправляюсь РїСЂСЏРјРѕ таки СЃ этой минуты! Р’СЃРµ! Никакого сладкого, никакой вредной пищи, ужинаю салатиком Рё еду РЅР° дачу. Завтра Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ плавать, попытаюсь порисовать хотя Р±С‹ карандашами, Р° РІРѕС‚ вечерм РІ субботу или РІРѕСЃРєСЂРµСЃРЅС‹Рј утром нужно будет вернуться РІ Киев - Сѓ меня примерка платья Рё маникюр.

Привет.

Да, босоножки мне шили в обувном ателье (и теперь я их на веки, ибо я тот еще любитель "а у вас есть такие, только без бантиков/другого цвета/с другим каблуком/с вырезом на пальчиках/серебряной фурнитурой?". В ателье все мои прихоти могут удовлетворить - мечта обувной маньячки). Босоножки уже выгуляла, конечно без мозолей не обошлось, но они очень небольшие на симетричных пальцах ног. С учетом, что я в тот день ну очень много ходила - отличный результат.

Привет!!!Не могу промолчать...какие Ш�КАРНЫЕ босоножкитебе их шили?

Ура! Сдала документы на визу, теперь осталось дождаться ответа.

Приятный СЃСЋСЂРїСЂРёР· - немцы (Р° может Рё РЅРµ только немцы) РЅРµ взяли СЃ меня визовый СЃР±РѕСЂ. Что это Р·Р° атракцион щедрости - СЏ РЅРµ знаю, СЏ слышала, что РѕРЅРё только РїРѕ национальным визам плату отменяют Рё то СЃ 1  июля. Р’ общем  мелочь - РЅРѕ приятно :)

С…СѓС….. СЏ мега  молодец! СЃ утра Рё РїРѕ работе энерджайзер, РїРѕРєР° ехала Рє партнеру РІ машине успела договориться РЅР° маникюр Рє мастеру РЅР° воскресенье, заказать Рё проплатить СЃРµР±Рµ Рё коллеге футболки, РІ которых пойдем РЅР° концерт РћР•, взять РІ банке документы для немецкого посольства Рё собрать почти весь пакет документов (осталось получить РѕС‚ брата фотокопии его паспорта Рё сделаь фотографии). Паника РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ "РЅРµ успею" прошла, РЅРѕ это Р±СѓРґСѓС‚ самые быстрые СЃР±РѕСЂС‹ документов РЅР° шенгенскую РІРёР·Сѓ РІ моей жизни.

Немного разгреблась с работой, теперь подробности о выходных. В субботу у нас был праздник, настроение было соответствующее, я много-много гуляла по городу, забрала босоножки в ателье - они клевенькие

потом зашла в магазин для художников, купила немного бумаги и пару пастелек, еще немного погуляла и отправилась домой.

Р’ воскресенье ходили СЃ подругами РІ фан-ресторан, ели мало, РјРЅРѕРіРѕ играли  Свинтуса Рё РЈРЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ обошлось без десерта - лимонный чизкей был как РЅРёРєРѕРіРґР° РІ тему - свежый Рё легкий РІРєСѓСЃ - РјРЅСЏРјРєР°!

А вчера я таки добралась до дачи утром, накупалась вдоволь, еще и вечером съездили в Пущу Водицу на великах (километраж поездку 23 км. - не много).

В общем - выходные удались! Что особо радует, ибо впереди нелегкая рабочая неделя.

Ох не легкая это работа - собрать все документы на визу в немецкое посольство.

РќСѓ Р° если серьезно, РїРѕ время прекрасных выходных СЏ РІРґСЂСѓРі осознала, что РјРЅРµ через 2 недели надо РІ отпуск, РІ отпуск хочу РІ Германию, Р° РІРёР·С‹ РїРѕРєР° еще нет. Записалась СЏ РЅР° четверг РІ визовый центр Рё теперь очень оперативно собираю документы. Осталось получить информацию Рѕ поездке РѕС‚ брата Рё завтра взять выписку РІ банке, Рё сфотографироваться. Р’С‹ спросите "ничего себе осталось?, РґР° еще куча всего", РЅРѕ еще утром Сѓ меня РЅРµ было РЅРё справки СЃ работы, РЅРё билетов, РЅРё полиса мед. страховки Рё ноль информации, что же РјРЅРµ надо, что Р±С‹ смело покзывать РЅРµ Р±СЂРѕРЅСЊ РІ отеле, Р° адрес брата. Так что СЏ РІСЃРµ же молодец.  

Ой, работать еще полтора часа, а мысли уже все в выходных. Завтра утром поеду за босоножками, потом (если получится) зайду в художественный магазин. Оттуда или домой или к знакомому художнику в мастерскую. Если поеду домой - то поеду кататься на велике на остаток дня.

В Воскресенье собираюсь на день рожденья подруги, а в понедельник - на дачу - загорать и купаться. в общем выходные будут насыщенными! Моя задача, кроме активности еще и следить за питанием (сегодня на ДР шефа был съеден кусок торта ).

РџС‹.РЎС‹. Рё еще РѕРґРЅР° радость - нам таки традиционно РІ РёСЋРЅРµ РїРѕРІС‹СЃРёР»Рё зарплату :))) Р­С…, РЅРѕРІРѕРµ платиШко меня ждет! Р�ли новая электронная РєРЅРёРіР°, взамен поламавшейся.  

У меня сегодня таки день отличных новостей! Ева написала мне, что моя пастель приехала вместе с ее и она успевает передать ее в Киев с автобусом (она еще и своим родным посылку собирает). А это значит, что мне нужно будет ждать на целых 2,5 месяца меньше, что бы полностью окунуться в живопись. Уже и фото мелков показала. На выходных надо попытаться добраться до художественного магазина и купить бумагу.

Пятиминутка позитива от коллеги из Львова. Хм, надо спросить у их главного по региону - они сотрудникам тест на вежливость и доброжелательность сразу на первом собеседовании проводят? Зато приглашение во Львов у меня уже есть (хы! как-будьто оно мне надо, я и без приглашения поеду если что, жаль только, что с джаз-фестивалем в этом году не получилось у меня).

� еще одна прекрасная новость - позвонили из Kachorovska atelier - мои босоножки из красно-коралловой лакированой кожи готовы и ждут меня! Завтра за ними поеду! (Кстати, замшевые эспадрильиот Kachorovska таскаю уже две недели практически все выходные и часть будничных дней - не нарадуюсь что уже заказав балетки в последний миг передумала и попросила пошить эспадрильки). Они легчайшие, совершенно не натирают даже мне, могу ходить в них на огромные растояния и никаких проблем. � цена... 50$ - это будет хит моего лета.

Пробежки РїРѕ утрам РїРѕРєР° даются через раз, РЅРѕ это уже огромный прогресс - что вообще даються. Ведь РІСЃСЋ весну СЏ бегала максимум раз РІ месяц.  Вчера РЅР° акве заняла место над дайвингистом - РІ итоге РІСЃСЋ тренировку меня сопроваждал гидромассаж - весело было :) Еще радует РїРѕРіРѕРґР° -  солнышко, тепло Рё хорошо. Вечером поеду Рє кравчихе, Р° потом РґРѕРјРѕР№ Рё хочу немного побегать (утром то РЅРµ смогла СЃРІРѕСЋ тушку поднять).

Вчера после аквы застала маму дома за жаркой сырников и ура-ура, я пошла трощить салат с куском отварной рыбки.

Рђ утром наконец-то было время приготовить себе полноценный завтрак - СЏ соскучилась Р·Р° РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ Р·Р° СЌС‚Рё три РґРЅСЏ. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ разнообразила ее бананом - вкусненько!

Вот так вот коротко отчиталась и пойду трудиться! энергии много, работы тоже много, так что все прекрасно!

Что-то перед обедом дико захотелось черешни. Кажется я знаю, что у меня будет десертной составляющей обеда.

Вот это утро, так утро. Уже успела побегать, переделать кучу работы и все это до 11-ти часов. Прям энерджайзер я сегодня. � это при том, что абсолютно не выспалась, потому что гуляла вчера до поздна с подругой.

Да, про вчерашний вечер - он был прекрасен! Я встретилась с подругой, которую ну очь давно не видела, мы сходили в разведку в найденый мною магазин платишек (ооо! чего мне стоило уйти без покупки! Но ведь и уговоры с совестью имеют свой предел). Потом здорово прогулялись по городу (как раз прекратился дождь) и зашли поужинать в Оливу. За ужин мне почти не стыдно (ну разве что немного стыдно за чесночный крем-суп, но гордость за отказ от десерта - перекрывает все, а за запеченый лосось с овощами на пару - ну это ж сама полезность. Еще и парень-официант - был изумительно вежлив. В общем - вечер удался.

Ура! пастель оплачена (и даже няшка-банк не отклонил карту, хотя он тот еще любитель понаставлять разных защит). Теперь задача - дождаться августа, когда знакомые поедут в Париж и заберут ее в Киев.

утро у меня ленивое - без пробежек, с очень быстрым завтраком и бутерами из хлебцов и сыра на обед вместо полноценной еды. Все потому что снова чера допоздна загуляла, а надо было ж спать отправляться - надо избавляться от привычки читать ленты новостей в кровати (потому что получается, что спать вроде как и нормально иду, а в итоге телефон осавляю в покое далеко заполночь.

Зато утром удалось выйти раньше и пройтись пешком до работы и по дороге купить букетик васильков - они меня теперь радуют.

РџРѕ мелкам пастели был достигнут РґРѕРіРѕРІРѕСЂ СЃ совестью - СЏ покупаю набор Рё РґРѕ конца лета РЅРё копеейки РЅРµ трачу РЅР° конфеты, шоколад или печеьки. РњРѕР№ потолок - РѕРґРЅР° мороженка РІ неделю. Сегодня РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ оформить заказ СЃ доставкой Рє брату (доставка РЅР° немецкий адерес обломалась),  Р° если нет - придется ждать августа, РєРѕРіРґР° его привезет РїРѕРґСЂСѓРіР°.

Взаимно :)

Привет, тезка РїРѕ дневнику)  Добавила РІ читаемые

Кстати, РєРѕС‚орый день РЅР° весах 77.0   - это значит, что еще РѕРґРёРЅ  РєРі. РґРѕР±РёС‚ :)

С таки новостями прям и бегалось веселее. Вот бы еще шреды начать (Рыжая, ну начни шреды... Ну начни - так и уговариваю себя, но каждый вечер нахожу новую отмазку. Сегодня в качестве отмазки - аквааэробика.)

Короткий РїРѕСЃС‚ Рѕ еще РѕРґРЅРѕР№ полезной штуковене, помогающей пережить лето (РґР° Рё Р·РёРјСѓ) РІ офисе. Термальная РІРѕРґР°. Да, РєРѕРіРґР°-то давно СЏ была СЃ числе скептиков, утверждающих что это ерунда. Признаю СЃРІРѕСЋ неправоту. РќР° работе РІ офисе СЃ постоянно СЃСѓС…РёРј РІРѕР·РґСѓС…РѕРј (Рё вытекающими последствиями РІ РІРёРґРµ постоянно лоснящейся кожи) балончик водички AVENE оказался РјРѕРёРј спасением - освежает Рё увлажняет кожу РІ РѕРґРЅРѕ мгновение Рё совершенно РЅРµ размывает макияж (РїРѕ крайней мере РЅРµ смывает даже РЅРµ водостойкую тушь).  Р’ общем очень рекомендую (кстати, ее еще Рё хватает РЅР° долго - СЏ балончик РЅР° 300 РјР». СЃ осени использую, Рё еще СЏРІРЅРѕ РѕРЅ РЅРµ заканчивается). РљСЂРѕРјРµ термальной РІРѕРґС‹ СЃ этими же функциями РЅР° "РЈР Рђ" справляються Рё просто увлажняющие спреи - так что тут дело только личных предпочтений.

Р� еще небольшой совет: РЅР° РґРІР° часа РґРЅСЏ приходится РїРёРє работы сальных желез: даже нормальная кожа начинает блестеть (чего СѓР¶ говорить Рѕ жирной). Положите РЅР° лицо бумажную салфетку Рё поверх нее распылите термальную РІРѕРґСѓ — лишний жир впитается, Р° кожа получит необходимую порцию влаги.

Вчера на ночь глядя подруга из Парижа соблазняла набором сухой пастели Шминке. У них, в Париже, акция в одном из художественных магазинов - на набор из 72 мелков скидка 70%. � вот что-то разтормошила меня (если учесть, что последний раз я толком рисовала в старшей школе). что я прям вчера пошла с подругой из художественной академии общаться на тему "как научиться рисовать", а та прямиком меня к своему отцу отправила - очень талантливому художнику.

� вот теперь у меня дилема - не пожалеть денег и порадовать себя таки. �ли так и продолжать мечтать "научиться рисовать пастелью".

Привет!

nadd пишет 02.06.2014 в 18:02 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ Львов? Его улицы узнаю РёР· тысячи, люблю этот РіРѕСЂРѕРґ нежно

За позитивом приходи - я как раз словила позитивную волну, и у меня приступ необоснованого оптимизма. Это все Вакарчук по утрам с его "все буде добре" - эта песня do my day.

привет! можно РІ гости?) смотрю наши люди РЅР° РґРёРѕРЅРµ Рё позитива РјРЅРѕРіРѕ, Р° СЏ сейчас РІ РїРѕРёСЃРєРµ) 

у нас также сделали)))

Среди всех планов на лето совсем забыла о задаче №1 - оставаться пребывать в гармонии с собой. Мне так не легко далась гармонизация себя за эту зиму, мне удалось сохранить этосостояние за всю неспокойнюу весну, и главное не терять это чувство на протяжении лета.

А вечером поеду отвозить ткань на пошив оранжевого платья - да, лето будет ярким!

Сегодня второй день лета, Р° это значит – самое время строить планы РЅР° самое классное время РіРѕРґР°. Р�Р±Рѕ Р·РёРјР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё СѓС…РѕРґРёС‚, Р° лето это ЛЕТО!!! Планов Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ, Рё РІРѕС‚ РїСЂСЏРј сейчас СЏ совсем РЅРµ уверена, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ РІСЃРµ РёС… реализоать. РќРѕ попытка- РЅРµ пытка, Рё постараться можно J

1.       Хорошенько оттянуться РЅР° концерте Океана Ельзы. Да, СЏ жульничаю, ставлю план – который РЅРµ выполнить нельзя. Р�Р±Рѕ билеты есть уже давно. РќРѕ РѕС‚ этого концерт становиться еще более долгожданным.

2.       Утрение пробежечки! РЇ ведь знаю, как это круто – бегать утром! Рђ если знаю – чего себя лишний раз уговаривать? РљСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё РЅР° РЅРѕРіРё Рё вперед! Р’РѕС‚ завтра Рё начну! (Р’ этот раз – точно-точно!)

3.       Поехать РІ Одессу! РќРµ РЅСѓ РІРѕС‚ это просто маст ту РґСѓ! Потому что уже стыдно перед РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ (СЏ РІ Одессу СЃ февраля еду,  Рё РІСЃРµ никак), Р° летом РІ Одессе – РјРѕСЂРµ, что, безусловно, добавляет плюсов :)

4.       РњРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ кататься РЅР° велосипеде. РќСѓ так пару сотен километров накатать как РјРёРЅРёРјСѓРј. (С…Рј… РґРѕСЂРѕРіР° РґРѕ работы Рё назад – это 12 РєРј, если ездить пару раз РІ неделю – это 24РєРј…. Р�так – РјРѕР№ летний РјРёРЅРёРјСѓРј – 500 РєРј. )

5.       Поехать РІ Германию Рє брату. РўСѓС‚ конечно еще РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј РІСЃРµ, РЅРѕ билеты СЏ уже присмотрела Рё что там посмотреть РІ окрестностях Дюссельдорфа Рё вообще, как добраться РґРѕ Амстердам, Брюгге или Люксембурга СЏ уже тоже знаю. Р� Р·Р° братишкой соскучилась (РѕРЅ приезжал последний раз РіРѕРґ назад СЂРѕРІРЅРѕ).  Жалко, что времени РЅР° запланированную еще осенью велопоездку  Германия-Голландия Сѓ нас РЅРµ будет РІ любом случае. РќСѓ Рё ладно – надо Р¶ что-то РЅР° потом оставлять.

6.       Прочитать как РјРёРЅРёРјСѓРј три книжки РЅР° английском языке. Правда РІРѕРїСЂРѕСЃ СЃ электронной  РєРЅРёРіРѕР№ остается открытым, РЅРѕ читать Рё СЃ телефона можно (поэтому хватит искать отмазки – смартфон РІ СЂСѓРєРё Рё вперед!)

7.       РњРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ купаться! Тем более, что озеро РЅР° даче для этого буквально создано, Р° компенсировать отсутствие полноценного отпуска Сѓ РјРѕСЂСЏ этим летом как-то надо.

8.       Носить СЏСЂРєРёР№ маникюр Рё педикюр! РќРµ забывать РїСЂРѕ красную помаду Рё вообще РЅРµ забывать РїСЂРѕ СѓС…РѕРґ Р·Р° телом, ногтями Рё волосами.

9.       Часто встречаться СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё Рё выезжать РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ (Дача РЅР° Голубом озере – это мегахит!!!). Р’ общем наслаждаться каждым днем этого лета, отдыхать Рё набираться СЃРёР»! Потому что осень (чует РјРѕРµ сердце) будет ооочень насыщенной!