|
|
|
|
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
2.6.2014 12:39
|
Еще из позитивных новостей - вчера добралась до парикмахера. Кроме стрижки и покраски обсудили последние новости - что радует - не только я смотрю в будущее с позитивом.
А вечером устроила себе вечер домашнего спа - медовый массаж, кофейный скраб-пилинг, массаж с маслом жажоба и эфирными маслами, маска для лица с медом. Спалось мне после всех процедур ну очень крепко и хорошо.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
2.6.2014 10:47
|
Я это сделала! Поехала в субботу на велодень! под проливным дождем, мокрая, но довольная откатала в центр города и назад домой. Назад ехали небольшой группой по дороге - кажется я начинаю привыкать к езде по проезжей части, но все равно чувствую себя не очень уютно, когла в полуметре проезжает маршрутка или таксист (почему-то вот эти две категории водителей постоянно еще ближе к обочине прижимают). А вообще было весело, фоткались, шутили, знакомились, обсуждали велики и всякие прибамбасики к ним, пели гимн и "ла-ла-ла", все поголовно были с флагами или желто-голубыми ленточками. А еще люди на остановках - все махали нашей колонне, приветствовали и машины. Что порадовало - так это водители - они в этом году гораздо терпимей относились к перекрытию ряда улиц в городе ради нас, велосепедистов. И маршутки только в отдельных случаях проезжали близко к нам (в прошлом году они внаглую пытались разбить колонну велосепедистов при поворотах направо). В общем было позитивно :)
Фото с новосного ресурса - прислал мне брат. С этой девушкой мы познакомились на велодне и потом вместе ехали домой (нам по дороге оказалось)
А это мой шлем - бантики решили на семейном совете не снимать - пусть и дальше будут.
Еще в субботу ездила на дачу и пожалела, что не взяла купальним - вода уже такая (особенно на фоне непрекращающегося дождя), что можно открывать купальный сезон. Может на следующих выходных и поплаваю уже.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
30.5.2014 10:13
|
Вчера с тренером пришли к выводу, что я таки похудела немного. С тем бардаком в питании, который был до недавнего времени - это даже удивительно. Но приятно. Впрочем джинсыф тоже об этом свидетельствуют - уже безбожно висят, но старые меньшео размера, пока не рискую мерить.
Из плохого - погодка ухудшилась, мама уехала на дачу и мне одной как-то не хочется ехать на велодень под дождем. Правда отчим сказал, что он со мной поедет если дождя не будет. Если будет дождь, то и я не поеду - и так немного чихаю уже, плюс в дожь точно в 7 утра с кровати не слезу в выходной то день. Но на всякий случай сегодня на великах марафет наведу. Все же поехать хочеться.
Из хоршего - кроме похудательных результатов радует продуктивность на работе. И до предполагаемого отпуска осталось 3 недельки (ой, я так надеюсь, что у меня получиться поехать таки).
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
29.5.2014 17:05
|
Ну что, забрала я вчера свою футболку! Кроме того, что сама футболка пошита хорошо (особенно порадовал смайлик нарисованый с изнанки швейным мелком), я еще и не заблудилась на Борщаговке (я вообще очень хорошо ориентируюсь в пространстве, но на Борщаговке на меня нападает георгафический кретинизм).
Но вот выгулять футболку на велодне не получится - колона нашего района в этом году едет под белыми цветами (решили все или в белых футболках или в вышиванках.). Ох, успеть бы венок доделать из маков...
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
28.5.2014 17:52
|
Наблюдение из жизни: если тратить недельный бюджет отведеный на покупку вкусняшек на цветы - и стройнеется быстрее, и просто настроение хорошое :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
28.5.2014 14:42
|
МузаИрина, сегодня после работы поеду забирать. Надеюсь, что не разочаруюсь.
/community/post.php?topic_id=15708
|
МузаИрина
Diet-Баллов: 6532
Сообщений: 3396
Город: T.C.
28.5.2014 11:47
|
Mirta_ua пишет 27.05.2014 в 16:26 (ссылка):
Печаль - у нас в офисе появился еще один велосепедист и занял мое козырное место парковки. Можно конечно вести конфронтацию за место (ну типа, кто первый приедет, того и место), но это не конструктивно. Руководство компании против великов ничего не имеет, но и улучшать ситуацию с парковкой явно не будет.
И сразу же радость в противовес - позвонили мне и сказали, что готова моя велофутболка (заказывала на пошив). Так что буду крутяцкой на велодне в субботу.
Привет, Наташа!!!! Какая крутая вещь!!!
Ирина
рост 152 см
59,9.....становлюсь меньше)
Тише едешь - дальше будешь)
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
28.5.2014 11:39
|
Все таки выходные с их подготовкой к выборам и самими выборами были тяжелым, и усталость дает о себе знать (получаеться вторая неделя без отдыха у меня). Вчера ухитрилась задремать на акве (точнее, после занятия, когда уже тянулась на шпагат). Спать хочу жутко и поэтому о никаких утрених пробежках и речи пока быть не может.
Сегодня с утра тоже сонная, ужас просто. Но надо работать. Так что - работаем!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
27.5.2014 16:26
|
Печаль - у нас в офисе появился еще один велосепедист и занял мое козырное место парковки. Можно конечно вести конфронтацию за место (ну типа, кто первый приедет, того и место), но это не конструктивно. Руководство компании против великов ничего не имеет, но и улучшать ситуацию с парковкой явно не будет.
И сразу же радость в противовес - позвонили мне и сказали, что готова моя велофутболка (заказывала на пошив). Так что буду крутяцкой на велодне в субботу.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
27.5.2014 13:35
|
Мдя... все-таки работа на выборах волонтером - это извращенная форма мазохизма. Причем так издеваться над собой можно исключительно или за большие деньги, или как я - исходя из искрених альтруистических побуждений. Несмотря на всю организацию (в Киеве кроме президенских проходило еще 3 голосования в горсовет и на мэра), я была приятно удивлена количеством желающих проголосовать. Многие приходили в вышиванках или желто-синих футболках. В общем патриотизм бил через край. И вообще опыт был очень положительный (правда получался этот опыт путем работы в субботу по 12 часов и с утра воскресенья, до 4-х часов дня понедельника - мой личный рекорд 34 часа безперерывной работы).
И еще маленький вывод по личностным качествам - нельзя мне в начальники. Потому что когда нужен результат - кусок проделаной работы - сама работаю без перерыва и других гоняю (главу и секретаря комиссии - двух больших и серьезных дядек зашугала, что они меня боялись уже). Сама от себя такой трудоспособности не ожидала и не ожидала, что других буду так гонять (я, наивная, думала еще на работу успеть). Зато мы таки достаточно быстро управились.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
23.5.2014 18:33
|
Ура-ура! Рабочий день подходит к концу и впереди выходные. Впрочем, выходные будут рабочими - я буду волонтером на выборах. Завтра будем делать подготовительные работы, ну и сами выборы в воскресенье. Такие вот планы. И все равно хочу впихнуть пару тренировок с Джилиан, пробежку завтра утром и покатушку на великах по дороге домой, сделать маникюр и масочку для волос и еще хочу начать делать медовый АЦ массаж (да, я сегодня критично взглянула на попец в велошортах и подумала, хорошо, что они длинные).
Так что планов и не много, но и времени свободного мало-мало будет.
И главная задача на вечер - таки удержаться в рамках забитого днем коридора (ужин из интюшачьего филе с стручковой фасолью - голодной остаться не должна).
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
23.5.2014 16:50
|
Как-то, не так давно, солнечным и снежным февральским утром 2013-го года мы с подругами отправились в путешествие на эксурсионном трамвайчике... Снег искрился бриллиантовой россыпью под лучами солнца, трамвайчик обгонял разгоряченных лыжников в лесу, было тепло и душевно. В трамвайчике топили настоящий самовар, рассказывали чайные истории Киева и угощали чаем из чайной розы. И так нам было хорошо и в трамвайчике, и гулять в лесу во время остановки, что вернувшись в город уже вечером мы все равно вспоминали розовый чай, который, услышав о свойствах чайной розы, мы обрекли прекрасным названием "тихая радость".
Вот такие воспоминания всколыхнули меня сегодня в обед. А все почему? А потому, что решик купить овощей я увидала в магазинчике эту самую чайную розу. Я конечно не смогла пройти мимо :) Так что сейчас буду наслаждаться чаем.
P.S. Чай из розы мы назвали "тихая радость" потому что, со слов экскурсовода, он хорошо влияет на женский организм, снимает раздражительность, нервозность, импульсивность и приводит в состояние тихой и спокойной радости.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
23.5.2014 13:07
|
Я, конечно, сама от себя в шоке, но я таки заполнила не только планировщик питания, но и фитнес-тренер.
По планировщику заполнение оказалось очень даже полезным - оказывается в будние дни я систематически не добираю калори даж по нижней границе (и это с утренними двумя внеплановыми печеньками!!!). Теперь понятно, почему на выходных - ухожу в отрыв. Что ж, проблема определена - теперь буду ее решать.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
23.5.2014 11:42
|
Вчера моя няшность действовала ровно до момента, пока я не затолкалась в троллейбус. А дальше - фу! Жара, куча людей и обе руки заняты - даж за поручень не получилось держаться. Но уже на подходе к офису я снова подобрела немного, купила букетик ирисов, на работе коллега сварила мне капуччино и жизнь немного наладилась.
Зато сегодня я таки добрая ибо добиралась до работы на велике: едешь себе через парк, любуешься на природу, дышишь свежим воздухом, не контактируешь со злобными человеками, сжигаешь каллории в конце концов и даже Глава Правления компании помогает затащить велик в офис в подсобное помещение :) Жизнь удалась!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
21.5.2014 18:10
|
Я сегодня не люблю людей. Ибо ПМС. Ну и просто не выспалась. И вообще, имею право!
А завтра я буду няшой - чесслово :)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.5.2014 19:00
|
Я уже на низком старте, что бы махнуть домой! Аква по состоянию здоровья отменяеться, но до жути хочеться таранЬки. По дороге домой - заскочу в магаз (таранЬка же ж не сильно вредно?)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.5.2014 13:52
|
Вдруг резко замаячили на горизонте уроки английского языка на работе (нам работодатель оплачивает). Придется за неделю вспоминать что и как, потому как практики уже месяца 2 не было, а забываеться язык любой - очень быстро. И таки дочитать ABC Murders
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
20.5.2014 10:20
|
Утро после грозы - прекрасно! Солнышко такое теплое и яркое, улицы такие чистые и свежие. В общем меня прет который день. Но вот побегать не получилось - вчера допоздна ловила молнии на фотоаппарат, встать в 6 утра было выше моих сил! Но я исправлюсь - даю себе чесное слово!
А еще я созрела до того, что бы снова начать шреды с Джилиан. Буду делать их по дням, когда нет аквааэробики. Главное себе напомнить, что это всего 30 минут времени.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
19.5.2014 18:22
|
Дабы разнообразить скучные отчеты о настроении, активностях и питании (да и стыдно отчитываться за 2 куска пиццы на обед), я решила поделиться информацией о полезных вещах, которые здорово облегчили/разнообразили мою жизнь.
В предверии лета предлагаю поговорить о мороженном. Да-да, я фанат сего лакомства. преданый фанат. Но, как вы понимаете, фанатизм в подобных вопросах фигуру до добра не доводит. Но, этой весной я нашла свое спасение! Точнее нашла его раньше, в магазине Икеа (которых в Киеве то и нету), безуспешно пыталась уговорить брата прислать мне сие спасение из Германии, но в итоге наткнулась на него в обычном магазине посуды на Подоле. Встречайте - формочки для мороженного!
Нет, ну конечно можно возвразить "тююю.... тожемнеизобретение...". И да, я отдаю себе отчет, что ничего экстраординарного в них нет, но ФАН еще никто не отменял. Да и просто приятно взять для приготовления специально обученые формочки с палочками, а не шариться по кухне в поисках нужной посудины.
И теперь самое вкусное для фигуры: Да-да-да!!! С их помощью можно больше не мучаться, отказывая себе в мороженке в уме прикидывая, сколько калорий в одной порции. Нет, конечно итальянское мороженное всегда вне конкуренции, но для охлаждения и когда очень-очень МороженкуХочу пойдет на ура даже мороженное из йогурта с ягодой или медом (внимание 80 кКал на порцию!!) или когда совсем лень - просто замороженый сок. Кстати, на выходных я шагнула дальше и заморозила зеленый час с лимоном. Тоже весьма достойное решение (особенно для таких любителей поизвращаться как я). в общем сильно-сильно рекомендую тем, кто лета не мыслит без мороженного, кто любит есть мороженное весело и кто любит кулинарные эксперименты. Где купить в России вы уже поняли - Икеа ждет вас, а для жителей Украины подсказка - в Епицентрах (Деко) или в магазинах посуды. И цена в Киеве в 30-45 грн. (против таких же формочек Тескома за 90-120 грн. украинский производитель просто РУЛИТ!.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
19.5.2014 13:10
|
Я решила, что у меня сегодня отличный день! А почему я так решила, я еще не решила :) В любом случае, из меня сегодня прет позитив, и я им охотно делюсь со всеми :)
Из необычного - сегодня утром накрасилась ДО работы!!! Обычно я это делаю уже в офисе и мейк ап довольно таки скромный. А сегодня утром я вспомнила, что у меня совершенно без дела простаивает палетка теней Elizabet Arden и разошлась :) Справедливости ради, отмечу, что ради макияжа пришлось пожертвовать завтраком (точнее переложить уже остывшую овсянку в контейнер и потащить с собой на работу). Но несмотря ни на что - жизнь прекрасна!
Пы.Сы. вчера ездила за шелком на платье. Угадайте у кого будет платье цвета бешеной морковки? Да, что-то меня перемкнуло на яркие цвета.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
18.5.2014 18:04
|
Сегодня 70-тая годовщина депортации татар и я целый день читаю истории переживштих это. Большинство рассказчиков тогда были детьми, и от этого их истории еще более реальны. Дети, они видят все красочней, чем взрослые, дети помнят детали, которые особо ранят. Это трагедия крымско-татарского народа и вся Украина сегодня помнит об этом.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
17.5.2014 20:37
|
Vlady, ага, я очень люблю вышиваночки, даже собираюсь сама себе вышить, но пока только психологически "зрею"
/community/post.php?topic_id=15708
|
Vlady
Diet-Баллов: 37284
Сообщений: 15479
17.5.2014 3:22
|
Mirta_ua пишет 15.05.2014 в 02:05 (ссылка):
Сегодня у нас отмечаеться день вышиванки (это такая вышитая рубашка, кто не в курсе). День этот стали праздновать относительно недавно, но вышиванки уже прочно засели в гардеробе киевлян (найти кого-то у кого нет прстейшей вышиванки с каждым годом все сложнее, а у некоторых их уже несколько). Секрет популярности прост: 1) Это красиво! Красивая вышивка, разнообразие материалов (от домотканного полотна, до тончайшего батиста), красочные цвета или же нежная вышивка белым по белому - никого не оставит равнодушным. 2) Вышиванка - издавна считалась оберегом. Именно поэтому во многих узорах встреччаются кресты. 3) Вышиванка - это модно и современно. Она шикарно смотриться как с джинсами, так и с офисной юбкой (собственно я сегодня так на работу и пришла). Вышиванка белым по белому - так вообще прекрасна для офиса. Кроме того многие дизайнеры по-новому взглянули на этот предмет гардероба, что делает его еще актуальней. 4) Вышиванка - это нарядно. Ну еще бы, ведь это ручная работа, как правило выполненная шелковыми нитками. А множесто мережек дает эффект воздушности и легкости. 5) Для любителей этно стиля дополнительный аргумент: вышиванка прошла к нам сквозь столетия, не все узоры сохранились, но те что есть - несут вековую мудрость (не побоюсь того слова, ибо каждый узор - это набор символов-оберегов).
Ну и пару фото
Как красиво!
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
16.5.2014 12:37
|
Cегодня с утра ездила смотреть свою квартиру и составляьб комендантский акт с ЖЭКом. И поругалась с мамой - она начала пилить, что квартира маленькая (ну да, 42 метра - это вообще коморка!!!), что надо было брать на первом этаже с полисадником (ничего, что после вчерашнего дождя этот полисадник - сплошная лужа, ибо он насыпной над подземным паркингом и воде некуда уходить), и что нафиг все неполадки, давай уже сейчас подписывай договор с ЖЭКом, что б на ремонт заходить (ага, и исправляй все неполадки за свой счет). К слову, недостатков не так уж и много: нужно отрегулировать окна, поставить на них фурнитуру, переделать гидроизоляцию в ванной комнате и в одном окне заменить раму (она повреждена).
Еще что не понравилось - как-то несуразно поставили газовый счетчик, но понравилось, что на всю конструкцию стоит газовая сигнализация. И понравилось, что счетчики воды и тепла удобно выведены на лесничную клетку. О лесничной клетке отдельная история - она прекрасна по дизайну - яркая и за счет сквозных трехуровневых ступенек - выглядит очень просторно и легко.
В общем через неделю надо будет проверить - все ли исправили, а дальше - ремонт.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
15.5.2014 16:35
|
Самый распостраненный разговор сегодня в офисе:
- Ты чего вчера не напомнила, а то ты нарядная, а мы - лохи! - Так я ж в фейсбук писала! - Так надо было рассылку по корпоративной почте писать!
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
15.5.2014 12:05
|
Сегодня у нас отмечаеться день вышиванки (это такая вышитая рубашка, кто не в курсе). День этот стали праздновать относительно недавно, но вышиванки уже прочно засели в гардеробе киевлян (найти кого-то у кого нет прстейшей вышиванки с каждым годом все сложнее, а у некоторых их уже несколько). Секрет популярности прост: 1) Это красиво! Красивая вышивка, разнообразие материалов (от домотканного полотна, до тончайшего батиста), красочные цвета или же нежная вышивка белым по белому - никого не оставит равнодушным. 2) Вышиванка - издавна считалась оберегом. Именно поэтому во многих узорах встреччаются кресты. 3) Вышиванка - это модно и современно. Она шикарно смотриться как с джинсами, так и с офисной юбкой (собственно я сегодня так на работу и пришла). Вышиванка белым по белому - так вообще прекрасна для офиса. Кроме того многие дизайнеры по-новому взглянули на этот предмет гардероба, что делает его еще актуальней. 4) Вышиванка - это нарядно. Ну еще бы, ведь это ручная работа, как правило выполненная шелковыми нитками. А множесто мережек дает эффект воздушности и легкости. 5) Для любителей этно стиля дополнительный аргумент: вышиванка прошла к нам сквозь столетия, не все узоры сохранились, но те что есть - несут вековую мудрость (не побоюсь того слова, ибо каждый узор - это набор символов-оберегов).
Ну и пару фото
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
15.5.2014 10:33
|
Погода сжалилась над моими ногами и из-за дождя утреняя пробежка отменилась. И я особо не расстроена, потому что кроме бега и многовелика вчера еще вечером разносила по району приглашения на выборы - находилась так, что домой заползла буквально. Но это не помешало мне покачать пресс (ну а что, лежа ж) и немного покачать ручки.
Сегодня топаю на акву вечером, ох, уже предвкушаю (наша тренер в последнее время дает усилиную нагрузку, лето ж приближается).
Ой, еще мега хваст силой воли. Приехала я знач домой, бахнула кефирчеГГа и побежала на заседание ДВК, потом поразносила пригласительные, приползла домой, а дома пахнет пирог рыбный, только что из духовки. МамадАрАХая! Чего мне стоило его не есть вечером!!! Я ж голодная, как волк была. Но ниче, гордо поставила готовиться йогурт и пошла качать пресс под божественный аромат, разносящийся по дому.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
14.5.2014 17:12
|
Уууиии! Я сегодня bike 2 work
А до этого - утреняя пробежечка :)
Жизнь прекрасна, когда активна!
Вечером меня ждет маршбросок от офиса в центр и из центра - домой. Нужно успеть до полвины восьмого (на восем у нас заседание ДВК). Интересно, завтра получиться повторить подвиг с пробежкой? Велик завтра отпадает - после работы еду в бассейн, я его там без присмотра не оставлю.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
13.5.2014 18:53
|
Какие-то непонятки с дионом - с компа зайти не могу, а с телефона - милости просим. И вообще день "дурной", куча непонятной работы и очень мало результата. Зато в обед поискала билеты в Эссен, скорей, всего все же поеду к братику в гости.
Ну а пока у нас весна и я купила себе на работу красивейшие ирисы - всем коллективом на них любуемся
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
12.5.2014 13:46
|
Немного о выходных - планы-планами, но они не всегда сбываются. В пяницу утром меня поставили перед фактом - никакого велика, нас ждут огородние работы. Но вечером таки скупилась полезными продуктами, заказала линзы и остаток дня посвятила кулинарии. Суббота - была нуднейшим днем, но я таки отфотграфировала поэтапно процесс вязания мака, так что теперь все собрать воедино только надо.
А вот вчера мы оторвались с друзьями по-полной! Уехали к друзьям в Боярку, оттуда - в лес. Наелись шашлыка, наигрались в бадминтон (разнесли в пух и прах 2 воланчика) так, что я сегодня еле двигаюсь, напелись песен ОЕ и домой добрались только к 11 вечера. Давно я так не отдыхала душой, телом и мозгами. В ситуации постоянного стресса и сводок новостей мне именно такого отдыха и не хватало.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
11.5.2014 1:38
|
Хны! Накрылась медным тазом, точнее електронными чернилами - моя электронная книжка. Печаль ((( Хорошо, хоть библиотека на ноуте сохранилась. Посмотрела книги, остановила свой выбор на КОВО GLo, но пока купить ее не могу - в Украине она редкий гость, брат посмотрит у себя в Германии. А пока - буду читать со смартфона (благо и на нем библиотеки на пару месяцев хватит)
/community/post.php?topic_id=15708
|
Милена39
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 906
9.5.2014 17:32
|
|
natusenok
Diet-Баллов: 43925
Сообщений: 3919
Город: Dnepropetrovsk
9.5.2014 11:59
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 47 лет
было 67---61---59---58---57---56--55.700
И снова 67 и я на старте... «Вперед, к победе похудизма
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
8.5.2014 17:01
|
До конца рабочего дня и начала выходных остался всего час! Так что самое время подбить итоги по планам на следующие 3 дня: 1. Выходные начинаються с вечера пятницы, а в данном случае - с вечера четверга. На вечер у меня запланированы пешая прогулка до бассейна, аквааэробика и педикюр :) 2. 9 мая, кроме того, что День памяти, еще и День максимальных активностей. В идеале или уйду на целый день бродить по бот.саду+парки Киева или уеду на целый день кататься на велике по Сырецкому лесу и Пуще. Вечерком заеду в магазин за продуктами на неделю и плюс кроме теплого и раслабляющего душа со скрабированием сделаю себе масочку для волос и маникюр. 3. Суббота будет самым скучным днем на этих выходных - мне нужно будет отдежурить целый день на ДВК. Но ничего, я запасусь интернетом, электронной книгой и нитками (да, кажется я знаю, когда займусь мастерклассом по макам). 4. А вот воскресенье пока без особых планов. К парикмахеру записаться не удалось, так что тут есть варианты: или таки доеду к друзьям в Боярку, или схожу на выставку украинской живописи "уцелевшие и возвращенные" в музее Киева или опять таки сяду на велик, съезжу к папе и просто покатаю по Подолу.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
8.5.2014 16:14
|
Милена39, во Львове 31-го мая концерт :) Вам близко.
Ох, я бы и во Львов махнула (кстати, не плохая идея, там еще джаз-фестиваль намечаеться ж). Мы на киевский концерт еще в начале октября купили билеты, причем купили мы с подругой на всю нашу компанию из 7-ми человек. Ребята (мужская часть нашей компании все никак не привыкнет к тому что "Рыжая решила - Рыжая сделала") потом еще недели две переспрашивали "ты серьезно купила билеты?" Пришлось сфоткать и показать
/community/post.php?topic_id=15708
|
Милена39
Diet-Баллов: 1265
Сообщений: 906
8.5.2014 16:06
|
у нас с мужем все отношения на его песнях строились и сейчас любим.на концерты всегда готовы
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
8.5.2014 15:54
|
Astra11 пишет 08.05.2014 в 12:00 (ссылка):
Буду ждать мастер-клас
"Океан Эльзы"-нежно люблю.
Когда была я еще школьницой - я даже была немного влюбена в Вакарчука - ну а что, он всегда романтиком был :))) Сейчас его просто очень и очень уважаю и восхищаюсь - ведь столько лет прошло и я вдруг открыла в текстах его песен теперь уже взрослый смысл :))) Он ействительно талантище (эх, хорошо, что он физикой не стал заниматься, а выбрал музыку)
И вообще - он, точнее концерт этой группы меня в прошлом году таки вдохновили прекратить ненужные и отягчающие меня отношения. Вот так съездили в Черкассы, я послушала песни и поняла - НЕ ХОЧУ больше быть с человеком.
/community/post.php?topic_id=15708
|
Mirta_ua
Diet-Баллов: 27742
Сообщений: 17060
Город: Киев
8.5.2014 15:50
|
По упражнениям:
1) набираете в youtube в поисковике "Валери Турпин" - у нее отличнейшея пятиминутка для бочков.
2) Положение тела: ноги чуть шире плеч, присогнуты, таз подобран под себя, руки на уровне груди держат мячик. и вот этим мячиком нужно описать полукруг так, что бы двигалась только спина (таз зафиксирован и не двигаеться, шея и голова смотрят прямо). Должны чувствоваться мышцы на спинке. Таких поворотов надо делать много.
3) Ноги все в том же положении, корпус наклонен вперед. Одна рука опираеться на бедро, в полусогнутом положении описывает дугу - это тоже на задние мышцы спины, для тех у кого там есть складочки).
4) лежа на полу - руки вытянуты вверх (точнее паралельно полу, но относительно головы- вверх), ноги разведены также паралельно полу (одна вперед, вторая назад) и поднимать эти самые ноги. Потом поменять (другая вперед, а первая - назад), и опять поднимать. И тоже самое на другом боку.
Ну и я отдельно еще мышцы косого пресса подкачиваю, да и сам пресс тоже, но в режиме "много-много повторений и быстро".
/community/post.php?topic_id=15708
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|