Да и правда, вес скакнул! Но аппетит- кошмар! Начала хром с цинком пить- может, поможет.

А то слона съесть хочется

Morra_, 1628 - это чтобы удерживать, Р°  1200 чтоб худеть.

karina, я бы не стала сильно увеличивать коридор, так как у меня это тоже вышло боком. �спугалась, что слишком быстро и сильно худею, то есть, больше, чем надо, и начала питаться сильнее, да еще перестала игнорировать торты на работе. В итоге набрала больше чем надо!

Привет, девчонки!

Я тут в сложной ситуации:) По факту мой �МТ будет меньше нормального, если я похудею до желаемых 52 кг. Но дело даже не в этом. Я тут нашла на ДиОне расчет уровня метаболизма и формулу, по которой рассчитывается количество необходимых калорий для нормальной жизни, даже если не занимаешься спортом. Так вот. У меня уровень метаболизма - 1357 (а это значит, что мне столько надо, даже если Н�ЧЕГо не делать весь день - просто чобы не умереть), а для поддержания жизненной активности надо 1628.

А планировщик-то советует кушать 1200! Ниже уровня метаболизма?! Этак, получается, и помереть можно)))

Кто в этом разбирается - помогите. Может, не надо мне себя мучить, укладываясь в 1200-1550 калорий ежедневно? Может быть, можно мне себе разрешить 1628??? -)) это ведь даже без учета спорт.нагрузок!

Система -60 дала мне не очень хороший эффект, потому что я похудела еще больше, и мне не очень красиво. Сейчас пытаюсь удерживать вес ежедневными интенсивными тренировками в фитнес клубе. Помогает. Ем больше удержательного корридора, но форму держу и даже улучшаю.

Проходи! А ты худела на Дионе?

Приветик. Можно мне к вам? Вес меня устраивает, хотелось бы просто подтянуть фигурку. Мой рост 164 вес 49,8(сегодня с утра был)

karina, ЗОЖ хорошо по жизни, просто не всегда вписывается в нашу сумасшедшую жизнь :))

ЗОЖ хорошо вообще, но если в меру.

Мое искреннее мнение, что торты и пирожные по утрам еще большее зло, чем ночью :))), да и не лезут они по утрам. Когда я конфеты ела раз в неделю и строго на полдник - все было отлично

А я если хочется тортиков, пирожное или шоколадок, то кушаю с утра и не поправляюсь. (тьфу, тьфу, тьфу)

Нееее, пожирание тортов "чтоб привыкнуть к большему числу калорий" меня до добра не довело =(((

Сладкое имеет гадкое свойство - чем больше ешь, тем больше хочется, а там и до углеводной наркомании недалеко =((

Вот специально жру торты и шоколады(хотя не люблю). Чтобы организм привык к большему числу каллорий.

karina, согласна, нереально. Можно питаться РЅР° глаз, только РїСЂРё РІРІРѕРґРµ новых продуктов РІСЃРµ идет наперекосяк, Р° РЅРµ будешь же есть каждый день РѕРґРЅРѕ Рё тоже. Р�ли придешь  РІ гости/ресторан Рё волосы зашевелятся РЅР° жопе

Проблема в том, что пока муж в рейсе, я могу все. Любые эксперементы над собой проводить. А потом? Просто жаль затраченных усилий. А взвешивать и считать все время просто не реально.

вот чего-чего, а таких проблем у меня почти не бывает. �стерия бывает, немотивированная агрессия и т.п., а жора нету. У меня вес почти не колеблется в это время, тока ровно накануне и потом быстро спадает.

Рћ,  Сѓ меня перед РљР” как раз проблемы-страшный жор! РќРѕ если себе РґРѕ 12 разрешать, то РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ без последствий.

karina,  Сѓ меня РЅР° удержательном РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ проблемки возникли. Правда РЅРµ сразу :))), РІРёРґРёРјРѕ, РєРѕРіРґР° процесс чуть запустила РІ силу РІСЃСЏРєРёС… обстоятельств. Таки организм Сѓ меня очень капризный =((. Если мало РїСЊСЋ чистой РІРѕРґС‹, например, то РІСЃС‘ - прощай толчок (СЃРѕСЂСЂРё опять). Единственное время РєРѕРіРґР° нет проблем - это перед РљР”, РІРѕ время Рё чуть после. Хоть что-то...

У меня, кстати, встал вопрос, с восстановлением обмена веществ, когда я на Дионе второй раз похудела. � по -60 ыл единственный выход. Потому как я на удержательном корридоре стала поправлятся. А тут выше корридора, но похудела. Как раз организм привыкнет к большому числу каллорий.

karina, как правило, если у человека хороший обмен веществ, то со стулом проблем нет. � наоборот, если в этом плане все хорошо, то человек не полнеет от лишней ложки мороженого.

Я бы сказала, что это скорее индикатор, чем способ.

Ну если так уж зависит, то можно пракшалану делать(чистку по йоге) раз в неделю. Муж постоянно делает, ну и я иногда.

Вероятно, быстрый обмен веществ. У меня ненаглядные ест всё и всегда, даже дошираки и хоть бы фик. Зато в туалет может и три раза в день сходить. Все вылетает, искренне завидую:))

Простите за подробности, но это всё связано :)))

Наверно.

Любит меня, сволоч(простите за выражения) Но и я его тоже

karina, на первой фотографии у мужа такое лицо, как будто завалит тебя прям там :)), и вид такой - это мое! :))

Рапсодия, я не на каблуках. Так символический каблучок, и туфельки такие все расшитые блестяшками. Красивые и удобные. Танцевала всю ночь!

Очень понравилось. А муж моего роста. Да, действительно, блондинка-невеста-красиво!

Я уже похудевшая. А встретила я его на 10 кг больше. � на Дионе похудела.

Светоч, но, вероятно, у тебя нет проблем, раз не поправляешься.

karina, брюнеткой ярче и интереснее! Но для свадьбы блондинка больше подходит:)) больше на девочку и невинность похоже :)))

Так раньше была блондинка. В кадре хорошо смотрелась, я же журналист. Покрасилась только в апреле. Мне в жизни брюнеткой лучше. � волосы пожалела.

Карина, фотографи красивые:), а почему блондинка? :)

А ты на свадьбе уже похудевшая? Выглядишь как тростиночка:)

А какой высоты у тебя муж, если ты сама высокая, да еще на каблуках, наверное?

От месяца я очумею.

А почему не поправляюсь, точно сказать не могу. Всю жизнь ношу 42-44 размерчик (российский).

Не может быть! Свадьба не страшна, главное, чтобы именно молодожены были на ней хозяевами, а родители просто приглашенными. Я вот до свадьбы только после 30 созрела, со вторым мужем. С первым обошлись по моему желанию скромной церимонией. А вторую свадьбу сами устраивали, и не кому вмешиватся не позволяли. Это май прошлого года. Мне почти тут 32. А муж тут дохуделся-ужас! Даже фигуры не видно.

Тоже хочу медовый месяц:), свадьбу и замуж не хочу:)))

Ну тогда понятно.

Я просто рассказывала, что чудом не поправилась на них. Это любофф, наверное. У меня же свадебное путешествие было. А точнее, сбежали от вереницы поздравляющих. Да так, что через месяц едва вернулись-я и на работе сказала, вы как хотите, а у меня медовый месяц, а не медовая неделя

Муж тужился, хотел, чтобы все было на уровне. Собирался со мной на остров Доминикия. А я обломала, и захотела студенческой романтики, чтобы все было весело, и если что-то пойдет не так-денег не жалко.

Считаю, что нужно постараться, чтобы медовый месяц прошел легко, без напрягов. А потом уже можно и эксперементировать.

Да я сама перемещу, я ж модератор :))))

Потомучто тут треп обо всем, а не только о питании, да и вообще дошираки взялись обсуждать, а они такие же здоровые как я - чемпион мира по тяжелой атлетике :)))

А куда именно перемещаться-то?

Хорошо! А чего не к месту-ем много?

karina, а может переместим темку в общие цели? А то не к месту она в Здоровом питании.

Да, сейчас даже проще быть(считаться красивой), просто быть худой. А еще во времена моей мамы не важна была худоба, даже некрасивой считалась, а важна была фигура. Если уж от рождения ее не было, то пиши пропало.

А муж мой тоже худых любит, просто мне откровенно завидовал. Он тоже на своей фигуре повернут. Хотя по-большому счету, мне нравится, когда в нем массы по-больше. Сейчас уже убедила. Он же из одних мускулов состоит.

karina, вот что-что, а подкармливать меня наверное никогда не будут, скорее отнимут еду:)) Мой уже больно стройных любит. Ему, например, пофиг, что ноги кривые, главное чтоб худые.