|
|
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:58
|
Вот что я сделаю. Завтра приготовлю вкусную здоровую еду, и жаренную тоже. Посчитаю все. Чего то мне кажется, что в поддержательный корридор оно войдет.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:56
|
я множество этих рецептов без масла опробывала-не вкусно. Может я готовить не умею?
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:50
|
в свое время я действительно очень некрасиво поправилась. И вот сейчас задала себе вопрос, от чего это произошло?
Ну никак не от мяса, макарон, сметаны, хлеба и растительного масла! А именно от фаст-фуда. Дома ничего не ела, где-то бегала и ела все что под руку попадется.
Потом начались диеты...
А надо было не торопиться, а с самого начала переходить на обычное, до сытости, питание натуральными продуктами.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
СухойЛистик
Diet-Баллов: 59376
Сообщений: 7513
Город: Санкт-Петербург
18.7.2009 16:50
|
Кариночка, я тоже масло не использую - сливочное вообще не ем, а на растительном разве что пассировку для супов делаю (не более столовой ложки). Но у меня это не психоз, а просто мне с маслом не вкусно. И чипсы мне не вкусно. Я их никогда не покупаю.
Я вот сейчас параллельно готовлю кабачковые оладьи, только не жареные, а в духовке на пергаменте для выпечки, без капли масла. Только что изобрела такой способ приготовления. Даже интересно, что получится. Если съедобное - опубликую рецепт, если нет - оставлю для личного пользования.
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:44
|
Люблю я эту гадость(чипсы). Ну если приспичит-все же предпочтительней жаренная картошка. Хотя если не боятся масла и есть вкусную еду, то можно обойтись и без нее.
А на сладкое можно самостоятельно расплавлять шоколад и обмакивать туда зефир и фрукты. Хотя я в этом слабо разбираюсь, вдруг это не заменит пироженное?
Я на праздники делаю торт: зефир кладу на блюдо слоями, смазываю сметанным кремом и посыпаю ягодами, между слоями и сверху. Потом все это застывает в холодильнике и режется, как торт.
По сравнению с тортами-малокаллорийно, и главное вкусно.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Ksyunchik
Diet-Баллов: 4150
Сообщений: 6
18.7.2009 16:43
|
puzik Так вот оно что!!! А я то думаю, почему у меня мышцы никак укрепляться не хотят! Надо повысить уровень жиров в организме?
|
Ksyunchik
Diet-Баллов: 4150
Сообщений: 6
18.7.2009 16:38
|
Karina, я на стадии борьбы... Уже удалось набрать вес до 54, но так и тянет назад. А еще именно, что меня постоянно тянет из крайности в крайность, то черезчур слежу за тем, что ем и в каких количествах, то обжираюсь всем что плохо и хорошо лежит, а потом мучаюсь и борюсь со своей совестью и больным желудком... Один раз даж скорую пришлось вызвать на следующий день после моего зажора... Сейчас пытаюсь все сдерживаться и вести здоровый образ жизни, но срывы случаются... Вот как раз с ними то и надо бороться... :(((
Масла тож бояться стала, но после того как кожа пальцев рук потрескалась и волосы с ужасной силой выпадать стали, все же решила вернуть масло в свой рацион. Сейчас вроде бы полегче стало...
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
18.7.2009 16:33
|
А я к мясу (особенно к свинине) равнодушна, я грудки люблю, рыбу. Овощное рагу - да, это здорово! Жирное, кстати, не люблю, жареное так себе.
Зачем тебе пакетище чипсов?! Ты почитай их состав и бжу, посмотри есть ли что-то полезное при их калорийности, может перехочется. У меня иногда это срабатывает. А масло полезно, для нашей кожи, волос. Лучше овощи с оливковым маслицем чем жареный картофель
А вообще, у меня муж говорит, что при достаточном количестве и правильном спорте можно есть все, а я добавляю "но понемногу"
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 16:33
|
karina так спокойно можно и потушить с маслом и пожарить на антиприганой сковородке. ты во тут рецепты смотрела?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:33
|
Чтобы преодолеть эти проблемы, нужно просто учиться есть вкусно. Ничего страшного не будет, если я макароны посыплю сыром. Совсем немного, но эффект другой, чем, как я ела совсем сухие с варенной броколи. И в утреннюю овсянку можно положить немного сливочного масла- не растолстею, но съем ее с удовольствием. И если есть вареники, то небольшую порцию с ложкой сметаны...
А сладкое можно печь самостоятельно. Там не будет всяких комби жиров, и каллорийность ниже, чем у фас-фуда. И вкуснее.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:24
|
К счастью, к сладкому равнодушна!
Очень люблю жаренное и жирное. Думаю, лучше потушить вкусное овощное рагу с мясом, и съесть с кусочком хлеба, чем сидеть на отварной куринной грудке с огурцами, а плотом сорваться на пакетище чипсов и целый пышный лаваш, а потом рыдать и сидеть на кефире.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
18.7.2009 16:15
|
Карина, я тоже масло бояться стала. Но потихоньку оливковое использую. Салаты мы с мужем редко стали делать, в основном просто режем овощную тарелку. Майонез вообще перестала есть, но вот хлеб ем - со всякими там отрубями, зерновой. Жареную пищу тоже не ем особо - или отварное, или в фольге запеченое, или на пару.
Меня на сладкое стало тянуть. Причем, чем больше ограничиваю, тем бОльший кусок тортика или конфету съедаю. Ты к сладкому как относишься?
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 16:13
|
Sunnnny эх если бы все калории которые я ем уходили в сиськи у меня бы мелкий тогда по 1.5 кг в месяц набирал
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 16:11
|
karina а вот масло в салаты это уже психоз. У меня такое было. казалось положишь ложку масла в салат и салат будет по калорийности как масло....
тут точно надо уже коридор поднимать. просто так до анорексии нервной или булемии недалеко, а это прощайй мышцы.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
18.7.2009 16:09
|
puzik, подпись твоя мне понравилась! И мне бы туда калории :))))))))))
а то с похудением и грудь ушла :((((((((
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:09
|
Давай!
В первую очередь, думаю, нужно наладить питание. Я отказала себе во многом: хлеб, масло, масло растительное в салаты боюсь добавлять, на масле не тушу даже овощи.
А в результате могу съесть пол-батона и целую курицу гриль!
Нужно перестать бояться здоровых продуктов. И есть нормальный завтрак-обед-ужин.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 16:05
|
Можно полюбить себя такой, какая есть. Нелюбовь к своей внешности, по мнению психологов, практически всегда означает нелюбовь к себе, последствия которой рано или поздно всплывают в профессиональной, личной и социальной жизни. Как же полюбить себя вместе со своими недостатками? Психологи советуют часто смотреться в зеркало. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной. Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся. Не рекомендуется озвучивать нелюбовь к своей внешности. Чем чаще женщина произносит вслух, что она «страшненькая», тем больше она сама верит в это.
Быть привлекательной и уверенной в себе гораздо приятнее и полезнее, чем быть невзрачной ленивой пессимисткой. Желаю всем женщинам силы и желания сделать из себя если не красавиц, то хотя бы симпатюлек и очаровашек. Пусть каждый взгляд в зеркало приносит нам радость и добавляет уверенности в себе!
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 16:04
|
Сухой Листик, спасибо за ссылочку. Сейчас почитаю.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Sunnnny
Diet-Баллов: 15338
Сообщений: 4087
Город: МО
18.7.2009 16:04
|
Девочки, я к вам. Рост 166 см, вес 53 кг. Худела здесь с 58 кг. Стала носить 42ой размер. Объемы 84/64/92. Тоже никак не приспособлюсь - то психоз, что я толстая, особенно если летом к вечеру измериться +1 кг и +1 см в попе и талии (лучше бы в груди :(((((((((), то расслабляюсь, выпав из вещей, которые носила в прошлом году и начинаю позволять себе тортики.
ИМХО, у меня тоже психоз. А еще на психоз сподвигают девочки, которые стремятся весить меньше 50 кг. Начинаю думать, что я жиртрест.
Тренируюсь дома, с мужем, силовые с железом по 40-60 мин, 3 раза в неделю. Сейчас будем добавлять 4ую тренировку.
Карина, у тебя шикарная фигура! Я плотнее гораздо.
Давайте лучше поддерживать вес.
Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681
|
СухойЛистик
Diet-Баллов: 59376
Сообщений: 7513
Город: Санкт-Петербург
18.7.2009 15:59
|
karina, вот статья из раздела "мотивация". Перестань сидеть на диете и начни жить.
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 15:58
|
karina повышай коридорчик на удержание. отдохни немного. у тебя и так уже хороший ИМТ куда ниже (мечтательно) мне бы твою фиуру
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
СухойЛистик
Diet-Баллов: 59376
Сообщений: 7513
Город: Санкт-Петербург
18.7.2009 15:57
|
Сиди в увеличенном коридоре, а не в старом.
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:55
|
Вот! Ты именно тот человек, который мне нужен!
Некоторые советуют, сиди в корридоре, как будто худеешь, а организм сам разберется.
Но он не хочет разбираться! Он то запрещает мне есть, то нападает на еду, как в последний раз!
Это не жизнь, а кошмар! Каждый день дрожать над весами...
Ты преодолела это, или только начинаешь?
Я хочу жить нормальной жизнью! Допустим, если еще похудею, страшно не будет, но дело не в этом-дело в голове!
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Ksyunchik
Diet-Баллов: 4150
Сообщений: 6
18.7.2009 15:45
|
Hi, Karina!!!
Тебе ни в коем случае не надо больше худеть!!!
У нас с тобой ситуация прям один к одному!!! Если ты не против я поведаю свой экшн. :)))
Когда-то я весила 63 кг при росте 170 см. Я все худела... худела... и похудела на 12 кг за 1,5 месяца!!! После похудения - 51 кг. Но!!! Окружающие как-то не спешили меня с этим поздравлять, а наоборот все почему-то за меня испугались... даже начальник как-то забеспокоился и начал настаивать на том, чтобы я "есть начала"... Но я никого не слушала. А в один чудесный день, я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась!!! Неужели это я - бледная, истощенная уже, по лицу можно изучать строение черепа, синяки на позвоночнике и всех выперающих костях (это я гимнастикой утреней занималась 3 дня подряд на жестком полу и даже коврик не спас!!! Хотя у остальных все было Ок и никаких синяков тебе!!! Просто у меня кости черезчур выперать стали, а вместе с ними и вены вздулись... Еще бы, ведь жировой прослойки-то нетуть... Вот они и выперли! А что примечательно я находилась в отпуске, представляешь: море, солнце, все дамы в купальниках загорелые, а я тощая, синяя и в венах вся от рук до ног и даже на животе вены!!!! Короче красотища!!! Вобщем посмотрела и решила ВСЕ пора поправляться! И как начала обжираться!!! В общем ночью мне стало ТА-А-А-АК плохо, что хотелось на стенку лезть... Отпуск был испорчен и все оставшееся время моими друзьями стали варено-несоленые овощи и крупы на пару... Но мне показалась мало и по прибытии домой я до сих пор продолжаю, то худеть, то вдруг ТАКОЙ жор нападает, что остановиться не могу. Соответственно желудок, нервы и иже с ними на пределе... И сама я не знаю как с этим бороться... Может вместе мы сможем с тобой прейти к нормальному, здоровому образу жизни? Ты как считаешь? ;)))))
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:45
|
Вот прошлогодняя фотка. 60-62 кг и не какого спорта.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:34
|
Вот было 60
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 15:34
|
ну значит с мышцами ты сейчас должна выглядеть худее, чем в 60 без мышц
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
la_s0leil
Diet-Баллов: 1443
Сообщений: 605
Город: Запорожье
18.7.2009 15:33
|
ух, рост 180 это впечатляет! конечно, при таком росте в 64 кг вы худышка тем более если и фитнесс еще каждый день.
нууу, респектище!
Спешу навстречу новым поединкам, и как всегда намерен побеждать(с)
я здесь: /community/post.php?topic_id=15458
_______
Катерина, 26 лет.
дано: 158 см
было: 66 кг
имеется: 58 кг___56,5 кг
нужно: 52 кг
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:32
|
Как раз 60 было, когда мышц не было. Сейчас я фоту найду.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 15:28
|
karina а у тебя 60 было при таком же накаченном тельце? я про то что мышцы тяжелее жира...
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:26
|
Рост 180 см. Когда-то у меня был стабильный вес 60 кг. Этого я и пыталась добиться. Но когда вес дошел до 64, организм взбунтовался. Худел до 63 и даже 62, но после диких голодных разгрузов, а потом все возвращалось.
Я устала бороться с весами, и это просто бессмысленно.
Я каждый день занимаюсь в фитнес клубе, может поэтому вешу больше-мышцы появились.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
СухойЛистик
Diet-Баллов: 59376
Сообщений: 7513
Город: Санкт-Петербург
18.7.2009 15:26
|
karina, вот я тебе давно уже сказала, что у тебя нет 5 кг, которые можно сбросить. И даже килограмма не найдется.
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 15:22
|
karina конечно поддержим я вот тоже уже не особо худею так как себе нравлюсь больше спортом подтягиваюсь и см уходят потихоньку
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
mf-beauty
Diet-Баллов: 14741
Сообщений: 644
Город: заМКАДье
18.7.2009 15:21
|
Карина, фигура - просто мечта! Я со своими 60 по сравнению с тобой жиртрест.
Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L
|
la_s0leil
Diet-Баллов: 1443
Сообщений: 605
Город: Запорожье
18.7.2009 15:21
|
имхо, девушке нужно кг на 3 поправиться и поддерживать стройность спортом.
присоединяюсь к вопросу, а при каком росте у вас такой вес? я в свои 57 кг кажусь эдаким колобком рядом с вами в 64 кг
Спешу навстречу новым поединкам, и как всегда намерен побеждать(с)
я здесь: /community/post.php?topic_id=15458
_______
Катерина, 26 лет.
дано: 158 см
было: 66 кг
имеется: 58 кг___56,5 кг
нужно: 52 кг
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:20
|
Девочки, по-моему, я начинаю просыпаться. То что я делаю(пытаюсь переломить себя и худеть дальше)-безумие.
Здесь все готовы поддержать при похудении. Поддержит ли меня кто-то при желании вести здоровый образ жизни и поддерживать вес?
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
18.7.2009 15:17
|
karina шикарное тело худеть не надо а то в доску превратишся бесполую или месячные пропадут
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:15
|
это мой уровень психоза. Ну, скажи- мне надо худеть на 5 кг?
Кстати, из-за гонок начались зажоры
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
nv-nv
Diet-Баллов: 15407
Сообщений: 4074
Город: украина
18.7.2009 15:10
|
что-то я не поняла, вы ж в гонках худеете на 5кило? И я в свои 58 маааамного больше
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление... (Ф.Г. Раневская)
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
18.7.2009 15:07
|
Привет, девушки! И юноши тоже(а вдруг?).
Я вот худела худела, и зашла в тупик. Достигла нужных результатов, но организм начал бастовать: то есть не хочет, то зажоры. Нервы плавятся. Ставлю новые свер-задачи...
Одним жарким летним днем я посмотрела на себя в зеркало, и сказала себе-стоп. Хватит худеть, потому что это уже психоз. Если я так буду продолжать, то или истощусь и потеряю привлекательность, или вес вернется. Я умею худеть и толстеть, но не умею жить здоровой жизнью в стройном теле.Нужно просто учиться быть стройной.
Худеть я научилась, а жить в стройном теле еще нет. У кого схожая ситуация присоеденяйтесь. Вот я сейчас.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|