Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Кого устраивает свой вес? Заходите. Будем поддерживать форму.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что я сделаю. Завтра приготовлю вкусную здоровую еду, и жаренную тоже. Посчитаю все. Чего то мне кажется, что в поддержательный корридор оно войдет.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
СухойЛистик

я множество этих рецептов без масла опробывала-не вкусно. Может я готовить не умею?

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ksyunchik

в свое время я действительно очень некрасиво поправилась. И вот сейчас задала себе вопрос, от чего это произошло?

Ну никак не от мяса, макарон, сметаны, хлеба и растительного масла! А именно от фаст-фуда. Дома ничего не ела, где-то бегала и ела все что под руку попадется.

Потом начались диеты...

А надо было не торопиться, а с самого начала переходить на обычное, до сытости, питание натуральными продуктами.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кариночка, я тоже масло не использую - сливочное вообще не ем, а на растительном разве что пассировку для супов делаю (не более столовой ложки). Но у меня это не психоз, а просто мне с маслом не вкусно. И чипсы мне не вкусно. Я их никогда не покупаю.

Я вот сейчас параллельно готовлю кабачковые оладьи, только не жареные, а в духовке на пергаменте для выпечки, без капли масла. Только что изобрела такой способ приготовления. Даже интересно, что получится. Если съедобное - опубликую рецепт, если нет - оставлю для личного пользования.smile

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблю я эту гадость(чипсы). Ну если приспичит-все же предпочтительней жаренная картошка. Хотя если не боятся масла и есть вкусную еду, то можно обойтись и без нее.

А на сладкое можно самостоятельно расплавлять шоколад и обмакивать туда зефир и фрукты. Хотя я в этом слабо разбираюсь, вдруг это не заменит пироженное?

Я на праздники делаю торт: зефир кладу на блюдо слоями, смазываю сметанным кремом и посыпаю ягодами, между слоями и сверху. Потом все это застывает в холодильнике и режется, как торт.

По сравнению с тортами-малокаллорийно, и главное вкусно.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik Так вот оно что!!! А я то думаю, почему у меня мышцы никак укрепляться не хотят! Надо повысить уровень жиров в организме?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Karina, я на стадии борьбы... Уже удалось набрать вес до 54, но так и тянет назад. А еще именно, что меня постоянно тянет из крайности в крайность, то черезчур слежу за тем, что ем и в каких количествах, то обжираюсь всем что плохо и хорошо лежит, а потом мучаюсь и борюсь со своей совестью и больным желудком... Один раз даж скорую пришлось вызвать на следующий день после моего зажора... Сейчас пытаюсь все сдерживаться и вести здоровый образ жизни, но срывы случаются... Вот как раз с ними то и надо бороться... :(((

Масла тож бояться стала, но после того как кожа пальцев рук потрескалась и волосы с ужасной силой выпадать стали, все же решила вернуть масло в свой рацион. Сейчас вроде бы полегче стало...



ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я к мясу (особенно к свинине) равнодушна, я грудки люблю, рыбу. Овощное рагу - да, это здорово! Жирное, кстати, не люблю, жареное так себе.

Зачем тебе пакетище чипсов?! Ты почитай их состав и бжу, посмотри есть ли что-то полезное при их калорийности, может перехочется. У меня иногда это срабатывает. А масло полезно, для нашей кожи, волос. Лучше овощи с оливковым маслицем smile чем жареный картофель

А вообще, у меня муж говорит, что при достаточном количестве и правильном спорте можно есть все, а я добавляю "но понемногу" smile

 

Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina  так спокойно можно и потушить с маслом и пожарить на антиприганой сковородке. ты во тут рецепты смотрела?

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы преодолеть эти проблемы, нужно просто учиться есть вкусно. Ничего страшного не будет, если я макароны посыплю сыром. Совсем немного, но эффект другой, чем, как я ела совсем сухие с варенной броколи. И в утреннюю овсянку можно положить немного сливочного масла- не растолстею, но съем ее с удовольствием. И если есть вареники, то небольшую порцию с ложкой сметаны...

А сладкое можно печь самостоятельно. Там не будет всяких комби жиров, и каллорийность ниже, чем у фас-фуда. И вкуснее.

 

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К счастью, к сладкому равнодушна!

Очень люблю жаренное и жирное. Думаю, лучше потушить вкусное овощное рагу с мясом, и съесть с кусочком хлеба, чем сидеть на отварной куринной грудке с огурцами, а плотом сорваться на пакетище чипсов и целый пышный лаваш, а потом рыдать и сидеть на кефире.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карина, я тоже масло бояться стала. Но потихоньку оливковое использую. Салаты мы с мужем редко стали делать, в основном просто режем овощную тарелку. Майонез вообще перестала есть, но вот хлеб ем - со всякими там отрубями, зерновой. Жареную пищу тоже не ем особо - или отварное, или в фольге запеченое, или на пару.

Меня на сладкое стало тянуть. Причем, чем больше ограничиваю, тем бОльший кусок тортика или конфету съедаю. Ты к сладкому как относишься?

Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sunnnny  эх если бы все калории которые я ем уходили в сиськиsmile у меня бы мелкий тогда по 1.5 кг в месяц набиралsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina  а вот масло в салаты это уже психоз. У меня такое было. казалось положишь ложку масла в салат и салат будет по калорийности как  масло....smile

тут точно надо уже коридор поднимать. просто так до анорексии нервной или булемии недалеко, а это прощайй мышцы.

 

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, подпись твоя мне понравилась! И мне бы туда калории :))))))))))

а то с похудением и грудь ушла :((((((((

Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sunnnny

Давай!

В первую очередь, думаю, нужно наладить питание. Я отказала себе во многом: хлеб, масло, масло растительное в салаты боюсь добавлять, на масле не тушу даже овощи.

А в результате могу съесть пол-батона и целую курицу гриль!

Нужно перестать бояться здоровых продуктов. И есть нормальный завтрак-обед-ужин.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно полюбить себя такой, какая есть. Нелюбовь к своей внешности, по мнению психологов, практически всегда означает нелюбовь к себе, последствия которой рано или поздно всплывают в профессиональной, личной и социальной жизни. Как же полюбить себя вместе со своими недостатками? Психологи советуют часто смотреться в зеркало. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.

Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся.

Не рекомендуется озвучивать нелюбовь к своей внешности. Чем чаще женщина произносит вслух, что она «страшненькая», тем больше она сама верит в это.

Быть привлекательной и уверенной в себе гораздо приятнее и полезнее, чем быть невзрачной ленивой пессимисткой. Желаю всем женщинам силы и желания сделать из себя если не красавиц, то хотя бы симпатюлек и очаровашек. Пусть каждый взгляд в зеркало приносит нам радость и добавляет уверенности в себе!

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сухой Листик, спасибо за ссылочку. Сейчас почитаю.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я к вам. Рост 166 см, вес 53 кг. Худела здесь с 58 кг. Стала носить 42ой размер. Объемы 84/64/92. Тоже никак не приспособлюсь - то психоз, что я толстая, особенно если летом к вечеру измериться +1 кг и +1 см в попе и талии (лучше бы в груди :(((((((((), то расслабляюсь, выпав из вещей, которые носила в прошлом году и начинаю позволять себе тортики.

ИМХО, у меня тоже психоз. А еще на психоз сподвигают девочки, которые стремятся весить меньше 50 кг. Начинаю думать, что я жиртрест.

Тренируюсь дома, с мужем, силовые с железом по 40-60 мин, 3 раза в неделю. Сейчас будем добавлять 4ую тренировку.

Карина, у тебя шикарная фигура! Я плотнее гораздо.

Давайте лучше поддерживать вес.

Оля :) 35 лет
Сладенький мальчик родился 9 сентября
Вес до беременности 53 кг. Рост 166 см.
Сейчас - 59.
Цель 1 - 55.
/community/post.php?topic_id=21681

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina, вот статья из раздела "мотивация". Перестань сидеть на диете и начни жить.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina  повышай коридорчик на удержание. отдохни немного. у тебя и так уже хороший ИМТ куда нижеsmile (мечтательно) мне бы твою фиуру

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сиди в увеличенном коридоре, а не в старом.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ksyunchik

Вот! Ты именно тот человек, который мне нужен!

Некоторые советуют, сиди в корридоре, как будто худеешь, а организм сам разберется.

Но он не хочет разбираться! Он то запрещает мне есть, то нападает на еду, как в последний раз!

Это не жизнь, а кошмар! Каждый день дрожать над весами...

Ты преодолела это, или только начинаешь?

Я хочу жить нормальной жизнью! Допустим, если еще похудею, страшно не будет, но дело не в этом-дело в голове!

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hi, Karina!!!

Тебе ни в коем случае не надо больше худеть!!!

У нас с тобой ситуация прям один к одному!!! Если ты не против я поведаю свой экшн.  :)))

Когда-то я весила 63 кг при росте 170 см. Я все худела... худела... и похудела на 12 кг за 1,5 месяца!!! После похудения  - 51 кг. Но!!! Окружающие как-то не спешили меня с этим поздравлять, а наоборот все почему-то за меня испугались... даже начальник как-то забеспокоился и начал настаивать на том, чтобы я "есть начала"... Но я никого не слушала. А в один чудесный день, я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась!!! Неужели это я  - бледная, истощенная уже, по лицу можно изучать строение черепа, синяки на позвоночнике и всех выперающих костях (это я гимнастикой утреней занималась 3 дня подряд на жестком полу и даже коврик не спас!!! Хотя у остальных все было Ок и никаких синяков тебе!!! Просто у меня кости черезчур выперать стали, а вместе с ними и вены вздулись... Еще бы, ведь жировой прослойки-то нетуть... Вот они и выперли! А что примечательно я находилась в отпуске, представляешь: море, солнце, все дамы в купальниках загорелые, а я тощая, синяя и в венах вся от рук до ног и даже на животе вены!!!! Короче красотища!!! Вобщем посмотрела и решила ВСЕ пора поправляться! И как начала обжираться!!! В общем ночью мне стало ТА-А-А-АК плохо, что хотелось на стенку лезть... Отпуск был испорчен и все оставшееся время моими друзьями стали варено-несоленые овощи и крупы на пару... Но мне показалась мало и по прибытии домой я до сих пор продолжаю, то худеть, то вдруг ТАКОЙ жор нападает, что остановиться не могу. Соответственно желудок, нервы и иже с ними на пределе... И сама я не знаю как с этим бороться... Может вместе мы сможем с тобой прейти к нормальному, здоровому образу жизни? Ты как считаешь?  ;)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот прошлогодняя фотка. 60-62 кг и не какого спорта.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот было 60

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну значит с мышцами ты сейчас должна выглядеть худее, чем в 60 без мышцsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух, рост 180 это впечатляет! конечно, при таком росте в 64 кг вы худышка smileтем более если и фитнесс еще каждый день.

нууу, респектище!

Спешу навстречу новым поединкам, и как всегда намерен побеждать(с)

я здесь: /community/post.php?topic_id=15458
_______
Катерина, 26 лет.
дано: 158 см
было: 66 кг
имеется: 58 кг___56,5 кг
нужно: 52 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как раз 60 было, когда мышц не было. Сейчас я фоту найду.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina  а у тебя 60 было при таком же накаченном тельце? я про то что мышцы тяжелее жира...smile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 180 см. Когда-то у меня был стабильный вес 60 кг. Этого я и пыталась добиться. Но когда вес дошел до 64, организм взбунтовался. Худел до 63 и даже 62, но после диких голодных разгрузовsmile, а потом все возвращалось.

Я устала бороться с весами, и это просто бессмысленно.

Я каждый день занимаюсь в фитнес клубе, может поэтому вешу больше-мышцы появились.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina, вот я тебе давно уже сказала, что у тебя нет 5 кг, которые можно сбросить. И даже килограмма не найдется.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina  конечно поддержимsmile я вот тоже уже не особо худею так как себе нравлюсьsmile больше спортом подтягиваюсь и см уходят потихоньку

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карина, фигура - просто мечта! Я со своими 60 по сравнению с тобой жиртрест.

 

Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

имхо, девушке нужно кг на 3 поправиться и поддерживать стройность спортом.

присоединяюсь к вопросу, а при каком росте у вас такой вес? я в свои 57 кг кажусь эдаким колобком рядом с вами в 64 кг

Спешу навстречу новым поединкам, и как всегда намерен побеждать(с)

я здесь: /community/post.php?topic_id=15458
_______
Катерина, 26 лет.
дано: 158 см
было: 66 кг
имеется: 58 кг___56,5 кг
нужно: 52 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, по-моему, я начинаю просыпаться. То что я делаю(пытаюсь переломить себя и худеть дальше)-безумие.

Здесь все готовы поддержать при похудении. Поддержит ли меня кто-то при желании вести здоровый образ жизни и поддерживать вес?

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

karina  шикарное телоsmile худеть не надо а то в доску превратишся бесполую или месячные пропадут

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
nv-nv

это мой уровень психоза. Ну, скажи- мне надо худеть на 5 кг?

Кстати, из-за гонок начались зажорыsmile

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то я не поняла, вы ж в гонках худеете на 5кило? И я в свои 58 маааамного больше

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление... (Ф.Г. Раневская)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девушки! И юноши тоже(а вдруг?).

Я вот худела худела, и зашла в тупик. Достигла нужных результатов, но организм начал бастовать: то есть не хочет, то зажоры. Нервы плавятся. Ставлю новые свер-задачи...

Одним жарким летним днем я посмотрела на себя в зеркало, и сказала себе-стоп. Хватит худеть, потому что это уже психоз. Если я так буду продолжать, то или истощусь и потеряю привлекательность, или вес вернется. Я умею худеть и толстеть, но не умею жить здоровой жизнью в стройном теле.Нужно просто учиться быть стройной.

Худеть я научилась, а жить в стройном теле еще нет. У кого схожая ситуация присоеденяйтесь. Вот я сейчас.

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика