по калориям то вписалась еще как, но вот кушать после фитнеса не планировала..тем более блины!!))

привет! нет, ну ты представляешь, Юль! Сходила на фитнес, прихожу домой, а там сынок блины замострячил!!! Блииин, я, слабачка, не смогла удержаться(((

привет, как фитнес?

LadyApril пишет 19.03.2013 в 07:04 (ссылка):

да, у меня на телефоне давно несколько приложений стоит) осталось начать заниматься..)) сегодня на фитнес пойду по своему давно забытому абонементу, всю зиму не ходила.

Блин, мне мой живот тоже дико не нравится...

Пресс - это ты молодец. Что-то установила на телефон по спорту?

Доброе утречко!

Юль, я тоже вчера наелась вечером. Купила жареного минтая и как набросилась на него)))

Сегодня вес 60,0 (отвес 100 гр)

Зато я вчера делала упры на пресс.

Какой же ужасный у меня живот((( Ему кроме пластики ниче не поможет(((

вчерашнее меню:

мариш, 60,1 - это неплохо... сейчас ужинала - столько всего наела... А ведь буквально днем смотрела на фотки красоток и завидовала, и твердо себе обещала, что вот сегодня - уж точно!!!

доброго денечка!

сегодня 60,1 уже и не помню отвес со вчерашнего дня или привес)))

но на этой неделе стремительно иду в бой.

сегодня вечером кефир, так как я уже итак не хило поела))

Юлек, заходи почаще :-*

Мариш! Отличные отвесики! У меня 59,9 - идем ровно! Теперь вниз надо бежать стремительно!!!!

Толстая задница - не наша тема, мы будем красивыми, подтянутыми и стройными!!! Но женственными и манящими!!!

Добрый день!

Сегодня вес 59,8 (-400 гр) Отлично!

59 все чаще и чаще стало появляться на моих весах и это несомненно радует!!!

Сегодня опять идем РІ гости Рє маме) РќРѕ даже если сегодня СЏ хорошенечко поем, то завтра Рё дальше обязательно РІ колею!!  Р�наче..., иначе Р±СѓРґСѓ трясти толстой задницей Рё жирными боками РЅР° пляже)))

моя мотивация)

LadyApril пишет 15.03.2013 в 07:46 (ссылка):

Привет!! Наконец-то ты появилась!!

Кремики мне нравятся, одно могу сказать точно - самое главное ухаживать за собой и не забрасывать это дело. � цена крема, собственно говоря, не самое важное. У меня был крем и за 12 тысяч рублей... эффект был на 200 рублей)

Результат анализа крови нам не сказали. Если было что-то плохое позвонили бы, а так мы идем на прием в понедельник. Снимок не делали.

Сегодня у меня в планах посерьезнее заняться различными упражнениями и начать курс обертывания GUAM

Мариш, привет!

Так рада за тебя - 59 увидела!!! Поздравляю!

Молодчина, что начала собой заниматься. Мне тоже надо... Как кремы новые, чувствуется улучшение?

Статья про женские ошибки мне очень понравилась - и актуально для меня, что-то перестало меня это все радовать... Надо че-то делать

У Лизы надеюсь нет воспаления? Как результаты анализов и снимков?

Ну что, мы опять одинаковые, у меня сегодня 60,5...

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! 

Вчера я конечно же оказалась права и был привес аж в грамм (60,9 кг)

Но сегодня настроение получше) - 600 грамм, итого 60,2.

Вчера делала упры на попу и пресс. Сегодня та же программа.

РЎРѕ следующей недели Р±СѓРґСѓ ходить РЅР° фитнес РїРѕ своему старому заброшенному абонементу... 

Девочки, у меня впереди супер-поедка и она уже будет 20-го апреля. Так что времени совсем мало..

Как у Лизы дела??? Поправляйтесь скорее!

привет Нателочка. У Лизы получше, но я сама вечно на грани заболевания.., то в носу свербит, то в горле першит. Надоело до черта!!! � зима достала!!!

Приветик!

Как у Лизы дела??? Поправляйтесь скорее!

vishnyaVIP пишет 13.03.2013 в 22:17 (ссылка):

ты хоть планировщик ведешь, а меня от него тошнит уже. так и болтаюсь 55-56 кг...

сегодня просто ужасно в плане питания(((

завтра 100 % привес((

спокойной ночи)

lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:47 (ссылка):

он широкого спректра действия, в том числе от заболевания нижних дых путей..

vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 21:44 (ссылка):

Я честно говоря думала. что этот антибиотик от отита

хочу такие боксики)

lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:39 (ссылка):

однозначно более лучшее занятие)))

lisenok081286 пишет 12.03.2013 в 21:38 (ссылка):

да антибиотик, и довольно сильный. Надеюсь на скорейшие улучшения. Завтра на анализы идем и "прослушивание")

Сделай свое тело

Ограничь сладкое после одной порции

Замечала, как после одного кусочка шоколадки хочется съесть еще?
Научись останавливаться РЅР° РѕРґРЅРѕР№ порции сладкого. 
К примеру, съешь кусочек, а затем окунись ванну с пеной и полистай журнальчик.
Окунувшись РІ нее, Р·Р° РґСЂСѓРіРёРј кусочком РЅРµ потянешься – точно!

vishnyaVIP пишет 10.03.2013 в 12:08 (ссылка):

неа, в зал пошла))

vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 21:38 (ссылка):

не насиловать себя, пусть будет, как будет.не лезет-не ешь

vishnyaVIP пишет 12.03.2013 в 10:17 (ссылка):

Привет, главное, чтобы диагноз не подтвердился.выздоравливайте!

аугментин, это же антибиотик, да? мы от отита Саше давали

блин, маловато по калориям получается...

но я вроде наедаюсь. Как быть?

завтрак 08:00 [?][+]Рецепт:Блины, 130.0×грамм 243 29 11 7 [?][+]Рецепт:Кофе СЃ молоком, 197.0×грамм 24 3 1 1 Всего Р·Р° завтрак: 266 32 11 9    Р»Р°РЅС‡ 11:00 [?][+]Рецепт:Кофе СЃ молоком, 197.0×грамм 24 3 1 1 Всего Р·Р° ланч: 24 3 1 1    РѕР±РµРґ 13:00 [?]Капуста тушеная, 150.0×грамм 113 14 5 3 [?]Тефтели, 100.0×грамм 150 10 9 7 Всего Р·Р° обед: 263 23 14 10    СѓР¶РёРЅ 18:00 [?]Вафли СЃ фруктово-ягодными начинками, 40.0×грамм 142 31 1 1 [?][+]Рецепт:РЎСѓРї-лапша куриная, 230.0×грамм 75 6 4 4 [?][+]Рецепт:Грудка СЃ грибами РІ сметане, 144.0×грамм 130 2 6 17 [?]Каша гречневая РёР· РєСЂСѓРїС‹ ядрица, 28.0×грамм 28 4 1 1 Всего Р·Р° ужин: 374 43 12 23    РїРµСЂРµРєСѓСЃ 19:00 [?]Мандарины, необработанные, 100.0×грамм 53 13 0 1 Всего Р·Р° перекус: 53 13 0 1     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  980 114 38 44

Доброе утречко!

Вес 59,9 (по сравнению со вчерашним весом (60,1) - 200 гр)

Все по плану)

Единственный огромный минус - я никак не могу начать вводить спорт... Я просто тупо забываю об этом. Сегодня поставлю напоминание в телефоне.

О Лизе. Пока мой зайчик болеет. Вчера приходила врач (во 2 раз), прослушала хрипы, диагноз - подозрение на воспаление легких((( Завтра идем сдавать кровь и возможно делать снимок.

Назначила эреспал и аугментин. Пьем.

сегодня

Приветик, Алён)

ну что, полазила в телефоне?

Доброе утро!Как здорово, что вес держится!

От геля точно хуже не будет!

мне нравится скраб от черного жемчуга

Доброе утречко!!

Вес 59,7 (+/- 0!!!) 

На днях купила антицеллюлитный гель-корректор Черный жемчуг. Много слышала, что в принципе такие гели и крема не оказывают никакого эффекта, но все равно все покупают) � вот я не смогла пройти мимо и решила попробовать. Скажу сразу, что я все равно хотела покупать какое-нибудь молочко для тела, ну и решила взять этот гель. Ощущения очень приятные, консистенция самое то. Не жирный, не густой, приятный запах. � поскольку на данный момент я решила комплексно подойти к себе, то думаю, что результат все-таки будет!!!

ЭКСТРАКТ АТЛАНТ�ЧЕСК�Х ВОДОРОСЛЕЙ ФУКУС способствует быстрому сжиганию жировых отложений, ЭФФЕКТ�ВНО подтягивает контуры тела ЭКСТРАКТ КАШТАНА обеспечивает выведение излишней жидкости из тканей, ЗНАЧ�ТЕЛЬНО сокращая эффект "апельсиновой корки" BIO-КРЕАТ�Н ускоряет обмен веществ в клетках, повышает тонус и упругость кожи.

Указанные свойства подтверждены потребительскими тестированиями лосьона 100 женщинами РІ 2010 Рі. 

А еще кстати, мне очень понравился скраб черный жемчуг. Правда, я не ожидала, просто взяла, что под руку попалось)

скраб 

вообще у меня есть такой купальник...

и я хочу такую фигурууу)))

сегодня

lisenok081286 пишет 09.03.2013 в 15:01 (ссылка):

ну значит у тебя есть опыт, посмотри, там много всего интересного и полезного))