|
|
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
24.7.2009 19:27
|
Привет! Катюша (Маков_Цвет), рада тебя "видеть"
Ураа! Я купила электронные кухонные весы!!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
FaKanfetka
Diet-Баллов: 1238
Сообщений: 364
24.7.2009 14:02
|
Кто хочет добавить в рацион только углеводы (без белков и жиров) покупайте мороженое фруктовый лёд "Ледниковый период 3" В одной мороженке 60 с чем-то калорий и углеводы (не оч. много). А остального ничего нет.
Катя.
Вес-66.5 Рост-165
Стремлюсь к 57 кг. Идеал-53 кг.
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти(с)
Мой ЛЖ- /community/post.php?topic_id=15526
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
24.7.2009 13:57
|
Марина, привет! Поздравляю с зелёненькими коридорчиками! Умница!
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
24.7.2009 13:31
|
Нет, пока еще не завела, все только собираюсь. Сегодня обязательно сделаю, кину тебе ссылочку на него :)
Ух ты! Красивая открыточка :)
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
23.7.2009 20:39
|
Сейчас оставила сообщение в форуме /community/post.php?topic_id=8885 и решила туточки открыточку поставить
Это мой любимый город Казань
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
23.7.2009 20:37
|
Спасибо , Наташ
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
23.7.2009 20:31
|
Привет!
Я добираю углеводы фруктами, а если быстро нужно и много - медом!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
23.7.2009 16:20
|
Вот сегодняшнее мое меню
Не знаю чем добавить углеводы ( в чистом виде)
Можь кто подскажет, девочки?
Ника, ты дневничок не заводила?
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
22.7.2009 23:02
|
Мариш, чтобы начался "процесс", необходимо немного подождать. Вот увидишь, через недельку появятся первые наглядные результаты :)
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
22.7.2009 21:18
|
Ну что, сегодня вроде тоже все складывается отлично Полный зеленый!
Только что-то чувствую я себя не очень (талия явно больше чем в последние измерения, но мерить не буду)...дело к КД, так что организм ничего отдавать не хочет, похоже только накапливает. Хочу посмотреть что будет после КД, надеюсь вес пойдет на спад
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
22.7.2009 17:03
|
Привет! Так держать!!
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
22.7.2009 16:15
|
Мариночка, привет! Поздравляю с первыми успехами в планировании еды (с зеленым КК)!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
22.7.2009 10:10
|
Привет
Сегодня встала с отличным настроением, и все потому, что вчера я попала в КК и БЖУ! Ура. Полный зеленый! Так приятно, всегда так хочется теперь
Сын (8 лет) ходит по квартире и пытается выдернуть зуб себе. который шатается..Мне плохо от этого зрелища. Поедем к стоматологу
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
22.7.2009 10:04
|
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
21.7.2009 16:04
|
Я тут два месяца, из них только дней 5 полностью попадала в коридор Думаю, что пора уже нормализовать питание. Настроена по-боевому, сегодня пью кефирчик :)
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
21.7.2009 14:03
|
Спасибо, Ника, я тоже только за! Давай вместе!
А ты с какого времени на ДиОне?
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
21.7.2009 2:27
|
Марин, привет! Меня зовут Ника и я тебя прекрасно понимаю. Примерно такого же роста, вес на данный момент 65 кг. Мечтаю к концу лета похудень хотя бы до 60, а там видно будет. Несмотря на попытки вклиниться в коридор, несколько недель он у меня горит красным цветом. Ну никак не получается себя заставить не есть лишнего. С утра полна решимости, обеду уже просыпается голод и отключается мозг, а к ужину так вообще... Не всегда, конечно, такая схема, иногда здравый смысл пересиливает тупое поглощение пищи, но все же довольно часто. Если бы не более-менее активный образ жизни, то была бы коровой ходячей давно уже. И даже весы не помогают.
В общем, желаю тебе силы и удачи! И предлагаю бороться с перееданием вместе! Так оно веселее и действеннее худеется :) Вот лично я пойду завтра и куплю себе обруч. Такой с пупырышками. И бегать по вечерам в парке хотя бы по 15 минут.
И, думаю, все у нас получится ;)
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
20.7.2009 20:45
|
Удачи! Сбросить тебе немного надо, так что желаемые вес не за горами! :)
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
20.7.2009 20:38
|
Таак...вечер...опять перебор.
Почему на даче так хочется есть?...и есть...и есть...блиин
Надо на работу выходить, а то отпуск действует на мой аппетит, он его так усиливает.
Мне так стыдно, что ж я такая слабая-то?? Не могу устоять перед какой-то печенькой или конфеткой...вообще. В угол надо себя поставить!
Вот скоро куплю электронные кухонные весы..и буду, БУДУ! всё соблюдать. Хотя я и на механических сейчас взвешиваю продукты.
Я себя так сейчас чувствую..
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
20.7.2009 19:26
|
Марина, привет!
Ничего, не расстраивайся, что сразу не получается всё соблюдать. Москва не сразу строилась. Ты главное не бросай начатое! Всё будет супер. Немного терпения - и ты сама в этом убедишься.
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
20.7.2009 15:09
|
ну вот опять сегодня уже вышла из коридора по жирам...на 13 грамм. Всё! Стоять!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
20.7.2009 15:07
|
Spoleto, спасибо за поддержку!!
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Spoleto
Diet-Баллов: 8802
Сообщений: 668
20.7.2009 12:15
|
Приветик! С дневничком тебя! Держись! Уменя рост-вес как у тебя! Правда, выходные - это испытание?! Так легко держаться в обычные дни, когда никто не искушает! Но главное не сходить с выбранного пути, и все обязательно получится!
Таня
168,74---хочу 60 к лету
/community/post.php?topic_id=25644
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
20.7.2009 12:10
|
Спасибо, Наташ! Обязательно заходи в гости
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
20.7.2009 11:56
|
Ой, девочки, привет
Я тут, просто были выходные, и я не выходила в инет..
А выходные прошли как обычно с лишними калориями (((, на 1000 ккал больше, чем нужно. Но что меня радует, так это то, что в позапрошлые выходные я наела больше на 2000 ккал
А так все хорошо. Я\ на даче, весов нет, так что не могу про вес ничего сказать... Но у меня на даче куча дел, так что фитнес обеспечен
Катюш, а первую половинку меню я тоже качнула, ты ее что, не видишь?
блин..че-то я и сама ее не вижу, а ведь она была
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
19.7.2009 22:50
|
Что-то хозяйка потерялась совсем... Марина, давай находись! Где ты?
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
18.7.2009 21:03
|
Марина, привет! Я = Наталья. Поздравляю тебяс дневничком!
теперь у тебя будет больше ответственности самоконтроля.... во-первых, будешь знать что же помогло тебе добиться цели, во-вторых, будешь строже соблюдать ЗОЖ, т.к. знаешь, что мы приходим и смотрим за твоими успехами... это дисциплинирует!
Удачи и успехов!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
18.7.2009 20:34
|
Ау! Марина, ты где? Как у тебя успехи?
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
18.7.2009 10:30
|
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
innocetlake
Diet-Баллов: 1912
Сообщений: 53
17.7.2009 20:23
|
vishnyaVIP, удачки в начинаниях, продолжаниях и просто стремлении быть совершенной =)))
и аватарка у Вас очень способствует мотивации
Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами:
Она должна быть достаточно умна, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным,- говорила Раневская.
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
17.7.2009 20:17
|
Марина, я рада, если смогла помочь!
А где у тебя первая половинка меню?
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
17.7.2009 17:04
|
полдник сильный конечно у меня оказался...
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
17.7.2009 16:51
|
Вот сейчас то я поставлю сюда мое меню на день. Спасибо, Маков_Цвет, тебе огромное!!!
Воть
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
17.7.2009 16:10
|
Вау. На момент 16:06 у меня зеленый КК! Ужин я уже внесла, осталось не сорваться вечером. МАРИНА, ДЕРЖИСЬ. Сегодня должно получиться, ведь зажор был вчера
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
17.7.2009 14:31
|
Спасибочки
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Маков_Цвет
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 1533
Город: Екатеринбург
17.7.2009 11:09
|
Марина, удачи тебе! Ты действительно сможешь добиться своих целей! Удачи!
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
17.7.2009 11:02
|
А это июль. 65 кг (2-й день празднования дня рождения, не моего )
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32638
Сообщений: 4623
17.7.2009 11:01
|
Приветик!!!!!
Конечно же все получится!!Удачи!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
17.7.2009 10:56
|
Мое фото. Июнь 2009 год. 66 кг
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|
vishnyaVIP
Diet-Баллов: 12250
Сообщений: 5160
17.7.2009 10:47
|
Сегодня начинаю вести дневничок. Попробую, может чего и получится.
Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!
Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!
|