Отчет за 27.08:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – +5
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) – +1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – 0
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +6
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +1
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – 0
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – 0
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – 0
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: 15
Всего: 399

Рыжая_ведьмочка У меня тоже, но ты знаешь, вкусно. Только суховато и сахара нужно побольше. Со сгущенкой будет в самый раз, объедение! У меня она просто уже не полезла в коридор, а завтра буду со сгущёнкой есть. � одного кусочка мне что-то маловато показалось... Пойду исправлю в завтрашнем меню на два)))

Потом поделись. У меня с трудом в голове сочетание гречки с творогом укладывается.

Рыжая_ведьмочка Гречневик - это запеканка из гречневой каши с творогом. Я еще изюма добавила. Выложила в рецептах недавно, посмотри. Давно хотелось, но было лень кашу специально для этого блюда варить. (Можно из любой крупы делать, называется это одним словом - крупеник). А в этом рецепте ничего варить не надо, залил гречку кипятком на час и забыл. Потом вспомнил, смешал с творогом и яйцами и ещё ненамного забыл)))

Уже готова, пахнет очень соблазнительно, поднялась так симпатично. Схожу СЃ СѓРјР° РѕС‚ голода, жду мужа - будем пробовать, РЅР° что это похоже. 

Шишарик, манник я вчера испекла, а что такое гречневик?

pantera1 Заходи, конечно, вместе веселее идти Рє поставленной цели! Завидую твоей силе воли... РќРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ взвешиваться каждый день... РЈ мужа тоже паранойя РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, вытащит вечером весы Рё взвешивается. Р� СЏ СЃ РЅРёРј. Рђ потом утром. До туалета. Рђ потом после.  Р’падаю РІ маразм, короче.

Сейчас гречневик затеяла. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пробовала, РЅРѕ всегда хотела узнать, РЅР° что это РїРѕС…оже. Р’РѕС‚ СЃРєРѕСЂРѕ узнаю))))

Р’РѕС‚ Рё СЏ решила Рє тебе заглянуть.  Р� только сейчас увидела, что СЂРѕСЃС‚ Рё цель Сѓ нас одинаковые! Буду теперь Рє тебе заглядывать.

А я вообще раз в неделю взвешиваюсь, поэтому мне все равно какие у меня отвесы/привесы в день. Только замеры каждый день делаю.Вот.

�так, с утра теперь отвес - в полкило. Но меня уже и он не радует. Снова 66.0. А я хочу уже новую циферку!!!

Съела сейчас свою сесь из сухофруктов. МММ, вкусненько так и сытно! Здорово! Буду, как и сказано, месяц ею завтракать. Она, говорят, и нервы успокаивает. Мне двойная польза будет.

Купила себе вчера горячий скраб Рё массажное масло. Масло так себе, РїРѕРґ банки РѕРЅРѕ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, Р±СѓРґСѓ покупать варежку, Рё СЃ ней делать. Рђ РІРѕС‚ скраб!   РЈ меня было ощущение, что меня поджаривают РЅР° медленном РѕРіРЅРµ, как РІ аду!  РџРѕС‚РѕРј ещё пекло полчаса или час.

Рђ СЏ Р¶ ещё сначала намазала - РЅРµ печет. РќСѓ фигня, думаю. Как начала втирать его яростно. Пусть думаю, хоть РѕС‚ песчинок эффект какой-РЅРёР±СѓРґСЊ будет. Как меня потом разобрало!!!  РљРђР™Р¤! Сегодня ещё Р±СѓРґСѓ, уже жду СЃ нетерпением!

Утром встала, погладила себя РїРѕ ногам Рё РїРѕ РїРѕРїРєРµ, так РїСЂСЏРјРѕ Рё показалось, что уже более упругая Рё гладкая кожа стала... 

Отчет за 26.08:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – -5
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) – -1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1

Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – +5
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +15!
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +3
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – +1

Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – +1
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: 22
Всего: 384

Всем доброе утро! Пишу наспех, потому как некогда. Привес в полкило, но я не расстраиваюсь - вода, уйдёт. Буду после полуночи только... Всем заглянувшим привет!)))

Ольчик, спасибо за комплименты! У меня сегодня с утра ещё был отвесик - 300 грамм! Надеюсь, завтра не будет привеса в полкило...

Сделала себе смесь из сухофруктов наконец, а то с горшком вечно проблемы. Правда, там написано с утра, а я уже привыкла, что сухофрукты положено на полдник. Буду на полдник есть, всё равно ж натощак. Кошунечка мой прижился, бегает за мной, мяукает, мырлыкает... Красота! Я такая счастливая! � даже мышонка маленького поймал вчера! Во как!

Если на этой неделе скину до 65.9 хотя бы, ны выходных пойду за подарком - куплю себе книжку. Какую - даже примерно не знаю, буду ковыряться до посинения, а муж пусть дочку понянчит. Ему сегодня тоже в подарок купила книжку за переход рубежа в 80 кг. Пообещала за 75 ещё одну))) Он любит фантастические боевики, так что проблем с выбором подарка у меня, слава Богу, нет.

Отчет за 25.08:

1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) –+3

2) Еда и питьё:

Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) –+1

Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0

РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1

Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1

3) Спорт и физическая активность:

Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) –0

Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +3



РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +1

Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1

4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

Р°) баночный массаж (+1) – +1

Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1

РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – 0

5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1



�того за сегодня: 12



Всего: 362

Наташа, какая ты молодец! Ну точно к Новому Году достигнешь цели! У меня вес стоит, а вот внешние изменения выложила в своем дневничке

Отчет за 24.08:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) –+6
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) –+1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) –+5
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +6

РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +2
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – +1
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – 0
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: 24

Всего: 350

Приветик!!! А у меня вес 66,4. Ты меня перегнала что-ли? У меня была неделя зажора. Ничего не считала.

Ура! У меня отвесик в 600 грамм!

Р�того Р·Р° неделю отвес составил 800 грамм! 

Мдя, эту неделю я провела хуже, чем предыдущую... Посмотрим, что покажут завтра весы...

Отчет за 23.08:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) –+2
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) –+1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – 0
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +9

РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +1
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – +1
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – +1
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: 18

Всего: 326

Ура! У меня сегодня отвесик 200 грамм! � на весах новая циферка - 66.9!!!

Маков_Цвет Ну фсё, засмущала! Буду теперь ходить Щастливая!

Отчет за 22.08:
1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – -1
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) –+1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) –+1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – 0
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – -5 РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +1
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – +1
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – +1
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: 1

Всего: 308

 

Наташ, мы здесь все стремимся к младенчеству!

Я просто имела в виду, что раньше, на тех самых первых фотках ты старше своего возраста выглядела (прости уж меня за такие слова, но сейчас-то можно говорить, да?) А сейчас на этой вот последней фотке ты наоборот на свои 25 никак не тянешь, гораздо моложе выглядишь! Свеженькая такая, юная! Картинка просто! Фотка вообще суперская! Я бы её, на твоем месте, в рамочку обязательно оформила.

Маков_Цвет Спасибки! Если я сейчас выгляжу на 15, то в 55 кг на 5 лет, наверно, буду смотреться!

Наташ, да ты не просто похудела, ты помолодела лет на 10, а то и больше!

Какадушка Спасибо, Ольчик!!! Очень приятно! Но мне этого мало!!! Продолжаю борьбу!!!

Привет, Наташа! Поздравляю с отвесиком! Тебя уже не узнать по сравнению с начальными фотками

Сегодня на удивление после вчерашнего отвес в 900 грамм. Но я опять наелась на ночь, правда, не торта уже, а арбуза. � вечером пошли погуляли конкретно, часа 3.5 точно. Шагомер, зараза, в сумке глючит, показывает всего 5 тысяч шагов с копейками, а на самом деле 7-8 точно было (уже ходили туда). Нафоткались до умопомрачения. Я себе на фотках начинаю нравиться всё больше и больше... Вот свеженькая:

Отчет за 20.08:

1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – -4
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) – -5
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) – -1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – 0
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +6
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +2
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – 0
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – -1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – 0
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: -2

Всего: 280

Отчет за 21.08:

1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – +9
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) –+1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) – -1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – +5
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +9
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +2
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – 0
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – 0
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: 27

Всего:307

Удачи! Эти привесики быстро уходят, если за них сразу взяться, конечно...

Доброго вечера всем, девочки! Рыба победила, привес 400 грамм... �того с понедельника - привес 800 грамм! Ужас! Хотя бы к прежнему весу вернуться в подписи...

Маков_Цвет РќР° тот РґРѕРј, РіРґРµ РјС‹ сейчас живём. Брали РґРІР° РіРѕРґР° назад.  РЎРµР№С‡Р°СЃ Р±С‹ тоже, конечно, РЅРµ смогли взять. Цены очень сильно поднялись... РќРѕ теперь выплатим, Рё РІСЃС‘, СЃРІРѕС‘ жильё Сѓ нас есть, Р° долгов нет!!!

Да, повод у тебя прекрасный! А ипотека на тот дом, в котором вы живете, или на новую квартиру? Здорово! а мы вот всё с родителями живем, какая уж сейчас ипотека в условиях кризиса, да и зарплата не позволит даже задуматься об ипотеке! Эх...

Спасибо, девочки, попытаюсь разузнать подробности.

Я сегодня грешницаааа... Приехала моя любимая кума, тоже собирается начать худеть в скором времени, и мы отпраздновали это пивом, соленой рыбой и огромным арбузом - и всё это на ночь!!! Представляю, какой завтра будет привесище!!!

РќРѕ РІРѕРѕР±С‰Рµ-то для праздника был довольно серьезный РїРѕРІРѕРґ - сегодня РјС‹ подали последние документы РЅР° распоряжение материнским капиталом!!! Сказали, через РґРІР°-три месяца деньги уже поступят РЅР° банковский счет, Рё гудбай ипотека!!! Останется буквально тысяч десять заплатить - Рё Р’РЎРЃРЃРЃРЃРЃРЃ!!!

Отчет за 19.08:



1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – -2

2) Еда и питьё:

Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) – -5

Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0

РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1

Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) – +1

3) Спорт и физическая активность:

Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – -5

Р±) Фитнес (10`+1/-5) – -5

РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +10

Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1

4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

Р°) баночный массаж (+1) – 0

Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – -1

РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – 0

5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1



�того за сегодня: -6 Рекорд!!!



Всего: 282

Вакцинация от бешенства в государственных ветклиниках бесплатна.

Наташа, приветик!

Таблетки или сироп от глистов можно дать одновременно с противоблошиной обработкой.

Прививки можно сделать самой, но вакцину-то есть где купить? Токсоплазмоз - нестрашная инфекция, кошки от нее нечасто умирают и от нее не вакцинируют, токсоплазмоз опасен только для беременных. Надо вакцинировать от панлейкопении, ринотрахеита и калицивироза. Если кис будет гулять по улице, то еще и от лишая, если эпизоотическая обстановка в регионе неблагоприятна по бешенству, то и от него, но самостоятельно привить от бешенства не получится, это делается только через государственные ветеринарные органы.

Прививать Р»СѓС‡С€Рµ вакицинами нобивак, эурикан РѕС‚ инфекций Рё вакдермом F РѕС‚ лишая.

Спасибо, девочки! Муж разрешил, но особо не радуется, конечно.

Блохи есть, но ушки и глазки чистые. От блох и от глистов куплю послезавтра, скорее всего. Одновременно можно давать?

Рђ РїСЂРёРІРёРІРєСѓ РІРѕ сколько надо делать, СЏ забыла? Р� нельзя ли сделать её самой? Людям-то уколы делать умею))) Может, дешевле выйдет? Рђ то мужу если сказать, что РїСЂРёРІРёРІРєР° стоит 500-1000 рублей, РѕРЅ его выкинет сразу, Р° тайком Рє ветеринару никак - ребёнка РЅРµ СЃ кем оставить...  Р–алко будет, если котейка заболеет. Людям-то ничего РЅРµ передаётся? Токсоплазмоз, РІСЂРѕРґРµ? Рђ РѕС‚ него делают РїСЂРёРІРёРІРєСѓ?

Отчет за 18.08:



1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – -2

2) Еда и питьё:

Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) – +1

Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – +1

РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1

Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) – +1

3) Спорт и физическая активность:

Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – 0
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +6

РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +2

Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1

4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

Р°) баночный массаж (+1) – 0

Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1

РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – 0

5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1



Р�того Р·Р° сегодня:  11 баллов



Всего: 288

Ой, какой лапа! Поздравляю! А что муж сказал про нового жильца?

Рђ РїСЂРѕ стимул - РЅРµ переживай, придумаешь что-РЅРёР±СѓРґСЊ ещё. 

Приветик! С новым жильцом тебя, Натусь!

Ребенок, судя по фото, вполне нормальный, не сильно заморыш. Перво-наперво осмотри котенка на предмет блох, второе - изучи уши, они должны быть безо всякого налета, чистые и розовенькие. Третье - обязательно проглистогонь котенка. Четвертое - внимательно следи за самочувствием, у котят с рынка нередки случаи панлейкопении (чумы кошек), болячка серьезная, тьфу-тьфу-тьфу, чтоб у котенка ее не было. Ну и наконец, определяйся с кормлением малыша, еда со стола им категорически не подходит

Р’СЃС‘, девочки, накрылся медным тазом Рё РјРѕР№ стимул, Рё породистый котёнок.  РЇ притащила подкидыша СЃ улицы. Теперь РѕРЅ бегает Сѓ меня РїРѕ РґРІРѕСЂСѓ Рё мяукает. РЁРєРѕРґР°, РІРёРґРёРјРѕ, та ещё будет. Р—Р° полчаса РІ РґРѕРјРµ обнюхал РІСЃРµ комнаты, покатался РЅР° занавесках, погрыз РјРѕРё РЅРѕРіРё, попытался залезть РЅР° стул, помурлыкал, помяукал, наелся кальмарятины РїРѕ случаю (кстати, это можно котятам давать?), потом сделал лужу РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, был тыкнут РІ неё РЅРѕСЃРѕРј Рё отправлен РЅР° улицу перевоспитываться.  Р’РѕС‚ РѕРЅ:

Теперь думаю, как назвать это сокровище. Взяла на рынке, из категории "котята-в-клетке-в-хорошие-руки". Думаю, что-нибудь простенькое, типа Васьки или Барсика, но что-то ничего на ум не идёт...

Всем доброе утро! Я сегодня с двухсотграммовым привесиком, но не парюсь по этому поводу, вода, видимо. Настроение боевое, скоро проснётся малышуля, покормлю, возьму коляску и побегу с ней гулять, заодно и по магазинам пройдёмся. На сегодня столько планов, а завтра приезжает моя любимая кума!!! Буду подбивать её на похудание. Жалко только, что у неё интернета нет, не знаю, захочет ли она считать БЖУКи вручную...

Отчет за 17.08:

1) Вес (+1/-1 Р·Р° +/-100 Рі) – +1
2) Еда и питьё:
Р°) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (+1/-1/-5) – +1
Р±) планировать меню РЅР° завтра (+1) – 0
РІ) пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ (+1/-1) – +1
Рі) РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј (+1/-1) – +1
3) Спорт и физическая активность:
Р°) РЎРёРЅРґРё РїРѕ плану (3 раза РІ неделю) (+5/0/-5) – +5
Р±) Фитнес (10`+1/-5) – +12
РІ) Домашний фитнес (+1/-10) – +2
Рі) Сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј РЅРµ более 4 часов РІ день! (+1/-1) – -1
4) РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:
Р°) баночный массаж (+1) – 0
Р±) контрастный РґСѓС€ (+1/-1) – +1
РІ) поухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (+1) – +1
5) Быть РІ хорошем боевом настроении Рё верить РІ себя (+1) – +1

�того за сегодня: 25 баллов

Всего: 277

Отвес за неделю составил 1.100 кг!!!