|
|
 |
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
11.8.2009 10:00
|
Мы работали в школьной столовой, детей кормили. Школа в центре города,место хлебное, прибыль хорошая. И вот это место выставили на тендер, он его не выиграл.
С мужем посоветовались и решили, что дома буду сидеть, тем более ребенка надо водить на подготовку к школе, а это 3 раза в неделю. Ну кто меня на работу возмет с такими заморочками?
|
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
7.8.2009 22:52
|
Чтож он так поступил то. ((((
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
7.8.2009 19:27
|
Девченки, всем привет. Сегодня звонил начальник, сказал что закончил свою предпринимательскую деятельность и с 1 сентября( после окончания отпуска) я безработная . Уж и не знаю радоваться или огорчаться. |
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
5.8.2009 21:54
|
Девочки вечер добрый. Наконецто нам сделали линию и заработал инет и сразу к вам . В весе у меня минус 2 кг , до дня рожления 1,5 месяца почти, а рпспрощаться надо с 5-6кг. Завтра разгружаюсь на воде , послезавтра фрукты и кефир, чай, вода . Спорт - кручу круг и бф. А как у вас делишки? Оксаночка рада за минус 1 кг. Девочки движемся дальше.
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
28.7.2009 14:00
|
Всем привет, вы куда запропастились? Как успехи в похудании?
Я распрощалась еще с одним кг |
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
17.7.2009 19:20
|
Всем привет!!!
Выбралась наконец-то к компу.. Вчера до пол ночи консервировала огурцы и кабачки, не было сил даже заглянуть к вам...
Сегодня у меня получился день недоедания, набралось всего то 750 ккал. интересно можно это считать разгрузом или он должен быть только на моно продуктах?
Кстати, Илария, попыталась сделать несколько упражнений из БФ....Окончательно поняла, что это не моё... Меня как-то начинают раздражать все эти выдохи-вдохи, пылесосно-свистящие звуки и тому подобное))) Буду искать что-то свое, чтобы хотелось заниматься и главное с удовольствием...
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
16.7.2009 22:07
|
Всем приветик, Только пришла с работы и за комп .Устала очень , под вечер делала маникюр и педикюр . Сейчас немного перекушу и буду крутить круг и сделаю 5 - 6 упр. БФ. Девочки как у вас делишки, как день прошел.
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
Dzhuletta
Diet-Баллов: 401
Сообщений: 49
16.7.2009 8:42
|
Девченочки, приветик!!!! Возьмите меня к себе!!!! У меня тоже цель - 10-12 кг!!!! Хочу похудеть к 14 октября, а там ровно месяц до свадьбы (если не поменяется ничего, конечно )....
Меня зовут Юля. Сейчас мой вес 57 кг при росте 161 см, хочу 45кг!!!!!!!!!!!!! |
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
16.7.2009 1:07
|
Всем сладких снов. Приятно было познакомится.
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
16.7.2009 1:05
|
Работаю в школе, поэтому так долго и отдыхаю. Тоже спать пойду, всем пока, до завтра. |
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
16.7.2009 1:05
|
Илария, уговорила, завтра попробую сделать для лица упражнения и может для рук.. Потом отчитаюсь о результатах)))
Все, теперь точно ушла... 
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
16.7.2009 1:00
|
Ух ты, Оксанка, везет тебе все лето в отпуске - мечта просто.. А тут двум неделям в августе не сказанно рада)))
Ладно, девочки, пошла в душ и спать, завтра рано вставать.. А по принципам Диона надо спать не менее 8 часов.. Сегодня уже не получится, но надо приучаться потихоньку. А то от недосыпа могут быть привесы..вот, что я знаю 
Приятно было со всеми познакомиться! Надеюсь общими усилиями добьемся результатов!!! Спокойной ночи!
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
16.7.2009 0:54
|
Стараюсь все же утром,уходя в комнату и включаю музыку. Когда смотрели ролик , то мои со смеха падали от видио ролика, особенно упр. для лица. если утром мало времени то делаю только для лица по 3 раза , боковую растяжку и кошку. Или делаю в 9 - 10 часов вечера, пока мои телевизор смотрят. Утром вообще классно, дает очень хороший заряд бодрости.Самое главное втянуться и результаты не заставят себя ждать . Давай завтра с несколько упр  .
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
16.7.2009 0:52
|
Насчет тренировок у меня проблем нет. Я все три летних месяца в отпуске,3 раза в неделю хожу на фитнес, а в те дни,когда не хожу, то делаю упры дома (благо муж на работе. а дите в садике) |
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
16.7.2009 0:40
|
Илария, спасибо за разъяснения. Надо будет подумать над попыткой номер два.. Если конечно моё семейство позволит, а то они у меня ранние пташки - утром прикалываются с моих занятий, днем работа, вечером то одно, то другое. Никак не могу распределить свое время на тренировки. Вы как девочки их себе планируете?
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
16.7.2009 0:37
|
"а вообще самый лучший способ похудеть- влюбиться!!!!!!!!!! да?"
Я от такой любви скинула за 4 месяца 18кг и стала 65, а сейчас набрала (((. любовь творит чудеса.
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
16.7.2009 0:34
|
От любви надо расцветать и порхать, а не сохнуть.. Хотя как стимул и мотивация - влюбленность не имеет равных... Чего не сотворишь с собой ради него любимого)))
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
16.7.2009 0:34
|
хорошо влюбляться, когда мужа нет, а когда он есть то это верный способ поправиться |
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
16.7.2009 0:33
|
когда занимаешься первый раз БФ и голова гружиться ( идет приток крови к голове обогащенный кислородом), так что не пугайся этого. И для себя любимой неужели не найдетье всего 15 - 2 0 минут чтоб занять бФ , на свои проблемные места.Сначало и дыхание трудно задерживать , делай на сколько сможешь. Я первый месяц потела жуть как за эти минуты , сейчас нормально уже. Но результаты в замерах не так велики , но заметно внешне по подтяжке. Самое главное тока начать. Я раньше пресс качала , надоело уходит много времени и одно и тоже , а тут всего 15 минут и такая же нагрузка. Моя мотивация - уменьшить складки на спине _ пртивные ушки и хотелось бы талию по тоньше, а то какая то я ровная стала..
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
yablonda
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 42
16.7.2009 0:28
|
я тоеж пробовала боди-флекс, но мне реально там скучно, а еще я как представлю как я в это время выгляжу со стороны, так на хи-хи пробивает, что уже не до упражнений! предпочитаю фитнес клуб, дорожки, степперы, бокс, спининг, танцы, йога...
а вообще самый лучший способ похудеть- влюбиться!!!!!!!!!! да? |
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
16.7.2009 0:23
|
Я пробовала Бодифлекс, но.. толи я что-то не правильно делаю, толи ещё что ну не получается у меня так дышать, а задерживать дыхание и подавно. И почему то голова начинает кружиться. А может просто ищу себе отговорки, ведь со спортом у меня никак отношения не складываются. Максимум на что способна обруч минут 10 покрутить... Лентяйка в этом плане))
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
yablonda
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 42
16.7.2009 0:18
|
у меня подружка после родов тоже сильно поправилась, на 20 кг, и сдулась за 4 месяца благодаря боди-флексу! теперь вот уже малому 7 лет, а она 51 кг, и при этом есть что попало и в любых количествах! |
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
16.7.2009 0:13
|
Моя мотивация - порадовать себя любимую в день рождения стройной фигурой. А то как раскормилась за время беременности так до сих пор никак в форму не вернусь, хотя уже прошло 4.5 года.. Все откладываю то на понедельник новую жизнь, то на после праздников. А ещё хочу чтобы дети мамой гордились, а не стеснялись...
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
16.7.2009 0:08
|
Девочки, вы все моолодцы. Главное не ставить заоблачных целей, а для начала реальные цыфри и потихонь двигатся, а не галопом все и сразу и у вас все обязательно получится 
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
yablonda
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 42
16.7.2009 0:08
|
да, Нюра, именно! у меня мотивация- влезть в джисы 2-х летней давности, уж очень они классные, а не сходятся, попа с боками вываливаются, и вообще хочу вернуть свой 36 размер, а не 38 покупать!
а у вас какие мотивации? делитесь??????
|
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
16.7.2009 0:05
|
Как я поняла из сообщений на форумах, что надо питаться минимум на 1200 ккал, выпивать не менее 8 стаканов воды, аэробные и силовые нагрузки, найти свою мотивацию - и все у нас получится.
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
mamaToma
Diet-Баллов: 3637
Сообщений: 76
16.7.2009 0:01
|
привет, девочки!!! хочу худеть с вами!!!мой вес вчера был 64,7 -оксана-09- как у тебя
сейчас моя цель 60 кг, а вес-мечта 55кг
мой рост 165
Илария,молодец, что делаешь разгрузы. у меня силы воли не хватает, хотя в будущем думаю смогу
|
yablonda
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 42
16.7.2009 0:01
|
вписываться в коридор калорий, не наедать болше чем прописано! но я например не могу наесть 1200, уже не знаю что и кушать, чтоб получить это число, не шоколадками же догоняться? хотя девченки говорят ,что все едят, только в 2, 3, 4 раза меньше! зачем себя любимую ограничивать??? и спорт, обязательно спорт! ну и главное я думаю, оптимистичный настрой! ну с этом у нас все ОК! самое главное ,что мы не одни такие!!!! и нас есть кому поддержать! ))))))))))) |
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
16.7.2009 0:00
|
Я " остановилась" в смысле на сайте. Настроила свою программу, расчитали тебе твой коридор по каллориям и прочие настройки?
|
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
15.7.2009 23:57
|
У меня сейчас вес почти 75 кг , рост 162, тип фигуры- ножки объем в толстом месте 50 см , а верх плачевных и полчается низ 48 размер, а вверх 50 и иногда 52 (((. Работы у меня 2 - одна в салоне маникюр - педикюр, в принципе где и набрала этот вес, а вторая -уборочная - подвижная работка. Девочки , как будем действовать , что и как делать, подскажите новечкам, которые вступили в стройнеющие ряды.
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
Oksanka-
Diet-Баллов: 43636
Сообщений: 2026
Город: Москва
15.7.2009 23:56
|
Мне 29 лет. Есть сынок 10 лет и сынок 3-х лет. Вес 53. Рост 164.
|
Nura1011
Diet-Баллов: 981
Сообщений: 21
Город:
15.7.2009 23:56
|
Девочки, привет!!!
Я тоже только зарегистрировалась, принимайте в комманду стройнеющих! История такая же, надо к ноябрю скинуть 10 кг...Сейчас вес 73 кг, а хочется к дню рождения хотя бы 65, а там на 60 замахнуться к Новому году))
73......65.......60........55
старт будет цель авось)))
Аня, приятно познакомиться.
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
15.7.2009 23:56
|
Илария, ты на чем остановилась?
|
yablonda
Diet-Баллов: 548
Сообщений: 42
15.7.2009 23:51
|
девочки, я с вами. я здесь тоже, сегодня ровно неделя! результат- минус 1 кг! ну тоже не плохо, хоть что-то! хочу похудеть на 6 кг, для начала, но 10 в идеале! только вообще не знаю как это сделать! рост у меня 176, вешу сейчас 65, полтора года назад было 58, было идеально, а потом сидячая работа, стрессы, машина, и плюс 8! так что давайте соображать на троих, а люди еще подтянутся!!!!!!!! |
anluk
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 672
15.7.2009 23:50
|
Ilariya, поздравляю с дневничком 
Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580
|
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
15.7.2009 23:50
|
Я двумя руками за  , чтоб вместе, только еще тут никак толком не могу разобраться , что и куда и как быть с питанием, не могла бы подсказать ? как продвигаться далее.
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
оксана-09
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 31
Город: Саратов
15.7.2009 23:47
|
Привет, а я тоже хочу скинуть 10 кг ( с 67 до 57). За месяц на Дионе ушло 2.300. Сейчас во мне 64.700. Давай вместе стройнеть! |
Ilariya
Diet-Баллов: 527
Сообщений: 36
Город: Atyrau
15.7.2009 23:29
|
Всем доброго вечера. Я новенькая. Мне 39 лет , за год набрала своим жором почти 10 кг ( в прошлом году была 65).Очень хочу избавиться от них правильным питанием до 1 октября ( буду очень стараться),до своего дня рождения.На Дионе недельку и только еще вникаю в суть. Спортом занимаюсь БФ по 20 минут( возобновила ) и кручу круг 30 - 40 минут каждый день. 2 года назад была 86 кг и за 4 месяца сбросила 18 кг и стала 68кг потом еще скинула до 65кг. В этом году напал жор и вес очень быстро стал расти вверх, за неделю может набраться до 4 кг. В неделю раз устраиваю разгрузочный день на воде или молокочае и еще один день на овощах. С вашей помощью и поддержкой надеюсь они улетучаться как и прибавились. Ваша новенькая Илария.
Илария.Рост 162 см, 39 лет.
Вес 75кг.
Стремлюсь к 65кг.
|
