Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Привожу мысли и тело в порядок. Дубль 2

 
    
 
  Всего Страниц (25):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю, так нас обоих отвернет и от сосисок и от печеннек одинаково!))))) При чем навсегда, а не на пару дней)))

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Квики, для тебя не есть сосиски так же сложно, как для меня - печеньки..Давай махнемся, я буду есть сосиски при тебе с видом ужаса на лице, а ты при мне тоже самое проделаешь с печеньками, нас отвернет от любимого поедания на пару дней, далее - повторим?smile

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sunnysanya, ты зе бест!!!! Спасибо-спасибо-спасибо!!!!smile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, к стати, убираю из своих задач разгруз, так как снова и снова убеждаюсь, что это не для меня!!! Обойдемся без него!smile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик, 29 сентября

1. Вкладываться в зеленый корридор - пока не знаю, потом подправлю

2. Есть не менее 5 фруктов в день - овощей ДА

3. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день - пока НЕТ

4. Фитнесс/велотренажер через день кроме выходных - была на фитнесе вчера, это я не пропускаю! Но велик сегодня наверно не осилю!

5. Силовые тренировки (пресс+отжимания) - скорее всего ДА

6. Обруч - 15-20 минут на каждую сторону - ДА

7. Прогулки с собакой - 60 минут - постараюсь осуществить, хотя бы минут 30!

 

 

10. Не есть колбасу и сосиски - вторник и четверг - ДА, пока держусь, но скажу я вам это сложнее, чем я предполагала(((

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поддерживаю, поддерживаю и восищаюсь!!!! Пускай весь мир... ОБАЛДЕЕТ!!!!!!!

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой-ой-ой. Вот и я! Ну подумаешь, всего каких-то полтора месяца не появлялась!!!

Блин, стыдно перед самой собой! Пора браться за дело. Что-то мой вес остановился и теперь колебается туда-сюда в пределах одного килограмма! Наверно это предел. В принципе выгляжу я теперь довольно не плохо, все знакомы (и от недавнего времени и директор) находятся в состоянии легкого шока, а брюки донашивают подруги комплекции покрупней моей.

Наверно на этом стоило бы остановиться, но отступать от задуманного не в моих планах, поэтому дабы по крайней мере не вернуть потерянное с диОном расставаться не собираюсь!!!!

Поэтому все мои задачи, поставленные ранее, осатются в силе.

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗАЖДАЛИСЬ!!!! ЗАЖДАЛИСЬ!!!! ЗАЖДАЛИСЬ!!!!

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

милашка!!!! милашка!!! милашка!!!

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sunnysanya, огромное спасибо за мотивацию!!!

 

Lassy, привет. Спасибо, что заглянула ко мне. попробую ответить на твой вопрос. Дело в том, что ранее я ела очень калорийную пищу, много мучного и жирного, хотя абсолютно без сладкого - не люблю просто. Плюс ко всей этой пище 0 физнагрузок и объедание на ночь. Вот все это и привело к набранным мною 12 килограммам за несколько лет. Теперь я на ДиОне, к стати эту систему нельзя назвать диетой, поэтому ней действительно не стоит напрягаться. Я перестала есть пельмени, вареники, всякие бутербродики на скорую руку, пью обезжиренное молоко ит.д., и вот теперь таким образом получается, что пищу я поглащаю в таком же количестве как и раньше, только теперь она низкокалорийная, вот и не получается у меня добрать необходимы корридор. А сидеть и постоянно запихать в себя какие-то яблочки, сливки и другие фруктики я не способна - просто не могу себя заставить, привыкла, что для приема пищи есть определенно отведенное время.

Вот такая история, ничего сверхестественного. Нормально вписаться в корридор у меня получается только на выходных, и то только за счет того, что сейчас лето и соответсвенно всякие там шашлычки и прочее.

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, всем привет! Больше недели не появлялась на ДиОне, так как была в отпуске! Отписываться особо нечем, так как практически ничего не соблюдала, но очень много, просто жутко много ходила!!! Поэтому наверно и результат - за отпуск ничего не набрала, и даже сбросила грамм 400, и это при абсолютно вредной пище!!!smile

Отчет пока не делаю, так как очень много работы, надо сначала во всем разгрестись, а потом и к дневничку. Надо уже наконец-то разобраться дома с этим чертовым Интернетом!!!smileНо сейчас опять не до этого!!!smile

В общем, как только появится свободная минутка, сразу сюда!

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Квикушка

А можно вопрос? smile вот ты пишешь, что еле-еле добираешь до 1200... эээ, а откуда тогда лишние кг и вообще... зачем тебе напрягаться с диетой...? сорри, просто не понмиаю немного, получается ты заставляешь себя кушать? smile

I'm thin!! =)
167 см
хочу 45 :) сейчас около 48

Дневник: /community/post.php?topic_id=11959

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Квикушка, прочитай пожалуйста, оч мило и мотивирующе!!!!smile

У жителей Страны Толстых есть «любимые» чувства, связанные с перееданием. Они начинают себя упрекать, обзывать и всячески принижать, накручивая чувство стыда («Плохая я и никудышная») и вины («Виновата я, и нет мне прощения»). Итог этих самоистязаний известен. Тает вера в свои силы, накапливается усталость от бесконечных укоров. Виноватый ищет наказания и переедает вдвойне. Наилучший выход, как кажется, бросить все и начать жить как раньше. Так, по крайней мере, лучше, чем постоянно чувствовать себя неполноценной. Есть и такие, кто просто не обращает внимания на переедания, успокаивая себя сказками, что завтра все изменится. Равнодушие к себе и своему телу - вот чувство, с которым они живут на самом деле.

"В Стране Стройных люди умеют о себе заботиться. Переедание для них не «Ужас на крыльях ночи», а ситуация, которая свидетельствует о необходимости более внимательного отношения к своим потребностям. Аппетит, как они прекрасно знают, никогда не приходит просто так. Это кормилица, появляющаяся, когда сама хозяйка о себе забыла. Начиная вновь заботиться о себе, они восстанавливают уверенность: «Переедание - не конец моей Стройности, а лишь препятствие на пути к ней. Препятствие, благодаря которому я стану ближе к себе и своим желаниям. Запланированный полустанок на пути следования, лишь подтверждающие правильность маршрута».

Ни в коем случае не обвиняйте себя и не занимайтесь самоедством. Чувство вины в данном случае непродуктивно. Виноватый человек ищет наказание, а переедающий наказывает себя перееданием. Внимательно следите за ходом своих мыслей, и всякий раз, как произошло переедание, обрывайте их. Помните: грехи снимаются в 24.00."
 от меня лично - последняя фраза - бомбаsmile
 

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali76, спасибо за совет, я тоже над этим подумываю. Наверно это слишком так над собой издеваться. Перед этим пробовала 1 раз молокочай, но он пошел еще хуже!smile

Просто вес встал на месте, решила его так подтолкнуть, но чесно говоря сомневаюсь, что пойду на это еще раз, наверно только при сильной необходимости.

А я и не знала, что здесь есть противники, только и читаю, что все делают и всем помагает и очень полезноsmile Спасибо, что просветила, теперь буду знать, что не одна такаяsmile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Квикушка, привет!

Прочитала как тяжело тебе разгруз дается... а оно тебе вообще надо, так мучат себя? большинство ДиОнщиков прекрасно и без разгрузов худеют (многие даже являются противниками)... я тоже из числа тех, кому не идет разгруз (я пробовала разные), у меня тоже дико болит и кружится голова, и еще я становлюсь крайне раздражительной... и решила раз мне не подходит такой способ, то насиловать организм не буду.

Подумай, может это тоже не твой вариант?

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23 июля

Теперь отчетик. Отчетик-отчетик. Не буду его писать, потому что был разгруз, соответсвенно в коридор не попала, спортом не занималась - не было сил.

Правда вчера прогулялась с собакиной около часика и занялась собой. Сделала масочку для лица и волос, педикюр, маникюр, в общем, все как положено. Так что хоть в этом я молодец.

Сегодня корпоратив, едем на природу, мяско жарить, хоть бы не напасть на него с голодухи разгрузочного дня! Будем держать себя в руках. Может намордник одеть? Правда странно буду выглядеть перед коллегами. Короче, надо над этим подуматьsmile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки! Спасибо огромное за поддержку!

Сашуль, не сказала, потому что забыла, а под вечер стало плохо, но, не сказала сама не знаю чего. Короче, наморозила шо попалоsmile

Разгруз прошел вчера очень тяжело, но я героически выстояла это испытание, в итоге на весах вырисовалась цыфра 54, правда 54,9, но уже 54!!! Это радует!

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И помни, что:

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - с тобой!! а почему ты мне не сказала, что на разгрузе и тебя всю колошматит? smileНепорядок!!!! Поздравляю с активным выполнением задач, держись... Это тебе за заслуги:

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вика! Вот и я к тебе заглянула. Как твой вчерашний разгруз? Удачно? Желаю удачного дня!

Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, этот разгруз - это какой-то капец. Целый день жую фрукты, живот вроде как сыт, а в голове черте что творится, кружится, болит, еще и руки труситься начали. В общем, Боже, дай мне сил пережить этот день!!!smile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, вот еще что, придумала себе еще одну задачу - не есть колбасу и сосиски 2 раза в неделю - вторник и четверг, ниже дописала ее в моих задачах.

Дело в том, что я без этого продукта абсолютно не могу обходиться!!!

Надо хотя бы так себя отучать по-тихоньку.

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера хотела наверстать упущенное, покрутить педальки на тренажере, но не успела, зато занялась не менее полезным делом - убирала и поливала в саду и пособирала яблочки. Так что физическая нагрузка присутствовала.

22 июля

1. Вкладываться в зеленый корридор - все зелененькое, кроме белков, но там не добрала всего 1 г, так что можно сказать ДАsmile

2. Есть не менее 5 фруктов в день - это ДААААА

3. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день - ДА

4. Фитнесс/велотренажер через день кроме выходных - фитнесс - ДА

5. Силовые тренировки (пресс+отжимания) - ДА, еще и племяшку приобщила, чтоб за лето от тренировок не отвыкла, так что качаем пресс вместе

6. Обруч - 15-20 минут на каждую сторону - блин, за него просто забыла, помню, что чего-то не сделала, а чего не могл вспомить. Вот теперь поняла, так что НЕТ

7. Прогулки с собакой - 60 минут - Бостон гулял, а я пила пивоsmile, НЕТ

8. Косметические процедуры - НЕТ, но сегодня постараюсь уделить себе время на кофейный скрабик и масочку для лица.

Вот такие результаты, в принципе не плохо, так что можно сделать себе подарочек, хотя бы в виде картинкиsmile

 

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох ты ё-моё! Ну ничего себе! Мотивирующая фоткаsmile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.bbc.co.uk/russian/life/ - танго вдвоем!!!! зацените-ка!!!!!smile

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела написать отчет за вчера, но поняла, что писать особо нечего. Спорт, который я считаю залогом своего успеха, обошел меня вчера стороной!smile Поэтому сегодня буду делать запланированную программу и наверстывать вчерашний день!!!smile

Тем не менее, отчет за 21 июля:

1. Вкладываться в зеленый корридор - ДА! Но только за счет пива и семечек. Вот тебе и ЗОЖsmile

2. Есть не менее 5 фруктов в день.   - ДА

3. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день - не считала, но по-моему вчера мне это удалось, пила целый день! Поэтому ставлю ДА

4. Фитнесс/велотренажер через день кроме выходных - Велотренажер НЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!smile

5. Силовые тренировки (пресс+отжимания) - НЕЕЕЕЕТ!!!!smile

6. Обруч - 15-20 минут на каждую сторону - НЕЕЕЕЕЕТ!!!smile

7. Прогулки с собакой - 60 минут - НЕТ, всего 30 минут, но с мячом!

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, да, с нетерпением жду эту фразу!smile

А про доску буду тебе напоминать.

Договорились!smile

 

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

класс!!! я тоже такой хочу, потому что у меня пресса совсем нет.... маленький бутузик..... буду себе на доску собирать, имею надежду заниматься, а про фитнесс клуб - не получится пока.. растратиков многовастенько,  а вот доска будет в пору!!! ты меня про доску время от времени спрашивай, а то я  могу и забыть))))))) скоро смогу тебе сказать: "Какой упруги и сэкси у тебя живот!!!" и не только я, но и ....smile твоя, которая будет первой в спискесказвших эту фразу

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, к стати, живот (он и есть моим самым проблемным местом), к которому я стремлюсь. Пусть на это уйдет не месяц и не год, но он будет у меня таким!!!!

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибоsmile, совсем засмущала!smile

Первый раз слышу про такую доску! А тебе чего мечтать? Бери да занимайся пока возможность есть! С мамой на пару, будете как раз друг друга мотивировать. А еще лучше в фитнесс-клуб, там точно будешь заниматься, и ходить будешь, раз уж деньги заплатила! Чем не мотивация?smile

А у меня к стати вчера ровно месяц был, как я в клуб пошла! Меня там измеряли, взвешивали, вобщем оказалось, что за месяц есть результат, маленький конечно, но меня порадовал!smile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

восхищаюсь тобой! умница! а вот я себя на спорт не могу настроить никак! наверное, пока так... я вот мечтаю о доске Евминова, кусок досочки, к стене приделанный, ручечки вверху, можно висеть, пресс качать, всякие упражнения типа велосипеда делать! у моей мамы такое есть, но появилось из-за ее болезни.... помогает ей!!! у меня спина болит последнее время очень, потому что сутулюсь, а заставить себя что-то делать (пресс качать) не могу! вот такая я лентяйка... никакая мотивация пока не действует

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сразу же и отчетик за вчера, 20 июля

1. Вкладываться в зеленый корридор - ДА!!!!!smile

2. Есть не менее 5 фруктов в день.   - ДА

3. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день - НЕТ - никак не могу в себя столько влитьsmile

4. Фитнесс/велотренажер через день кроме выходных - Фитнесс ДА

5. Силовые тренировки (пресс+отжимания) - ДА

6. Обруч - 15-20 минут на каждую сторону - ДА, но по 5 минут в каждую сторону - спина еще болит

7. Прогулки с собакой - 60 минут - НЕТ, всего 30 минут, но с мячом!

Пока вроде ничего, так держать, особенно с коридорчиком!!

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, по-тихоньку начинаю возвращаться к нормальному ритму жизни! Опять тренируюсь, и наконец-то вложилась в зеленый корридор, уже второй день!!!smile

Итак, мои ежедневные задачи:

1. Вкладываться в зеленый корридор.

2. Есть не менее 5 фруктов в день.

3. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

4. Фитнесс/велотренажер через день кроме выходных.

5. Силовые тренировки (пресс+отжимания).

6. Обруч - 15-20 минут на каждую сторону.

7. Прогулки с собакой - 60 минут.

8. Косметические процедуры - 1 раз в неделю - среда.

 

9. Не есть колбасу и сосиски - вторник и четверг.

 

Пока вроде все. Как только появятся новые цели и задачи, добавлю.

 

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уже второй день не занимаюсь спортом - КДsmile. Тело аж ломает, так нагрузок требует! Остаются только прогулки, надо еще хоть денек потерпеть и можно снова в бой! Уже дождаться не могу!smile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо огромное за поддержку и за комплиментsmile! Действительно, на ДиОне худеется веселее и эффективней, ведь уже вроде как не один на один со своими проблемами! Коридор конечно важен, согласна, но думаю ничего страшного, если я себя так чувствую комфортно и чувства голода не ощущаю.

Я вот хотела планы писать в дневничок и учет вести, но что-то никак не могу время на это выделить. Ну ничего, я обязательно соберусь с мыслями и со временем и все-таки сделаю задуманное!

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мысленно с тобой, активно - с тобой!!! поздравляю с ощутимыми результатами, о чем тебе вчера сказала!!!! не расслабляйся, придерживайся строгости в плане действий, я считаю, что недобор в коридорчике - это плохо, но тем не менее, это не пережор... ты права, не добивать же булочками и шоколадками.... сейчас жара и кушать особо не хочется, но вот прийдет осень, зимушка, посиденьки у подружки с кофейком, тогда и будешь добирать, я думаю, даже не то, что добирать, а и до верхней черточки доходить!!!!! еще раз поздравляю с заметными результатами!!!! а так же говорю спасибо публично за то, что меня на ДиОн пригласила :) а так же выражаю благодарность за поддержку, ведь она очень необходима порой от единомышленников :) а так же .... в общем, желаю приятного нам здесь похудеющего общения :)

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, кто решил заглянуть ко мне в дневничок. smileНужно наверно начать писать планы, только над ними надо подумать, поэтому начну наверно уже с завтрашнего дня. До отпуска осталось совсем ничего, а мне нужно сбросить еще 2 колограмма!smile Нужно взять себя в руки.smile

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так я бы и рада добирать, но просто не могу в себя затолкать больше, потом пережор получается, хочется только лежать и ничего не делатьsmile. Не добирать же их шоколадом или булочками.

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Квикушка, так если недобираешь до 1200, то, видимо, правы твои близкие - голодаешь ;)

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вот наконец и я созрела завести свой дневничок! На ДиОне всего ничего - чуть больше 2-х месяцев, но за это время уже успела потерять, точнее убить в себе 7 килограмм (сейчас правда вес немного стал), при чем сказать, что это было сложно абсолютно нельзя. Ешь что хочешь, практически сколько хочешь (хватает, чтобы наестся, иногда и немножко переесть), да еще при всем при этом сбрасывай ненависные килограммы! Мечта любой женщины! На самом ж деле совсем не мечта, а реальность, стоит только захотеть и все будет!

Так вот, немного о себе. Мне 23 года, коридор 1200-1550 ккал. К сожалению набрать хотя бы 1200 удается довольно редкоsmile, но я веду с этим усердную борьбу. И обязательно добьюсь своего. Похудеть мне осталось всего на каких-то 9 килограмм smile, но думаю все успеется! Главное держать себя в форме, активно заниматься спортом и не поддаваться провокациям со стороны ближайших, которые почему-то всегда думают, что я не доедаю и ужасно голодаю, потому еду взвешиваю и по их мнению порции у меня меньше, чем у кота (конечно же глупости)!

В дневничек буду записывать и, по возможности, демонстрировать (если конечно мне удастся переборотть комплекс бегемота)  свои успехи и поражения. Очень надеюсь на вашу поддержку, коренные и вновь прибывшие жители страны ДиОн!smile

В общем, добро пожаловать! Вы даже не представляете как рада я буду вас здесь видеть!

Цели еще не придумала, но хочу 45 кг)
id=15572
  Всего Страниц (25):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика