Сегодня 16-й день моего пребывания на ДиОне (второе пришествие). Все эти дни я четко следую рекомендациям программы по поводу питания. Фитнесом пока не могу начать заниматься. но это скоро, уже на подходе. Всё было супер, были отвесы. Но последние три дня пошли привесы, хотя коридорчики у меня были идеально зелёненькими, и с водичкой тоже всё ок. КД закончились. А сегодня целый килограммище привеса! Он, конечно, меня окончательно выбил из колеи!
И вообще сегодня день не заладился. Короче говоря, под самый вечер у меня впервые случился зажор. На эмоциональной почве. Сколько я перебрала, точно сказать не могу, потому что не взвешивала. Но я думаю минимум 1000 ккал лишних, а то и больше.
ВОПРОС: нужен ли завтра разгруз после сегодняшнего зажора? (читала в одной теме, что это не только не нужно, но и даже вредно)
Помогите разобраться!
