Разгрузочные дни можно делать не чаще 1 раза в неделю. Частоту каждый выбирает сам. В идеале правильное питание не дает надобности в разгрузах.
Даже один разгрузочный день может спровоцировать замедление обмена веществ и обжорство в последующие дни.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
