Наташик, привет) Ты куды пропала?)) Возвращайся

Здравствуй дорогой дневничок! Мне очень стыдно, что я не писала тебе так долго! Настроения нет. Времени не хватает на спорт, сейчас запланировала велотренажер 20 мин, обруч 10 минут, и поделаю силовые упражнения. Вес 64, После молокочая был 63.5. Завтра постараюсь день на молочае провести. Скоро на юг, надо подзарядится и скинуть к сентябрю до 60 хотя бы.

Вопрос дня? Сколько надо заниматься, чтобы сбосить привес набранный за выходные? Как раз до следующих выходных. Сегодня вторник, а сброшено 0,5 кг от набранных 1,5.

Ничего не пойму, вчерась вроде ела не много, но перебрала. Сегодня ем, ем и не добираю. Пришлось шоколадку съесть.

Все намеченное сделала, кроме обертывания, пленку не купила,ьзавтра сделаю.

ШОК!!! После гулянки на свадьбе и шашлыков на следующий день привес 1.5 кг. Все берусь за ум.

Надо:

1. Позаниматься с нагрузкой в виде антицелюл. штанов.

2. Поскрабироваться с кофе.

3. Маску антицеллюлит. с корицей.

4. Маску на волосы с желтком.

5. Маску на лицо с белком.

и не забывать про стимул поездка на море в сентябре.

Поздравляю, Наташ)) Значит лед вес тронулся))..Мои синяки прошли за неделю где-то..сначала обновлялись..сейчас уже не появляются совсем)))

РЈР Рђ!!!!! Сегодня вес 63 РєРі. Благодаря молокочаю СЏ пробила плато. Вес начал снижаться, РЅРµ знаю, что будет после выходных(РІ субботу приглашена РЅР° СЃРІР°РґСЊР±Сѓ), РЅРѕ надеюсь РЅРµ прыгнет обратно.

Начала крутить обруч на футболке, да на пляж не скоро, все бока в синяках.

Вчерась делала разгрузочный день на молокочае. Продержалась до 6. В шесть поужинала, все муж именно в этот день в кафешку пригласил. Но не наедалась. В итоге -0.5 кг. Я уже 63,5 кг. Ура!!!

Lucriciya РџРѕРјРµРЅСЏР»Р° авартарку. Молодец.

Привет Lucriciya спасибо огромное за поддержку. За твоими успехами тоже слежу, желаю добиться успехов.

Привет, Натусик)) Так ану отставить плохое настроение и хандру) На улице лето))) Пару денечков и будешь как новенькая..а пока устрой себе маленький отдых от занятий и т.д...пусть и не физический, а моральный. Улибнись))

А потом с новыми силами в бой))) � будешь вот такой

Вот облом, я заболела. Моя дочка заболев вспомнила про маму и нацеловала ОРВ�. Лежу трупом, не занимаюсь, умираю... Аппетит от болезни не изменился. Ни когда не понимала людей у которых аппетит пропадает во время болезни?!!!

Тася большое спасибо за поддержку, когда вес стоит начинаешь думать что делаешь что-то не то. Я где то читала интервью доктора диетолога что плато может быть не более 3 недель. У меня прошли три недели.Думаю что может устроить разгруз всетаки, но не в выходные конечно, а в понедельник например.

Наташик, приветик)) На сколько я помню, ты говорила, что у тебя КД..так вот в это время к весам лучше не подходить)) Подожди немножко и потом взвешивайся))
А обруч.ну не знаю..мне кажется у меня бока уменьшились хотя я где-то неделю полную качаю по 30мин....сейчас с перерывами получается, так что сложно сказать, и там результаты ток через месяц вообще-то должны быть...вот вернусь из отпуска и каждый день целый месяц буду крутить, тогда посмотрю))

Я в шоке ждала сегодня отвеса, вес стоит. Мотивации 0. Что делать ума не приложу. �так большую часть дня трачу на уход за собой. Что еще делать? Корридор соблюдаю, фитнес выполняю, скраблюсь массажируюсь. Помогите кто нибудь.

А я сделала стрижку в самый неудачный день - там обещаны болезни, травмы, неудачи и психическое расстройство. То-то я удивилась, что в салоне, кроме меня, никого не было.

СухойЛистик РџРѕ твоему РіРѕСЂРѕСЃРєРѕРїСѓ получается, что СЏ постриглась РІ "Хороший день для посещения парикмахера. Сегодняшняя стрижка привлечет СѓРґР°С‡Сѓ Рё благополучие". РќСѓ хоть что то хорошее РІ стрижке.

Привет, Наташа. Я позавчера вообще прорыдала часа три из-за стрижки. Это была настоящая трагедия. Я тут слезами весь форум залила. А сегодня мне уже все нравится.

А в следующий раз просто выбирай удачный день для стрижки. Вот ссылка на календарь стрижки, если хочешь:

http://goroscop.astromobile.ru/horoscopes/daily/hair/

проба фото http://content.foto.mail.ru/mail/soroknat/_myphoto/i-20.jpg

Привет, Наташенька!!! Не расстраивайся так! Возможно не все так плохо, как это ты видешь) Я вот всегда прихожу с парикмахерской и со слезами у зеркала сама себе что-то там ровняю, ну вот не понимают они чего я хочу, хотя и говорят, что понимают...а прическа мне обычно начинает нравится через неделюку-две после стрижки))..Показывай фотки, я чесно скажу как тебе.

А на счет круга, то я прекрасно тебя понимаю... Я начала с 10мин. в первый раз, после этого с зелеными синяками я еще неделю не могда разогнуться..потом начала крутить в двух свитерах по 5мин., время постепенно увеличивала. Сейчас я кручу 30мин. в маечке)))

Я урод. Решила постричся покороче, жарко ведь. Получился настоящий урод. Я в шоке. Надо учится по новому укладывать,что бы хоть что-то изменить в лучшую сторону.

По плану все сделала. Крутить обруч уже легче, синяки заживают. Хотя еще и в поясе кручу.

Начался новый день. На сегодня план:

1. Гинастика под Джилиан 30 мин.

2.Кручение обруча 10 мин.

3. Массаж АЦ.

4. Прогулка 4 км.

РџРѕС…РѕРґ Рє парикмахеру, надо выглядеть красиво. Вечером отчет.

�так, коридор зеленый, БЖУ в норме. Спорт полчаса под Джилиан, обруч 10 минут, ходьба 4 км за 50 минут. Правда начались КД так, что на отвес не расчитываю.

Хочу РґРѕ 58 РєРі. РќРµ РјРѕРіСѓ сказать что выгляжу худышкой. РњРѕСЏ проблема живот Рё СЃРїРёРЅР° (ножки тонкие худые РїСЂРѕ меня). Неприятно РєРѕРіРґР° спрашивают ""Р·Р° вторым собралась?". Хочу вернуться РІ вес, который был РґРѕ беременности. Родила РєРѕРіРґР° была 72 РєРі. Даже РєРѕРіРґР° была 58 РЅР° выглядела худощавой, нормального талосложения.

Ната, а ты насколько хочешь похудеть? У меня просто такой же рост -175,так я когда 68кг была, уже стройняшкой выглядела64-это ж хороший вес для 175!!!Может просто имеет смысл мышцы подтянуть, а на кгшках не особо концентрироваться?

Кроме гимнастики много хожу, до садика где-то км 2 вечером в быстром темпе бегу туда. Пока все много заниматься не могу, т.к. побаливает спина (остеохондроз). А так месяца два назад ходила в тренажерку. Пока отдыхаю после массажа, боюсь большие нагрузки, ноет спина то, тяжести нельзя. Поэтому велотренажер добавляю.

А коридор соблюдаю, ну бывает раз в неделю срывает. А так в коридоре, жиры иногда зашкаливают.Стараюсь!!!!!

привет Ната :)

Р° С‚С‹ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдаешь? Рё какие упражнения РєСЂРѕРјРµ обруча РґРµР»Р°РµС€СЊ? РґСѓРјР°СЋ вес СЃС‚РѕРёС‚ РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ ты РјР°Р»Рѕ сжигаешь калории физическими РЅР°РіСЂСѓР·РєР°РјРё...

Мой коридор1200 -1550, занимаюсь пока дома, по Jillian Michaels - 30 Day Shred, на второй сложности. Кручу обруч для талии. Пока три дня. Очень больно. Хотя кручу на поясе. Как девочки крутят без него, я в шоке. Перед занятием делаю массаж из масла с добавлением капель лимона и грейфрута и одеваю штаны для похудения. После в душ и скаблюсь кофе молотым. Прекрасное средство. Првда если на ночь сделаешь не уснеш потом.

Вес на начало был 66 за неделю сбросила 2 кг, остальные 2 недели вес стоит. � занимаюсь вроде. Что делать еще ума не приложу.

Привет всем, кто заглянет в мой дневничок.

Пришла и моя очередь его завести, много прочитано дневников.Сделаны выводы. На ДиОне 3 недели. Нужна мотивация.

Меня зовут Наталья, мне 28 лет,вес 64кг, рост 175.