Сегодня у меня МЧ.

О, Любаша, привет, я тебя потеряла!

Как успехи?!

У меня вчера был зажор с роллами, мороженым и т.д. Сегодня я в строю, правда ела всякую бяку типа Доширака и покупных салатов. 1436 кк, жиров перебрала!

Аня приветик какая у вас красивая и не сомниваюсь что была вскусная уха! Слюники сразу побежали. жду с нетерпение фото вашей красавицы!

Да мы себе мопсика купили, вот сегодня забрали, девочка, 2 месяца.

З/п перечислили сегодня, так что сегодняшний день, в плане правильного питания, потерян.

Сегодня забрала свою девочку. Она у меня набегалась, напереживалась, теперь спит. �мя у нее по паспорту �ветта Падающая Звезда. Скоро скину фотки.

А еще хочу роллов, настоящих.

Вес - 74,1

РЇ РЅР° завтрак уже 2 сырника слопала. Р—/Рї кончилась Рё поэтому РЅРµ знаю что есть дальше, правда остались тефтели.  С…очется молочки Рё РіСЂСѓС€.

Да это точно! Хотя ты знаешь, я в отпуске за едой не слежу, позволяю себе практически всё. Это же ОТПУСК, хочется отдохнуть по полной, а не следить за тем сколько, когда и что ты съела.

Очень вкусное меню!

А я в отпуск пошла со всеми вытекающими отсюда последствиями. На работу что взяла поесть, то и твое. А дома все мое и бутеры с красной рыбкой, и блинчики с яблоками, и виноград себе купила... Вроде не такие уж и страшные эти продукты на предмет ккал, но, кажется, многовато будет! Но на Дионе не принято ручки опускать .

Сегодня кушала: сыр, вареники с вишней, тефтели из куриного фарша, салат из сайры. ВсЁ!

Сегодня позволила себе на обед отбивные из говядины. Но в коридор вписалась хорошо, даже фруттисом пришлось догонять, 1246 кк. Вечером не ем! Как-то уже стала привыкать.

Н_Елена_А, привет!

Ты знаешь, все что ты написала, и про диеты, и про вопросы друзей, и о 60 кг, которые вряд ли увижу, и про кефир на ужин, все как будто я сама написала.

За тем маленьким исключением, что очень трудно мне пока плюшки выкинуть из рациона. Но на этой неделе держусь и стараюсь не ужинать.

Что кушала сегодня?

Только что приехала домой. Ездили на природу, варили уху из чавычи, съела 2 тарелки, обалденно!

Плюс копченую сардельку и кусок белого хлеба. Но в коридор вписалась. Ужинать не буду. Только вода.

Н_Елена_А, привет, рада что ты ко мне забегаешь. Ты раскажи о себе. Как худеешь, что с весом, ростом и т.д.

У меня вес позавчера -1, вчера +800. Ничего не понятно. Но я сильно не напрягаюсь по этому поводу, вес смотрю по понедельникам и это и есть результат за неделю. Ну еще у меня КД, так что вес может из-за них прыгать.

Ем по планировщику, по нижнему коридору в эти дни. Только последние три дня удалось взять себя в руки. А кефир иногда пью даже перед сном.

Настроение хорошее. С весом твориться что-то непонятное. Уже три дня не ужинаю, только кефир. Вот бы так всегда, переключить что-то в голове и просто никогда не ужинать!

ОБЕД: суп с опятами, яйцо, жареная черемша.

ПОЛДН�К: творожок сладкий 8%, фрукты.

УЖ�Н: кефир 1%

Да, сегодня уже третий день.

На ланч у меня сегодня:

-хлопья овсяные тонкие с кусочком сыра(вместо масла);

-салат из пророщенной сои.

я так понимаю гонки начались?

Спасибо девочки!

 Рќ_Елена_Рђ, насчет меню, даже РЅРµ знаю, Сѓ меня РѕРЅРѕ однообразное будет, РЅРѕ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ

Первый день был разгруз, а второй 1238 кк.

Плюс ко всему этому добавила апельсин, яблоко и груша. А мама как всегда затеяла чебуреки, а я пока держусь!

Удачи!

На сколько ккал потянет первый день?

Анют, выкладывай каждый день свою менюшку. Хочу проанализировать, что у меня в рационе лишнее. А то мои первые 6 кг ушли еще тем летом, и тут я застряла.

Аня привет! Давай в гонках не подведи меня плиз! Сама учавствовать не буду да и не знаю как это тут происходит, но я мысленно с тобой! Желаю удачи!

Так, на завтра по плану у меня:

- яйцо отварное с чаем;

- салат из крапивы с яйцом и немного майонеза;

- суп из говядины с гречкой и овощами;

- салат (наверно печеночный);

- кефир.

Ура, гонки начались! � нужно попробовать взять себя в руки, да так чтобы стыдно не было.

Вес - 75,5. У меня сегодня разгруз и беготня весь день, приехала с работы в 21-50.

Старт хороший, но главное теперь продолжать в том же духе.

Где-то чуть больше 2000. Но в аптеке не купить. � рекламы на нее нет. Но они достаточно развиты по всему миру. Попробуй забить в �нтернете: Коло-Вада2, Корал клуб. Наверняка в вашем городе они тоже есть.

Привет Н_Елена_А, рада тебя видеть у себя в гостях.

На счет мужа, главная причина его согласия - это то, что (извени за подробности) у него были большие проблеммы со стулом. Настолько большие и настолько давно, что он просто приспособился к ним. У него могло схватить живот где угодно, когда угодно, от чего угодно, и вообще не от чего. � я его готовила в тому, что будем чиститься!

РЇ вообще РЅРµ сторонник РІСЃСЏРєРёС… добавок Рё С‚.Рґ., РЅРѕ РѕРґРЅР° сисмтема очистки фирмы "Coral Clab"  РєРѕРіРґР°-то давно помогла РјРЅРµ забеременнеть, после 7 летних попыток. Р� СЏ ей доверяю. Называется РѕРЅР° "Коло Вада". РќРѕ эта РЅРµ та система которую пьешь Рё РІСЃРµ, там нужно работать. РњРЅРѕРіРёРµ продукты полностью исключаются РёР· рациона РЅР° первом этапе, РЅР° втором - вообще 4 РґРЅСЏ ничего РЅРµ ешь, только пьешь состав киселеобразный, который Рё выводит РІСЃРµ вредное РёР· кишечника, РЅСѓ Рё третий этап - восстановление, там потихоньку вводятся РІСЃРµ продукты. Рђ потом еще нужно какое-то время "вселять" + бактерии РІ кишечник, РЅСѓ типо бифидобактерий.

Ну вот как-то так!

А вообще конечно нужно хотеть. У моего мужа еще проблеммы со здоровьем из-за веса в частности, и он сам горит желанием скинуть живот. Вот хотим попробовать не есть по вечерам, вместе. Насколько это возможно отпишусь позже!

Опять ем. А завтра мама запланировала чебуреки! Надо уезжать от сюда.

Одна надежда на гонки!

сегодня МЧ

А на завтра буду готовить супчик из говядины и овощей.

Вчера я не много кушала, вечером чуть-чуть, бегала как совраска с самого утра на работе. А вес сегодня 77 кг показал. Ничего не поняла! � что теперь делать?!

Вчера на ужин был только кефир, сегодня тоже стараюсь не есть вечером, только груша и 5г шоколада.

Вес 75.

А надо столько!!!!!!!!!!!