Спасибо за совет очень помогает

Ешь овощи тушёными. �ли запекай. Они также полезны.

Надо идти ко врачу и лечить желудок.

а что врач говорит по этому поводу?

Как по мне, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. У вас явно повышенная кислотность желудка. Зачем истязать себя, если можна просто изменить даную ситуацию.

Открываю вторую тему. после того как стала употреблять больше фруктов и овощей начинается дикая изжога.... успокаиваю ее молочком, но от молока вздутие живота. Кто, что знает, как правильно есть фрукты и овощи?

(У меня особенно изжога после - яблок, бананов, клубники, нектаринов и цитрусовых), от остальных фруктов еще терпимо. Жду помощи советов!