Ездила на дачу на неделю.

Погода не всегда была летная, поэтому искала чем бы заняться.

Вспомнила про хваленое прадедушкину варенье из дичка.

Насобирала падалицы, сварила превосходное варенье с хвостиками, прямо как расхваливала героиня фильма Отпуск за свой счет, и даже хвостики у меня не отвалились ))))).

Рецепт смотрите тут.

Да, про купленную в магазине еду очень тебя понимаю. Сама уже полгода сражаюсь с неприглядными результатами трёх лет питания в офисе (при том, что вроде ж бы уже сама такая вся грамотная и либо брала ланч из дому, либо выбирала самые нестрашные варианты из меню).

� про подсчёт калорий тоже да. Даже если уже привыкла на глаз всё определять и правильные привычки сформировались, всё равно не лишне раз в несколько месяцев неделю всё посчитать и позаписывать - хотя бы даже для получения объективной картины на текущий момент.

Не писала про работу.

Так как я сходила к ней на 1 консультацию, когда наш фитнесс клуб сделал неделю здоровья и пригласил ее проочитать лекцию.

Но пришло только 2 человека и она провела полноценную личную беседу по вопросам волнующим каждого.

� все ее совету я сформулировала тут

У меня в планах написать большой опус в тему того что делать если в городе присписило поесть, есть только возможность забежать в магазин, а там одни сосиски и мороденное.

я не раз натыкалась на эти грабли, съедала купленные в магазине 800 калорий и очень потом страдала.

Кстати, то ли невнимательно читала, то ли ты и правда не писала подробно о своей работе с диетологом?

Cпасибо, Бридж!

�так, я добралась до своей цели.

� теперь стараюсь держать вес.

Было решено, что несколько месяцев надо стараться делать так, чтобы организм почувствовал себя в нем комфортно.

А потом пойдем (я и мой муж, который всячески меня поддерживает и подталкивает) к 60-ти гилограммам.

Теперь, я стараюсь придумывать новые интрересные рецепты, не сильно диетичные, но и без переизбытка калорий.

Вот, например один из них.

Острая свекла.

Пикантно, да.

Выглядишь отлично!

�нтересно, как я выгляжу похудев c 82, до 65?

Заходите, смотрите фотосессию в стиле Pin Up.

Р’РѕС‚ тут: http://marijastukane.com/pin_up/

РЈСЂР°! РЈСЂР°! РЈСЂР°!

Вчера я встала на весы и выяснилось что я как-то незаметно для себя достигла своей цели.

Около недели я не взвешивалась, потому что не видела в этом смысла.

Конечно, щажOров небыло, но и особо диетичных дней тоже.

Но вяснилось что этого, плюс трех занятий танцами на прошлой неделе хватило чтобы добить последние килограммы.

�так, я вешу 65кг (-5).

Весь свой путь, от вдохновляющего похода к диетологу, до достижения цели занял полтора месяца.

каждую неделю я писала отчеты тут.

В них рассказано о том, что я переживала, чем питалась и о том, сколько занималась спортом.

Если инетесно, заходите в гости.

www.marijastukane.com

Всем привет!

Хочу похвастаться успехами.

На весах 66 кг!!!

Я начала открытый эксперимент в своем блоге www.marijastukane.com и каждые несколько дней пишу о впечатлениях.

Начальная задача была похудеть на 5 кг с 70 до 65, за 2 месяца.

Осталось 2 недели....сбросить осталось килограмм или около того.

Кстати, мой блог, это полноценный сайт с рецептами, статьями, садовыми экспериментами и так далее.

Так что, кому интересно, милости прошу!

www.marijastukane.com

РЈР РђРђРђ!!!

На весах 68 килограмм.

До цели осталось 3, и тогда муж повезет меня в аквапарк в новом купальнике.

Ни это ли счастье?

Может выпросить поездку в Литовский аквапарк в Друскиникай, за хорошее поведение?

Sounds like a plan!!

Ходила на новомодную тренеровку - боди арт.

Это же бесчеловечно так издеваться над людьми!

Я ни описать, не повторить не смогу в какие позы она нас ставила и до какого состояния скручивала.

Больше не пойду.

Я пока не готова стать человеком змеёй.

Завтра иду на зумбу. Посмотрим что это за зверь.

Кастати, у меня на сайте новая статья. Если вы не равнодушны к моде - вам сюда.

Всем привет.

отчитываюсь.

Купили абонимент в зал на 3 месяца.

Хожу 3 раза в неделю.

Почти всегда получаю удовольствие.

Все говорят что я очень подтянулась. � по одежде видно.

Вчера выложила новую статью.

ПОЛЕЗНЫЙ П�Р �Л� КАК ОБЪЕСТЬСЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

По мне, так она очень полезная.

оказывается есть сочетания продуктов, которые очень полезны для здоровья.

Вот вы знали что рулетики из баклажанов с ореховой начинкой избавляют от бляшей в сосудах? Нет?

Тогда вам сюда.

Надеюсь вам понравиться.

А за комменты на сайте буду ну ооочень благодарна.

А тебе идёт!

Оказалось, что немного изменив прическу, СЏ начинаю сильно смахивать РЅР° саму госпожу Волочкову. :))) Тех, РєРѕРіРѕ это РЅРµ пугает, милости прошу читать РјРѕРµ «РёРЅС‚ервью СЃ самой СЃРѕР±РѕР№», Рё заценить пару новых фоток. Фотографом, кстати, РІ этот раз выступал РјРѕР№ благоверный. Конечно, РїРѕРґ РјРѕРёРј чутким руководством.
P.S. совсем уже скоро выйдет новая статья про очень полезные и мега вкусные блюда, которые можно смело ставить на праздничный стол.

Cегодня иду на тренеровку - Расстяжка + ABS.

У меня супер цель за март посетить все виды занятий предложенные клубом. �х штук 11-12.

Меня пугает Афро и Зумба! Что это за звери?

Ну и что мне с собой делать?

Мой Блог о праздниках и жизни. А я все в кулинарию. Как говориться - чем волка не корми.

Представляю вашему вниманию Второй выпуск рубрики- Праздничные Завтраки.

Отчет по похудения.

Хожу в зал практически через день. Очень собой горжусь. Правда, сегодня, приходили гости дорогие и я от скуки обожралась конфетами.

Буду отрабатывать после завтра на тренажерах.

Сварила суп похудательный огромную кастрюлю. Думаю все знаюто каком супе я говорю.

Тока от уже сутки стоит меня ждет.

А я все по курочке жаренной специализируюсь.

Надеюсь завтра возьмусь за поедание супа.

РћР№, СЏ твой ДР пропустила? РўРѕРіРґР° поздравляю СЃ прошедшим!  РџРѕР±РѕР»СЊС€Рµ вдохновения, творчества, красоты РІРѕРєСЂСѓРі Рё любви РІ твоей жизни!!!

Спасибо, огромное

Mary1985, приветик! С Днём Рождения Тебя! От всей души желаю радости, здоровья и благополучия!

:)

Первая как-то не очень... Остальные хороши, пин-ап такой.

А, точно, фотки, сейчас.

Ну, как-то так.

Кстати я обновила дизайн сайта. Там тоже фотки. Милости просим.

Отличный антипохмельный рецепт!  (Рђ РјС‹ обычно яичницей СЃ томатом лечимся; специально следим, чтобы накануне РїСЊСЏРЅРєРё Сѓ нас были заранее затарены активированный уголь (принимается "РґРѕ") Рё яйца + кетчуп или РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (принимается "после").

Ну и жду результатов фотосессии.

(Р·С‹: СЏ так Рё думала, что инициал "Рљ" расшифровывается "Костя"! )

Вот и прошел Костин Юбилей. � не смотря что я изо всех сил старалась не переборщить не с едой ни с вином, утром меня ждал голод и нежелание идти в магазин. А холодильник зиял пустотой.

Как я выкрутилась можно прочитать тут.

� кстати, если я не ошибаюсь, я скинула первый килограмчик. Мы отказались от хлеба с сыром и сладкого, которое употребляли исключительно на ночь.

Всех целую, убегаю в фитнесс клуб, а потом на фотосессию в поддержку своего блога.

Фотки обязательно выложу.

РћС‚ же тебе РЅРµ везёт! 

Может, это был знак, что тебе сразу на тренажёры надо?

Вы представляете! Пришла вчера на пилатес. На 7 минут раньше начала занятия. Стояла под дверью как дура 15 минут, пока не выяснила что занятие полным ходом идет.

Разозлилась на них и на себя и пошла на кардио тренажеры. � так там час потела! Как никогда! очень понравилось, хотя раньше ненавидела и кардио и потеть. А тут прямо поперло. Сегодня надеюст повторить

Тогда согласуй вопрос с модераторами - и вперёд!

Неа, на данный момент Дионовцы - моя самая большая аудитория. Мне тут и приятнее и легче.

Кстати пользуясь случаем, хотела бы поблаголарить всех кто проходит по моей ссылке.

РњРЅРµ очень приятен интерес Рё  РІР°Р¶РЅРѕ количество просмотров.

Хм, не проще ли их тогда поискать на специализированных ресурсах?

Ну как, обмен опытом, идеями, ссылками наконец.

Думаю, что надо сначала согласовать с модераторами и руководством данного ресурса.

А что конкретно тебе надо, зачем блоггеры и веб-мастера понадобились?

Бридж, ты все знаешь!

А не в курсе ли ты, если я начну тему с названием типа "А есть ли среди нас блогеры или ваб-мастера"

модераторы ее не закроют? Ну, там будет полно рекламы сторонних сайтов.

А еще я вчера открыла банку супер старых соленых грибоа, на которые и смотреть то не хотелось

Промыла, покрошила, добавила сметанку, чеснок, укропчик. Так вкусно получилось, что пришлось с мужем побороться за то кто мисочку оближет. :))

Но это скорее на вечер, чеснок же!

Прекрасно я к ним отношусь... Мысль! Давно не ела.

Как ты относишся к яйцам Пашот? :)

Мари, РґР° РЅСѓ мало ли... РЇ РїРѕРјРЅСЋ, как-то РЅР° мужском, кстати (!), бёзднике девицы начали РЅР° полном серьёзе рассуждать Рѕ том, какие шансы Сѓ РёС… стройных, РЅРѕ "стареющих тушек" после 30 лет...  Р’РґСЂСѓРі Рё тебя какая РјСѓС…Р° укусила...

Яичница с помидорами, говоришь? Я вот думаю, чем бы себе позавтракать... Овсянка со сливово-яблочным пюре уже надоела.

Ну, значит накормила я мужа, отправила на работу, сижу, 6 утра.

Смортю на оладья, но к ним не притрагиваюсь.

Вот она, сила воли!

Делаю яичницу с помидорами. Вкусно и полезно, особенно на завтрак.

Приду в себя, начну крутить хула - хуп.

Надо думать о новой статье.

Срочно....

Это же я в шутку Ж)

Я вобще планирую до 50 официально не стареть :))

Статья интересная, можно будет Рё самой попробовать! Р’СЃРµ составляющие РјС‹ любим, Рј-Рј-Рј! 

Но про холодную руку старости ты меня убила. Мне, как бы, 37... я такая вся девочка-девочка... и 38-летний Сов тоже от старости ещё ой как далёк... Вообще вроде бы как по современным стандартам категория "молодёжь" - это до 35 лет включительно...

На пилатесе она все соки выжимает, слава богу.

Я из-за своего плеча сильно отстала от графика похудения.

До апреля совсем мало времени, а еще столько предстоит скинуть.

Кстати, в моем блоге назревает новый раздел: праздничные завтраки.

Пока выложила первую статью, но планирую выдумывать что-нибудь новенькое минимум пару раз в месяц.

Если интересно - статья тут

Э-э... Представила себе эту картинку.

Надеюсь, на пилатесе будет... хм... живенько.