Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
не сладкая жизнь

 
    
 
  Всего Страниц (62):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не могу вставить фоту. что-то не так наверное делаю. загрузила на сайт там какой-то... а ссылка ничего не кажет.

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера, как порядочная, написала себе еду на весь день, все приготовила, а утром встала и ничего этого не хочется, а хочется желе персиковое, да так - что я лопаю его и на завтрак и на ланч и на обед. только на полдник - как запланировала - пара яблочек. ну и как это понимать?...

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я кайф получаю от танцев, только в одиночку танцевать охоты нет, а на клуб финансов не хватает.Дилема...даааа...

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет! Может ты просто не нашла тот вид фитнеса, который бы тебе нравился? Есть, конечно, люди, которые занимаются через "не хочу". Но у них видимо очень большая сила воли. Если ты такая же как я, не можешь делать то, что не нравится, значит нужно найти то, от чего будешь получать кайф.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот чё-то вдруг задалась целью 70 кг ко дню моего рождения. 1 ноября 2009г мне будет 32  и ООООООООчень хочется 70 кг...СТРЕМЛЮСЬ!!!!!

НУ КТО заставит меня заниматься спортом?smile Заставьте пожалуйста кто-нибудьsmile сама чево-то никак. хватает на пару дней и всеsmile

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тра-ля-ля.smile мне муж весы кухонные подарил. какие я хотела. УРАААААААААА!!!!!!!!

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, ты точно подметила , если ориентироваться на ГИ то  и Раздельно само собой получается.

а вот чисто на раздльном у меня больше двух кг и не ушло. остановилось навсегда, поэтому и бросила.

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, я тоже на ГИ ориентируюсь. Конечно не от всего отказалась, но оношусь к ним с осторожностью. А вот на счёт раздельного, пересмотрела своё меню, оказалось что непроизвольно так получается. Просто мне посоветовали не совмещать фрукты с основным приёмом пищи-углеводы в данном случае начинают быстрей усваиваться. В общем вруктики у меня теперь на перекусах (ланч и полдник). вес после этого вниз не пошёл, побежал (2 в неделю).

Ольга северянка
38 лет, 162
заходите на огонёк /community/post.php?topic_id=15570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileой нашла, нашла.... базы продктов нашла!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ладно, соглашусь, может и не совсем разобралась, я там в табличку "любимые" сама заношу данные из книжки "советы старого диетолога" ,  потом в меню добавляю. ну вроде считается.

Loki-Lomki , а где продукты искать? я кое что в рецептах нашла...

вся проблема в том что не знаю, чего мне захочется завтра или через час . тяжеловастенько планировать.

fyyf9 ,я то знаю что 200 это 200. я хочу узнать на счет масса - объем, это как в задачке. что тяжелее 1кг сена или 1 кг свинца.  сколько, и чего в 200 грамовой чашке помещается.

ОХ ДЕВЧЕНКИ ЧТО БЫ Я БЕЗ ВАС ДЕЛАЛА.....

ЧЕМ БОЛЬШЕ С ВАМИ ТУТ ОБЩАЮСЬ, ТЕМ БОЛШЕ ПОНИМАЮ-КАК ЗАБИТЫ МОИ И НЕ ТОЛЬКО МОИ (я про соседку) МОЗГИ ВСЯКОЙ ЕРУНДОЙ ПО ПОВОДУ ПОХУДЕНИЯ.

 

 

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, мне тоже кажется, что с планировщиком не совсем ты разобралась. 200 грамм - это 200 грамм. А зачем тебе таблица каллорийности, в базе ДиОна основная часть продуктов есть. Если ты что то покупаешь, где есть бирочка с энергетической ценностью, можешь заносить в закладочку "моя еда".

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Послать личное сообщение

Юля-чертуля

Соседка гонит. Пищи за один прием должно быть 300-350 г минимум, до полкило короче.

С Планировщиком точно разобралась? Нашла, где продукты искать?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чё-то  такое впечатление что разговариваю со стенкой...

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну все. разобралась я с планировщиком. только хоца поподробнее табличку калорийности найти и состава продуктов и готовых блюд. а то у меня  она не очень... и еще - кто может подскажет чем можно еще мерить блюда, весы еще не купила, а соседка сказала что 200гр. пищи должно хватать для нормального желудка. Девченки помогитеsmile

кстати 200 гр. это объем или масса?(ну типа в 200 грамовую чашку помещается 150 гр салата)

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хааа.Анечка привет!!! у меня все ничтяк! правда вес остановился  на 77кг. и дальше ни в какую. Надо все таки спортом заниматьсяsmile. Плюс присмотрела себе весы кухонные. когда все по весу и считать проще.

а в холодильнике.... как нибудь фоту сделаю ... так чисто,тихо и пусто...хорошо дитенка в садике кормят, а мужа на работе.

нееее... ну не всегда так.. это я преувеличила конечно.

Я баран. все с планировщиком не справлюсь. считаю вручную. там что данные по КК и БЖУ самим заносить надо?

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как твое самочуствие?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юль! А ты дома тоже что нибудь полезное в холодильнике держи. Кефирчик, яблочки, мясо вареное.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

работа-есть хорошо... берешь с собой несколько баночек + яблочко и даже все не сьедаешь. некогда. а дома от безделья мысли вертятся вокруг холодильника. гоняю их веником и мокрой тряпкой.

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воооот. Вышла на работу.лучше бы не выходила. стрессс и как следствие - зажорик...надо срочно распланировать питание на завтра. А то девченки печенюшками с чаем закормят.smile

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила себе витаминки, накоец-то солнышко выглянуло, чувствую себя отлично!!!!!!!!!!

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а планировщиком питания не пробовала пользоваться?

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля-чертуля

я дома занимаюсь, поскольку лишних средств нет на спорт-зал :) если что обращайся...чем смогу тем помогу ;)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гуляю много, а вот про спорт ты 1000% права. Немогу себя заставить заниматься дома,а на клуб ср-в пока нема.

Это что-то в голове. про питание поняла. а вот про спорт еще не дошло.

А вообще-то голубая мечта - Арабские танцы. коплю денежку.

и ... почему- то не соображу как здесь считать калории?

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

советую заняться спортом - тогда точно не скучно будет :))

и энергия по организму будет циркулировать равномерно...

по поводу подсчёта калорий - зря ты это не делаешь! очень нужная штука... вдруг ты недоедаешь... от этого и голова болит и руки ноги затекают...

думаю тебе просто мало того что ты сейчас имеешь - добавь спорт, прогулки в свой "рацион" жизни :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неет...Ну  раньше я ела все и много, но почему-то нет у меня  такого от чего я бы не смогла отказаться оценив пользу или вред . питаюсь (стараюсь) полезными продуктами.  ничего полезного не вижу  в чипсах, конфетах, тортиках, мороженом, соленых огурцах, помидорах. соленую рыбу тоже не ем.

 а на ДиОне вроде можно есть все только в пределах "коридора" .

чем меньше обработана пища тем полезнее...

а еще у меня холецистит, так что жареное Все - ДОСВИДАНИЯ.

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я не сказала что не согласна с Аней, теоретически я понимаю абсолютну правоту. но учитывая индивидуальные субъективные факторы, мое мнение на данный момент вот такое, а кто сказал что оно не изменится?

Тут девченки опытные уже. а я тут недавно, так не хватает общения, и главное поддержки понимающих людей. Спасибо всем вам за интерес к моей теме.

(Вот недавно отослала свои новые фотки маме. тут-же звонит "как-же ты похудела, ты не заболела?" . нет-бы радовалась что ребенок на путь исправления встал...)

http://line.romanticcollection.ru/oth/29_25_4A2EBF40_RyPnaPdiete_4.gif

 

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, я полностью согласна с советами Ани, советы умные и дельные. Эффект от нашего стройнения будет только в том случае, если мы будем питаться так и в дальнейшем, увеличив только не на много суточную калорийность.

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А... Во ! Точно  на счет железа спасибо!!!!!!!!!!!!!

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, по поводу жира, это ты полный бред прочитала. Жир необходим организму. Просто жиры бывают разные. И естественно разное колличество его можно употребить. Во всем остальном, я с тобой с натягом соглашусь, хотя, по поводу соли и сладкого, с очень большим натягом.

А кризис, да, всех длостал!

Но если ты готова придерживаться своего образа питания всю жизнь, то почему бы и нет.

Кстати по поводу того, что руки-ноги затекают, может не хватать железа. Анемия. Печенка, мясо, яблоки, гречка, твои лучшие друзья! Головная боль может быть из той же области.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще чуток о правилах отношения к себе. научила одна врач. к себе надо относиться как к любимому ребенку. ведь каждая здравомыслящая мамаша не будет свое чадо пичкать спиртным, сигаретами, жареным, соленым, сладким , кстати, тоже. она-же всеми руками за занятия спортом, и каткгорически против посиделок за компом, собственного ребенка. только вот досихпор благодаря наверное нашим бабушкам, практикуется "пичкание", деток.( и если 3-х летний ребенок съест порцию здорового 40 летнего дядьки все безумно рады). так вот этого только не надо.

"Я - мой любимый ребеночек, моя славная девочка, и она (я) будет вести оч. правильный образ жизни под моим - же неусыпным контролем.Это я тебе(себе) обещаю".

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, у меня цель - мое собственное здоровье и если после чая с сахаром у меня давление повышается сразу,а без сахара все в норме (эксперимент такой был и про несколько др. продуктов) то из соображения заботы о себе я автоматически не питаюсь "как раньше". знаю что будет плохо в буквальном смысле - сразу. еще где то прочитала что жир "убивает" организм. А жить - то оч. хочется.smile

а еще ... у меня сейчас такая ситуация  с финансами - живем на 150р. в день. Кризис - чтоб его..

так что не до излишков.smile

 

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юленька, просто речь идет не о том как ты дойдешь до цели, а про всю свою жизнь. Вот смотри! Доходишь ты до цели и у те бя есть два варианта, либо продолжать соблюдать то питание на которм ты сейчас находишься, либо начинать есть обычно, т.е. все, со всем. Какой путь ты выберешь? Всю жизнь сидеть на раздельном питании, лично для меня сложно, хотя я сейчас пытаюсь отделить употребление некоторых продуктов друг от друга. Такие как мясо и макароны или картошка. Стараюсь мясо есть с овощами (кроме картошки). А вот с гликемическим индексом, вообще сложнее. Насколько я понимаю, некоторые продукты ты вообще не ешь? Вот это для меня вообще не приемлимый вариант,т.к. нет такого продукта или блюда про который я могу сказать, что я его не люблю (исключения только зефир, пастила и клецки). Все остальное ем с удовольствием и лишать себя его не в моих силах.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, спасибо тебе за совет,smile но по правде сказать - я не знаю что будет дальше. может надоест и на подсчет калорий переметнусь. нестабильная я какая-то. но пока меня все устраивает. к цели потихоньку продвигаюсь .вот только настроение... может из-за погоды  - 3-ю неделю солнца толком и небыло... smile

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, а ты сможешь всю жизнь питаться следуя правилам раздельного питания и по гликемическому индексу? Не будет срывов? Видишь, у тебя уже плохое настроение. Может все-таки есть все, считая каллории и худеть так же, но с удовольствием? 0,5-0,3 в неделю это в принципе, то, что надо.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, вес  теперь снижается по 0,5 - 0,3 кг в неделю. стабильно...

у меня такой метод "раздельное питание + по гликемическому индексу" вместе ничего врде  - получается.

 

4 Loki-Lomki у меня очень много воды сперва ушло, поэтому так много.

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Или я не поняла, сейчас у тебя идет снижение веса?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Послать личное сообщение

За месяц отвесик 7 кг, и при этом скучно? Извини, но это очень, очень много. Нездорово много. Держу пари, что ты критично мало ешь, отсюда и недомогание, и усталость.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Может у тебя вес не идет вниз, из-за того, что ты калории не считаешь? А на самом деле из коридора вылезаешь. Можно ведь и здоровых продуктов наесть на 2000.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с горя налопалась на ночь салата капустного с огурцами...smile

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чегой-то у меня похудение странное, отказалась от мучного , сахара, и всяких вредностей. а калории считать лень. а фитнес побоку. кризис что-ли? мотивация закончилась. хотя хорошая была. "Здоровье"-называлась. только мне как-то не здоровиться. голова постоянно болит, руки-ноги "затекают".после легкой зарядки голова кружиться. я не голодаю,нет. кашки - салатик, грудка куриная, и всякие полезности ем сколько захочу и когда захочу. чай зеленый с лимончиком -обожаю. за месяц , если считать с максимума (еще до ДиОна) отвесик 7кг. скучно чего-то мне.

мой домик id=15406
57кг(мечта)
  Всего Страниц (62):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика