Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Бывают ли стройные сладкоежки?

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlaM, вот нашла отличную штуку - шоколадный сироп. У него вкус горького шоколада, а калорий в 2 раза меньше, чем в обычной шоколадке - всего 260. Производитель клянется, что в нем пренебрежимо мало жиров: одни углеводы.

Уже неделю им балуюсь smile

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересненько, я тоже практически не солю, а сахар не люблю, для меня чай или кофе с сахаром-тошнотики.

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня дома нет ни соли ни сахара, уже больше года.

А вообще при переходе на бессолевое питание уже через пару недель вкусовые рецепторы на языке восстанавливаются, и пища  (несоленая) даже кажется вкуснее (вкус богаче и разнообразнее)

Ещё я при готовке активно пользуюсь травами-приправами. У меня их тьма )) Вкус у пищи не пресный. Я и своих гостей так кормлю по праздникам - никто не жалуется )))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возможно 2е. Совсем не ешь солёное?Т.е ты всё ешь без соли?Удивительно)

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я совсем не ем соленого и острого ))

а привес перед кд у мны всегда, просто кд раньше времени пришли, вот я и удивляюсь (или я считаю бездарно, что скорее всего)))) )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перед кд действительно бывает привес, уже за неделю-полторы до них, вода задерживается. Может до 2х кг. Необходимо кушать поменьше солёного и острого

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прояснилась причина "нелогичного" привеса - всё-таки КД. И не завтра, и не скоро - сегодня...

...как голова болиит..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчетик за сегодня, 13-ое июля 2009

 

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ


   завтрак
Фрукты: Финики, 20.0 грамм 58 14 0 1
Семена, ядра семени подсолнечника, сушёный, 50.0 грамм 285 9 25 11
Клубника, свежая, 330.0 грамм 106 25 1 2
Всего за завтрак:  
449 49 26 14


   обед
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0 грамм 24 4 0 1
Каша овсяная, 60.0 грамм 65 9 2 2
Творог "Благода" обезжиренный, 80.0 грамм 80 3 1 14
Огурец, со шкуркой, свежий, 80.0 грамм 12 3 0 1
Овощи: Капуста цветная, 150.0 грамм 45 6 0 4
Хек, 150.0 грамм 129 0 3 25
Кефир 2.5% жирности, 50.0 грамм 27 2 1 1
Банан, свежий, 75.0 грамм 67 17 0 1
Клубника, свежая, 200.0 грамм 64 15 1 1
Всего за обед:  
513 59 10 50


   полдник
Семена, ядра семени подсолнечника, сушёный, 20.0 грамм 114 4 10 5
Хрустящие хлебцы, рожь, 10.0 грамм 37 8 0 1
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 40.0 грамм 93 20 0 2
Хлеб, смешанное зерно (включает цельнозерненый, с 7 зернами),, 25.0 грамм 63 12 1 3
шоколад горький "Бабаевский", 15.0 грамм 82 6 6 2
Всего за полдник:  
388 50 17 12


   ужин
Клубника, свежая, 150.0 грамм 48 12 0 1
Кефир 2.5% жирности, 250.0 грамм 133 10 6 7
Всего за ужин:  
181 22 7 8
Всего:  
1530 179 60 84

 

уложилась в коридор...

...вообще день прошел под девизом "Свекровь привезла ведро клубники". Мы с мужем едим её на 1ое, 2 ое и 3ье ))) отдуваемся за детей. Дочь гостит у другой бабушки, а сын клубнику не жалует.

Осталось полведра.... ))))))

Наверное, завтра с утра выброшу её - не достоит, уже к вечеру выглядит не ах ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё привет всем-всем, кто без меня забегал!

Столько людей, столько мнений ))

Про тарелку: тоже не люблю мини-блюдечки и мини-ложечки. Возникает чуство, что себя урезаю в плане питания. Значит - страдаю, а раз страдаю - нужно жалеть ))) и кормить ))))))

Мне нравится "правило тарелки" - на тарелку кладём 1/4 белковой пищи, 1/4 крахмалистой, 1/2 - свежие овощи. По ккал и БЖУ - гарантированно идеальный коридор. Канеш, если ничего из положенного на тарелку не пожарено и "белковая пища" - не свинина и не бекон )))

Про шоколад - ОлаМ, я тоже как-то дегустировала такую шоколадку - ассорти. мой любимый 85% (он наименее сладкий), а 9счем-то% - это не шоколад, а какао прессованое - уж лучше какао и взять, и посыпать им ряженку, например... Или банан, или творог  - получится шоколадный десерт - причем без лишних жиров и сахара

Про "наедаться до тошноты". Хмммм... ((((( Девочки, давайте не впадать в крайности и не говорить о питании с негативом. Еда - польза и удовольствие. И процесс постройнения - не повод предавать аппетит анафеме.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я с выходных )))

Вес 58.0 ниччиво-ни-панимаю (с) ))))

Работала в саду, плавала, кушала немножко совсем (вот отчет за Вс)

Отмазываюсь - скоро КД ))) Не завтра - а именно  СКОРО (потому и говорю - отмазываюсь) )))))

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ


   завтрак
Каша из хлопьев «Геркулес», 150.0 грамм 158 22 6 4
Фрукты: Финики, 50.0 грамм 146 35 0 1
Семена, ядра семени подсолнечника, сушёный, 30.0 грамм 171 6 15 7
Клубника, свежая, 275.0 грамм 88 21 1 2
Всего за завтрак:  
563 84 22 14


   ланч
Фрукты: Слива (садовая), 80.0 грамм 39 8 0 1
Фрукты: Черешня, 75.0 грамм 39 8 0 1
Всего за ланч:  
78 16 1 1


   обед
Перец сладкий (паприка), 150.0 грамм 39 7 0 2
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0 грамм 24 4 0 1
Икра кабачковая, 100.0 грамм 78 8 5 1
хлеб многозерновой Титан, 100.0 грамм 255 39 5 13
Куриное филе медальон, 100.0 грамм 74 5 4 6
Огурец, со шкуркой, свежий, 75.0 грамм 11 3 0 0
Всего за обед:  
481 65 14 24
Всего:  
1122 164 36 39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Свет.

Ну во-первых я про шоколад - а его я по тарелкам не раскладываю, так ем. Мне получается проще либо совсем не есть, либо есть не любимый, а любимый я маленькими порциями есть не могу - буду таскать кусочками пока не закончится.

Вообще спасибо за совет, я пробовала, не получилось. Все же люди все разные - меня например гонки заводят, я азартный человек, рвусь к победе при любом намеке на конкуренцию.

А вот с посудой у меня вышла такая история. Начала есть из блюдечка, только сработала обратная какая-то реакция: раз у меня птичья какая-то порция, то и положить на блюдечко нужно побольше и добавку я имею полное моральное право взять. В результате перешла на самые большие тарелки, но на большую накладываю практически весь обед или ужин. Салат+ гарнир+основное блюдо+ соусница+хлеб = получается очень внушительно, даже стыдно как-то, что это все стройнеющей дамочке и вот так нормальный объем пищи превращается в очень большой. Пока этот прием работает.

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлаМ, попробуй завести для себя ЛЮБИМОЙ отдельную симпатичненькую посудку для Дюймовочки, и ложечку такую же. В такой посуде твоя порция будет казаться внушительных размеров, это будет действовать на тебя положительно с психологической точки зрения. И маленькой ложкой много не съешь. Мне лично, нравится посуда для деток ввиде всяких зверюшек. Порадуй себя эстетически, может и съешь меньше.

Насчет гонок. Я на этой недели заканчиваю участие в гонках. Как то у меня не очень получилось, не люблю я все же обязаловок, а тут сильно привязан.Но это лично мои ощущения

На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нельзя! не помогаетsmile

тренируюсь есть маленькими кусочками уже месяца 4, но раз в месяц регулярно срываюсь.

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,ну почему есть так все сразу?подумайте о себе,доставлять себе удовольствие можно маленькими кусочками самого любимого.Нежели наедаться до тошноты.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малюсенькие порции - это испытание само по себе, как есть малюсенькими порциями?

У меня получается проще совсем не есть.

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, бывают, это я :)

Рост 162 вес, 47-48, объемы 84-64-86.

Просто считаю калории. Очень люблю сладкое, поэтому либо ем его малюсенькими порциями, либо вместо одного из основных приемов пищи. Да, знаю, это неправильно, но ни одна в мире отварная куриная грудка не способна заменить мне круассан smile

Словом, калории нужно считать, и еще жиры. И вес будет в норме - проверено smile

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дегустирую новое приобретение - колекцию горького шоколада. Такая коробочка, а в ней 20 отдельно запакованных долек по 10 гр с разным процентным содержанием какао. Попробовала 99% - лучше б я прям порошка пожевала, 85% - уже ничего себе, счас еще 65% попробую, а остальное завтра...

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну хозяин-барин, мы собираемся вместе, чтобы попинать друг друга в вопросе спорта, а то ленивые все...

(я не уговариваю, я так).

А хомячить - у меня второй день зажор, не могу остановиться, на четвертый месяц правильной жизни вот такой карамболь, видимо психика не выдержала таких длительных ограничений и... понеслось.

Сижу вот и думаю, чего б еще схомячить, все равно уже из коридора вышла.

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлаМ, спасибо за приглашение, но я гоняться не умею. Как подумаю, что ДОЛЖНА худеть, так просыпается извечный бес противоречия. Боюсь... начать хомячить.

Побуду лучше зрителем ))) Желаю тебе победить )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пошли в гонки? Начало завтра. Собираются лентяйки, попинать друг друга насчет спорта и соблюдения коридора.

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Брюсельскую капусту в массы!

Дилетант широкого профиля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, обем сегодня больше 1100 мл.

прогрес )))

а всю нежно мной любимая брюссельская капуста)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчетик за 10-ое июля 2009

 

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ


   завтрак
ржаной хлеб с курагой, 40.0 грамм 100 18 1 3
Орехи: Миндаль, 50.0 грамм 305 7 27 9
Изюм, золотой, бессемянный, 50.0 грамм 151 40 0 2
Зефир, 20.0 грамм 65 16 0 0
Яблоки, свежие, с кожицей, 160.0 грамм 83 22 0 0
Всего за завтрак:  
704 102 29 15


   обед
Зефир, 25.0 грамм 82 20 0 0
ржаной хлеб с курагой, 40.0 грамм 100 18 1 3
Овощи: Капуста брюссельская, 200.0 грамм 70 6 1 10
творог домашний зерненый 5%, 50.0 грамм 44 2 3 4
Куриное филе медальон, 150.0 грамм 111 7 5 9
Орехи: Миндаль, 5.0 грамм 30 1 3 1
Всего за обед:  
437 53 12 26


   полдник
Яблоки, свежие, с кожицей, 150.0 грамм 78 21 0 0
Творог "Благода" обезжиренный, 75.0 грамм 75 2 1 14
Банан, свежий, 75.0 грамм 67 17 0 1
Какао-порошок, 15.0 грамм 43 2 2 4
ржаной хлеб с курагой, 20.0 грамм 50 9 1 2
Всего за полдник:  
313 51 5 20
Всего:  
1453 207 46 61

 

ОлаМ, это и хорошо, что страшно сейчас, авансом так сказать. Чем пугаться по факту///

НафикНафик ))) У меня по маминой линии 3 инсульта в родне - беда.

 Помими веса тела, ещё важно за холестерином следить и за иммунитетом. Холестерин забивает сосуды. Непроходимые "засоры" особенно "охотно" возникают на местах поврежденных сосудов. Сосуды травмируются при воспалительных заболеваниях. Не зря витамин С рекомендуют, как профилактика атеросклероза.

Тпррру, понесло меня. Я дисер могу написать на тему "Холестерин/атеросклероз. Методы предотвращения" ))))))))

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика