А зачем такая дисциплина, с издевательством над организмом? Не лучше ли научиться события вписывать в коридор?

у меня уже не получается нормально питаться. каждый раз какое-нить событие и я не могу устоять. я скорее сейчас силу воли дисциплинирую, чем худею. даже если это в ущерб ОВ.

Кекелка, так разгрузы (дни с пониженной калорийностью) больше 2-х дней тоже ведут к замедлению ОВ. Потом медленнее худеть будешь.

Лучше нормально питаться, без разгрузов и зажоров. А насчет шлаков, так наш организм сам прекрасно чистится.

девочки, я не на диете :) это скорее недельная разгрузка - чищу организм от шлаков и токсинов, дисциплинирую его, чтоб не бросалсо больше на сладкое и мучное.

после буду выходить плавно. благодаря планировщику планировать рацион без шага в право влево. Я заметила, что не смотря на обжорства я научилась держать вес, а мне еще надо сбросить...

 РёС‚ак РјРѕР№ вчерашний день:

питание: геркулес на воде 3 раза и мноооого воды. есть не хотелось.

нагрузки: сделала курс ЕNVY body (правда не до конца - диск накрылся))) крутила хула хуп 40 мин. чистила ковер в позе золушки))

доп: намазалась кремами антицел и ходила в шортах специальных. после сделала маску кофейную в душе.

итого: - 1300 кг (понимаю, что это вода)

Kекелка  после диет можешь еще больше стать ведь замедляеться РћР’....  Р° Сѓ тебя + РїСЂРё каком питании? Р� РєРѕРіРґР° РљР”?

А может все-таки лучше сразу по ДиОну, чем диета?

решила неделю посидеть на диете. без всяких вылазок в гости, кафе и рестораны. как приведу себя в норму, перестрану есть хлеб и сладкое, начну потихоньку питаться по Диону. за месяц я в плюсе 600 грамм... надо себя перезагрузить и начать питаться правильно по новой.

на сегодня 68,7

остальное (что делала сегодня)  напишу завтра. Р° то умею СЏ РЅР° РїРёРєРµ возвышенных намерений РІСЃРµ похерить.))

посидела вчера на разгрузке. ела гречку с кефиром, правда, на ужин с'ела абруза и диетический йогурт.

сбросила 1,2 кг. 67,2. ура. теперь удержать бы это и пойти дальше.

привет puzik РјРѕР№ максимальный вес РІРѕ время беременности был 84 :)) только РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ 2 РєРі сбросила, РїРѕРєР° РІ патологии лежала РёР·-Р·Р° отеков. жалею, что меня РЅРµ было РЅР° этом сайте, РїРѕРєР° была беременной. Может сейчас была Р±С‹ РІ РґСЂСѓРіРѕР№ весовой категории...)) Хотя РјРЅРµ Рё осталось 4,5 сбросить...тем РЅРµ менее большая часть одежды пылиться Рё ждет СЃРІРѕРµ часа. РЅР° самом деле СЏ Рё РЅР° 3 РєРі РІ месяц Р±СѓРґСѓ согласна, главное, чтобы стабильно было :))) спасибо Р·Р° советы Рё ликбез)), учту РёС…. РјРѕРµ ГВ только ночное....молока стало очень мало( поэтому питаюсь РїРѕ обычному РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. хотя РєРѕРіРґР° тут регилась, указала, что кормящая, РЅРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ равно дали РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  1200-1550.

спасибо и тебе удачи, обязательно зайду. :)

п.с. я 68 весила в последний раз в 11 классе)))) потом в институте дохуделась до 57-60. а на работе вес пополз до 63-66. да и хочется всем доказать, что родившая не значит похоронившая фигуру.

Рыжая Ведьмочка, привет. :)

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 160.

Не... этот сайт меня учит правильно питаться, да и по ресторанам-кафе мы часто ходим. Просто стараюсь просчитывать ккал так, чтобы из коридора не выходила. Китайский и индийский мои любимые, поэтому идут как мотивация))

да забыла добавить 66 я последний раз весила лет 5 назад

приветик СЏ 3 февраля родила своего богатырчика РЅР° сайте СЃ 8 месяца беременности (держала вес ) Рё сразу после СЂРѕРґРѕРІ. Рожать шла 85, после СЂРѕРґРѕРІ 75 сейчас 66 если РІС‹ РЅР° ГВ то РЅРµ забудь что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ для кормящей больше РЅР° 500ккал. Рў.Р•. РјРёРЅРёРјСѓРј 1700-2000. Р’ нашем случае еда перед СЃРЅРѕРј это нормально, РІРѕРґР° перед СЃРЅРѕРј тоже нормально.  еще РѕРґРЅРѕ заблуждение: человек может набрать Р·Р° день обьедаловки 100-200РіСЂ РІСЃРµ остальное это РІРѕРґР° Рё кишечник, так что РЅРµ переживай РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ большой цыфры РЅР° следующее утро. Это РІСЃРµ уйдет. максимально рекомендуют сбрасывать 4РєРі Р·Р° месяц, С‚.Рµ 1 РєРі РІ неделю. Большая потеря веса ведет Рє обвисанию кожи(Сѓ меня после СЂРѕРґРѕРІ отеки быстро сошли, пришлось 2 месяца вес держать Рё ухаживать Р·Р° кожей) поэтому РЅРµ всего 6 РєРі сбросила, Р° целых 6 РєРі.

заходи ко мне в дневничок буду рада. Удачи

Кекелка, привет!

А какой у тебя рост?

А вообще зря ты в качестве награды себе походы в рестораны планируешь. Это значит, что ты воспринимаешь нынешнюю ситуацию как диету. � достигнув запланированного результата можешь сорваться и опять начинать набирать. Рестораны учись вписывать в процесс постройнения.

68,4. надоела эта цифра(((

и коробка с печеньем все никак не закончится, а пора бы...

целлюлит снова проявился. намазалась кремом и одела шорты с термоэффектом. надо будет сделать медовый массаж и баночкой пару раз провести по моей необ'ятной.

мне к 15 августу надо 64.( меньше месяца осталось

еще в выходные мужа тащит на озеро. балин, купать я, видимо, не буду.

становлюсь клушей, которая не может остановиться, но очень хочет.

пережить бы субботу и можно браться за себя строго... тока доесть спрятать бы коробку печения.

загород прибавил мне 100 грамм. легко отделалась.

в итоге вес 68.

моя мотивация:

68 кг - идем в китайский ресторан (уже 2 недели как....просто вес бегает туда сюда)

66 кг - идем в индийский ресторан

64 кг - покупаем мне платье на свадьбу племяшки

62 кг - едем на озеро

дальше не придумала :))

сациви это зло, тем более РёР· тарелки мужа, тем более РЅР° ночь.... РЅРµ помогла прогулка РІ 2 часа РїРѕ наклонной местности, Р° так же хула-С…СѓРї 40 РјРёРЅ.  плюс 200 грамм. зато теперь Р±СѓРґСѓ знать, что СЃРїРѕСЂС‚ обжорство РЅРµ спасает.

надеюсь, поездка загород не прибавит мне ничего.

28 февраля я родила свою любимую мамрышку.

5 марта встала на весы и ужаснулась. из 20 набранных кг, сбросила всего 4. поэтому дабы не впасть в депрессию решила худеть, не смотря на то, что была на ГВ. Я не ела после 6-7, старалась не есть сладкого, жирного мучного. За 2 месяца сбросила около 6 кг. Худение давалось с огромным трудом, стоило немного поесть или перепить, как на следующий день 200-500 в плюсе. Третий месяц был ступорной. То набирала, то снова сбрасывала. (еще я занимала спортом, делала баночный массаж, крутила обруч)

5 июня я пришла на ДиОн. Ровно месяц - минус 4 кг. При том, чтопару раз была в гостях и набирала.

сейчас 67,7, цель 55 кг

до родов была 64

55 весила в последний раз в школе))