Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Давайте знакомиться. Я - chizhka!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня практически такой же вес. Но все получится - главное, как уже сказали тебе, питаться правильно и спорт подключить. Кг начнут таять :)

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Послать личное сообщение

resaq88, спасибо за поддержку. Буду пока еще не кандидатом, а магистром педагогических наук.

Кандидатом планирую быть к 30, т.е. лет через 5.

JIAHC, буду очень благодарна за выжимку. у меня времени мало совсем на то, чтобы все прочитать.

Loki-Lomki, постараюсь пересмотреть питание. Попробую свести к минимуму сладкое и мучное.

Я немного занимаюсь: тренажеры, фитнесс, нечасто и немного. Хожу пешком, этахж у меня 4й без лифта.

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Выход, как всегда, тривиальный. Нормально кушать и больше двигаться по возможности.

План такой:

1. Проверить, сколько ты кушаешь сейчас (для этого можно записывать в Планировщик все съеденное, но все-все и точно)

2. Уменьшить это "сколько кушаешь" немного, за счет уменьшения вредной еды (фастфуд, плюшечки-сушечки, сахар и т.п.) / Исключение: если ты кушаешь критично мало (менее 1200 ккал), то твой случай требует более глубокого анализа.

3. Попробовать больше двигаться в быту (ходить пешком по лестнице, проходить 1-2 остановки пешком и т.п.)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диеты бывают разные. Как раз недавно сам получил красный диплом магистра (это конечно не кандидат наук но мозгами тоже пришлось поработать дай боже) перед ним 4 месяца правильно питался и ничего мозг как говорится не отрубился.

Болезнь это конечно очень плохо значит тренировки надо будет проводить оченьосторожно (хорошо бы с врачем посоветоваться чем заниматься можно, а чем нельзя) возможно начать с легкой аэробики.

Но от себя могу сказать если к питанию подойти с умом не нужно будет больших физических нагрузок чтобы привести свое тело в более или менее нормальную форму (хотя без физ упражнений идеала не добьешься).

Тут на сайте очень много полезных советов представлено. Если не хочется копаться могу и сам для тебя сделать кое какую выжимку из этих советов которую я использовал для своего похудания.

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну с килограмами не знаю, что будет, но настроение от здоровой компании подниметься)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Ну и ну! Позволь  спросить, в какой области ты скоро станешь кандидатом наук?

Диета не вариант, но и ДиОн это не диета. Здесь в почете правильное питание и здоровый образ жизни. Конечно, вес будет уходить не так быстро, как хочется, но зато навсегда. Так что внимательно прочти о ДиетеОнЛайн и вперед!!! Ищи здесь поддержки и мотивации. Удачи тебе!smile

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

Расскажу свою историю. Если у кого-то похожая ситуация, была или есть, пишите в личку, обсудим.

В детстве я серьезно болела (тяжелая форма бронхиальной астмы) и меня периодически накачивали гармонами. При этом я резко поправлялась, но также резко и худела. 

К 18 годам я "переросла" болезнь и завиксировала свой вес на отметке 50 при росте 160 (это с третим размером груди). 

В 21 год я становилась на учет по беременности с весом 53 кг, через день после родов весила 55.

Потом начались проблемы. У дочки была страшная аллергия и я полгода кормила ее только молоком, сама соблюдая строгую диету. Кормила всего почти 2 года, но с учетом того, что таскала коляску на 4 этаж и много гуляла с дочкой набрала всего 4 кг за время после родов. 
Приближалась 5-летняя годовщина выпуска из колледжа, где меня все очень хорошо помнили и любили... Разница в весе между выпуском и встречей была 9 кг, у меня появилась навязчивая идея скинуть как можно больше.

За 2 недели на Японской диете я скинула 7 кг и поехала на встречу довольная собой. 

Но счастье длилось недолго.

Почти сразу после этого я вышла на работу. Работа сидячая, чай, кофе... Сидение по ночам за компом ( поступила в магистратуру) с перекусами ....

Через пол года я скрестив пальцы стала на весы и пришла в ужас - стрелка показывала 76 кг. 

Теперь бегаю по замкнутому кругу, как белка в колесе.

Начались проблемы с тазобедренными суставами, оказалось, что у меня была врожденная дисплазия, которую в свое время не выявили и не лечили. Резкий скачок веса спровоцировал ухудшение. Нагрузку на ноги давать нельзя. Диета не вариант, так как на носу кандидатские экзамены и защита диссертации, очень много энергии надо мозгу.

Где искать выход? ПОМОГИТЕ!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика