|
|
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 20:29
|
Оля я шапки не носила лет с 6, а сейчас начала худеть и мёрзну даже при +5, хотя раньше мне и в -5 было нормально и руки даже горячие были. А сегодня, представляешь, было 0 градусов и я стояла прям плакала от холода( Причём одета как капуста была
Шапочку купила) Чёрную с бубончиком))
Взяла себе продуктов на неделю. Йогурты, творог, яблоки, бананы, киви, мандарины и овощи замороженные) вроде ничего не забыла)
А НУ БЫСТРО ПОШЛА ЗАНИМАТЬСЯ! КОМУ СКАЗАЛА?!
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 19:01
|
О хорошо получается)
Я сразу после этого подумала, что можно и в воскресение позаниматься)))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
11.12.2009 18:32
|
Как это с понедельника? А выходные???
*ну как я строю?*
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 18:29
|
ты меня почаще так строй))
я сегодня уже не буду заниматься - пойду сейчас гулять) С понедельника возобновлю тренировки!
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
11.12.2009 18:10
|
Оля, ану иди заниматься с Джилл, болтаешь здесь и болтаешь - я наблюдаю
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 17:55
|
Давай, удачи) Что за шапочка?))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 17:36
|
нееее
у меня пока только чай/кофе)) я не могу без них больше часа прожить)
тааак, я пошла за шапочкой и йогуртами) скоро вернусь. не скучай)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 17:28
|
Ты смотри так наркоманкой не стань
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 16:28
|
Постараюсь)
А С вкусненький такой) Я вместо 3 таблеток 5 уже слопала
Нужно запрятать их подальше)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 16:15
|
Я вот тоже хочу себе витамин С купить! Ты давай там выздоравливай!!!
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 15:19
|
Тогда совсем капельку кушай)
Кажется я опять заболела( Ужасно холодно, голова болит, постоянно сонная хожу( Купила сегодня в аптеке витамин С, буду пить теперь) и апельсины с киви кушать)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 15:07
|
Оххх) Это точно) Но пока не могу отказаться от всяческих вредностей!
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 14:07
|
Смотри сколько людей тебя поддерживает! Всё получится! Давай хотя бы ради Вити это сделай) Вот уже какая мотивация есть)
А без вредностей ещё и похудеешь в 10 раз быстрее.
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 13:59
|
Это точно!!! Ну ничего... потихонечку и я перенастрою свой мозг)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 13:55
|
Оля,а это тяжело очень. Причём, я так заметила, это только у тех, кого коснулась проблема лишнего веса.. Организм как специально просит вредного( Нужно настраивать себя и бороться с этим как-то. Лучшее средство - хорошее настроение. Когда мы счастливы еда нам не нужна!)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 13:50
|
Вика я сама от себя в шоке))
Даша Привет) Не надо говорить не могу! Наоборот, нужно настраивать себя на лучшее!!! Возьми себя в руки и у тебя всё получится!!! Ты спортом каким-нибудь занимаешься?
Катя я лично до сих пор не могу это еще понять.
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 13:28
|
Да, а ещё нужно понимать, что еда - не самое главное в жизни. И что без тортика она так же прекрасна, как и с ним, что вообще никак не связано, честно говоря)
Лично я очень долгое время никак не могла понять это)
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
11.12.2009 13:27
|
Девочки, Вы Умницы!!! А я вот так не могу...
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
11.12.2009 13:24
|
Оля, ну ты монстр, честно!!! 102 кг - обалдеть!!! Какая же ты умница!
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 13:18
|
Правильно! Главное - желаение)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 13:01
|
Я тогда ооочень хотела похудеть просто!
И сейчас очень хочу!)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 12:53
|
Не, ну ты молодец! Чтобы отказаться от всего этого нужно иметь огромную силу воли! У етбя она точно есть)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 12:44
|
Я мучного и сладкого не ела с марта по июнь!) Потом опять начала...
От булочек и свежего хлебушка действительно тяжело отказаться!
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 12:39
|
Катя Спасибо еще раз)))
Молодец что без срывов)) Умница! Ох отказаться от вчего этого наверное ооочень сложно! Я вот от мучного наверное никогда не откажусь)))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 12:25
|
Оль, ещё раз УРРААА!!! 102кг - это замечательно! Такой отвес башооой)
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
11.12.2009 12:22
|
Та я с этой учёбой совсем замоталась.. Каждый день какие-то контрольные/зачёты. Надоели уже.
Всё, теперь я снова с тобой!)
Не взвешивалась ещё) Уже не помню когда последний раз был, около месяца назад примерно, тогда было 60кг. Хочу до НГ ещё дотянуть)) Уже 1,5 недели я умничка, ни разу не срывалась и кушала всё полезное и совсем чуть-чуть))) Вредного даже не хочется, а ещё я решила отказаться от сладкого, жареного и мучного!
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 12:08
|
Отчет за 10.12.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - кк-1464, ж-37, у-192, б-85
Вода натощак - Да
Не есть перед тв и компьютером - Нет
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Да (15 минут)
Тренировка с Джилиан - Нет
Уборка - Да (1 час)
Прогулка - Нет
Танцы - Нет
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Да
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Да
А/ц массаж - Нет
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Нет
Уход за ногтями - Нет
Уход за ногами - Нет
VI. Остальное
Чтение -Да
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Сегодня взвесилась и увидела цифру 102,2 ! Я просто в шоке) Я года 2 таких цифр у себя не видела!! И еще странно так, вчера я 103 весила и ела (но уложилась в коридор), и тут бац, и минус 800 грам)) Вобщем я в приятном шоке) Итого я за месяц скинула уже практически 6 кг)) Просто с ума сойти) Я уже бегу к своей цели))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
11.12.2009 12:01
|
Катя Где тебя носило? )))) Я уже хотела бить тревогу, мол пропала ты))
Спасиибо)) Ты кстати взвешивалась вообще???
Настя Мне тоже фотки до и после оочень помогают! Ты не расстраивайся! Это я думаю просто такой период..у всех бывает) И у всех проходит, в том числе и у тебя))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
11.12.2009 0:32
|
У меня пока застой в похудательном плане:(( Видимо не хватает мотивации, но фотки до и после мне хорошо в этом плане помогают..все худеют.а я вот нет...как так!! Вот и надо худеть и захочется это делать...
я немного расслабилась в последнее время..поэтому и вес стоит и даже вверх ползет иногда...пока была в Питере вела планировщик четко во весам, ну и немного на глаз, занималась дома спортом почти каждый день, делала всякие косметические процедуры..А на севере обленилась, времени меньше стало на себя, одна готовка много времени отнимает...но тут я больше гуляю с ребенком чем в Питере...
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
10.12.2009 21:33
|
Оленька привет! Поздравляю тебя с юбилеем! Ты умничка! И дальше так продолжай!
Если не хочется заниматься с Джил, то может и правда будешь побольше гулять и просто танцевать под веселую музыку? Знаю по себе, чо если не нравится, то постоянно пропускаешь тренировки..
У меня сегодня был разгруз) Скушала 5 мандаринок)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
10.12.2009 17:02
|
Настя Спасибо, а как у тебя дела?
Да скачивлала с торрента! Но уже точно не помню ссылку.
Поищи в интернете, ее зовут Jillian Michaels.
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
10.12.2009 16:57
|
Приветик. Молодец! Победила первые 5 кг!!! Для меня это целое достижение!
Прикольно тебе, я бы тоже сходила бы на встречу Дионовцев, но живу не в Москве..
А что за упражнения с Джил, смотрю у многих весьма популярно??? Ты скачала где то?
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
10.12.2009 16:32
|
Да за 3 недели.. может чуть больше на несколько дней)
СПАСИИБО!!
Я тебя тоже поздравляю - 3 кг за 2 недели это не хухры-мухры)))
Умница)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
10.12.2009 15:58
|
Я ТЕБЯ И ПОЗДРАВЛЯЮ С ЮБИЛЕЕМ В 5 КГ!!! И это за 3 недели??? МОЛОДЕЦ!
Я 76,3 кг! И этим все сказано. За 2 недели минус 3 кг!
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
10.12.2009 15:40
|
прогуляйся до Москвы)))
Я хорошо) Правда ленюсь и не занимаюсь! По Джил так вообще, прям душа не хочет с ней сейчас заниматься( Вес сегодня ровно 103) То есть можно смело меня поздравлять с моим первым юбилеем в минус 5 кг))
А ты как?
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
10.12.2009 15:00
|
Я тут :)
Я бы тоже пошла на встречу, да больно далеко идти. В таком случае уже надо выходить
Как ты? Как Джилл? Как вес?????????
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
10.12.2009 14:37
|
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
10.12.2009 9:43
|
Вчера прочитала про вторую встречу Дионовцев и вобщем стало так интересно, что я записалась) Думаю сходить, пообщаться) Хоть на часик, а может и побольше) Да и Витьку с собой прихвачу))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
10.12.2009 9:38
|
Отчет за 09.12.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Разгруз
Вода натощак - Да
Не есть перед тв и компьютером - Да
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Уборка - Да (1 час)
Прогулка - Нет
Танцы - (20 минут)
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - больше 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Да
А/ц процедуры - Нет
А/ц массаж - Нет
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Да
Уход за ногтями - Нет
Уход за ногами - Нет
VI. Остальное
Чтение -Да
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
9.12.2009 15:26
|
о ну правильно) я так вот 2 недели делала по средам. только на 800 кк ела)
а сегодня что-то решила сделать молокочай)
посмотрим завтра на наши отвесики)))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|