Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник OlkaBooo =) Начну всё сначала) (уже -5 кг)

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля я шапки не носила лет с 6, а сейчас начала худеть и мёрзну даже при +5, хотя раньше мне и в -5 было нормально и руки даже горячие были. А сегодня, представляешь, было 0 градусов и я стояла прям плакала от холода( Причём одета как капуста была smile

Шапочку купила) Чёрную с бубончиком))

Взяла себе продуктов на неделю. Йогурты, творог, яблоки, бананы, киви, мандарины и овощи замороженные) вроде ничего не забыла)

 

А НУ БЫСТРО ПОШЛА ЗАНИМАТЬСЯ! КОМУ СКАЗАЛА?! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О хорошо получается)

Я сразу после этого подумала, что можно и в воскресение позаниматься))) smile

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Как это с понедельника? А выходные???

 

*ну как я строю?* smile

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ты меня почаще так строй))

я сегодня уже не буду заниматься - пойду сейчас гулять) С понедельника возобновлю тренировки!

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, ану иди заниматься с Джилл, болтаешь здесь и болтаешь - я наблюдаю smilesmile

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, удачи) Что за шапочка?))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нееее smile

у меня пока только чай/кофе)) я не могу без них больше часа прожить)

тааак, я пошла за шапочкой и йогуртами) скоро вернусь. не скучай)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты смотри так наркоманкой не стань smile

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постараюсь)

А С вкусненький такой) Я вместо 3 таблеток 5 уже слопала

Нужно запрятать их подальше)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот тоже хочу себе витамин С купить! Ты давай там выздоравливай!!!

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда совсем капельку кушай)

Кажется я опять заболела( Ужасно холодно, голова болит, постоянно сонная хожу( Купила сегодня в аптеке витамин С, буду пить теперь) и апельсины с киви кушать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оххх) Это точно) Но пока не могу отказаться от всяческих вредностей!

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотри сколько людей тебя поддерживает! Всё получится! Давай хотя бы ради Вити это сделай) Вот уже какая мотивация есть)

А без вредностей ещё и похудеешь в 10 раз быстрее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно!!! Ну ничего... потихонечку и я перенастрою свой мозг)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,а это тяжело очень. Причём, я так заметила, это только у тех, кого коснулась проблема лишнего веса.. Организм как специально просит вредного( Нужно настраивать себя и бороться с этим как-то. Лучшее средство - хорошее настроение. Когда мы счастливы еда нам не нужна!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика я сама от себя в шоке))

Даша Привет) Не надо говорить не могу! Наоборот, нужно настраивать себя на лучшее!!! Возьми себя в руки и у тебя всё получится!!! Ты спортом каким-нибудь занимаешься?

Катя я лично до сих пор не могу это еще понять.

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, а ещё нужно понимать, что еда - не самое главное в жизни. И что без тортика она так же прекрасна, как и с ним, что вообще никак не связано, честно говоря)

Лично я очень долгое время никак не могла понять это)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Вы Умницы!!! А я вот так не могу...

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, ну ты монстр, честно!!! 102 кг - обалдеть!!! smile Какая же ты умница!

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно! Главное - желаение)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тогда ооочень хотела похудеть просто!

И сейчас очень хочу!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, ну ты молодец! Чтобы отказаться от всего этого нужно иметь огромную силу воли! У етбя она точно есть)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я мучного и сладкого не ела с марта по июнь!) Потом опять начала...

От булочек и свежего хлебушка действительно тяжело отказаться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя Спасибо еще раз)))

Молодец что без срывов)) Умница! Ох отказаться от вчего этого наверное ооочень сложно! Я вот от мучного наверное никогда не откажусь)))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, ещё раз УРРААА!!! 102кг - это замечательно! Такой отвес башооой) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та я с этой учёбой совсем замоталась.. smile Каждый день какие-то контрольные/зачёты. Надоели уже.

Всё, теперь я снова с тобой!)

Не взвешивалась ещё) Уже не помню когда последний раз был, около месяца назад примерно, тогда было 60кг. Хочу до НГ ещё дотянуть)) Уже 1,5 недели я умничка, ни разу не срывалась и кушала всё полезное и совсем чуть-чуть))) Вредного даже не хочется, а ещё я решила отказаться от сладкого, жареного и мучного!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.12.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - кк-1464, ж-37, у-192, б-85

Вода натощак - Да

Не есть перед тв и компьютером - Нет

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Да (15 минут)

Тренировка с Джилиан - Нет

Уборка - Да (1 час)

Прогулка - Нет

Танцы - Нет

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Нет

А/ц процедуры - Да

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ресницами - Нет

Уход за ногтями - Нет

Уход за ногами - Нет

VI. Остальное

Чтение -Да

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка

Сегодня взвесилась и увидела цифру 102,2 ! Я просто в шоке) Я года 2 таких цифр у себя не видела!! И еще странно так, вчера я 103 весила и ела (но уложилась в коридор), и тут бац, и минус 800 грам)) Вобщем я в приятном шоке) Итого я за месяц скинула уже практически 6 кг)) Просто с ума сойти) Я уже бегу к своей цели))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя Где тебя носило? )))) Я уже хотела бить тревогу, мол пропала ты))

Спасиибо)) Ты кстати взвешивалась вообще???

Настя Мне тоже фотки до и после оочень помогают! Ты не расстраивайся! Это я думаю просто такой период..у всех бывает) И у всех проходит, в том числе и у тебя))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня пока застой в похудательном плане:(( Видимо не хватает мотивации, но фотки до и после мне хорошо в этом плане помогают..все худеют.а я вот нет...как так!! Вот и надо худеть и захочется это делать...

я немного расслабилась в последнее время..поэтому и вес стоит и даже вверх ползет иногда...пока была в Питере вела планировщик четко во весам, ну и немного на глаз, занималась дома спортом почти каждый день, делала всякие косметические процедуры..А на севере обленилась, времени меньше стало на себя, одна готовка много времени отнимает...но тут я больше гуляю с ребенком чем в Питере...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька привет! Поздравляю тебя с юбилеем! Ты умничка! И дальше так продолжай!

Если не хочется заниматься с Джил, то может и правда будешь побольше гулять и просто танцевать под веселую музыку? Знаю по себе, чо если не нравится, то постоянно пропускаешь тренировки..

У меня сегодня был разгруз) Скушала 5 мандаринок)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя Спасибо, а как у тебя дела?

Да скачивлала с торрента! Но уже точно не помню ссылку.

Поищи в интернете, ее зовут Jillian Michaels.

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Молодец! Победила первые 5 кг!!! Для меня это целое достижение!

Прикольно тебе, я бы тоже сходила бы на встречу Дионовцев, но живу не в Москве..

А что за упражнения с Джил, смотрю у многих весьма популярно??? Ты скачала где то?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да за 3 недели.. может чуть больше на несколько дней)

СПАСИИБО!!

Я тебя тоже поздравляю - 3 кг за 2 недели это не хухры-мухры)))

Умница)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ТЕБЯ И ПОЗДРАВЛЯЮ С ЮБИЛЕЕМ В 5 КГ!!! И это за 3 недели??? МОЛОДЕЦ!

 

Я 76,3 кг! smile И этим все сказано. За 2 недели минус 3 кг!

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile прогуляйся до Москвы)))

Я хорошо) Правда ленюсь и не занимаюсь! По Джил так вообще, прям душа не хочет с ней сейчас заниматься( Вес сегодня ровно 103) То есть можно смело меня поздравлять с моим первым юбилеем в минус 5 кг))

А ты как?

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут :)

Я бы тоже пошла на встречу, да больно далеко идти. В таком случае уже надо выходитьsmile 

Как ты? Как Джилл? Как вес?????????

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Народ, где все?(

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера прочитала про вторую встречу Дионовцев и вобщем стало так интересно, что я записалась) Думаю сходить, пообщаться) Хоть на часик, а может и побольше) Да и Витьку с собой прихвачу))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.12.09

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Разгруз

Вода натощак - Да

Не есть перед тв и компьютером - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Тренировка с Джилиан - Нет

Уборка - Да (1 час)

Прогулка - Нет

Танцы - (20 минут)

III. Витамины и вода

Витамины -Нет

Вода и зеленый чай - больше 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов -Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ресницами - Да

Уход за ногтями - Нет

Уход за ногами - Нет

VI. Остальное

Чтение -Да

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка


Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о ну правильно) я так вот 2 недели делала по средам. только на 800 кк ела)

а сегодня что-то решила сделать молокочай)

посмотрим завтра на наши отвесики)))

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика