|
|
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
4.12.2009 13:20
|
Хорошо)
Сегодня поход в макдак у меня запланирован)
а завтра я буду хорошей девочкой и пить кефирчик)
мне фотоаппарат подарили...)))
я о еде вообще забуду теперь)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
4.12.2009 13:03
|
Хах)) Да, я плохая
Дела так себе) Хочу уже заниматься. но КД еще идут..Эх..(
У тебя как?
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
4.12.2009 12:41
|
Эй! Ты себя плохо ведешь)
Как дела, Оль?
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
4.12.2009 12:14
|
Отчет за 03.12.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Нет
Вода натощак - Да
Не есть перед тв и компьютером - Нет
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Нет
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Уборка - Нет
Прогулка - Да (3 часа)
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Нет
А/ц массаж - Да
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Нет
Уход за ногтями - Нет
Уход за ногами - Нет
VI. Остальное
Чтение -Нет
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
3.12.2009 14:34
|
Оля дада))) главное больше так не делать (как на выходных))))!
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
3.12.2009 14:31
|
Катя правильно))) так держать)
Вика спасибо)) Сама удивляюсь) Еще бы столько же до Нового года скинуть))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
3.12.2009 14:04
|
Оля, ну ты вообще монстр!!! Сбрасываешь быстренько и много так уже получилось в сумме. Практически 5 кг за полмесяца??? Ты просто умница, слов нет!!!
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
3.12.2009 13:38
|
у меня с выходных большой такой запас энергии остался))
будем с ним прощаться)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
3.12.2009 13:30
|
ничего себе) а что так мало то?)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
3.12.2009 13:16
|
Поздравляю с отвесиком)
а у меня сегодня очень необычный разгруз) булочка и два стакана кефира)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
3.12.2009 9:35
|
Итак на весах 103,4) Медленно, но верно идём к намеченной цели)
Уииха)
Отчет за 02.12.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Разгруз
Вода натощак - Нет
Не есть перед тв и компьютером - Нет
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Уборка - Нет
Прогулка - Нет
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - Нет
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Да
А/ц процедуры - Да
А/ц массаж - Да
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Да
Уход за ногтями - Нет
Уход за ногами - Да
VI. Остальное
Чтение -Да
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Сегодня иду гулять с подругой на Воробьевы горы) Любим мы там гулять)
Так что нахожусь сегодня)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
o-skazka
Diet-Баллов: 1159
Сообщений: 122
Город: Москва
2.12.2009 17:14
|
Ольга, 24 года, рост 168
я тут /community/post.php?topic_id=14296
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
2.12.2009 15:56
|
знать бы ещё что им нужно)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
2.12.2009 15:49
|
Катя Время то есть еще) Но задумываться надо уже сейчас))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
2.12.2009 15:47
|
Оля а я даже не знаю, что родственникам нужно
хотя время ещё есть подумать)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
2.12.2009 15:01
|
Настя спасибо)
Ничего) Потихонечку начнёшь и вклинишься)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Настена3005
Diet-Баллов: 5056
Сообщений: 1425
Город: Санкт-Петербург
2.12.2009 14:52
|
Приветик.
Ты молодек какая!!! За себя взялась по полной. Сколько у тебя фитнеса!!
А я пока только держу вес, без планировщика и фитнеса...Хочу начать опять худеть..
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
2.12.2009 12:11
|
Отчет за 01.12.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - кк-1542, ж-55, у-179, б-81
Вода натощак - Да
Не есть перед тв и компьютером - Нет
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Нет
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Да (15 минут)
Тренировка с Джилиан - Да (60 минут)
Уборка - Да (60 минут)
Прогулка - Нет
Решила вставить графу "уборка", так как мы с Витей подрабатываем вечерами в офисе около дома убощиками) У нас очень интенсивная уборка) Поетому калорий сжигаю много)
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Нет
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Да
А/ц массаж - Нет
Остальные процедуры:
Уход за руками - Нет
Уход за ресницами - Да
Уход за ногтями - Нет
Уход за ногами - Нет
VI. Остальное
Чтение -Да
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
2.12.2009 12:01
|
Кать и тебе удачного))
Вариантов пока нет, родственникам примерно знаю что дарить, они сами позаказывали что им надо) А вот с друзьями сложнее будет)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
2.12.2009 1:29
|
Удачного разгруза тебе завтра! И сладких снов)
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
2.12.2009 1:21
|
Я вот тоже думаю) но пока не придумала ничего
а у тебя есть варианты?)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 23:19
|
А у меня литровая)
Тоже разделю))
Кстати сейчас задумываюсь над тем, что дарить друзьям и родственникам)
Девчонки, вы думали над этим? Давайте делится вариантами))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
1.12.2009 20:52
|
ага) у меня там бутылочка 0,5, я её на завтрак/обед разделю)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 19:04
|
я тоже завтра на кефире и на фруктах)))
будем вместе на разгрузе)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
1.12.2009 18:02
|
во-во
и у меня ПМС((
я только сейчас это поняла)
завтра на кефир
это уже точно!!!
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 17:07
|
Ну ничего) Мы всё сбросим))
А у меня вот сейчас КД начались, чувствую завтра нормально не позанимаюсь...Просто обычно КД у меня болезненные(( Эх.. как же все не вовремя(
Теперь я понимаю почему я все эти 3 дня есть хотела) Просто ПМС был)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
1.12.2009 16:31
|
ого) умница)))
обязательно добьемся!
а потом ещё за эти три дня отдыха неделю сбрасывать лишнее(
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 16:28
|
Вика Спасибо)
Катя Дада, это самое обидное..но ничего! Мы всего добъемся)
Я вот только что отзанималась с Джил) Целый час скакала)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
1.12.2009 15:33
|
Оля а самое обидное, что ты поешь и сразу же привес в 2кг, а худеешь максимум грамм на 300-400 в день
что за несправедливость такая?
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
1.12.2009 12:15
|
И тебя с первым днем зимы, Олечка :)
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 12:10
|
Кстати девчонки..
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 11:27
|
Отчет за 30.11.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - кк-1522, ж-60, у-172, б-60
Вода натощак - Нет
Не есть перед тв и компьютером - Да
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Нет
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Силовые - Нет
Прогулка - Нет
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 5 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Да
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Да
А/ц процедуры - Да
А/ц массаж - Да
Остальные процедуры:
Уход за руками - Да
Уход за ресницами - Да
Уход за ногтями - Да
Уход за ногами - Нет
VI. Остальное
Чтение -Да
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 11:21
|
да у меня с пятницы тоже самое! надо взять себя в руки!
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
1.12.2009 0:16
|
я уже устала от этих срывов((( и главное я даже есть не хочу! а всё равно иду и ем...(
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2009 0:02
|
я верю что у тебя всё получится!! главное не сдаваться и не опускать руки!!)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
30.11.2009 23:04
|
а я тоже свои планы все забросила(хотя такая мотивация была! ужас
и опять сегодня тоже налопалась(многие говорят, что завтра начнут и я так скажу. я обещаю себе и той своей однокласснице))
с 1.12 по 1.02 я хорошая девочка, которая не знает что такое еда!)
и за эти два месяца девочка добьется своей цели!
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
30.11.2009 21:23
|
Да у меня с пятницы какие то зажоры)) Вот сегодня вписалась в коридор) С завтрашнего дня буду приходить в себя и опять заниматься! А то забросила занятия!)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
kittyind
Diet-Баллов: 10159
Сообщений: 690
30.11.2009 17:43
|
Спасибо)
Что это ты опять в коридор не вписываешься?)
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
30.11.2009 11:55
|
Итак отчет за 29.11.09
I. Питание КК и БЖУ
Зелёный коридор - Нет
Вода натощак - Нет
Не есть перед тв и компьютером - Да
Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Нет
Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Нет
Не есть за 3 часа до сна - Да
II. Фитнес
Зарядка - Нет
Тренировка с Джилиан - Нет
Силовые - Нет
Прогулка - Да (5 часов)
III. Витамины и вода
Витамины -Нет
Вода и зеленый чай - 8 стаканов
IV. Сон
Спать не более 8-9 часов -Да
V. Красота
Ежедневные процедуры:
Уход за лицом - Нет
А/ц процедуры - Да (крем)
А/ц массаж - Нет
Остальные процедуры:
Уход за руками - Да
Уход за ресницами - Нет
Уход за ногтями - Да
Уход за ногами - Да
VI. Остальное
Чтение -Да
VII. Мотивация
1. Я должна весить меньше Вити
2. Я красавица и умница
3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни
4. Мотивационная картинка
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
30.11.2009 11:52
|
Супер)) И тебя с обновками!)))
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|